जहां वर्क फ्रॉम होम के कई फायदे हैं, वहीं कुछ बाधाएं भी हैं। आप अपने घर कार्यालय जाने के लिए अपना बिस्तर छोड़ कर काम की शुरुआत कर सकते हैं, लेकिन आप अपने परिवार की देखभाल करने में कुछ समय खो देते हैं।
घर से काम करने के लाभों को अधिकतम करने के लिए बार-बार काम से घर के विकर्षणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। सेरेन ऐप का उपयोग करके, आप ध्यान भटकाने से बच सकते हैं और उत्पादक बने रह सकते हैं। यह ऐसे काम करता है:
शांत क्या है?
शांत आपको प्रत्येक दिन एक लक्ष्य स्थापित करने में मदद करता है, जिससे आपको आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। ऐप का उपयोग करते समय आप अपने दिन को खंडों में विभाजित करेंगे। यह इस बात पर नज़र रखेगा कि आप कितने प्रभावी हैं और हर बार जब आप उनका उपयोग करते हैं तो कौन से एप्लिकेशन आपको एक घेरे में रखते हैं।
जब आप वर्क सेशन में हों तो सेरीन सभी ऐप्स और वेबसाइटों को ब्लॉक कर सकता है। यह एक व्याकुलता मुक्त अनुभव सुनिश्चित करता है। सेरेन के लोगों ने एक प्लेलिस्ट भी विकसित की है जिसे आप काम करते समय सुन सकते हैं।
शांत ऐप आपको केंद्रित रखता है ताकि आप बिना किसी रुकावट के अपनी टू-डू सूची को पूरा कर सकें। यह मुफ़्त परीक्षण वाला एक प्रीमियम ऐप है। जब आप अपने macOS पर ऐप डाउनलोड करेंगे तो आपको आमंत्रण प्राप्त करने के लिए अपना ईमेल पता प्रदान करना होगा।
यदि आप macOS का उपयोग नहीं करते हैं तो भी आप अपने वेब ब्राउज़र पर एक्सटेंशन डाउनलोड कर सकते हैं। एक्सटेंशन एक वेबसाइट अवरोधक के साथ आते हैं।
डाउनलोड करें: शांत के लिए मैक ओ एस | क्रोम | माइक्रोसॉफ्ट बढ़त | फ़ायर्फ़ॉक्स
14 दिनों के नि: शुल्क परीक्षण के साथ सेरीन ऐप $ 4 / माह है। हालाँकि, ब्राउज़र एक्सटेंशन मुफ़्त हैं। आइए नजर डालते हैं सेरेन की प्रमुख विशेषताओं पर:
1. वेबसाइट अवरोधक
जब आप काम पर जाने के इरादे से अपने डेस्क पर बैठते हैं, तो आप इंटरनेट पर समय बर्बाद कर देते हैं। आपकी रुचि को चरम पर पहुंचाने के लिए सोशल मीडिया को अच्छी तरह से सोचा गया है। जब आप Serene के वेब ब्राउज़र एक्सटेंशन को डाउनलोड करते हैं, तो यह वेबसाइट ब्लॉकिंग फ़ंक्शन को सक्षम करता है। इसका उपयोग करने के लिए, बस एक नया टैब खोलें।
दबाएँ शांत हो जाओ एक सत्र शुरू करने के लिए जो 30 मिनट तक चलता है। आप किसी सत्र को रोक भी सकते हैं या जब चाहें उससे बाहर निकल सकते हैं। यदि आप सत्रों के बीच एक नया टैब खोलते हैं, तो आपको सत्र उलटी गिनती मीटर की सूचना देने वाली एक शांत स्क्रीन दिखाई देगी।
जब आप ऐप का उपयोग करते हुए एक नया टैब खोलते हैं, तो आपको अपना लक्ष्य और वर्तमान सत्र की जानकारी दिखाई देगी। आप अपने सभी सत्र समाप्त करने के बाद अपनी उत्पादकता पर विचार कर सकते हैं, और यदि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच गए हैं। ऐप के साथ उपलब्ध सेरेन की रिपोर्टिंग अंतर्दृष्टि उत्पादकता को मापने में आपकी सहायता करती है।
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2. ऐप अवरोधक
यह आपको अपना ध्यान वापस पाने और विकर्षणों को संभालने देता है, ताकि आप महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित कर सकें। जब आप ऐप डाउनलोड करते हैं तो सेरीन आपसे उन ऐप्स को चुनने का अनुरोध करता है जिन्हें आप अक्षम करना चाहते हैं। एक क्लिक से आप शांत सत्र शुरू कर सकते हैं और डेस्कटॉप ऐप्स को ब्लॉक कर सकते हैं।
3. करने के लिए सूची
सामान्य टू-डू सूचियों की तरह, सेरेन यह स्पष्ट नहीं करता है कि आपको क्या करना चाहिए। और इसलिए, यह आपको हर दिन एक उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं कहता है। फिर भी, आप दिन के लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और इसे सत्रों में तोड़ सकते हैं।
आप अपनी टू-डू सूची में प्रत्येक गतिविधि के लिए एक विशिष्ट समयावधि बना सकते हैं। सेरेन आपको आपके असाइनमेंट और सत्र शुरू करने के समय के बारे में जानकारी देगा।
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4. दिनचार्य
शांत आपको एक दैनिक उद्देश्य बनाने और उसे केंद्रित कार्य के टुकड़ों में विभाजित करने देता है। आप इसे शेड्यूल किए गए ब्रेक के साथ इंटरसेप्ट कर सकते हैं। हर सुबह, अपना लक्ष्य तय करें, फिर इसे सत्रों की एक श्रृंखला में तोड़ दें।
अपने उद्देश्यों को परिभाषित करें ताकि आप कार्य को पूरा कर सकें। हर बार जब आप कोई सत्र शुरू करते हैं, तो आपको आरंभ करने के लिए आवश्यक चरणों के बारे में एक अनुस्मारक प्राप्त होगा। यह आपको केंद्रित रहने और अटकने में मदद नहीं करेगा।
आप इन गतिविधियों को एक साथ एक एकाग्रता सत्र में जोड़ सकते हैं, या आप छोटे कार्यों को करने के लिए अपने ब्रेक के दौरान चेक इन कर सकते हैं।
5. फोन साइलेंसर
आप सेरेन के फोन साइलेंसर और अन्य तरीकों से अपनी प्राथमिकताएं स्पष्ट रख सकते हैं। साथ ही, यह रुकावटों और अन्य लोगों को आपके कार्यदिवस में आने से रोकता है। यह बाहरी विकर्षणों को रोकता है, आपको प्रत्येक दिन एक उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
6. फोकस संगीत
शोध के निष्कर्षों के आधार पर, Serence के लोगों ने एक Spotify प्लेलिस्ट बनाई है। यह प्लेलिस्ट फोकस को पुनर्जीवित करती है और उत्पादक होने में मदद करती है।
दूर से उत्पादक होने की ओर
वेबसाइट अवरोधक एक्सटेंशन के साथ उपलब्ध है। ऐप ब्लॉकर, टू-डू लिस्ट और फोन साइलेंसर ऐप के साथ ही उपलब्ध हैं। यह ऐप उन लोगों के लिए तैयार किया गया है जिनके पास दूरस्थ नौकरी है। गैर-कार्यालय कर्मचारियों की संख्या में वृद्धि के साथ, विकर्षणों का उत्पादकता और उत्पादन पर अधिक प्रभाव पड़ सकता है।
यह सिर्फ ऐप ब्लॉकिंग नहीं है जो आपको उत्पादक होने में मदद कर सकता है। काम को तेज और सहयोगी बनाने वाले विभिन्न उपकरण भी एक आवश्यकता हैं। उनके बारे में भी जानने की कोशिश करें!
काश आप घर से आने-जाने और काम करने को छोड़ पाते? दूरस्थ कार्य के भी अपने नुकसान हैं। हम आपको दिखाते हैं कि दूरसंचार करते समय उत्पादक बने रहने के लिए इंटरनेट की शक्ति का उपयोग कैसे करें।
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- इंटरनेट
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- उत्पादकता युक्तियाँ
- उत्पादकता ऐप्स
सत्यार्थ एक छात्र और फिल्मों के प्रेमी हैं। उन्होंने बायोमेडिकल साइंसेज का अध्ययन करते हुए लिखना शुरू किया। वह अब वर्डप्रेस का उपयोग करके तकनीक और उत्पादकता के लिए अपने मिश्रित जुनून को दुनिया के साथ साझा करता है (पुन इरादा!)
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