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प्रकृति की एक खुराक 10 अद्भुत प्रकृति और वन्यजीव फोटोग्राफर जिन्हें आपको पालन करना चाहिएप्रकृति और वन्यजीव फोटोग्राफी हम सभी को लुभाती है। लेकिन हम उनके पीछे रचनात्मक लोगों के बारे में बहुत कम जानते हैं। आइए कुछ बेहतरीन वाइल्डलाइफ फ़ोटोग्राफ़रों पर नज़र डालें, जिनका आपको अनुसरण करना चाहिए। अधिक पढ़ें एक दिन डॉक्टर को दूर रखेंगे। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि प्रकृति की आवाज़ महत्वपूर्ण हो सकती है चिंता, तनाव और दर्द को कम करना. अगली बार जब आप तनाव से फटना एक ब्रेक लें: दो मिनट के लिए आराम करने में आपकी मदद करने के लिए 10 वेबसाइटसमय-समय पर आराम करने के लिए समय निकालना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। यह किसी के लिए लगातार काम करने, रोज़मर्रा की ज़िंदगी की कठोरता से तनाव में रहने के लिए कोई भी अच्छा काम नहीं करता है। उसी में... अधिक पढ़ें या एक गर्जनापूर्ण सिरदर्द है, एक गोली को स्वचालित रूप से पॉप करने से पहले प्रकृति की आवाज़ को आराम करने की कोशिश करें।
पिछले लेख में, मैंने आपको दिखाया था कि कैसे अपने डेस्कटॉप पर प्रकृति लाएं कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय खर्च करना? आपके डेस्कटॉप पर प्रकृति लाने के 5 तरीके यदि आप अपनी डेस्क से बंधे हैं या बाहर रहने के लिए प्राकृतिक ड्रॉ का अभाव है, तो प्रकृति को अपने दिन को रोशन करने का मौका दें। वह आपको आराम करने में मदद कर सकता है क्योंकि आप उसके माध्यम से उसकी अद्भुतता का अनुभव करते हैं ... अधिक पढ़ें . आज, मैं इंगित करता हूं कि उन ध्वनियों को कैसे प्राप्त करें जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण को लाभान्वित करेंगे।
बाहर टहलने जाएं
प्रकृति उसी तरह से मानसिक कामकाज को बहाल करती है जैसे भोजन और पानी निकायों को बहाल करते हैं।
– एडम अल्टर, NYU में विपणन और मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर
आश्चर्य! एक साउंडट्रैक के साथ तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका वास्तविक प्रकृति में समय बिताना है। चाहे वह पार्क हो, वास्तविक जंगल हो या सागर, जब तक आप प्रकृति के सजीव प्रदर्शन को सुन सकते हैं, आपको अपने शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया से लेकर उसके प्राकृतिक वातावरण तक लाभ होगा। मैंने जो अध्ययन किया, उसमें प्रतिदिन 40 से 90 मिनट तक की समयावधि की जांच की गई। 90 मिनट के बाद सर्वश्रेष्ठ परिणाम देखे गए और हम केवल यह मान सकते हैं कि इसके बाद क्या होता है। कम से कम एक घंटा खाली करें और अपना फोन बंद कर दें।
टास्क रैबिट ने SlideShare पर एक खुलासा प्रस्तुति का निर्माण किया जो अन्य को सारांशित करता है प्रकृति के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ, अर्थात् रचनात्मकता और उत्पादकता में वृद्धि। आप भी तस्वीरें देखने के बाद सैर करने के लिए तरस जाएंगे।
एक प्रकृति सुनने के लिए सुनो प्लेलिस्ट
जब आप बाहर समय नहीं बिता सकते हैं, तो अपने नियमित पृष्ठभूमि संगीत को कुछ घंटों के लिए दिन में प्रकृति ध्वनियों के साथ बदलें। वैज्ञानिक अध्ययन में सभी रिकॉर्ड किए गए ध्वनियों का उपयोग किया गया था, इसलिए आपको कम से कम सकारात्मक परिणाम मिलेंगे।
YouTube एक शानदार जगह है। एक सरल प्रकृति ध्वनियों के लिए खोज हजारों परिणाम और महीने ध्वनि सामग्री के लायक होगा।
यदि आप घंटों तक एक ही ध्वनि नहीं सुनना चाहते हैं, लेकिन अपनी खुद की प्लेलिस्ट संकलित करने के लिए परेशान नहीं हो सकते हैं, तो अन्य उपयोगकर्ताओं से प्लेलिस्ट का प्रयास करें।कश्मीर MUSICLIFE उदाहरण के लिए एक नेटलेबेल है जो जापानी चिलआउट और पर्यावरणीय संगीत को YouTube पर प्रसारित करता है। उन्होंने अपनी संगीत सूची को विभिन्न मिश्रणों और संग्रहों में संकलित किया है, जिससे कई घंटे सुनने का आनंद मिलता है।
यदि आप विभिन्न प्रकृति ध्वनियों के एक अंतहीन लूप की तलाश में हैं, तो यह लास्ट है। एफएम रेडियो चैनल बहुत अधिक परिपूर्ण है। और यह प्रकृति की ध्वनियों के लिए समर्पित कई चैनलों में से एक है। कुछ सफेद शोर और आराम की आवाज़ों पर केंद्रित होते हैं, जबकि अन्य चैनलों में क्रिक, पक्षियों और संगीत के साथ धुन भी होती है।
वेब आधारित प्रकृति धाराएँ
नेचर साउंड्स फॉर मी से साउंड बोर्ड के साथ आप एक समृद्ध पुस्तकालय से चार अलग-अलग ध्वनियों का एक व्यक्तिगत मिश्रण बना सकते हैं। आप इसे बाद में फिर से उपयोग करने के लिए एक महान मिश्रण को बचा सकते हैं या निर्यात कर सकते हैं, उदाहरण के लिए मेरा प्रयास करें समुद्र तट ध्वनि रचना मिश्रण। साउंड मिक्सर एपस्टोर पर स्लीप साउंड - गो मिक्स इट [नो लॉन्ग उपलब्ध] के रूप में भी उपलब्ध है।
वर्षा मूड एक क्लासिक है जो प्रकृति ध्वनियों पर एक टुकड़े में याद नहीं किया जा सकता है। हमने पहले इसे लेखों में चित्रित किया है श्वेत रव 10 वेबसाइटें जो शोर को बाहर निकालने में मदद करेंगी ताकि आप केंद्रित रह सकेंक्या आप अपने आप को अपने आस-पास चल रही हर चीज़ से लगातार विचलित कर रहे हैं और एक कठिन समय ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं? समाधान शोर-रद्द करने वाला हेडफ़ोन है। चाहे आप एक कैफे में रो रहे हों ... अधिक पढ़ें तथा सुकून देने वाली आवाज़ 6 नि: शुल्क सफेद शोर साइटें आराम करने या सोने के लिए खुद को सेट करें अधिक पढ़ें . वेबसाइट बारिश और गड़गड़ाहट की ध्वनि का एक प्लेबैक प्रदान करती है। आप केवल इतना कर सकते हैं कि वॉल्यूम समायोजित करें और पृष्ठभूमि वीडियो बंद करें।
रेनी मूड में भी उपलब्ध है ऐप स्टोर और इसपर गूगल प्ले.
कैलिफ़ोर्निया का ओकलैंड संग्रहालय प्राकृतिक ध्वनियों के एक पुस्तकालय का रखरखाव करता है। अपने संग्रह से उन्होंने कैलिफ़ोर्निया में एक साउंड वॉक संकलित की है, जो तट से लेकर, सिएरा नेवादा तक, ग्रेट बेसिन तक फैली हुई है। साइट को चलाने के लिए फ़्लैश 4 की आवश्यकता होती है, जिसे आप कर सकते हैं यहाँ डाउनलोड करें.
क्या मुझे अपने Android पर प्रकृति की आवाज़ मिल सकती है?
कई ऐप आपके फ़ोन में प्रकृति की आवाज़ लाने का वादा करते हैं, लेकिन जिन ऐप का मैंने परीक्षण किया, वे विज्ञापनों से प्रभावित थे और उनमें कुछ सेकंड से अधिक ध्वनि सामग्री नहीं थी। यह एक मूल रिंगटोन के रूप में काम कर सकता है, लेकिन यह एक ऐसी ध्वनि नहीं है जिसे आप एक घंटे या उससे अधिक के लिए सुनना चाहते हैं।
आप अपने दिन में प्रकृति ध्वनियों को कैसे एकीकृत करते हैं?
क्या आपको एक शानदार प्लेलिस्ट या एक हत्यारा एंड्रॉइड ऐप मिला है जो मुझे याद है? जब आपका सारा काम पूरा हो जाता है, तब भी आपका हर दिन बाहर घंटों बिताने के लिए क्या रहस्य है? यदि आपके पास एक व्यस्त दिन में पैक की गई प्रकृति ध्वनियों से सर्वश्रेष्ठ पाने के लिए एक बढ़िया नुस्खा है, तो आइए सुनते हैं!
छवि क्रेडिट: फ़्लिकर पर mkhmarketing
टीना पिछले एक दशक से उपभोक्ता तकनीक के बारे में लिख रही हैं। वह प्राकृतिक विज्ञान में डॉक्टरेट, जर्मनी से डिप्लोमेट और स्वीडन से एमएससी करती है। उसकी विश्लेषणात्मक पृष्ठभूमि ने उसे मेकओसेफ़ में एक प्रौद्योगिकी पत्रकार के रूप में उत्कृष्टता प्रदान करने में मदद की है, जहां वह अब कीवर्ड अनुसंधान और संचालन का प्रबंधन कर रही है।
