केवल मिठाई खाना: आपका सूचना आहार संभवतः भयानक क्यों है [फ़ीचर]

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"यहाँ कितने लोग जानते हैं कि प्रस्ताव क्या है नई मैकबुक प्रो तो नए मैकबुक प्रो के साथ क्या डील है? अधिक पढ़ें ?”

क्ले जॉनसन ने इस साल की शुरुआत में वाशिंगटन, डीसी में एक कक्षा से बात करते हुए यह सवाल पूछा था। कक्षा के अस्सी प्रतिशत को उत्तर पता था (यह 2880×1800 है)।

जॉनसन ने एक और सवाल पूछा। "डीसी में यहाँ बाल गरीबी दर क्या है?"

एक भी छात्र उत्तर नहीं जानता था (29.1 प्रतिशत)।

"यदि आपके पास खर्च करने के लिए $2000 हैं तो क्या अधिक प्रासंगिक है?" वह मुझसे पूछता है। "आपका लैपटॉप ठीक काम करता है। मैं आप पर दोषारोपण नहीं करना चाहता, लेकिन किसी को पता होना चाहिए, पचास लोगों के वर्ग में से - एक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि बाल गरीबी दर 29 प्रतिशत है।"

मैं जॉनसन के साथ स्काइप पर बात कर रहा हूं; वह डीसी में है, मैं बोल्डर, कोलोराडो में हूं। मुझे स्वीकार करना होगा: मैं बोल्डर (17.5 प्रतिशत) में बाल गरीबी दर नहीं जानता।

जॉनसन बताते हैं कि मुद्दा यह है कि आपके शहर में गरीबी दर जानने से आपको एक बेहतर नागरिक बनने में मदद मिल सकती है और संभवतः आपको एक बेहतर समुदाय बनाने में मदद मिल सकती है। हाल ही में जारी किए गए लैपटॉप के रिज़ॉल्यूशन को जानना असंभव है।

लेकिन औसत व्यक्ति गरीबी दर की तुलना में नए मैकबुक के संकल्प के बारे में पढ़ने की अधिक संभावना रखता है जहां वे रहते हैं।

"क्या यह इतना नया है कि एक लैपटॉप जारी किया गया?" वह मुझसे पूछता है। "क्योंकि जाहिरा तौर पर यह वही है जो आज समाचार योग्य है"।

'गोइंग स्ट्रेट टू डेज़र्ट, एवरी टाइम'

जॉनसन द इंफॉर्मेशन डाइट के लेखक हैं, जो एक अद्वितीय मूल रूपक वाली पुस्तक है: भारी संसाधित भारी प्रसंस्कृत भोजन जैसी जानकारी स्वस्थ नहीं है, लेकिन किसी कारण से हमें पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाता है यह।

ईमेल। सोशल नेटवर्क। ब्लॉग। ऑनलाइन वीडियो। आज लोग पहले से कहीं अधिक जानकारी का उपभोग करते हैं, और आमतौर पर केवल उन्हीं चीज़ों का उपभोग करते हैं जो उन्हें वास्तव में पसंद हैं। जॉनसन इसकी तुलना खराब आहार से करते हैं।

"यदि आप केवल वही खाते हैं जो आप चाहते हैं, तो हम शायद नीचे के बजाय मेनू के शीर्ष पर मिठाई अनुभाग रखेंगे," वे कहते हैं। "मुझे लगता है कि पत्रकारिता के साथ भी यही हो रहा है: हम हर बार सीधे मिठाई पर जा रहे हैं।"

प्रौद्योगिकी पत्रकारिता आज उन लोगों द्वारा लिखी जाती है जो प्रौद्योगिकी को नहीं समझते हैं, और यह मूल रूप से Apple, Google, Amazon या Microsoft के विज्ञापनों के बराबर है।

टेक-सेवी लोग कोई अपवाद नहीं हैं।

"टेक्नोलॉजिस्ट एक अखबार नहीं उठा रहे हैं: वे हैकर न्यूज या रेडिट या टेक मेमे में जा रहे हैं और ऐसी चीजें पढ़ रहे हैं जो वास्तव में उनके लिए मायने नहीं रखती हैं," वे कहते हैं। "प्रौद्योगिकी पत्रकारिता आज उन लोगों द्वारा लिखी गई है जो प्रौद्योगिकी को नहीं समझते हैं, और यह मूल रूप से Apple, Google, Amazon या Microsoft के विज्ञापनों के बराबर है।"

एक प्रौद्योगिकी पत्रकार के रूप में मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन उस पर विचार कर सकता हूं। मैं ऊपर मैकबुक प्रो लेख से जुड़ा हूं, लेकिन बाल गरीबी के बारे में MakeUseOf लेख मुश्किल से ही मिल सका।

72 ट्रिलियन डॉलर

उन्हें सस्ती, लोकप्रिय जानकारी बनाने की जरूरत है।

बाद में मैं एक विशेष घटना लाता हूं: आरआईएए की रिपोर्ट करने वाली विभिन्न वेबसाइटों ने लाइमवायर से $73 ट्रिलियन डॉलर की मांग की।

"क्या यह पृथ्वी पर मौजूद धन से अधिक नहीं है?" वह हंसता है।

"हाँ," मैं कहता हूँ, "लेकिन समाचार संगठनों ने इसे तथ्य के रूप में रिपोर्ट किया। तुम्हें ऐसा क्यों लगता है?"

"यह शायद लोगों को क्लिक करने के लिए मिला," जॉनसन कहते हैं। "इस तरह हमारे मीडिया ने अब खुद को परिभाषित किया है। हमारी खाद्य कंपनियों ने औद्योगीकरण किया और प्रोत्साहन बनाया, इसलिए अब सस्ती, लोकप्रिय कैलोरी बनाने की जिम्मेदारी है। अब हमारे पास औद्योगीकृत मीडिया है, और उन्हें सस्ती, लोकप्रिय जानकारी बनाने की आवश्यकता है।"

तथ्य जाँच सस्ता नहीं है, और आँकड़े लोकप्रिय नहीं हैं। इसलिए हमें मशहूर हस्तियों, साइडबॉब और नए लैपटॉप के बारे में कहानियां मिलती हैं। हम केवल मिठाई खाते हैं।

सोशल नेटवर्किंग मदद नहीं कर रही है: लोग सब्जियों से ज्यादा अपने दोस्तों के साथ मिठाई ऑनलाइन साझा करते हैं।

बिना सोचे समझे सेवन न करें: अनुसूची

यह सिर्फ जॉनसन की पत्रकारिता से संबंधित नहीं है, हालांकि: यह वह समय है जब हम समग्र रूप से अप्रासंगिक जानकारी का उपभोग करते हैं।

"समय हमारा एकमात्र गैर-नवीकरणीय संसाधन है," वह मुझसे कहता है। "आप हमेशा अधिक धन प्राप्त कर सकते हैं, आप हमेशा अधिक भोजन प्राप्त कर सकते हैं... लेकिन आप कभी भी खोया हुआ समय वापस नहीं पा सकते हैं।"

ईमेल और सोशल नेटवर्किंग मूल्यवान हो सकती है; चीजों को पूरा करने के बजाय लगातार अपडेट की जांच करना नहीं है। जॉनसन कहते हैं, अगर हम इसके बारे में सचेत हैं तो हम वापस आ सकते हैं।

"पूरे दिन इसमें खो जाने के बजाय इसे अपनी जीवन शैली के आसपास काम करें," वे कहते हैं। "मुझे लगता है कि यह कहना एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है 'मैं शेड्यूल करने जा रहा हूं कि मैं किस समय बिताने जा रहा हूं ईमेल, शेड्यूल करें कि मैं ट्विटर पर कितना समय बिताने जा रहा हूं, शेड्यूल करें कि मैं फेसबुक या Google पर कितना समय बिताने जा रहा हूं प्लस।'"

ध्वनि असंभव? जानकारी को भारी होने की आवश्यकता नहीं है, वे बताते हैं: यह भारी हो जाता है क्योंकि हम लगातार इस पर ध्यान देते हैं।

मैं 8 से 9 और 2 से 3 तक ईमेल चेक करता हूं। तभी मैं अपना ईमेल करता हूं। और अंदाज लगाइये क्या? मेरा ईमेल हो जाता है।

"यह विचार कि हम बहक रहे हैं, आंशिक रूप से है क्योंकि हम ईमेल की प्रतीक्षा करने के आदी हो जाते हैं, सोशल नेटवर्क पर क्या हो रहा है यह देखने के आदी हो जाते हैं," वह मुझसे कहते हैं। "मैं 8 से 9 और 2 से 3 तक ईमेल चेक करता हूं। तभी मैं अपना ईमेल करता हूं। और अंदाज लगाइये क्या? मेरा ईमेल हो जाता है। जब से मैंने सूचना आहार शुरू किया है, मेरे इनबॉक्स में कभी भी 50 से अधिक संदेश नहीं आए हैं।"

जॉनसन नियमित रूप से मीडिया में दिखाई देते हैं, एक काफी लोकप्रिय ब्लॉग चलाते हैं और संयुक्त राज्य भर में नियमित बातचीत करते हैं - शायद आपको उनसे अधिक ईमेल नहीं मिलते।

और यदि आप डरते हैं कि यदि आप लगातार अपने ईमेल और सामाजिक नेटवर्क की जांच नहीं करते हैं, तो आप कुछ चूक जाएंगे, जॉनसन असहमत हैं।

"आप अपनी मृत्युशय्या पर बैठने वाले नहीं हैं और 'यार, अगर केवल मुझे उस जीवित सामाजिक' के बारे में सूचित किया जाता है, तो ऐसा नहीं होगा 2012 में कूपन, और उस लेजर बालों को हटाने के लिए: तब मैं एक खुशहाल और पूर्ण जीवन जी सकता था।'” वह कहते हैं। "यह बस होने वाला नहीं है।"

एक आश्चर्यजनक रूप से उपयुक्त रूपक

जॉनसन की किताब में एक मूल विचार है: हमें जानकारी के बारे में वैसे ही सोचना चाहिए जैसे हम भोजन के बारे में सोचते हैं।

"आप इस रूपक के साथ कैसे आए?" मैं पूछता हूं।

"पहली बात जिसने मेरा ध्यान आकर्षित किया, वह सीडीसी का एक दस्तावेज था," वह जवाब देता है। "यह समय के साथ मोटापा दिखाता है, राज्य दर राज्य।"

"मैंने इसे देखना शुरू कर दिया और मैं राजनीति के ध्रुवीकरण के बारे में सोचने लगा," वे कहते हैं। "मैंने कल्पना की कि यह मोटापे का नक्शा चुनावी मानचित्र के रूप में कैसा दिखेगा। तभी मैंने इस विचार के साथ घूमना शुरू कर दिया।"

विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में सामान्य रूप से राजनीति और स्वास्थ्य सेवा में प्रवेश किए बिना जॉनसन के विचारों पर चर्चा करना असंभव है, लेकिन समग्र विषय हर जगह लागू होते हैं।

"मेरी माँ को कैंसर हो गया, और हमारा स्वास्थ्य बीमा दस गुना बढ़ गया," वे मुझसे कहते हैं। “मेरे पिताजी को उनका बीमा कराने के लिए जॉर्जिया राज्य में काम पर जाना पड़ा। मेरे पिताजी उस समय 70 वर्ष के थे, और सेवानिवृत्त हो चुके थे। हमारे पास कोई स्पोर्ट्स कार या घर नहीं था जो बहुत बड़ा था। हम एक मध्यम वर्गीय परिवार थे।"

जॉनसन को समझ में नहीं आया कि उन परिस्थितियों में किसी को क्या करना चाहिए।

राजनीति में आना

"इसने मुझे राजनीति में धकेल दिया," उन्होंने कहा। "मैं उस समस्या को हल करने की कोशिश में स्वास्थ्य सेवा में आ गया, इसलिए मैं 2004 में हॉवर्ड डीन के लिए काम करने गया। मैंने सोचा कि अगर मैं एक ऐसे राष्ट्रपति को चुनने में मदद करूँ जो इसे हल कर देगा। ”

आपको याद होगा कि डीन, जॉन केरी से प्राथमिक हार गए थे, जो मौजूदा जॉर्ज डब्ल्यू बुश से आम चुनाव हार गए थे। बुश।

जॉनसन आगे कहते हैं: "तब मैंने सोचा कि यह सिर्फ एक राष्ट्रपति नहीं था जिसे मुझे चुनने की ज़रूरत थी: यह डेमोक्रेट का एक पूरा समूह था। इसलिए मैंने ब्लू स्टेट डिजिटल नामक इस कंपनी की शुरुआत की, और यह पता चला कि हमने डेमोक्रेट के एक समूह को चुनने में मदद की, जिसमें अंततः एक राष्ट्रपति भी शामिल था।

लेकिन जॉनसन के अनुसार, यह अभी भी पर्याप्त नहीं था। हेल्थकेयर टूटा रहा - जाहिर तौर पर डेमोक्रेट का चुनाव करना समाधान नहीं था।

पारदर्शिता भी समाधान नहीं है

"तो फिर मैंने सोचा कि समस्या शायद पैरवी करने वालों की थी," वे कहते हैं। "तो मैं सनलाइट फाउंडेशन के साथ काम करने गया और इस तरह से चीजों को हल करने की कोशिश की। मैंने सोचा था कि अगर हम वहां डेटा का एक गुच्छा डालते हैं तो लोग एक तर्कसंगत निर्णय लेंगे, देखें कि उनके स्वास्थ्य बीमा के साथ क्या हो रहा है और मांग में बदलाव आया है।"

प्रौद्योगिकी उत्साही लोगों के बीच यह एक आम विचार है: लोगों को कच्ची जानकारी तक पहुंच प्रदान करने से उन्हें सूचित किया जाएगा। जॉनसन ने इसे तब तक माना जब तक कि एक भी संकेत ने अपना विचार नहीं बदल दिया।

"अपनी सरकार को मेरी मेडिकेयर से दूर रखें" यह कहा। बेशक, समस्या यह है कि मेडिकेयर अपने आप में एक सरकारी कार्यक्रम है।

मुझे एहसास हुआ कि हमारे पास ऐसे लोगों का समुदाय है जो अत्यधिक जानकार हैं लेकिन नहीं कुंआ सूचित किया

"यह मेरे लिए घर पर मारा," जॉनसन कहते हैं। "मुझे एहसास हुआ कि हमारे पास ऐसे लोगों का एक समुदाय है जो अत्यधिक जानकार हैं लेकिन नहीं कुंआ सूचित किया। मैं लोगों को मेरे साथ सहमत होने के लिए अच्छी तरह से सूचित होने के रूप में परिभाषित नहीं कर रहा हूं - मुझे नहीं लगता कि ऐसा है। मुझे लगता है कि यह मूलभूत संरचनाओं को जानने के बारे में अधिक है कि चीजें कैसे काम करती हैं और जाहिर है, यह जानना मेडिकेयर एक सरकार द्वारा संचालित कार्यक्रम है जिसमें स्वास्थ्य देखभाल बहस में शामिल होने की आवश्यकता है देश।"

इसने जानकारी के बारे में जॉनसन के सोचने के तरीके को बदल दिया।

"मुझे लगा कि यह पारदर्शिता की बात है, जबकि महत्वपूर्ण, पर्याप्त नहीं था," वे कहते हैं। "आपको लोगों को इस सामान की तलाश करने और इसे खोजने के लिए राजी करना होगा, क्योंकि यह उन्हें मुख्यधारा के मीडिया या किसी मीडिया द्वारा नहीं दिया जा रहा है।"

हमारे अपने विश्वदृष्टि की पुष्टि

आप जो चाहते हैं और जो आपको चाहिए, उसमें अंतर है।

प्रौद्योगिकीविदों के लिए यह स्वीकार करना निराशाजनक है, लेकिन इंटरनेट समस्या का समाधान नहीं कर रहा है। जॉनसन बताते हैं कि ज्यादातर लोग आमतौर पर उन चीजों को पढ़ रहे हैं जिनसे वे पहले से सहमत हैं।

"जब आप एक लेख ऑनलाइन पढ़ते हैं तो आप नीचे की ओर स्क्रॉल करते हैं और आपको एक ऐसी चीज़ दिखाई देती है जो 'इस तरह के अन्य लेख' कहती है", जॉनसन कहते हैं। "तो आप एक ऐसी जगह पर फंस जाते हैं जहाँ आप हमेशा अधिक से अधिक सामान पढ़ रहे होते हैं जिसे आप सुनना चाहते हैं।"

वैकल्पिक मीडिया जरूरी मदद नहीं करता है।

"अगर लोग वैकल्पिक मीडिया की तलाश करते हैं तो वे आम तौर पर वैकल्पिक मीडिया की तलाश कर रहे हैं जो उनके साथ सहमत है," वे कहते हैं। "यदि आप इसे थोड़ा सा खेलते हैं तो हम इस वास्तविक बड़ी समस्या के साथ समाप्त हो जाते हैं, जो अमेरिका दो अलग-अलग वास्तविकताओं में दो अलग-अलग समाचार स्रोतों से पढ़ रहा है: एक लाल और एक नीला।

"विचार-विमर्श करने और सर्वोत्तम विचारों को संश्लेषित करने की हमारी क्षमता दूर हो जाती है।"

यह एक राजनीतिक समस्या है, निश्चित है, लेकिन यह उससे भी आगे जाती है।

"आप इसे Apple प्रशंसकों और Google प्रशंसकों के साथ देखते हैं," जॉनसन कहते हैं। "ऐप्पल पंडित उसी तरह की अजीब रणनीति का इस्तेमाल करते हैं जो वाशिंगटन डीसी में यहां के राजनीतिक लोग करते हैं। यह बहुत अजीब बात है।"

कारण, हमेशा की तरह, क्लिक हैं। लोग जो चाहते हैं उस पर क्लिक करते हैं।

जॉनसन आगे कहते हैं: "जो आप चाहते हैं और जो आपको चाहिए, उसमें अंतर है।"

SOPA: लंबी अवधि की इंटरनेट सक्रियता

कोई भी इंटरनेट को अपने मतदान के मुद्दों में सबसे ऊपर नहीं रखने वाला है।

जॉनसन डीन अभियान के साथ अपने शुरुआती राजनीतिक कार्य को खराब सूचनाओं के उपभोग के परिणाम के रूप में देखते हैं।

"हम डीन अभियान पर भ्रमित हो गए क्योंकि हम कहते रहे कि 'हम जीतने वाले हैं,' और 'हम सबसे अच्छे हैं," वह याद करते हैं। "और यह पता चला कि हम सबसे अच्छे नहीं थे, कम से कम मतदाता की नजर में।"

संयुक्त राज्य अमेरिका में इस साल की शुरुआत में SOPA विरोधी विरोध ने कैपिटल हिल पर फोन को हुक बंद करने के कारण इंटरनेट-विनियमन कानून को बंद कर दिया, लेकिन जॉनसन के अनुसार यह हमेशा के लिए काम नहीं करेगा। रेडिट और विकिपीडिया जैसी साइटों पर ब्लैकआउट प्रेरक जानकारी के बिना हमेशा के लिए काम नहीं करेगा।

"आखिरकार कांग्रेस यह कहने जा रही है कि 'हम अब इंटरनेट नहीं सुनेंगे'", वे कहते हैं। "और वे वैसे भी फिर से निर्वाचित होने जा रहे हैं, क्योंकि कोई भी इंटरनेट को अपने मतदान के मुद्दों के शीर्ष पर रखने वाला नहीं है। लोग स्वास्थ्य देखभाल, या युद्ध, या बंदूकों की परवाह करते हैं। इंटरनेट कानून पर बौद्धिक संपदा के लिए इनमें से किसी भी चीज पर कोई समझौता नहीं करने जा रहा है।

"तो आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि इस सामान को लोकप्रिय आंदोलनों से निष्पक्ष और गणनात्मक कार्रवाई में कैसे दूर किया जाए।"

यह कठिन काम है, लेकिन यह आवश्यक है।

खपत के परिणाम

क्लिक वोट हैं। यदि आप हफ़िंगटन पोस्ट के साइड बूब सेक्शन की जाँच कर रहे हैं तो और भी साइडबॉब कहानियाँ होने वाली हैं।

"मुझे लगता है कि हफ़िंगटन पोस्ट, ड्रग रिपोर्ट और द डेली कॉलर ऐसी साइटें हैं जो समाज के आधार की पूर्ति कर रही हैं," जॉनसन मुझसे कहते हैं। यह सुनने के बाद, सरल सामग्री डालने के लिए साइटों को दोष देना आसान है, लेकिन यह पूरी तरह से उचित नहीं है: साइटें सामग्री वितरित करती हैं जो उन्हें लगता है कि लोकप्रिय होगी।

जॉनसन कहते हैं, "हमारे मीडिया उपभोग विकल्पों के परिणाम हैं।" "क्लिक वोट हैं। यदि आप हफ़िंगटन पोस्ट के साइड बूब सेक्शन की जाँच कर रहे हैं तो और भी साइडबॉब कहानियाँ होने वाली हैं। ”

कचरा सामग्री पढ़ना केवल आपको प्रभावित नहीं करता है: यह किसी विशेष साइट को देखने वाले अन्य सभी लोगों को प्रभावित करता है।

"आपके दोस्त नहीं जानते [आप क्या पढ़ रहे हैं], लेकिन कोई करता है। संपादक कह रहे हैं 'ओह, यह 30 वर्षीय श्वेत पुरुष कार्दशियन पसंद करता है, हमें उन्हें अधिक कार्दशियन और कम खोजी रिपोर्टिंग देनी चाहिए।'"

नतीजा: हर बार जब आप कुछ सेलिब्रिटी गपशप पढ़ने के लिए एक खोजी टुकड़े को अनदेखा करते हैं, या राजनीतिक घोड़े की दौड़ के बारे में पढ़ने के लिए नीति लेख को अनदेखा करते हैं, तो आप वेबसाइटों को बता रहे हैं कि क्या बेचता है। यह संभावित रूप से कभी न खत्म होने वाला चक्र है, कम से कम एक समाचार संगठन ने औपचारिक रूप दिया है।

"AOL ने इसे The. में लिखित रूप में दिया है एओएल रास्ता, जो लीक हो गया था," जॉनसन मुझे बताता है। "एओएल सामग्री के एक औसत टुकड़े की कीमत औसतन $80 होती है, और उन्हें उस पर 50% सकल मार्जिन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

"शीर्षक को सनसनीखेज बनाने और बहुत कम मूल शोध करने के अलावा ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है।"

विज्ञापन पर

"क्या समस्या का एक हिस्सा लोग गुणवत्ता सामग्री के लिए भुगतान करने को तैयार नहीं हैं?" मैं पूछता हूं।

"हम सामग्री के लिए भुगतान करते हैं," वह जल्दी से जवाब देता है। "मुझे लगता है कि हमें जागना होगा और समझना होगा कि हम इसके लिए भुगतान कर रहे हैं। विज्ञापन एक लागत मुक्त भुगतान तंत्र नहीं है - यह सिर्फ एक अपारदर्शी प्रणाली है। जब कोई पिज़्ज़ा कंपनी आज रात का खाना पकाने और इसके बजाय पिज़्ज़ा ऑर्डर करने के लिए आपको विज्ञापन देती है और बात करती है, तो आपने अपनी सामग्री के लिए प्रभावी रूप से भुगतान किया है। आपको $20 में एक टेलीविज़न शो मिला और यह मुफ़्त पिज़्ज़ा के साथ आया।"

मैं पूछता हूं कि क्या जानकारी बेहतर होगी यदि हम इसके लिए अग्रिम भुगतान करने को तैयार हों।

"आप इसे अभी देखते हैं," वह जवाब देता है। “कई बेहतरीन सामग्री स्रोत पाठक समर्थित या दर्शक समर्थित हैं। एनपीआर, जो रिपोर्टिंग में शानदार काम करता है, लगभग पूरी तरह से श्रोता समर्थित है।” एचबीओ और आईट्यून्स अन्य अच्छे उदाहरण हैं, वे कहते हैं।

विज्ञापनों से बचना आपको सूचना अधिभार को कम करने में मदद कर सकता है लेकिन यह आपके पैसे भी बचा सकता है।

"मैं बहुत से लोगों को प्रोत्साहित करता हूं जो सूचना आहार पर बैठकर गणित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। कहो [एक केबल सदस्यता] $ 100 प्रति माह है, जो कि $ 1200 प्रति वर्ष है, क्या आप iTunes स्टोर में प्रति वर्ष $ 1200 से कम खर्च करेंगे?

"फिर आपको बस यह पता लगाना होगा कि क्या आपके लिए उन शो को देखना महत्वपूर्ण है जैसे ही वे बाहर आते हैं या आप एक सीजन का इंतजार कर सकते हैं।"

बदलाव जो आप कर सकते हैं

ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप फेसबुक पर मिस करने वाले हैं। यह बस कभी नहीं होने वाला है।

जॉनसन का मानना ​​है कि लोगों को दिन भर बिना सोचे-समझे उपभोग करने के बजाय अपने मीडिया उपभोग को शेड्यूल करना चाहिए। MakeUseOf एक तकनीकी साइट होने के नाते, मैंने जॉनसन से पूछा कि लोग बुरी सूचना की आदतों से बचने के लिए अपनी तकनीक में क्या बदलाव कर सकते हैं।

दुश्मन नंबर एक, उसने मुझे बताया, सूचनाएं थीं।

"कुछ भी हटा दें जो धक्का या सूचनाएं हैं," उन्होंने कहा। "मुझे लगता है कि सूचनाएं बुराई हैं।"

सिंगल आउट नोटिफिकेशन क्यों? क्योंकि वे हमारा ध्यान उस चीज़ से खींचते हैं जो हम करने की कोशिश कर रहे हैं और इसके बजाय हमें अपने ईमेल और सोशल नेटवर्क में खींचते हैं - हमें केवल निर्धारित समय के दौरान उनके साथ बातचीत करने से हतोत्साहित करते हैं।

"ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप फेसबुक पर याद करने जा रहे हैं," वे कहते हैं। "यह बस कभी नहीं होने वाला है। फ़ेसबुक पर आपके तत्काल ध्यान देने की कोई आवश्यकता नहीं है।"

सलाह जारी रही।

"अपने iPhone को अलार्म घड़ी के रूप में उपयोग करना बंद करें," उन्होंने कहा। "जब आप ऐसा करते हैं, तो आप जाग गए हैं और अब आपके हाथ में आपका आईफोन है... आप क्या करने जा रहे हैं? अपना अलार्म बंद करने के बाद आप अपना ईमेल देखने जा रहे हैं, और वह सामान प्रतीक्षा कर सकता है। ”

जॉनसन ने अपनी पुस्तक में सुझाव दिया है कि इसके बजाय सुबह सबसे पहले कुछ उत्पादक काम करें।

ओह, और जब आप इस पर हों, तो अपने फ़ोन पर सूचनाएं बंद कर दें।

"यदि आपके पास सक्रिय ईमेल पर पुश ईमेल है, तो इसे बंद कर दें," वे कहते हैं। "आपके पास जो भी ऐप है, उसके लिए नोटिफिकेशन बंद करें। ऐसा कोई कारण नहीं है जिसे आपको अभी जानने की आवश्यकता है। ”

जॉनसन कंप्यूटर पर अपने समय के साथ आप क्या कर रहे हैं, इस पर नज़र रखने के लिए एक उपकरण खोजने की भी सिफारिश करते हैं; वह संसाधनों की एक सूची प्रदान करता है Resources.informationdiet.com, इन कार्यक्रमों सहित:

• रेस्क्यू टाइम इस बात पर नज़र रखता है कि आप कंप्यूटर पर क्या कर रहे हैं आप कंप्यूटर पर क्या करते हैं और कितनी देर तक रेस्क्यू टाइम के साथ इसका सटीक रूप से ट्रैक रखेंयदि आप अपने कंप्यूटर पर काम करने में काफी समय बिताते हैं, तो आप जो कर रहे हैं उसकी निगरानी के लिए कोई कॉर्पोरेट बिग ब्रदर नहीं है, तो आप खुद को जितना समय देना चाहिए उससे थोड़ा अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं ... अधिक पढ़ें , काम करने के बजाय आप कितना समय बर्बाद कर रहे हैं, यह सही ढंग से दिखाकर आपको जिम्मेदार बनाए रखने में मदद करता है।
• अवेफाइंड आपको यह बताता है कि जब लोग आपको महत्वपूर्ण ईमेल पाते हैं। विचार यह है कि आप अपने इनबॉक्स को देखने में कम समय व्यतीत करेंगे, लेकिन सावधान रहें: यदि ठीक से उपयोग नहीं किया गया तो यह ध्यान भंग करने वाला हो सकता है।
• Sanebox आपको केवल महत्वपूर्ण ईमेल दिखाता है, जब तक आपके पास समय न हो, आपको फ़्लफ़ को अनदेखा करने में मदद करता है।

जॉनसन की साइट इसमें उन स्थानों के लिंक भी शामिल हैं जहां आप अपने सभी सामाजिक नेटवर्क के लिए ईमेल सूचनाएं बंद कर सकते हैं।

साइट यह स्पष्ट करती है कि उपकरण स्थापित करना पर्याप्त नहीं है: "जैसे कि आपके रसोई घर से जंक-फूड को साफ करने से आपका वजन कम नहीं होगा यदि आप बस हर समय बाहर खाने का चयन करें, एक सूचना आहार उपकरण स्थापित करने के बारे में कम है और जानकारी के बारे में सचेत निर्णय लेने के बारे में अधिक है उपभोग करना।"

अधिक जानकारी

एक सूचना आहार से चिपके रहना, अंततः, अनुशासन के बारे में है। मैं पूछता हूं कि फॉलो-थ्रू की ताकत खोजने के लिए लोग क्या कर सकते हैं।

"आप मेरी किताब पढ़ सकते हैं," उन्होंने जवाब दिया, हंसते हुए, यह इंगित करने से पहले कि वहाँ बहुत सारे सहायक साहित्य हैं: हॉवर्ड रिंगोल्ड का नेटस्मार्ट और डेविड वेनबर्गर को जानना बहुत बड़ा है, उदाहरण के लिए।

"मुझे इस सब सामान के बारे में क्या उत्साहित करता है, यह वास्तव में स्पष्ट है, अब, आम सहमति है कि किसी प्रकार की समस्या है," वे कहते हैं। "हम उस बिंदु पर पहुंच रहे हैं जहां हम यह जानकर जाग रहे हैं कि कोई समस्या है। यह मेरे लिए रोमांचक है।"

क्या हम, एक समाज के रूप में, उस ज्ञान पर कार्य करेंगे? यह हम पर निर्भर करता है।

छवि क्रेडिट:

शटरस्टॉक के माध्यम से हेलेन बर्ड द्वारा केक की तस्वीर http://www.shutterstock.com/pic.mhtml? आईडी = 24512938

द्वारा क्ले जॉनसन की तस्वीर जॉय इतो