विथिंग्स बॉडी कार्डियो रिव्यू: बेस्ट स्मार्ट स्केल्स मनी खरीद सकते हैं

दशकों से, लोगों ने अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए बाथरूम के तराजू का इस्तेमाल किया है। प्रारंभ में, ये एनालॉग इकाइयों तक सीमित थे, जो केवल आपका वजन दिखाते थे। फिर, डिजिटल तराजू अधिक सामान्य हो गए, वजन, शरीर में वसा और मांसपेशियों पर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

फिर आया "स्मार्ट" डिजिटल पैमाना। फिटबिट और विथिंग्स जैसी कंपनियां दो सबसे लोकप्रिय हैं, और उनके पैमाने उनके साथ एकीकृत हैं संबंधित ऐप्स, आपके स्मार्टफ़ोन में डेटा सिंक करना ताकि आप एक अवधि में अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर नज़र रख सकें समय की।

विथिंग्स ने शुरुआत में बॉडी कार्डियो स्मार्ट स्केल को 2016 में लॉन्च किया था। हालांकि, कंपनी ने यूनिट का समर्थन करना जारी रखा है और अब भी, पांच साल बाद भी, हाल ही में लॉन्च किए गए वैस्कुलर एज मेजरमेंट जैसी सुविधाओं को जोड़ रहा है।

विथिंग्स बॉडी कार्डियो डिज़ाइन

हम सभी बाथरूम के तराजू के मूल डिजाइन से परिचित हैं। इकाइयाँ आमतौर पर वर्गाकार होती हैं, जमीन से नीची होती हैं, और शीर्ष के पास एक डायल या डिस्प्ले होता है। अपने आँकड़ों को मापने के लिए, आपको बस दोनों पैरों से तराजू पर कदम रखना होगा। विथिंग्स ने सौंदर्य डिजाइन या आवश्यक संचालन के साथ कुछ भी कट्टरपंथी नहीं किया है। हालाँकि, बॉडी कार्डियो स्केल निश्चित रूप से आधुनिक दिखते हैं।

सामने का चेहरा उच्च शक्ति वाले टेम्पर्ड ग्लास से बनाया गया है जिसके पीछे एक काला शरीर है। एक नज़र में, तराजू विशुद्ध रूप से काले वर्ग की तरह दिखते हैं, लेकिन कांच की प्लेट थोड़ी पैटर्न वाली होती है। हालाँकि यह तराजू को बहुत अधिक सादा दिखने से रोकता है, लेकिन इसका एक अधिक व्यावहारिक कारण भी है। सामने की प्लेट इलेक्ट्रोड से ढकी होती है जिसका उपयोग कुछ अधिक जटिल मापों को करने के लिए किया जाता है।

कई अन्य पैमानों के विपरीत, जो डिस्पोजेबल बैटरी पर चलते हैं, बॉडी कार्डियो एक अंतर्निर्मित रिचार्जेबल बैटरी के साथ आता है। डिवाइस के साइड में आपको टॉप-अप के लिए माइक्रो-यूएसबी पोर्ट मिलेगा। हालाँकि, आपको ऐसा अक्सर नहीं करना चाहिए, क्योंकि बैटरी को एक बार चार्ज करने पर 12 महीने तक चलना चाहिए।

विथिंग्स बॉडी कार्डियो फीचर्स

Withings वर्तमान में तीन स्मार्ट स्केल प्रदान करता है; बॉडी, बॉडी+ और बॉडी कार्डियो। बॉडी एंट्री-लेवल मॉडल है, जिसमें डेटा सिंकिंग है लेकिन सीमित संख्या में सुविधाएँ हैं। बॉडी + बॉडी स्केल का एक उन्नत संस्करण है, जिसमें बॉडी कंपोजिशन माप शामिल हैं। अंत में, बॉडी कार्डियो कंपनी द्वारा प्रदान किए जाने वाले पैमानों का सबसे उन्नत सेट है।

जैसा कि आप बाथरूम के तराजू के एक सेट के लिए उम्मीद करते हैं, बॉडी कार्डियो आपके वजन को मापता है, और प्रदर्शन हाल के मापों के लिए संख्यात्मक मान और एक प्रवृत्ति रेखा प्रदान करता है। सहयोगी ऐप का उपयोग करके, आप कई उपयोगकर्ताओं को स्केल में जोड़ सकते हैं, और कई मामलों में, इकाई स्वचालित रूप से पहचान लेगी कि किसने कदम रखा है। एक ऑन-स्क्रीन प्रॉम्प्ट यह उजागर करेगा कि अनिश्चित होने पर आपकी उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल का चयन करने के लिए किस तरह झुकना है।

वजन के साथ-साथ, बॉडी कार्डियो स्केल आपके शरीर में वसा और पानी के प्रतिशत, मांसपेशियों, हड्डियों के द्रव्यमान और वर्तमान हृदय गति की निगरानी भी करते हैं। यदि आप Withings फिटनेस ट्रैकर, स्मार्टवॉच का उपयोग करते हैं, या अन्य स्रोतों से डेटा को अपने Withings खाते में सिंक करते हैं, तो आपके स्केल कल की चरण गणना प्रदर्शित करेंगे। यहां एक रोमांचक समावेश प्रेग्नेंसी ट्रैकर फीचर है। यदि आप विथिंग्स ऐप का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको अपनी प्रगति, स्वास्थ्य संबंधी जानकारी, व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि और गर्भावस्था से संबंधित वजन बढ़ने पर डेटा का अवलोकन मिलेगा।

तराजू आपके शरीर के माध्यम से एक कम-आयाम विद्युत प्रवाह भेजते हैं और इस डेटा को प्राप्त करने के लिए प्रतिरोध को मापते हैं। आपके दाएं और बाएं पैरों के बीच वोल्टेज ड्रॉप का उपयोग प्रतिबाधा की गणना के लिए किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके शरीर के वसा रहित द्रव्यमान का मान होता है। 2021 से पहले, अंतिम उपयोगकर्ता-केंद्रित अपडेट 2019 की शुरुआत में था, जब पल्स वेव वेलोसिटी फीचर सक्षम किया गया था। इसके बावजूद, मई में, विथिंग्स ने एक सॉफ्टवेयर अपडेट जारी किया जिसमें एक पूरी तरह से नई सुविधा जोड़ी गई: संवहनी आयु माप।

विथिंग्स बॉडी कार्डियो वैस्कुलर एज मॉनिटरिंग

आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आपका हृदय स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, लेकिन यह समझना कठिन हो सकता है कि यह अभिन्न लेकिन छिपी हुई प्रणाली कैसे काम कर रही है। 2016 में स्केल जारी करने के बावजूद, 2021 के मध्य में, विथिंग्स ने बॉडी कार्डियो स्केल में एक नया वैस्कुलर एज फीचर जोड़ा। जैसे ही आप डिवाइस पर कदम रखते हैं, सभी मानक मापों के साथ, कंपनी के एल्गोरिदम का उपयोग करके, तराजू आपकी धमनियों पर भी आकलन की पेशकश कर सकते हैं।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से बदलाव आते हैं। किसी भी आकलन में, आम तौर पर, आप चाहते हैं कि आपके मेट्रिक्स यह निष्कर्ष निकालें कि आपके आंतरिक सिस्टम का प्रदर्शन आपकी वास्तविक उम्र के अनुरूप या संभावित रूप से कम है। हालांकि, दूसरी तरफ, जहां आपकी निर्धारित आयु आपकी कालानुक्रमिक आयु से अधिक है, यह संकेत दे सकता है कि स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं जिन्हें आपको हल करने या तलाशने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, मैं अपने शुरुआती 30 के दशक में हूं, इसलिए मुझे उम्मीद है कि मेरी संवहनी उम्र समान या निचली सीमा में होगी। अगर तराजू ने सुझाव दिया कि मेरी संवहनी उम्र ५० और ५४ के बीच थी, तो मुझे ध्यान देना होगा और एक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाना होगा या अपनी जीवनशैली और व्यायाम व्यवस्था को समायोजित करना होगा। सौभाग्य से मेरे लिए, तराजू ने मेरी संवहनी उम्र 30 से 34 की सीमा में होने का निर्धारण किया।

आपके वजन सहित किसी भी माप के साथ, प्रत्येक दिन भिन्नता होगी, इसलिए संवहनी आयु माप का मूल्य लंबी अवधि से अधिक है। यदि आपको अपनी निर्धारित आयु सीमा में एक महीने, छह महीने या एक वर्ष में वृद्धि या गिरावट दिखाई देने लगे, तो यह मूल्यवान प्रतिक्रिया है। इसका मतलब यह भी है कि आप अपने हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता का न्याय कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं और अपनी संवहनी उम्र कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो परिवर्तन तत्काल नहीं होगा, लेकिन प्रवृत्ति में सुधार दिखना चाहिए।

विथिंग्स आपके संवहनी युग को तीन रंग-कोडित श्रेणियों में रखता है; इष्टतम, सामान्य, और इष्टतम नहीं। तराजू इस डेटा को आपके दिल को छोड़ने और आपके पैरों में पहुंचने वाले रक्त के बीच के समय के अंतर को मापकर प्राप्त कर सकते हैं। यह तराजू पर पल्स वेव वेलोसिटी के रूप में प्रदर्शित होता है, और बदले में, अन्य विथिंग्स उपयोगकर्ताओं की तुलना में एक संवहनी आयु अनुमान में परिवर्तित हो जाता है।

आपको बस तराजू पर कदम रखना है। हालांकि, माप की विश्वसनीयता बढ़ाने के तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आपकी एड़ी मोटे तौर पर तराजू पर दूसरे क्षैतिज बैंड के अनुरूप होनी चाहिए। इसी तरह अगर आपके पैर बहुत ज्यादा रूखे हैं तो रीडिंग फेल हो सकती है। विथिंग्स अनुशंसा करते हैं कि सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपके पैर थोड़े नम हों, और, व्यवहार में, मैंने अपने पैरों के तलवों पर एक ड्रिप या दो पानी पोंछते हुए पाया।

विथिंग्स हेल्थ मेट

अन्य विथिंग्स उपकरणों की तरह, बॉडी कार्डियो स्केल कंपनी के हेल्थ मेट स्मार्टफोन ऐप के साथ एकीकृत होते हैं, जो एंड्रॉइड और आईओएस के लिए उपलब्ध है। यह ऐप आपके सभी Withings स्वास्थ्य डेटा के लिए एक हब के रूप में कार्य करता है, जिसमें इसकी स्मार्टवॉच, फिटनेस ट्रैकर्स, थर्मामीटर और ब्लड प्रेशर मॉनिटर से माप शामिल हैं। हालाँकि, उनमें से अधिकांश डिवाइस ब्लूटूथ के माध्यम से डेटा सिंक करते हैं।

विथिंग्स बॉडी कार्डियो स्केल आपके वाई-फाई नेटवर्क से कनेक्ट होते हैं और डेटा को स्वचालित रूप से सिंक करते हैं, इसलिए हर बार जब आप बाथरूम स्केल पर कदम रखना चाहते हैं तो आपके फोन के साथ कोई अजीब जोड़ी प्रक्रिया नहीं होती है। कुछ जटिल और चुनौतीपूर्ण बटनों के माध्यम से आपको अपना वाई-फाई पासवर्ड टैप करने के लिए मजबूर करने के बजाय डिवाइस, आपने शुरू में अपने स्मार्टफोन और विथिंग्स हेल्थ मेट का उपयोग करके इस कनेक्शन को सेट किया था ऐप.

जब आप अपना वजन करते हैं तो आप बॉडी कार्डियो के ऑन-स्क्रीन माप को अनुकूलित करने के लिए भी ऐप का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप आज के मौसम के अवलोकन को अक्षम कर सकते हैं, जो एक अच्छा स्पर्श है लेकिन आपके पैमानों पर तुरंत आवश्यक नहीं है। आप डिस्प्ले से अन्य माप भी हटा सकते हैं, हालांकि स्केल अभी भी इस डेटा को ऐप में देखने के लिए कैप्चर करेगा।

हेल्थ मेट ऐप 100 से अधिक तृतीय-पक्ष सेवाओं से भी जुड़ता है, जिसमें Google फिट और ऐप्पल हेल्थ के साथ दो-तरफा डेटा सिंक शामिल है। यदि आपके पास कई निर्माताओं के स्वास्थ्य ट्रैकिंग उपकरण हैं, तो ये ऐप्स आपके सभी डेटा को देखने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान बन जाते हैं। इसी तरह, टू-वे सिंक का मतलब है कि आप इस डेटा को हेल्थ मेट के भीतर से देख सकते हैं, जो मुझे लगता है कि डेटा को अधिक उपयोगकर्ता के अनुकूल और सहज तरीके से प्रस्तुत करता है।

स्थिरता और दीर्घायु

विथिंग्स ने सबसे पहले बॉडी कार्डियो स्केल्स को 2016 में लॉन्च किया था। अधिकांश उपभोक्ता प्रौद्योगिकी उत्पादों के लिए, इसका मतलब यह होगा कि, 2021 तक, डिवाइस पुराना हो गया था, शायद असमर्थित होगा, और अब आवश्यक ऑनलाइन सेवाओं से कनेक्ट नहीं हो सकता है। हालाँकि, कंपनी द्वारा वर्षों में दो बार मालिकों को बदलने के बावजूद, Withings ने न केवल पैमानों को बनाए रखा है, बल्कि रुक-रुक कर सॉफ़्टवेयर अपडेट जारी किए और संवहनी युग सहित कुछ नई सुविधाओं को भी रोल आउट किया माप।

जबकि कुछ फिटनेस और स्वास्थ्य ट्रैकिंग उत्पाद जैसे स्मार्टवॉच या फिटनेस ट्रैकर अप्रचलित हो जाते हैं कुछ वर्षों के भीतर (हालांकि, विशेष रूप से, विथिंग्स के पहनने योग्य नहीं), तराजू भी लंबे समय तक चलने वाले होते हैं निवेश। ये वजन-निगरानी उपकरण दशकों से बाथरूम, घरों और जिम का मुख्य केंद्र रहे हैं। प्रौद्योगिकी ने इकाई के माध्यम से अधिक डेटा प्राप्त करना आसान बना दिया है, लेकिन मूल रूप से उनका उद्देश्य अपरिवर्तित रहता है।

बेशक, पिछले वर्षों के अनुरूप पैमानों के विपरीत, आप शारीरिक रूप से खराब होने पर बॉडी कार्डियो स्केल की मरम्मत नहीं कर पाएंगे। सौभाग्य से, तराजू काफी कठोर होते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें खड़ा करते हैं और उन्हें ठीक से संतुलित नहीं करते हैं तो वे कांच के मोर्चे पर गिरने के लिए प्रवण हो सकते हैं। चूंकि इकाई अपेक्षाकृत वजनदार और थोड़ा ऊपर-भारी है, इसलिए आपको इस बात से सावधान रहने की जरूरत है कि आप उन्हें किस तरह से घुमाते हैं।

फिर भी, यदि आपके पास सीमित बाथरूम की जगह है तो यह अधिक विचार है। यदि आपके पास एक निश्चित स्थान है तो आप तराजू को छोड़ सकते हैं, आपको यूनिट को रिचार्ज करने के अलावा उन्हें स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है। जैसा कि विथिंग्स सक्रिय रूप से तराजू को बनाए रखता है और अद्यतन करता है, किसी भी बग को बिना किसी परेशानी के हल किया जाएगा। इसी तरह, ग्राहक सेवा के लिए कंपनी की एक मजबूत प्रतिष्ठा है, क्या आपको किसी समर्थन की आवश्यकता है।

क्या आपको विथिंग्स बॉडी कार्डियो स्मार्ट स्केल्स खरीदना चाहिए?

यदि आप नए या उन्नत पैमाने के बाजार में हैं, तो विथिंग्स बॉडी कार्डियो आपकी सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए। कोई अन्य जुड़ा हुआ पैमाना आपके स्वास्थ्य में इस स्तर की अंतर्दृष्टि प्रदान नहीं करता है, और माप को पकड़ना आसान है और केवल आपको प्रत्येक दिन तराजू पर कदम रखने की आवश्यकता होती है। कंपनी के अन्य उत्पादों की तरह, यहां आपके दिल के स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर जोर दिया गया है।

नए लॉन्च किए गए वैस्कुलर एज फीचर से लेकर पीडब्लूवी माप और हृदय गति की निगरानी तक, बॉडी कार्डियो स्केल्स आपके वजन को ही नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य को सबसे आगे रखते हैं। आपका डेटा विथिंग्स प्लेटफॉर्म में भी लॉक नहीं है, इसलिए आपके पास पैमानों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अन्य उपकरणों का स्वामित्व नहीं है। मानक डिजिटल पैमानों की तुलना में, बॉडी कार्डियो निश्चित रूप से एक प्रीमियम विकल्प है लेकिन निवेश के लायक है।

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