तनाव मुक्त यात्रा: गलतियों को कैसे रोकें और चिंता को कम करें

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यात्रा करना मेरे लिए हमेशा एक तनावपूर्ण घटना रही है। लंबा हवाई अड्डा इंतजार करता है, समय सीमा को पूरा करने के लिए उन्मत्त भीड़, अप्रत्याशित शुल्क और मूल्य में उतार-चढ़ाव, खोए हुए सामान की संभावना या गलत मोबाइल फोन क्या आपका Android फ़ोन खो गया था या चोरी हो गया था? यह वही है जो आप कर सकते हैंअपने चोरी हुए फोन का दूरस्थ रूप से पता लगाने के लिए कई अच्छे विकल्प हैं, भले ही आपने अपना फोन खोने से पहले कभी भी कुछ भी सेट नहीं किया हो। अधिक पढ़ें - यह सब मेरे लिए बहुत चिंता लाता है। शायद आपको भी ऐसा ही लग रहा हो।

क्या यह अच्छा नहीं होगा कि यात्रा एक आनंदमय मामला हो? क्या आप यात्रा करने के लिए और अधिक इच्छुक नहीं होंगे यदि आप अपने चेहरे पर एक वास्तविक मुस्कान रख सकते हैं जिस क्षण से आप प्रस्थान करते हैं जिस क्षण से आप घर वापस आते हैं? मुझे पता है मैं करूँगा।

सौभाग्य से, थोड़े से काम के साथ, यह सब पार करना आसान है। आपको बस तकनीक की एक स्वस्थ खुराक और अपनी यात्रा मानसिकता में कुछ बदलाव की जरूरत है। यहां वे कौशल हैं जिनकी आपको आवश्यकता होगी।

योजना, अनुसंधान, और योजना कुछ और

करने की इच्छा योजना और अनुसंधान

एक गैर-परक्राम्य कौशल है। वास्तव में, मैं इसे लॉन्गशॉट द्वारा सबसे महत्वपूर्ण कौशल मानता हूँ - इतना महत्वपूर्ण कि इसके बिना, तनाव-मुक्त यात्रा बहुत असंभव है। यह कोई अतिशयोक्ति नहीं है।

जरूरी नहीं कि योजना बनाने के लिए आपकी पूरी यात्रा का एक पूर्ण विकसित कार्यक्रम शामिल हो, हर एक घंटे को एक शेड्यूल में तोड़ दें जो आपको विचलन के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है। हालाँकि, जितना अधिक आप योजना बनाते हैं, उतनी ही कम संभावना है कि आप किसी अप्रत्याशित समस्या से सावधान रहें।

यदि आप विदेश यात्रा कर रहे हैं, तो आप इन्हें देखना चाहेंगे मुफ्त अंतरराष्ट्रीय यात्रा गाइड 10 सर्वश्रेष्ठ मुफ्त अंतर्राष्ट्रीय यात्रा गाइड वेबसाइटें अधिक पढ़ें . आप जिस तरह की यात्रा कर रहे हैं, उसके आधार पर वे आपको सर्वोत्तम गंतव्यों, स्थलों, उड़ानों और होटलों को खोजने में मदद कर सकते हैं: व्यवसाय, छुट्टी, अभियान, आदि।

अधिक से अधिक पैसे बचाने के लिए, आप सर्वोत्तम सौदे प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक होटलों में देखना चाहेंगे, जो कि यदि आप इनका उपयोग करते हैं तो यह इतना कठिन नहीं है। होटल खोज इंजन जब आप यात्रा करते हैं तो सर्वोत्तम सौदे प्राप्त करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ होटल खोज इंजनक्या आप अंतिम समय के होटल बुकर हैं या आप महीनों पहले से यात्रा की योजना बना रहे हैं? यदि आप एक व्यापार यात्री हैं, तो संभावना है कि आप पूर्व हैं। यदि आप नहीं हैं, तो आप... अधिक पढ़ें . इसी तरह, इनसे अवगत रहें सस्ती उड़ानें खोजने के नियम सस्ती एयरलाइन फ्लाइट टिकट खोजने के 5 नियमकौन कहता है कि आप सस्ते में नहीं उड़ सकते? कभी-कभी यह नीचे आता है कि आप सही लिंक पर क्लिक करते हैं या नहीं, सही शब्द खोजते हैं, या वेब पर खोज करने के लिए सही समय चुनते हैं। अधिक पढ़ें हवाई किराए पर जितना हो सके बचाने के लिए।

और आप में से उन लोगों के लिए जो छुट्टी के लिए यात्रा कर रहे हैं, आपको वास्तव में देखना चाहिए एक छुट्टी पैकेज के साथ पैसे की बचत अपने अगले अवकाश पैकेज पर पैसे कैसे बचाएंहम सभी को समय-समय पर उचित अवकाश की आवश्यकता होती है। यदि कोई छुट्टी आपके क्षितिज पर है, तो आप एक छुट्टी पैकेज बुक करने पर विचार करें। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं। अधिक पढ़ें . एक छुट्टी पैकेज आमतौर पर उड़ान और होटल को एक में जोड़ता है, साथ ही अतिरिक्त सेवाएं जैसे कार रेंटल और मनोरंजन कार्यक्रम, और यदि आपने यह सब बुक किया है तो परिणाम सस्ता हो सकता है अलग से।

इन सभी विवरणों पर शोध करने के साथ एक चेतावनी यह है कि आप अक्सर इसमें भाग लेंगे नकली ऑनलाइन समीक्षा वेब का संकट: नकली समीक्षाएं और उन्हें कैसे पहचाना जाए"उपयोगकर्ता समीक्षाएं" वास्तव में एक बहुत ही हालिया घटना है। इंटरनेट के प्रचलन से पहले, उपयोगकर्ता समीक्षाओं को प्रशंसापत्र कहा जाता था, और आप उन्हें केवल टीवी विज्ञापनों और उत्पाद पृष्ठों पर ही देखते थे। आजकल कोई भी कुछ भी लिख सकता है... अधिक पढ़ें , जो अक्सर वास्तविक समीक्षाओं से अप्रभेद्य होते हैं। जैसे, ऑनलाइन समीक्षा कर सकते हैं जब तक आप जानते हैं कि क्या देखना है, तब तक उपयोगी रहें।

ठीक से और समय से पहले पैक करें

एक हजार मील दूर होने और यह महसूस करने से बुरा कोई एहसास नहीं है कि आपने अपनी कॉफी टेबल पर घर पर एक महत्वपूर्ण वस्तु या उपकरण छोड़ दिया है। अच्छी तरह से वहाँ है एक भावना जो बदतर है: यह महसूस करना कि आप लाना भूल गए हैं कई चीजें आपके साथ।

आप के महत्व की उपेक्षा नहीं कर सकते समय से पहले पैकिंग. एक तरह से यह सिर्फ आगे की योजना का विस्तार है, लेकिन यह अपनी बात के लायक होने के लिए काफी महत्वपूर्ण है। आपको अपने प्रस्थान के समय से कम से कम 24 घंटे पहले पैक किया जाना चाहिए और जाने के लिए तैयार होना चाहिए, जिससे आपको कुछ भी याद रखने के लिए पर्याप्त समय मिल सके जिसे आपने अनदेखा कर दिया हो।

यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो हर यात्रा में कुछ भूल जाते हैं, तो डरें नहीं। कुछ मुट्ठी भर वेब टूल और चेकलिस्ट हैं जिनका उपयोग आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप फिर कभी कुछ न भूलें। हमने पैकविज़ को कवर किया है, यूनिवर्सल पैकिंग लिस्ट, और DontForgetYourToothbrush, जो शुरू करने के लिए सभी अच्छी जगहें हैं।

जहां तक ​​पैकिंग के वास्तविक कार्य का संबंध है, आपके पास उपलब्ध स्थान को अधिकतम करने के लिए आपको कुछ तकनीकों के बारे में पता होना चाहिए। Pinterest ठसाठस भरा हुआ है पैकिंग युक्तियाँ और सलाह, इसलिए इसे ब्राउज़ करना सुनिश्चित करें। यदि आपने पहले कभी Pinterest का उपयोग नहीं किया है, तो चिंता न करें। Pinterest आसान है अनौपचारिक Pinterest गाइडयह Pinterest गाइड आपको शीघ्रता से दिखाएगा कि Pinterest और इसकी सभी सुविधाओं का उपयोग कैसे करें। यह मार्गदर्शिका Pinterest के बारे में जानने योग्य सभी चीज़ों की रूपरेखा तैयार करती है। अधिक पढ़ें .

एक और चीज जिसे आप सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप पैक करें: आपके इलेक्ट्रॉनिक उपकरण. चाहे इसका मतलब आपके स्मार्टफोन जितना आसान हो, उतना ही महंगा हो आपका नया लैपटॉप 5 गलतियाँ जो आपको नया लैपटॉप खरीदते समय नहीं करनी चाहिएलैपटॉप, कई लोगों के लिए, एकमात्र घरेलू कंप्यूटर बन गया है जिसकी आवश्यकता है। इसका मतलब है कि सही प्रणाली चुनना अधिक महत्वपूर्ण है, फिर भी अधिक कठिन भी है। अधिक पढ़ें , या बीच में कुछ जैसे a पोर्टेबिलिटी के अनुकूल टैबलेट 7 इंच बनाम। 8-इंच टैबलेट: क्या आपको वाकई अतिरिक्त इंच की ज़रूरत है?टैबलेट के उदय ने अनुमानित रूप से उपलब्ध उपकरणों के विविधीकरण को जन्म दिया है। प्रदर्शन आकार अब सात से अठारह इंच और बीच में सब कुछ के बीच है। उपभोक्ताओं को निश्चित रूप से पसंद के लिए खराब कर दिया गया है। हालांकि, ज्यादातर लोग खत्म हो जाते हैं ... अधिक पढ़ें . अपने चार्जर और प्रासंगिक बाह्य उपकरणों को साथ ले जाना सुनिश्चित करें।

फिर फिर, इनमें से किसी एक को अपने साथ ले जाने का कारण हो सकता है अधिक तनाव क्योंकि आप इसके टूटने, चोरी होने या खो जाने के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं। इसलिए हम सोचते हैं Chromebook अंतिम यात्रा उपकरण है आपका Chromebook अंतिम यात्रा उपकरण के रूप मेंयदि आप तय कर रहे हैं कि आपकी अगली यात्रा के लिए कौन सा उपकरण लेना है, तो आप Chromebook देखने पर विचार कर सकते हैं। लेकिन यात्रा के लिए Chromebook क्यों चुनें? क्योंकि, जब यात्रा की बात आती है, तो वे हाजिर होते हैं। अधिक पढ़ें . यह हल्का और उत्पादक है, फिर भी इतना सस्ता है कि एक आपदा दुनिया का अंत नहीं होगा।

आप जो कुछ भी साथ लेते हैं, अगर आप वास्तव में डिवाइस से संबंधित तनाव की संभावना को कम करना चाहते हैं, तो इनका पालन करें इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के साथ यात्रा करते समय महत्वपूर्ण सुझाव अपने फोन, टैबलेट या लैपटॉप के साथ विदेश यात्रा करने से पहले आपको 8 महत्वपूर्ण बातें पता होनी चाहिएयदि आप अपने स्मार्टफोन, टैबलेट और/या लैपटॉप के साथ अंतरराष्ट्रीय स्तर पर जाने वाले हैं तो कुछ चीजें हैं जो आपको जाने से पहले जाननी चाहिए। आपको अतिरिक्त परिधीय उपकरणों और प्लग, मनोरंजन और मानचित्रों को पहले से डाउनलोड करने की आवश्यकता हो सकती है,... अधिक पढ़ें . आपको इसका पछतावा नहीं होगा।

यात्रा शिष्टाचार का पालन करें

चाहे आप शहर से बाहर कुछ घंटे गाड़ी चला रहे हों या दुनिया के दूसरी तरफ किसी देश के लिए उड़ान भर रहे हों, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक यात्री की मानसिकता में आएं - और इसका एक बड़ा हिस्सा है तौर-तरीकों और शिष्टाचार से अवगत होना आप जहां भी जा रहे हैं, आपसे यह अपेक्षा की जाती है।

उदाहरण के लिए, एक देश में स्वीकार्य इशारों या स्वरों को दूसरे देश में आक्रामक या आक्रामक माना जा सकता है, और यह आपके लिए घर्षण का स्रोत हो सकता है। हम अनुशंसा करते हैं कि जैसे संसाधन से परामर्श करें यात्रा शिष्टाचार या क्विंटेंशियल के अंतर्राष्ट्रीय शिष्टाचार गाइड इसे कम करने के लिए।

यदि आप एक समय में किसी क्षेत्र में महीनों या वर्षों के लिए यात्रा करने की योजना बनाते हैं, तो आप उस क्षेत्र की भाषा सीखना चाह सकते हैं। इन दिनों भाषा सीखने वाले मोबाइल ऐप 8 सर्वश्रेष्ठ भाषा सीखने वाले ऐप्स जो वास्तव में काम करते हैंमुफ्त में भाषा सीखना चाहते हैं? ये सबसे अच्छी मुफ्त भाषा सीखने वाले ऐप्स हैं जिन्हें जानने से पहले आपको एक नई भाषा बोलनी होगी। अधिक पढ़ें जो वास्तव में प्रक्रिया को गति दे सकता है। यदि आप अभी छुट्टी पर जा रहे हैं, तो यह अधिक हो सकता है।

टिपिंग शिष्टाचार का एक और टुकड़ा है जिसे आपको नहीं भूलना चाहिए। जबकि कुछ देश सेवा के लिए टिपिंग की प्रथा को हतोत्साहित करते हैं या यहां तक ​​​​कि गैरकानूनी घोषित करते हैं, वहां कई सेवा कर्मचारी हैं जो जीवित रहने के लिए युक्तियों पर भरोसा करते हैं। सुनिश्चित नहीं है कि कितना टिप देना है? का उपयोग टिप कैलकुलेटर ऐप इन खूबसूरत स्मार्टफोन ऐप्स के साथ टिप्स और स्प्लिट बिलों की गणना करेंजब बिल टेबल पर आए तो मानसिक गणित कौशल की कमी को आपको शर्मिंदा न होने दें - अपने स्मार्टफोन को कोड़ा मारें और इन बेहतरीन ऐप्स में से एक को फायर करें। अधिक पढ़ें .

अनुकूलन और शांत रहने के लिए तैयार रहें

तो आप यहां तक ​​पहुंच गए हैं। आपने अपना सारा शोध कर लिया है, आपने हर चीज की योजना बना ली है ताकि कुछ भी आपको परेशान न कर सके, और आप पूरी तरह से पैक और जाने के लिए तैयार हैं। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपके पास अपने जीवन का समय होने वाला है। लेकिन हम में से अधिकांश इतने भाग्यशाली नहीं हैं।

भले ही आपने सब कुछ ठीक से किया हो और कुछ गलत होने की संभावना कम से कम हो, कुछ हो सकता है फिर भी उल्टा जाओ। अगर ऐसा होता है, तो आप कैसी प्रतिक्रिया देंगे? शांत और एकत्रित रहना प्राथमिकता होनी चाहिए.

एक चीज जो आपको आजमानी चाहिए वह है दिमागीपन का अभ्यास करें 2014 और उससे आगे में माइंडफुलनेस का अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए 3 ऐप्सअगर आपको लगता है कि बीता साल जेट प्लेन की तरह गुजरा, तो आप शायद कुछ गलत कर रहे हैं। अधिक पढ़ें . बौद्ध दर्शन में निहित यह पद्धति यहाँ और अभी को स्वीकार करने के बारे में है कि यह क्या है। यह संदर्भ से थोड़ा हटकर लग सकता है, लेकिन यह करता है कुछ व्यावहारिक तनाव-विरोधी लाभ प्रदान करें, इसलिए इसे आज़माएँ।

या आप इसे एक कदम आगे ले जा सकते हैं और ध्यान का अभ्यास करें ध्यान मेड ईज़ी: आपकी भलाई में सहायता के लिए उपकरण और संसाधनयदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि ध्यान आपके मन को शांत करने और प्रयास करने योग्य कल्याण प्राप्त करने का एक तरीका है, तो हम संसाधनों और उपकरणों के साथ आपकी मदद कर सकते हैं। अधिक पढ़ें . जब आप यात्रा कर रहे हों तो यह कठिन हो सकता है, जहां ये है माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स किसी भी उपकरण पर ध्यान सीखें और एक पैसा भी खर्च न करेंआम राय के विपरीत, आप बिना योग चटाई, धार्मिक मार्गदर्शन, एक शांतिपूर्ण व्यक्तिगत स्थान, अगरबत्ती और किसी अन्य उपकरण के बिना ध्यान कर सकते हैं। शुरू करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां एक सरल टूल दिया गया है। अधिक पढ़ें उपयोगी होना।

और अगर सफर में हिचकी आ रही है सचमुच क्या आप परेशान हैं, इन्हें स्थापित करने पर विचार करें तनाव दूर करने वाले ऐप्स विराम। सांस लेना। आराम करना। तनाव दूर करने के लिए 7 आईओएस ऐपकितना तनावपूर्ण दिन है! हम सभी के पास समय-समय पर होता है, और जबकि आराम करने का सबसे अच्छा संभव तरीका है (कम से कम मेरी किताब में) सब कुछ छोड़कर बाहर टहलना है, यह ... अधिक पढ़ें , इन दिमाग साफ करने वाले ऐप्स आराम करने, शांत करने और अपने दिमाग को साफ़ करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ शांत करने वाले ऐप्सजीवन कभी-कभी आपको तनाव और चिंता से अभिभूत कर सकता है। तभी ये शांत करने वाले ऐप आपके दिमाग को शांत और साफ करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अधिक पढ़ें , और ये भी फोकस-आवश्यक मोबाइल गेम्स काम पर तनाव के स्तर को कम करने में आपकी मदद करने के लिए 5 नि:शुल्क Android गेमजब से मेरे पास एक एंड्रॉइड फोन है, मैं हमेशा नशे की लत वाले खेलों की तलाश में रहता हूं जो आपका ध्यान आकर्षित करने और इसे लंबे समय तक रखने की क्षमता रखते हैं। हमने... अधिक पढ़ें जो आपको देरी से उड़ान जैसी किसी चीज के तनाव से विचलित कर सकता है।

यात्रा को तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए

अगर मुझे इसे एक त्वरित टिप में उबालना पड़ा, तो मैं खुद बेंजामिन फ्रैंकलिन के ज्ञान का उल्लेख करूंगा: यदि आप योजना बनाने में विफल रहते हैं, तो आप असफल होने की योजना बना रहे हैं. या इस मामले में, दरवाजे से बाहर निकलने से बहुत पहले सब कुछ व्यवस्थित और शोध और पैक कर लें और एक अच्छा मौका है कि सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा।

आपने तनावपूर्ण यात्रा से कैसे निपटा है? प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए आपने किन अन्य युक्तियों, युक्तियों और ऐप्स का उपयोग किया है? हमें जानना अच्छा लगेगा! नीचे टिप्पणी में हमारे साथ साझा करें।

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