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वर्ष की शुरुआत हमेशा नए संकल्प सेट करने और पुरानी आदतों को तोड़ने के लिए, इस वर्ष को अंतिम से बेहतर बनाने के लिए एक अच्छा समय है। मैंने हाल ही में कुछ अच्छी वेबसाइटों के बारे में लिखा है लक्ष्य की स्थापना सूची और 43Things.com के साथ इसे प्राप्त करेंहालाँकि नए साल के संकल्पों और लक्ष्यों को आसानी से टाइप किया जा सकता है और कागज की शीट पर मुद्रित किया जा सकता है, 43Things.com पेन और पेपर की तुलना में अधिक उपयोगी सुविधाएँ प्रदान करता है, और यह एक सरल विधि प्रदान करता है प्रबंध ... अधिक पढ़ें तथा नए साल के संकल्पों की निगरानी करना 2012 के लिए अपने नए साल के प्रस्तावों को कैसे निर्धारित करें और पूरा करेंहम सभी जानते हैं कि नए साल के संकल्प करना चीजों को प्राप्त करने और विशेष लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक उपयोगी तरीका है; हालाँकि, उन्हें सेट करना वास्तव में उन्हें करने से ज्यादा आसान है। आमतौर पर मार्च तक हम जो संकल्प लेते हैं ... अधिक पढ़ें . लेकिन कुछ अमेज़ॅन और Microsoft इंजीनियरों और डेवलपर्स ने मिलकर पुरानी आदतों को तोड़ने या नए बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक अन्य वेब एप्लिकेशन को विकसित किया।
उनकी हाल ही में जारी की गई एक साइट को 21habit.com कहा जाता है, जो उपयोग करने के लिए सरल है, लेकिन इसमें थोड़ा सा प्रोत्साहन भी शामिल है जो आपको अपने लक्ष्य से चिपका सकता है।
यह काम किस प्रकार करता है
यदि आप किसी आदत को तोड़ने जा रहे हैं, तो इसे आमतौर पर कम समय में किया जाना चाहिए। अब आप आदत को तोड़ने (या हासिल) करने के लिए, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कम संभावना है। 21habit के साथ, आप बस उस आदत को लिखते हैं जिसे आप तोड़ना (या शुरू करना) चाहते हैं और उस स्थान के लिए दैनिक में जांच करें कि क्या आप उस दिन के लिए अपने लक्ष्य से मिले थे। जब आप प्रारंभ बटन पर क्लिक करते हैं, तो आप साइट पर पंजीकरण कर सकते हैं या लॉग इन करने के लिए अपने फेसबुक खाते का उपयोग कर सकते हैं।
हममें से ज्यादातर लोगों की कम से कम एक बुरी आदत होती है जिसे हम तोड़ना चाहते हैं लेकिन इसे करने के लिए कभी पीछे नहीं हटते। एक बुरी आदत में नाखून काटना, धूम्रपान करना, कंप्यूटर या फेसबुक पर बहुत अधिक समय खर्च करना शामिल हो सकता है। धनागमन, बहुत अधिक पैसा खर्च करना, जुआ, बहुत अधिक टीवी देखना, सही भोजन न करना खाद्य पदार्थ, आदि आप एक आदत भी शुरू कर सकते हैं, जैसे कि दैनिक आधार पर किताब पढ़ना, या हर रात एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाना।
किसी भी लक्ष्य के साथ, सुनिश्चित करें कि आपकी आदत कुछ ऐसी है जिसे आप नियंत्रित करते हैं, और एक है जिसे आप प्रत्येक दिन की ओर काम कर सकते हैं।
दैनिक निगरानी
जब आप ब्रेक करने की आदत सेट करते हैं, तो 21habit प्रत्येक दिन 21 दिनों के लिए एक ईमेल भेजेगा (या आप अपने खाते की जांच कर सकते हैं) यह सत्यापित करने के लिए कि क्या आप असफल हुए या आप जो भी करेंगे उसमें सफल रहे।
इसलिए अगर आपकी आदत धूम्रपान छोड़ने की है, तो यह तरीका बहुत अच्छा काम करता है, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि धूम्रपान आप रोजाना करते हैं। लेकिन अगर आपका लक्ष्य प्रति सप्ताह कम से कम एक दिन आपके कंप्यूटर से दूर रहना है, तो 21habit सबसे अच्छा नहीं हो सकता है दैनिक आधार पर उस लक्ष्य की निगरानी करने का तरीका, क्योंकि सप्ताह के कम से कम 6 दिनों के लिए आप अपने पर रहेंगे संगणक।
प्रतिबद्ध बनाम फ्री मोड
21habit में एक प्रोत्साहन, "प्रतिबद्ध", आपकी बताई गई आदत को तोड़ने की सुविधा शामिल है। इसके लिए आपको $ 21 (पेपाल या क्रेडिट कार्ड का उपयोग करके) निवेश करना होगा जो कि पाँच में से एक दान में दिया जाएगा - अमेरिकन रेड क्रॉस, एमनेस्टी इंटरनेशनल, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और यूनाइटेड मार्ग।
प्रत्येक दिन जो आप अपनी आदत को विफल करते हैं, आपके निवेश किए गए $ 21 में से $ 1 एक चैरिटी में जाता है। व्यक्तिगत रूप से मुझे लगता है कि मैं हर बार अपने $ 1 को एक चैरिटी में जाने के लिए प्रेरित करूंगा सफल होने के अपनी आदत को तोड़ने में या अपने लक्ष्य तक पहुँचने में। मुझे लगता है कि उपयोगकर्ताओं को यह विकल्प मिलना चाहिए कि वे कैसे अपने निवेश का उपयोग करना चाहते हैं।
21habit का कहना है कि, "आपके पास एक विशिष्ट दिन के लिए चेक-इन करने के लिए 3 दिन हैं। यदि, 3 दिनों के बाद, आपने चेक-इन नहीं किया है, तो आप उस दिन के लिए $ 1 का भुगतान करेंगे, और हम उस 1 डॉलर को दान में दे देंगे। " आप किसी भी समय एक आदत को समाप्त कर सकते हैं या निवेश किए गए धन को निकाल सकते हैं, इसलिए मूल रूप से यह प्रतिबद्धता सम्मान कोड पर आधारित है।
आप फ्री मोड का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसमें निवेश की आवश्यकता नहीं है।
उनकी प्रतिक्रिया भेजें
फेसबुक और ट्विटर पर अब तक 21habit को काफी सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली है। प्रणाली सरल और आसान है, और दान दान सुविधा कई उपयोगकर्ताओं के लिए एक अच्छी प्रेरणा हो सकती है। हालाँकि, संभवतः कई अन्य विशेषताएं हैं जो उपयोगकर्ता संभवतः 21habit पर देखना चाहते हैं।
सबसे पहले, यह ऑनलाइन सेवा एक महान मोबाइल फोन ऐप के लिए करेगी, जिससे आप अपनी प्रगति को एक साधारण एक या दो टेप के साथ सत्यापित कर सकते हैं। इसके अलावा, 21 वाबिट्स आपको केवल समय पर केवल एक आदत करने की अनुमति देते हैं, समय पर केवल 21 डॉलर प्रतिज्ञा करते हैं, और प्रति लक्ष्य 21 दिनों से कम या अधिक नहीं करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हालाँकि, साइट इन सीमाओं पर आपकी प्रतिक्रिया का अनुरोध कर रही है। इन मुद्दों पर ईमेल प्रतिक्रिया देने के लिए उनके FAQ पृष्ठ पर क्लिक करें।
आइए जानते हैं कि आप 21habit.com के बारे में क्या सोचते हैं। क्या यह एक साइट है जिसका उपयोग आप अपने नए साल के संकल्पों में से एक के लिए कर सकते हैं?
बकरी एक स्वतंत्र लेखक और फोटोग्राफर हैं। वह एक लंबे समय के मैक उपयोगकर्ता, जैज़ संगीत प्रशंसक और पारिवारिक व्यक्ति है।