हम सभी के जीवन में अव्यवस्था होती है, चाहे वह शारीरिक, भावनात्मक या डिजिटल हो। बहुत अधिक सामान भारी लग सकता है, लेकिन एक समाधान है। अतिसूक्ष्मवाद आपके जीवन के दौरान आपके द्वारा जमा किए गए अनावश्यक सामान और अव्यवस्था को कम करने में मदद कर सकता है। विचार यह है कि, अतिरिक्त सामान को हटाकर, आप आवश्यक चीजों के लिए जगह बना सकते हैं।
चाहे आपके घर में बहुत अधिक भौतिक अव्यवस्था हो, कपड़ों से भरी एक कोठरी जो आपने कभी नहीं पहनी हो, या व्यस्त जीवन जो अजीब तरह से खाली महसूस हो, पढ़ें। आपकी न्यूनतम यात्रा शुरू करने में आपकी सहायता के लिए यहां 4 आवश्यक वेबसाइटें हैं।
अतिसूक्ष्मवाद के बारे में सोचते समय, बहुत से लोग मानते हैं कि लक्ष्य जितना संभव हो उतनी भौतिक संपत्ति से छुटकारा पाना है। जोशुआ फील्ड्स मिलबर्न और रयान निकोडेमस- द मिनिमलिस्ट्स- का तर्क है कि यह केवल अव्यवस्था को दूर करने के बारे में नहीं है, यह आपके जीवन में और अधिक के लिए जगह बनाने के बारे में है।
"न्यूनतावाद एक उपकरण है जो आपको स्वतंत्रता प्राप्त करने में सहायता कर सकता है", उनकी परिभाषा है। द मिनिमलिस्ट्स के लिए, यह आपके जीवन में उन चीजों को करने के लिए समय के लिए जगह बनाने के बारे में है जो आप करना चाहते हैं, क्योंकि यह आपके घर में भौतिक स्थान बनाने के बारे में है।
2010 में शुरू की गई यह साइट आपकी न्यूनतम यात्रा में आपकी मदद करने के लिए मुफ्त सामग्री का वन-स्टॉप-शॉप है।
theminimalists.com पर मूल्यवान सामग्री में शामिल हैं:
- नि: शुल्क निबंध: ईमेल सूची में साइन अप करें और मिनिमलिस्ट आपको केवल अतिसूक्ष्मवाद पर मुफ्त निबंध भेजने का वादा करते हैं - यहां कोई जंक, स्पैम या विज्ञापन नहीं है। आप वेबसाइट पर सबसे लोकप्रिय निबंधों तक भी पहुंच सकते हैं।
- मुफ्त ईबुक: "16 रूल्स फॉर लिविंग विथ लेस" ईबुक आपकी न्यूनतम जीवन शैली के साथ आरंभ करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है।
- मिनिमलिस्ट पॉडकास्ट: अतिसूक्ष्मवाद के सभी पहलुओं पर एक कल्याणकारी पॉडकास्ट। यह विज्ञापनों के बिना आता है क्योंकि-जैसा कि द मिनिमलिस्ट्स कहते हैं-विज्ञापन चूसते हैं!
- 30 दिन का मिनिमलिस्ट गेम: नए लोगों के लिए एक सरल और मजेदार दृष्टिकोण के साथ अपने जीवन में अतिसूक्ष्मवाद का परिचय देने के लिए एक परियोजना।
मैरी कोंडो का घर- एक नेटफ्लिक्स-प्रसिद्ध सफाई विशेषज्ञ- konmari.com कोनमारी विधि के माध्यम से संगठन और सफाई की दुनिया का परिचय देता है।
मैरी कोंडो ने 19 साल की उम्र में टोक्यो में अपनी पहली सफाई परामर्श शुरू की। तब से, उसने अपने नेटफ्लिक्स शो "टिडिंग अप विद मैरी कोंडो" में अभिनय किया। उन्होंने #1 न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलिंग पुस्तक, "द लाइफ-चेंजिंग मैजिक ऑफ टाइडिंग अप" का विमोचन भी किया।
मैरी को कोनमारी विधि बनाने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, जो एक घर को कमरों के बजाय श्रेणियों के आधार पर घोषित करने की एक प्रणाली है। मैरी प्रतिभागियों को "खुशी की चिंगारी" की तलाश के लिए प्रोत्साहित करने के लिए भी प्रसिद्ध हैं। यदि आपके पास कोई वस्तु इस प्रतिक्रिया को पुरस्कृत नहीं करती है, तो इसे धन्यवाद देने और इससे छुटकारा पाने का समय आ गया है।
कोनमारी वेबसाइट पर बहुत सारे उपयोगी अतिसूक्ष्मवाद उपकरण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कोनमारी विधि: यहां आपको साफ-सुथरी अवधारणा के लिए एक गाइड और परिचय मिलेगा।
- साफ युक्तियाँ: अपने जीवन और घर को व्यवस्थित करने पर मुफ्त व्यावहारिक सलाह।
- साक्षात्कार: अन्य सुव्यवस्थित विशेषज्ञों और सलाहकारों से मूल्यवान अंतर्दृष्टि।
- मैरी से नोट्स: स्वयं विशेषज्ञ से निःशुल्क सलाह और चिंतन पढ़ें।
- कोनमारी की दुकान: अपनी सुव्यवस्थित दिनचर्या का समर्थन करने के लिए उत्पाद खोजें और खरीदें।
यदि आप मैरी कोंडो से और न्यूनतम समर्थन चाहते हैं, तो आप उसके डिजिटल टाइडिंग कोर्स के लिए साइन अप कर सकते हैं: कोनमारी मेथड फंडामेंटल्स ऑफ टाइडिंग। 10 पाठों के भीतर, आप मैरी की निफ्टी फोल्डिंग तकनीकों के साथ-साथ उसके प्रदर्शनों से अन्य कौशल सीखेंगे।
एक शून्य अपशिष्ट अस्तित्व जीना एक न्यूनतम जीवन शैली के साथ हाथ से जाता है। लेकिन वास्तव में "शून्य अपशिष्ट" का क्या अर्थ है?
जीरो वेस्ट इंटरनेशनल एलायंस (ZWIA) के अनुसार, शून्य अपशिष्ट "जिम्मेदार उत्पादन, खपत के माध्यम से सभी संसाधनों का संरक्षण" है। पुन: उपयोग, और उत्पादों, पैकेजिंग, और सामग्री को जलाए बिना और भूमि, पानी या हवा में बिना किसी निर्वहन के पुनर्प्राप्त करना जो पर्यावरण या मानव के लिए खतरा है स्वास्थ्य।"
अनिवार्य रूप से, शून्य अपशिष्ट का उद्देश्य कचरे को लैंडफिल से बाहर रखना और अर्थव्यवस्था और व्यक्तियों को उत्पादन और खपत में कम बेकार होने के लिए प्रोत्साहित करना है।
आपको ज़ीरो वेस्ट पर बहुत सारे उपयोगी टिप्स और गाइड मिलेंगे, जिनमें शामिल हैं:
- जीरो वेस्ट ब्लॉग: मूल्यवान अंतर्दृष्टि, युक्तियों और शून्य-अपशिष्ट उत्पादों के राउंड-अप से भरा हुआ।
- जीरो वेस्ट शॉप: पुन: प्रयोज्य पैकेजिंग में पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों का संग्रह खोजें।
- शहर के संसाधन: प्रमुख शहरों में ज़ीरो-वेस्ट फ्रेंडली रेस्तरां, किराना स्टोर और ड्रॉप ऑफ पॉइंट खोजें।
- व्यापार और घर के लिए शून्य अपशिष्ट: अपने पेशेवर और अपने व्यक्तिगत जीवन दोनों में एक शून्य-अपशिष्ट योजना बनाने में मदद करने के लिए "सस्टेनेबिलिटी कंसल्टेंट" से जुड़ें।
- जीरो वेस्ट न्यूज़लेटर: अधिक मुफ्त शून्य अपशिष्ट सामग्री के लिए सदस्यता लें।
कुछ शून्य अपशिष्ट सिद्धांतों को अपनाकर, आप अपने जीवन में लाए गए सामान को कम कर सकते हैं और अंततः अधिक न्यूनतम अस्तित्व का समर्थन कर सकते हैं।
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यदि आपके शयनकक्ष की अलमारी फटने से भरी है - कोनमारी विधि का प्रयास करने के बाद भी - यह कैप्सूल अलमारी को अपनाने पर विचार करने का समय हो सकता है।
एक कैप्सूल अलमारी के पीछे का विचार सीमित संख्या में कपड़े हैं जो एक साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। औपचारिक या आकस्मिक घटनाओं जैसे विभिन्न अवसरों के लिए एक ही चयन पहना जा सकता है।
शब्द "कैप्सूल वॉर्डरोब" 1970 के दशक में गढ़ा गया था, जब इसे लंदन बुटीक के मालिक सूसी फॉक्स ने लोकप्रिय बनाया था, जिन्होंने कथित तौर पर फैशन उद्योग को बेकार पाया था। इसे 1980 के दशक में डोना करेन द्वारा और लोकप्रिय बनाया गया, जिन्होंने 1985 में एक डिजाइनर कैप्सूल संग्रह जारी किया।
आजकल, कैप्सूल अलमारी रखना अतिसूक्ष्मवाद का पर्याय बन गया है। हालांकि, कैप्सूल अलमारी बनाने के कई "नियम" और दृष्टिकोण हैं, जो शुरुआत को भारी महसूस कर सकते हैं।
ऑनलाइन के माध्यम से परिमार्जन करने के लिए बहुत सारे कैप्सूल कोठरी ब्लॉग हैं - कुछ दूसरों की तुलना में अधिक सुलभ हैं। कैप्सूल वॉर्डरोब एक सीधी-सादी साइट है जो उपयोगी सामग्री से भरी है ताकि आप अपने कैप्सूल की अलमारी पर शुरुआत कर सकें।
वेबसाइट कैप्सूल कोठरी अवधारणा के लिए एक न्यूनतम दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करती है। यह आपको नहीं बताएगा कि आपके पास केवल 37 टुकड़े होने चाहिए, जैसा कि कई अन्य ब्लॉग करते हैं। इसके बजाय, वेबसाइट पर सभी संसाधनों का पालन करना सरल और आत्म-व्याख्यात्मक है।
कैप्सूल अलमारी पर संसाधनों में शामिल हैं:
- कैप्सूल वार्डरोब के बारे में: एक कैप्सूल कोठरी क्या है इसका एक सरल परिचय।
- मुफ्त कैप्सूल डाउनलोड: अपने वर्कवियर, मौसमी, या रोजमर्रा की अलमारी के लिए प्रेरणा प्राप्त करें।
- कैप्सूल ब्लॉग: छवि-आधारित कैप्सूल विचारों और सलाह का केंद्र।
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आप डिजिटल मिनिमलिस्ट भी बन सकते हैं
आज के समाज में, एक न्यूनतावादी होना डिजिटल दुनिया में भी फैला हुआ है। आपके डिवाइस पर बहुत सारे ऐप्स जमा करना आसान है, या बहुउद्देश्यीय ऐप्स हैं जो उपयोगी से अधिक भ्रमित करने वाले हैं।
अपने जीवन में सामान को कम करने के लिए इन उपकरणों का उपयोग करना - चाहे वह शारीरिक, भावनात्मक या डिजिटल हो - अंततः अधिक आवश्यक चीजों के लिए जगह बनाने में मदद करेगा।
टू-डू लिस्ट ऐप्स से प्यार है लेकिन अतिरिक्त सुविधाओं के शौकीन नहीं हैं? अपने कार्यों के लिए इन न्यूनतम उत्पादकता ऐप्स को आज़माएं।
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शार्लोट एक स्वतंत्र फीचर लेखक हैं, जो पत्रकारिता, पीआर, संपादन और कॉपी राइटिंग में 7 वर्षों के संचयी अनुभव के साथ प्रौद्योगिकी, यात्रा और जीवन शैली में विशेषज्ञता रखते हैं। हालांकि मुख्य रूप से इंग्लैंड के दक्षिण में स्थित, शार्लोट विदेशों में रहने वाले गर्मी और सर्दियों के मौसम बिताती है, या अपने होममेड कैंपर्वन में यूके घूमना, सर्फिंग स्पॉट, एडवेंचर ट्रेल्स और एक अच्छी जगह की तलाश करना लिखो।
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