टाइप करते समय अपने हाथों को कैसे गर्म रखें

ठंडे हाथों से टाइप करना मुश्किल होता है। सर्द भी ध्यान भंग कर रही है, जिससे ध्यान केंद्रित रहना मुश्किल हो जाता है।

यहाँ काम पर ठंड पर विजय पाने के सात तरीके दिए गए हैं!

1. समस्या की जड़ को संबोधित करें

शुरू करने के लिए, देखें कि क्या आप पहली बार में अपने हाथों को ठंडा होने से रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप वहन कर सकते हैं, तो थर्मोस्टैट को चालू करना सबसे सरल उपाय है। या आप अपने कार्यक्षेत्र को ठंड से बचाने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि आपके ठंडे हाथ एक अति-आक्रामक एयर-कंडीशनर का परिणाम हैं, तो देखें कि क्या आप इसे ठुकरा सकते हैं। अगर खिड़कियों या दरवाजों से कोई ड्राफ्ट आता है, तो उनसे और दूर काम करने के लिए कहें। या, पर्दे या स्क्रीन का उपयोग करके एक विभाजन बनाएं।

यदि आप घर से काम करते हैं, तो आपका पर्यावरण पर और भी अधिक नियंत्रण होता है। ठंड के मौसम में, खिड़कियों को साफ प्लास्टिक से सील करें। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने डेस्क को हीटर के करीब ले जाएं।

यदि आपके पास गर्म वातावरण के बावजूद ठंडी उंगलियां हैं, तो इसके लिए आपका परिसंचरण दोष हो सकता है। इस मामले में, आपको इसे सुधारने के तरीकों के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आपका कार्यस्थल ठंडा है, लेकिन आप ऊपर दिए गए किसी भी समाधान का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो पढ़ते रहें!

2. घूमने के लिए पोमोडोरो का प्रयोग करें

आपका शरीर कैसे गर्म रहता है, इसका एक बड़ा हिस्सा रक्त परिसंचरण है। रक्त अन्य चीजों के अलावा, आपके पूरे शरीर में गर्मी पहुंचाता है। जब आपका शरीर ठंडा हो जाता है, तो यह आपके हाथों और पैरों से दूर परिसंचरण को प्राथमिकता देना शुरू कर देता है। यह आपके धड़ में अधिक रक्त ले जाता है, जहां आपके महत्वपूर्ण अंग हैं।

मूल रूप से, आपका शरीर नाटकीय और व्यवहार कर रहा है जैसे कि आपको हिमस्खलन में जमने का खतरा है। सौभाग्य से, आप अपने हाथों में परिसंचरण बहाल करके स्थिति को आसानी से सुधार सकते हैं।

नियमित अंतराल पर परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए पोमोडोरो विधि एक शानदार तरीका है। जब टाइमर चला जाए, तो घूमें। अपने डेस्क से उठें और अपने हाथों को आपस में रगड़ें, करें हाथ व्यायाम, या कुछ सामान्य कार्डियो करें। बढ़ा हुआ सर्कुलेशन आपको गर्म करने में मदद करता है!

3. टाइपिंग दस्ताने पहनें

आप पतले दस्ताने प्राप्त कर सकते हैं जो आपके आंदोलनों को प्रतिबंधित किए बिना इन्सुलेशन प्रदान करते हैं। आप ऐसे दस्ताने भी प्राप्त कर सकते हैं जो टचस्क्रीन उपकरणों पर काम करते हैं! यह आपकी टाइपिंग की गति को थोड़ा धीमा कर सकता है, लेकिन जैसे-जैसे आपको इसकी आदत होती जाएगी, आप इसकी गति बढ़ाते जाएंगे।

आप अपनी हथेलियों और कलाइयों को गर्म रखते हुए लचीलेपन को बढ़ाने के लिए फिंगरलेस दस्ताने भी प्राप्त कर सकते हैं। यह उंगलियों को उतना गर्म नहीं करता है, लेकिन फिर भी कुछ नहीं से काफी बेहतर है। यदि आप सामान्य दस्तानों के साथ टाइपिंग बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं तो उन्हें आज़माएं।

4. एक तम्बू बनाओ

अपने फैशन स्टेटमेंट को इंसुलेशन में बदलें। अपने कीबोर्ड को ढकने के लिए पोंचो या कंबल स्कार्फ का प्रयोग करें। कुछ मिनटों के बाद, आपके शरीर की गर्मी अंतरिक्ष को गर्म कर देगी। एक बोनस के रूप में, यह आपकी मदद भी करता है अपने टच-टाइपिंग कौशल को प्रशिक्षित करें!

हालाँकि, इसे लैपटॉप के साथ आज़माएँ नहीं। लैपटॉप में, कंप्यूटर के प्रमुख घटक कीबोर्ड के ठीक नीचे होते हैं। अगर पंखे बंद हैं तो लैपटॉप ज़्यादा गरम हो जाते हैं, इसलिए इसे एक छोटे, इंसुलेटेड स्थान पर रखना एक बुरा विचार है।

यदि आप कीबोर्ड को कवर नहीं करना चाहते हैं, तो एक बड़ा स्कार्फ या निट रैप पहनना अभी भी एक अच्छा विचार है। जब आप टाइप नहीं कर रहे होते हैं तो यह आपको अपने हाथों को आराम देने के लिए एक गर्म स्थान देता है। यह स्वेटर की तुलना में आपके मूल में गर्मी को बचाने में भी मदद करता है।

5. मोमबत्तियां जोड़ें

अपने डेस्क पर रखने के लिए एक या दो मोमबत्ती लें। हालांकि लौ छोटी है, फिर भी यह अपने आसपास के एक छोटे से क्षेत्र में तापमान को थोड़ा बढ़ा सकती है। एक बोनस के रूप में, यह आपके कार्यक्षेत्र में एक सुखद गंध जोड़ सकता है।

आग की लपटों को मॉनिटर के पास न रखें, क्योंकि गर्मी स्क्रीन को नुकसान पहुंचाएगी। जब तक आपकी मोमबत्ती जार या अन्य कंटेनर में न हो, मोम को फैलने से बचाने के लिए इसे माउस पैड से कुछ इंच की दूरी पर रखें।

6. गर्म पेय पिएं

एक सामान्य पानी की बोतल के बजाय, एक आसान शीतकालीन गैजेट जैसे इलेक्ट्रिक मग-वार्मर जोड़ने का प्रयास करें। गर्म पानी ठंड की तरह ही हाइड्रेटिंग होता है, और आपके पूरे शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

गर्म चाय, कॉफी, या यहां तक ​​कि गर्म चॉकलेट, कम मात्रा में, भी मदद कर सकता है। बिना हैंडल वाले कप का इस्तेमाल करें, ताकि उठाते समय आपका हाथ गर्म हो जाए। पेय स्वयं आपके शरीर को गर्म रखने में भी मदद करेगा!

7. डिक्टेशन और वॉयस कंट्रोल का प्रयोग करें

यदि आप टाइप नहीं कर रहे हैं, तो आप अपने हाथों को अधिक आसानी से गर्म रख सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं आवाज नियंत्रण का ऑनलाइन उपयोग करें एक ब्राउज़र एक्सटेंशन के साथ। यह आपको अपने हाथों को जेब में या कंबल के नीचे रखने की अनुमति देता है।

यदि आपने पहले इसका उपयोग नहीं किया है तो ध्वनि नियंत्रण की आदत पड़ने में थोड़ा समय लगता है। हालाँकि, आपके द्वारा समायोजित करने के बाद, यह सामान्य टाइपिंग की तरह ही कुशल है!

ठंड को खुद पर हावी न होने दें

ठंडे हाथ आपको धीमा कर सकते हैं। लेकिन कुछ सरल चरणों के साथ, आप उन्हें वापस गर्म कर सकते हैं और अपनी उत्पादकता को सामान्य स्तर पर वापस ला सकते हैं!

चूंकि ठंडे हाथ कम परिसंचरण का परिणाम हैं, मुख्य बात यह है कि पूरे शरीर को गर्म करना है। अपने घर को अधिक ऊर्जा-कुशल बनाने से आपको और भी अधिक विकल्प मिलते हैं!

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