अत्यधिक सफल लोगों की 9 आदतें

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मेटा-लर्निंग (यानी सीखने के बारे में सीखना) पर एक आकर्षक अध्याय में चार घंटे का शेफ, टिम फेरिस उन कौशलों के पुनर्निर्माण के बारे में बात करते हैं जिन्हें हम मास्टर करना पसंद करेंगे। यह "जहां हम चीजों को उल्टा करते हैं और देखते हैं कि बाहरी लोग अलग तरीके से क्या कर रहे हैं (और वे क्या नहीं कर रहे हैं)।"

इस तरह के पुनर्निर्माण के माध्यम से हम देख सकते हैं कि सफल लोगों को हममें से बाकी लोगों से क्या अलग करता है। नहीं, यह वह जगह नहीं है जहां हम उनकी सहज महानता की खोज करते हैं। यह वह जगह है जहां हम दैनिक आदतों, अनुष्ठानों, दिनचर्या और प्रक्रियाओं को उजागर करते हैं जिन्हें सफल लोग अपनी समग्र उत्पादकता और सफलता को बढ़ाने के लिए अपनाते हैं।

इन प्रक्रियाओं और दिनचर्याओं में से कुछ ही अपने लिए उधार लेकर (विशेषकर उनके लिए) व्यापक प्रौद्योगिकी के नुकसान से बचने के लिए), हम उनके परिणामों से लाभ उठाने में भी सक्षम हो सकते हैं।

1. वॉरेन बफेट की तरह प्राथमिकता दें

जब बफे का निजी पायलट करियर के लक्ष्यों के बारे में अरबपति निवेशक से बात कर रहा था, तो बफेट ने उसे एक के माध्यम से ले लिया सरल व्यायाम:

1. अपने शीर्ष 25 लक्ष्यों को लिखें
2. अपने शीर्ष पांच गोल करें

अब आपके पास दो सूचियाँ हैं: एक परिक्रमा की, दूसरी बिना घेरे वाली। हालाँकि, व्यायाम को गलत न समझें। य़े हैं नहीं उच्च प्राथमिकता बनाम। कम प्राथमिकता वाली सूचियाँ।

इसके बजाय, बफेट के अनुसार:

"वह सब कुछ जो आपने सर्कल नहीं किया था, बस आपकी अवॉइड-एट-ऑल-कॉस्ट सूची बन गई। कोई बात नहीं, जब तक आप अपने शीर्ष पांच में सफल नहीं हो जाते, तब तक इन बातों पर आपका ध्यान नहीं जाता है। ”

के लिए यह सख्त तरीका लक्ष्यों को प्राथमिकता देना आइजनहावर मैट्रिक्स उत्पादकता प्रणाली के साथ कार्यों को प्राथमिकता कैसे देंक्या पारंपरिक टू-डू सूचियां आपके काम नहीं आती हैं? क्या आप अभिभूत महसूस करते हैं या आपको अपनी सूची को नियंत्रण में रखने में परेशानी होती है? आइजनहावर मैट्रिक्स का प्रयास करें। यह उत्पादकता विधि जटिलता को सरल कर सकती है। अधिक पढ़ें (और उन्हें खत्म करना) ने बफेट को अपने जीवनकाल में इतना कुछ हासिल करने में मदद करने में अपनी भूमिका निभाई है। यह न केवल लंबी अवधि के लक्ष्यों पर बल्कि दिन-प्रतिदिन के लक्ष्यों पर भी अपना समय अधिक बुद्धिमानी से बिताने में हममें से बाकी लोगों की समान रूप से मदद कर सकता है।

2. अर्नेस्ट हेमिंग्वे की तरह अपने आउटपुट को ट्रैक करें

एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं, तो अपनी प्रगति पर नज़र रखना बेहद महत्वपूर्ण है।

हेमिंग्वे के लिए उनकी प्राथमिकता थी: लिखो. इसलिए हर दिन, वह अपने आउटपुट को ट्रैक करता था (वह पेज पर कितने शब्द डालता था)। इसका मतलब था कि उसकी उत्पादकता के बारे में कोई भ्रम नहीं था: वह जानता था कि उस दिन उसने क्या हासिल किया था। और एक बार जब वह अपने दैनिक लक्ष्यों को पूरा कर लेता है, तो वह कल तक पूरी तरह से लॉग ऑफ कर सकता है।

इसी तरह, गणित के प्रोफेसर और लेखक कैल न्यूपोर्ट इस बात का हिसाब रखते हैं कि वह कितने घंटे बिताते हैं गहरा, कठिन काम स्व-अनुशासन सर्वश्रेष्ठ उत्पादकता हैक क्यों है जिसकी आपको आवश्यकता हैगहरा काम करने का रहस्य क्या है? क्या यह प्रेरणा है या यह अनुशासन है? यदि आप अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं और अपना काम पूरा नहीं कर सकते हैं, तो यहां कुछ आदत युक्तियाँ दी गई हैं जो आपको और अधिक हासिल करने में मदद करेंगी। अधिक पढ़ें . टिम फेरिस भी प्रसिद्ध रूप से अपने दिन के बारे में बहुत कुछ ट्रैक करते हैं ताकि वह समझ सकें कि कौन से इनपुट सबसे मूल्यवान आउटपुट (यानी। 80/20 नियम अपने कार्यों को प्राथमिकता देने के लिए 80/20 समय प्रबंधन नियम का उपयोग करेंआप अपना समय अधिकतम कैसे करते हैं? यदि आप पहले से ही प्राथमिकता देते हैं, सौंपते हैं, और अभी भी सब कुछ करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो आपको 80/20 नियम का प्रयास करना चाहिए, जिसे पारेतो सिद्धांत के रूप में भी जाना जाता है। अधिक पढ़ें ). जो मापा जाता है वह प्रबंधित हो जाता है, आखिर!

यह स्वयं करना चाहते हैं? एक साधारण स्प्रैडशीट पर ट्रैकिंग ठीक काम करती है, लेकिन कुछ अतिरिक्त सुविधाओं के लिए, ये हैं कुछ बेहतरीन आदत और लक्ष्य ट्रैकिंग ऐप्स 5 नई आदत वाले ऐप्स जो वास्तव में आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए काम करते हैंआदत बनाने और ट्रैक करने वाले ऐप्स कुछ सबसे लोकप्रिय उत्पादकता उपकरण हैं। क्या आपने अभी तक इन बेहतरीन नए टूल को आज़माया है? अधिक पढ़ें उपलब्ध।

3. अरियाना हफिंगटन की तरह ईमेल

यदि आपको लगता है कि आपको बहुत सारे ईमेल प्राप्त होते हैं, तो कुछ समय के लिए कंपनी के सह-संस्थापक एरियाना हफ़िंगटन के इनबॉक्स की कल्पना करें। हफिंगटन पोस्ट तथा थ्राइव ग्लोबल, लेखक, और व्यवसायी।

हफ़िंगटन जैसे बढ़ते इनबॉक्स का सामना करने से हममें से अधिकांश लोगों को सर्वश्रेष्ठ मिलेगा, लेकिन इसके लिए धन्यवाद तीन सरल नियम, वह एक जीवन जीते हुए भी बने रहने का प्रबंधन करती है।

• बेहतर नींद के लिए: सोने से पहले 30 मिनट तक कोई ईमेल नहीं।
• अधिक केंद्रित सुबह के लिए: जैसे ही वह जागती है ईमेल करने की कोई जल्दी नहीं है।
• गहरे रिश्तों के लिए: जब वह अपने बच्चों के साथ हो तो कोई ईमेल नहीं।

सख्त ईमेल नियमों का पालन करना कुछ ऐसा है जिसे हफ़िंगटन गंभीरता से लेता है। इतना ही, वास्तव में, कि उसने एक उपकरण विकसित किया जब उसके कर्मचारी छुट्टी पर हों। "जिस तरह से यह काम करता है वह सरल है: जब आप छुट्टी पर होते हैं, तो जो लोग आपको ईमेल करते हैं, उन्हें एक संदेश मिलता है, जो उन्हें बताता है कि आप कब वापस आएंगे। और फिर - सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा - टूल ईमेल को हटा देता है।"

4. पीटर थिएल की तरह कृत्रिम समय सीमा निर्धारित करें

एक अरबपति निवेशक और पेपैल और पलंतिर के सह-संस्थापक के रूप में, पीटर थिएल कम समय में बड़ी चीजें हासिल करने के बारे में एक या दो चीजें जानते हैं।

एक सवाल जो वे नियमित रूप से पूछते हैं, "आप अगले छह महीनों में अपनी 10-वर्षीय योजना कैसे प्राप्त कर सकते हैं?" इस हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि है कि थिएल जैसा कोई व्यक्ति अपने बारे में कैसे सोचता है लक्ष्य। इस तरह वह एक दशक में हममें से अधिकांश लोगों की तुलना में एक वर्ष में परंपरा को तोड़ने और अधिक हासिल करने का प्रबंधन करता है।

सवाल यह नहीं है कि सभी लक्ष्य 6 महीने में हासिल किए जा सकते हैं। बल्कि, यह एक सोचा-समझा प्रयोग है जो हमें यह सोचने के लिए मजबूर करता है, "अगर मेरे पास बहुत सख्त समय सीमा होती, तो मैं इसे कैसे कर सकता था?"

5. रिचर्ड ब्रैनसन की तरह व्यायाम करें

के लेखक टॉम कॉर्ली के अनुसार अपनी आदतें बदलें, अपना जीवन बदलें76 प्रतिशत धनी लोग प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करते हैं। इसमें फेसबुक के सह-संस्थापक मार्क जुकरबर्ग, ट्विटर के सह-संस्थापक जैक डोर्सी, ओपरा विनफ्रे और निश्चित रूप से रिचर्ड ब्रैनसन शामिल हैं।

एक में ब्लॉग भेजा, ब्रैनसन बताते हैं:

"मुझे गंभीरता से संदेह है कि मैं अपने करियर में उतना ही सफल होता (और अपने निजी जीवन में खुश), अगर मैंने हमेशा अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को महत्व नहीं दिया होता।"

अरबपति उद्यमी हर दिन किसी न किसी प्रकार के व्यायाम से शुरुआत करता है। इससे उसे काम के लिए सही दिमाग में आने में मदद मिलती है, और शाम होने पर उसके शरीर को बेहतर नींद लेने में भी मदद मिलती है। वह आगे कहते हैं, "यह जानने से ज्यादा संतोषजनक कुछ नहीं है कि मैंने हर दिन शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को लागू किया है।"

एक महंगी जिम सदस्यता और व्यक्तिगत ट्रेनर का खर्च नहीं उठा सकते हैं? कोई दिक्कत नहीं है। आपका मार्गदर्शन करने के लिए बहुत सारे ऐप्स हैं बॉडीवेट वर्कआउट फिटनेस के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ शारीरिक वजन व्यायाम ऐप्स कहीं भीआप केवल अपने शरीर और अपने फोन से एक बेहतरीन कसरत प्राप्त कर सकते हैं। ये Android और iPhone ऐप आपको कहीं भी व्यायाम करने में मदद करते हैं। अधिक पढ़ें आपको फिट रखने में मदद करने के लिए। आपके पास कोई बहाना नहीं है!

6. Elon Musk. की तरह अपने कैलेंडर का उपयोग करें

बहुत पहले नहीं, यह पता चला कि एलोन मस्क ने अपने दिन को पांच मिनट के स्लॉट में तोड़ दिया। बिल गेट्स ऐसा ही करने के लिए भी जाना जाता है। प्रत्येक बीतते मिनट के उपयोग को अधिकतम करने के लिए प्रत्येक दिन को इस संरचना के अनुसार जटिल और कठोर रूप से निर्धारित किया जाता है।

कई अति-उत्पादक लोगों के लिए, डाउनटाइम और पारिवारिक समय भी उनके कैलेंडर पर निर्धारित होता है। जैसा कि कहावत है, "यदि यह कैलेंडर पर नहीं है, तो यह अस्तित्व में नहीं है!"

माना, हम में से अधिकांश के लिए पांच मिनट के स्लॉट बहुत महत्वाकांक्षी हैं, लेकिन अपने कैलेंडर को विभाजित करना टाइम ब्लॉकिंग - बेहतर फोकस के लिए गुप्त हथियारक्या आप अपने कार्य-दिवसों को व्यवस्थित करने के लिए अधिक कुशल तरीके की तलाश कर रहे हैं? समय अवरुद्ध करने का प्रयास करें। इस बार प्रबंधन रणनीति आपको ध्यान भटकाने, विलंब करने और अनुत्पादक मल्टीटास्किंग को दूर रखते हुए ट्रैक पर रखने में मदद कर सकती है। अधिक पढ़ें 15-, 20-, या 30-मिनट की वेतन वृद्धि स्वयं को ध्यान में रखने, प्राथमिकताएँ निर्धारित करने, और हमारे शेड्यूल को कहीं अधिक सख्ती से सुरक्षित रखने में मदद करती है। यह हमें हर दिन को घंटों में नहीं बल्कि मिनटों में देखने में मदद करता है।

7. मार्क क्यूबन की तरह पढ़ें

मार्क क्यूबन एक व्यापारी, निवेशक, लेखक और परोपकारी व्यक्ति हैं। जैसा कि अभी तक उल्लेख किया गया है, वह एक दिन में हममें से अधिकांश लोगों की तुलना में एक सप्ताह में अधिक काम करने का प्रबंधन करता है। फिर भी वह किसी तरह आसपास के लिए पढ़ने का प्रबंधन करता है हर दिन तीन घंटे!

इतना पढ़ने से क्यूबा को "ज्ञान लाभ" कहा जाता है:

"अगर मैं उपलब्ध सभी सूचनाओं को खर्च करने के लिए पर्याप्त समय लगाता हूं, विशेष रूप से नेट को इतनी आसानी से उपलब्ध कराने के साथ, तो मुझे किसी भी प्रौद्योगिकी व्यवसाय में लाभ मिल सकता है।"

और क्यूबा एक विसंगति नहीं है। फिर से, में अपनी आदतें बदलें, अपना जीवन बदलेंसर्वेक्षण में शामिल 88 प्रतिशत करोड़पतियों ने कहा कि वे शिक्षा या आत्म सुधार के लिए हर दिन कम से कम 30 मिनट पढ़ते हैं। इसका मतलब है कि सफल लोग केवल मनोरंजन के लिए नहीं पढ़ रहे हैं। वे पढ़ रहे हैं सीखना.

यदि आप अधिक विपुल पाठक बनना चाहते हैं, तो हमारे गाइड को देखें इस साल 50+ किताबें कैसे पढ़ें इस साल 50+ किताबें कैसे पढ़ेंयदि आप औसत अमेरिकी की तरह हैं, तो आप पर्याप्त नहीं पढ़ रहे हैं। अधिक किताबें पढ़ने से आप होशियार और अधिक सफल हो सकते हैं। आइए हम आपको दिखाते हैं कि प्रति सप्ताह एक पुस्तक कैसे पढ़ें। अधिक पढ़ें . और अगर आपको लगता है कि आपके पास गंभीरता से समय नहीं है, तो आप हमेशा हजारों गैर-काल्पनिक पुस्तकों के संक्षिप्त, संक्षिप्त संस्करण पढ़ सकते हैं ब्लिंकिस्ट.

8. एड शीरन की तरह डिजिटल डिटॉक्स

यदि आपको लगता है कि आपका बहुत अधिक जीवन तकनीक से बंधा हुआ है, तो आप एक डिजिटल डिटॉक्स आज़माना चाह सकते हैं। यह वह जगह है जहां आप कम से कम थोड़े समय के लिए आधुनिक तकनीक के विकर्षणों से खुद को दूर करते हैं।

ऐसा करने से, आप उन उच्च प्रोफ़ाइल लोगों की बढ़ती संख्या का अनुसरण कर रहे होंगे जो अपने उपकरणों से थोड़ी अधिक दूरी चाहते हैं।

बीबीसी रेडियो1 डीजे स्कॉट मिल्स रात 8 बजे के बाद अपने फोन से बचते हैं। एड शीरन ने महसूस किया कि वह "मेरी स्क्रीन के माध्यम से दुनिया को देख रहा था, न कि मेरी आँखों से," इसलिए अपने फोन, ईमेल और सोशल मीडिया से एक विस्तारित ब्रेक ले लिया। स्टीवन स्पीलबर्ग प्रसिद्ध रूप से प्रौद्योगिकी से बचते हैं क्योंकि उनका मानना ​​​​है कि यह रचनात्मकता को बाधित करता है। कान्ये वेस्ट ने अपने अनुयायियों से कहा, "मैंने अपने फोन से छुटकारा पा लिया ताकि मेरे पास बनाने के लिए हवा हो।"

9. ध्यान की तरह... सब लोग!

जब एक साथ लिया गया, तो विश्व स्तर के 80 प्रतिशत से अधिक कलाकारों ने साक्षात्कार लिया टिम फेरिस शो पॉडकास्ट तनाव कम करने और परिणामों में सुधार करने के लिए किसी प्रकार के दिमागीपन या ध्यान अभ्यास का उपयोग करने का दावा करता है।

कुछ उदाहरणों के रूप में, हम विश्व प्रसिद्ध रिकॉर्ड निर्माता रिक रुबिन, लेखक मारिया पोपोवा, विश्व स्तरीय. को देख रहे हैं फोटोग्राफर चेस जार्विस, न्यूरोसाइंटिस्ट सैम हैरिस, अभिनेता अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, उद्यमी केविन रोज़, और बहुत अधिक।

इसका मतलब यह नहीं है कि इनमें से प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी रूप में आध्यात्मिकता या रहस्यवाद में परिवर्तित हो रहा है। बल्कि, वे वास्तविक खोज रहे हैं, व्यावहारिक मूल्य में बुनियादी दिमागीपन और ध्यान तकनीक सीखना मोबाइल ऐप के माध्यम से मन की शांति पाएं ध्यान पाठध्यान स्वास्थ्यप्रद आदतों में से एक है जिसे आप इस वर्ष शुरू कर सकते हैं। इसमें हर दिन कुछ मिनट से ज्यादा समय नहीं लगता है और आप इसे कहीं भी कर सकते हैं। अधिक पढ़ें . ये ऐसे अभ्यास हैं जो आपको अपने तत्काल तनाव से बाहर निकाल सकते हैं, आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और शेष दिन के लिए ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। मुझे यकीन है कि हम सभी इसके साथ जुड़ सकते हैं।

आप कौन सी आदतें अपनाएंगे?

यह बिना कहे चला जाता है कि सफलता या बढ़ी हुई उत्पादकता के लिए कोई जादू की गोली नहीं है। सफल लोग लगभग हमेशा अपनी उपलब्धियों के एक बड़े हिस्से का श्रेय सही चीजों पर ध्यान केंद्रित करने, दृढ़ता और निरंतर सीखने के तरीके को देते हैं।

यह उन आदतों, रीति-रिवाजों और दिनचर्या में स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है जिन पर इस लेख में प्रकाश डाला गया है।

तो क्यों न इनमें से कुछ रूटीन को एक के रूप में अपनाएं सूक्ष्म आदत जीवन बदलने वाली आदत बनाना चाहते हैं? आज ही माइक्रो-चैलेंज ट्राई करेंआदतों को बदलना मुश्किल हो सकता है। रहस्य छोटे कदम उठाने में है। इन चुनौती-आधारित ऐप्स की मदद से अपनी आदतें बनाएं या तोड़ें। अधिक पढ़ें और देखें कि क्या यह आपकी भी मदद करता है?

• अरियाना हफ़िंगटन जैसे कुछ सख्त ईमेल नियम सेट करने से आपको अपने इनबॉक्स के बारे में कम तनाव में मदद मिल सकती है।
• सैम हैरिस की तरह ध्यान करने से आपको नियमित रूप से एक कदम पीछे हटने में मदद मिल सकती है।
• एलोन मस्क की तरह अपने कैलेंडर का अधिक उपयोग करने से आपको इस वर्ष किसी भी पिछले वर्ष की तुलना में अधिक हासिल करने में मदद मिल सकती है।

आपको क्या लगता है कि इनमें से कौन सी दिनचर्या इस वर्ष आपकी अपनी सफलता पर सबसे अधिक प्रभाव डाल सकती है?

छवि क्रेडिट: मेलपोमीन/जमा तस्वीरें