IOS 15 का अधिकतम लाभ उठाने के लिए ये 6 फोकस मोड सेट करें

जब आजीवन सफलता या हमेशा अपने लक्ष्यों से कम होने के बीच अंतर की बात आती है तो फोकस सबसे महत्वपूर्ण कौशल है। हालाँकि, यह एक ऐसा कौशल है जिसे बहुत से लोग विकसित करने की परवाह नहीं करते हैं। शुक्र है, Apple का लक्ष्य iOS 15 की रिलीज़ के साथ फ़ोकस ढूंढना आसान बनाना है।

कई शक्तिशाली टूल का उपयोग करते हुए, iOS 15 का फोकस फीचर किसी भी समय आप जिस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, उसके आधार पर सूचनाओं और ऐप्स को फ़िल्टर करने में मदद करता है। कस्टम या सुझाए गए फ़ोकस मोड के माध्यम से, आपका iPhone आपको उनसे विचलित करने के बजाय अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

यहां विभिन्न फ़ोकस मोड के लिए कुछ उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप सेट अप करना चाहेंगे।

1. काम

IOS 15 के साथ, जब बात आती है तो कई सुधार होते हैं आईफोन अधिसूचना प्रबंधन फोकस मोड का उपयोग करना। उदाहरण के लिए, यदि आपका iPhone पता लगाता है कि आप काम कर रहे हैं, तो यह स्वचालित रूप से तत्काल संदेश वितरित करेगा और बाद के लिए गैर-महत्वपूर्ण सूचनाओं को सहेज लेगा। इसके अलावा, आप किसी भी ऐप या मैसेजिंग थ्रेड को अस्थायी रूप से म्यूट कर सकते हैं, जब आपको किसी ऐसे वर्क थ्रेड को डी-एस्केलेट करने की आवश्यकता होती है जो अभी बहुत अधिक विषाक्त हो रहा है।

काम के लिए सही फोकस मोड सेटिंग बनाने के लिए, यहां जाएं सेटिंग्स> फोकस> कार्य.

एक बार जब आप में हों समायोजन स्क्रीन, आप चुन सकते हैं कि आपको किन लोगों तक तत्काल पहुंचने में सक्षम होना चाहिए, जैसे कि आपका नामित कार्य साथी, बॉस, या टीम के साथी, और आपकी नौकरी के लिए कौन से ऐप आवश्यक हैं, जैसे कि स्लैक या आसन। आप फ़ोकस फॉर वर्क को समय, स्थान, या जब आप एक निश्चित ऐप खोलते हैं, तो ट्रिगर करने के लिए स्वचालित कर सकते हैं।

यदि आप कार्य के लिए फ़ोकस मोड सक्षम करना चाहते हैं, तो यहां जाएं सेटिंग्स> फोकस> कार्य और बटन को दाईं ओर टॉगल करें।

वैकल्पिक रूप से, आप नियंत्रण केंद्र भी खोल सकते हैं, दबाएं केंद्र, और टैप करें काम. वहां से, आप भी दबा सकते हैं तीन बिंदु एक घंटे के लिए, शाम तक, या जब तक आप अपना वर्तमान स्थान नहीं छोड़ते, तब तक कार्य के लिए फ़ोकस मोड सक्षम करने के लिए बटन।

2. आहार का समय

यदि कोई एक बुरी आदत है जिससे कई डिजिटल मूल निवासी संघर्ष करते हैं, तो वह है भोजन करते समय हमारे फोन पर होना। हालांकि यह सच है कि भोजन के दौरान हमारे उपकरणों से चिपके रहने के कई वैध कारण हैं, हम में से कई लोग इसे आदत से बाहर करते हैं। दुर्भाग्य से, भोजन करते समय ध्यान न रखने से अधिक भोजन करना, दम घुटना या केवल अपने भोजन को ठंडा होने देना हो सकता है। फ़ोकस के साथ, आप भोजन का समय निर्धारित कर सकते हैं और दुनिया को प्रतीक्षा करने के लिए कह सकते हैं जब तक कि आप अपने भोजन का ठीक से आनंद न लें।

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जबकि भोजन के समय के लिए कोई डिफ़ॉल्ट सेटिंग नहीं है, आप iOS 15 में भोजन के लिए कस्टम फ़ोकस बना सकते हैं सेटिंग्स> फोकस और दबा रहा है प्लस (+) बटन। अगला, चुनें रीति, नाम लो आहार का समय, और अपने पसंदीदा रंग और आइकन चुनें। एक बार जब आप खुश हो जाएं, तो दबाएं अगला.

फिर, हिट किसी को भी अनुमति न दें यह पूछे जाने पर कि आपके भोजन के समय किन लोगों को आपसे संपर्क करने की अनुमति है। अंत में, चुनें कि कौन से ऐप अभी भी आपको नोटिफिकेशन भेज सकते हैं, जो वाटर रिमाइंडर ऐप या फ़ूड ट्रैकिंग ऐप हो सकते हैं।

3. मनोरंजन

जब आप मौज-मस्ती कर रहे होते हैं, तो समय बीत जाता है, खासकर तब जब आपकी आंखें किसी शानदार खेल या शो से चिपकी हों। दुर्भाग्य से, जब आपको बहुत सारी अनावश्यक सूचनाएं या संदेश मिलते हैं, तो मनोरंजन पर ध्यान केंद्रित करना भी कठिन हो सकता है। शुक्र है, फोकस के साथ, आप अपना पूरा ध्यान उस चीज़ पर दे सकते हैं जो आपको खुशी देती है।

यह न केवल कहानियों और अनुभवों को वास्तव में आत्मसात करना आसान बनाता है, बल्कि यह आपको याद भी दिलाता है कि जब आपकी अन्य जिम्मेदारियों का समय हो तो रुक जाएं। सूचनाओं के लिए समय को ब्लॉक करने के लिए फ़ोकस का उपयोग करने के अलावा, आप कॉल को अक्षम भी कर सकते हैं और विभिन्न डू नॉट डिस्टर्ब सुविधाओं का उपयोग कर सकते हैं।

4. व्यायाम

हम में से अधिकांश के लिए, कसरत के लिए कार्यदिवस में समय निकालना पहले से ही बहुत प्रेरणा लेता है। जब अंतहीन सूचनाएं होती हैं, तो अपने आप को चटाई से दूर जाने के लिए मनाना या एक निर्धारित कसरत को याद करने के लिए खराब मौसम को दोष देना बहुत आसान हो सकता है।

फ़ोकस का उपयोग करके, आप यह सुनिश्चित करके अपने कसरत के समय का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं कि कोई भी आपको तब तक परेशान न करे जब तक कि आपका काम पूरा न हो जाए। फ़ोकस मोड के साथ, अपने iPhone पर व्यायाम करने के लिए अलग समय निर्धारित करना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि सेटिंग्स> फोकस.

फिर, दबाएं प्लस (+) बटन और चुनें स्वास्थ्य. आप अपने फिजिकल ट्रेनर या कोच जैसे लोगों से सूचनाएं प्राप्त करने के लिए चयन कर सकते हैं। इसके बाद, उन ऐप्स का चयन करें जिनका उपयोग आप फिटनेस के लिए करते हैं जैसे वर्कआउट ट्रैकर्स और स्मार्टवॉच ऐप्स।

5. सचेतन

वर्षों से, काम, गेमिंग और विशेष रूप से सोशल मीडिया पर उत्पादकता को अधिकतम करना सामान्य हो गया है। जबकि आईफोन के फोकस फीचर को उत्पादक होने पर ध्यान केंद्रित करने का एक और तरीका सोचने के लिए मोहक है, यह भी एक शानदार तरीका हो सकता है। जरूरी नहीं कि हर पल खुद को बेहतर बनाने में ही बिताएं, कुछ पल बिना कुछ किए ही परफेक्ट होते हैं।

IOS 15 का उपयोग करके, आप पर जाकर एक तैयार फोकस लक्ष्य का चयन कर सकते हैं सेटिंग्स> फोकस. फिर, टैप करें प्लस (+) बटन और टैप सचेतन. यहां से, आप चुन सकते हैं किसी को भी अनुमति न दें सभी के लिए नोटिफिकेशन के लिए और सभी ऐप्स से नोटिफिकेशन अक्षम करें।

इसके बाद, आप टैप कर सकते हैं दिमागीपन को स्वचालित रूप से चालू करें जब आप अपने iPhone माइंडफुलनेस ऐप में सत्र शुरू करते हैं।

6. अपनों के साथ समय बिताना

दिन के अंत में, जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उन पर ध्यान देने से ज्यादा महत्वपूर्ण क्या है? चाहे वह आपके परिवार के सदस्य हों, दोस्त हों, अन्य महत्वपूर्ण हों या पालतू जानवर हों, हमारे जीवन में ऐसे बहुत से व्यक्ति हैं जो हमारे पूरे ध्यान के योग्य हैं। जबकि निजी क्षणों के दौरान हमारे फोन को बाहर रखना आदर्श बन गया है, फोकस मोड केवल अनुस्मारक हो सकता है जिसे हमें उपस्थित होने को प्राथमिकता देने की आवश्यकता होती है।

फ़ोकस सेटिंग में अपने परेशान न करें विकल्पों को कस्टमाइज़ करने के लिए, पर जाएँ सेटिंग्स> फोकस> परेशान न करें. फिर, उन लोगों और ऐप्स का चयन करें जिन्हें आपको सूचित करने की अनुमति है। अगला, चुनें फोकस स्थिति साझा करें; इससे आपको संदेश भेजने वाले लोगों को पता चलता है कि आप कोई गैर-ज़रूरी बातचीत नहीं कर रहे हैं। फिर, क्लिक करके अपनी स्क्रीन सूचनाएं चालू करें होम स्क्रीन तथा लॉक स्क्रीन.

डू नॉट डिस्टर्ब के लिए, आप इसे पारिवारिक खेल रातों, महत्वपूर्ण समारोहों या सप्ताहांत पर स्वचालित रूप से चालू करने के लिए भी सेट कर सकते हैं। IOS 15 के साथ, आप न केवल अपने डू नॉट डिस्टर्ब समय को शेड्यूल कर सकते हैं, बल्कि सप्ताह के कुछ दिनों जैसे सप्ताहांत पर दोहराने के लिए भी कह सकते हैं।

फोकस की शक्ति जानें

दुनिया में बहुत कुछ हमें अगली बड़ी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कह रहा है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में हमारे जीवन में क्या मायने रखता है। समय हमारे पास सबसे मूल्यवान संसाधन है, इसलिए यह समझ में आता है कि हम इसे ऐसा मानते हैं। जबकि बहुत से लोग सोचते हैं कि दिन में वास्तव में कभी भी पर्याप्त घंटे नहीं होते हैं, सच्चाई यह है कि हम उनमें से बहुत से घंटे बर्बाद कर देते हैं।

IOS 15 फोकस फीचर का उपयोग करके, आप अपनी शक्ति वापस ले सकते हैं और उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो मूल्य जोड़ते हैं, आपको खुश करते हैं, और आपको उस व्यक्ति के करीब लाते हैं जो आप बनना चाहते हैं।

अपने iPhone और iPad पर अधिसूचना सारांश कैसे सेट करें और उसका उपयोग करें?

ध्यान भंग करने वाली सूचनाओं को सीमित करने में आपकी मदद करने के लिए iOS 15 एक अधिसूचना सारांश प्रस्तुत करता है। इसे अपने iPhone या iPad पर सेट करने और इसे ऑप्टिमाइज़ करने का तरीका यहां दिया गया है।

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