ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 के साथ शुरुआत करते हुए, ऐप्पल ने आपके रक्त ऑक्सीजन स्तर को मापकर आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक नया सेंसर जोड़ा।
हम नीचे Apple वॉच पर ब्लड ऑक्सीजन रीडिंग लेने का तरीका बताएंगे।
रक्त ऑक्सीजन क्या है?
रक्त ऑक्सीजन आपके लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन का माप है जो ऑक्सीजन ले जा रहे हैं।
अधिकांश लोगों के रक्त में ऑक्सीजन का स्तर 95 से 100 प्रतिशत होता है। यह पूरे दिन में भी भिन्न हो सकता है।
उन स्तरों से नीचे कुछ भी संभवतः एक गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत दे सकता है जिसे एक चिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए।
अपने Apple वॉच पर रक्त ऑक्सीजन कैसे मापें
आपके Apple वॉच पर रक्त ऑक्सीजन माप लेने के लिए पहला कदम है रक्त ऑक्सीजन अनुप्रयोग। ऐप का उपयोग करने के लिए आपकी आयु 18 वर्ष या उससे अधिक होनी चाहिए।
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रीडिंग लेने के लिए ऐप और वॉच के लिए, आपको स्थिर रहने की ज़रूरत है और सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई ऐप्पल वॉच के साथ सपाट है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका Apple वॉच बैंड आपकी कलाई पर आरामदायक लेकिन आरामदायक है। इसके अतिरिक्त, आपकी Apple वॉच को आपकी कलाई के ऊपर से फ्लश करना होगा।
चुनते हैं शुरू और फिर 15 सेकंड तक प्रतीक्षा करें। आपको वॉच स्क्रीन पर उलटी गिनती दिखाई देगी। उलटी गिनती के बाद, यदि कोई सफल रीडिंग है तो आप माप देखेंगे।
परीक्षण ऐप तक त्वरित पहुंच के लिए, आप इसे एक जटिलता के रूप में घड़ी के चेहरे में भी जोड़ सकते हैं। एक साधारण टैप से ऐप खुल जाएगा।
Apple Health में रक्त ऑक्सीजन रीडिंग को ट्रैक करना
सभी ऑन-डिमांड रक्त ऑक्सीजन रीडिंग ऐप्पल हेल्थ ऐप में पाई जा सकती हैं। ऐप खोलें और जाएं ब्राउज़ करें > श्वसन. आप दिन, सप्ताह, महीने या वर्ष के लिए रीडिंग देख सकते हैं। केवल सोते समय या उच्च ऊंचाई वाले स्थान पर लिए गए मापों को फ़िल्टर करना भी संभव है।
ऐप बैकग्राउंड में ब्लड ऑक्सीजन लेवल को भी मापेगा। आपकी गतिविधि के स्तर के आधार पर, माप की संख्या हर दिन अलग-अलग होगी।
चूंकि रक्त ऑक्सीजन माप चमकदार लाल बत्ती का उपयोग करता है जो आपकी कलाई के खिलाफ चमकते हैं, यह थिएटर या बेडरूम जैसी कुछ अंधेरी स्थितियों में ध्यान भंग कर सकता है।
आप स्लीप मोड या थिएटर मोड में पृष्ठभूमि माप को अक्षम कर सकते हैं सेटिंग्स> रक्त ऑक्सीजन आपके Apple वॉच पर। उसी मेनू में, आप पृष्ठभूमि माप को पूरी तरह से अक्षम कर सकते हैं।
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अपने स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने के लिए Apple वॉच का उपयोग करना
ऐप्पल वॉच के ब्लड ऑक्सीजन ऐप के लिए धन्यवाद, आप इस महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण संकेत को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और किसी भी समय ऑन-डिमांड माप ले सकते हैं।
और यदि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आप बड़ी संख्या में ऐप्पल वॉच फिटनेस और कसरत ऐप्स का भी लाभ उठा सकते हैं।
फिटनेस के लिए Apple वॉच का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यहाँ सबसे अच्छे Apple वॉच फिटनेस और वर्कआउट ऐप हैं!
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सनी वेस्ट टेक्सास में जन्मे और पले-बढ़े ब्रेंट ने टेक्सास टेक यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बीए के साथ स्नातक किया। वह 5 से अधिक वर्षों से प्रौद्योगिकी के बारे में लिख रहा है और ऐप्पल, एक्सेसरीज़ और सुरक्षा सभी चीजों का आनंद लेता है।
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