एंड्रॉइड का ब्लू लाइट फिल्टर रात में आपकी आंखों की सुरक्षा करने में मदद कर सकता है। यहां बताया गया है कि इसे अपने आप कैसे चालू किया जाए।
प्रकाश हार्मोन और मानव शरीर की घड़ी के नियमन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जैसे ही रात में प्रकाश का स्तर कम होता है, हमारे शरीर को पता चलता है कि रात गिर रही है और यह सोने का समय है। जैसे-जैसे प्रकाश का स्तर बढ़ता है, हम जागते हैं और ऊर्जावान हो जाते हैं, दिन को लेने के लिए तैयार होते हैं।
दुर्भाग्य से, अब हम प्रकाश उत्सर्जक उपकरणों से घिरे हुए हैं, जिससे हमारे शरीर के लिए यह पहचानना अधिक कठिन हो जाता है कि हमें कब सोना चाहिए और कब हमें जागना चाहिए।
हालांकि हम सोने से पहले अपने स्मार्टफोन, लैपटॉप या टीवी का समय छोड़ने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, हम जो कर सकते हैं वह यह है कि हम नीली रोशनी की मात्रा को कम कर दें।
अपने Android फ़ोन पर ब्लू लाइट फ़िल्टर का उपयोग करना
अलग से नीले प्रकाश अवरोधक चश्मे की एक जोड़ी की कोशिश कर रहा है, सोने से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने स्मार्टफ़ोन पर नीले प्रकाश फ़िल्टर का उपयोग करना। इन दिनों, अधिकांश फोन उनके ऑपरेटिंग सिस्टम में निर्मित ब्लू लाइट फिल्टर के साथ आते हैं।
अपने एंड्रॉइड फोन पर ब्लू लाइट शेड्यूल कैसे सेट करें, यहां बताया गया है।
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- अपनी फ़ोन सेटिंग में जाएं और अपना. खोलें प्रदर्शन समायोजन।
- यहां से, आपको लेबल वाला एक अनुभाग देखने में सक्षम होना चाहिए ब्लू लाइट फिल्टर, रात की पाली, या आँख आराम ढाल, दूसरों के बीच में। आपके पास कौन सा फोन है इसके आधार पर नाम बदलता है।
- यहां, आप अपनी स्क्रीन के रंग तापमान को समायोजित कर सकते हैं, नीले प्रकाश फ़िल्टर को स्थायी रूप से चालू कर सकते हैं या एक शेड्यूल सेट कर सकते हैं।
- ब्लू लाइट शेड्यूल सेट करते समय, आप स्वचालित सूर्यास्त से सूर्योदय शेड्यूल या कस्टम शेड्यूल के बीच चयन कर सकते हैं।
- यदि सूर्यास्त-से-सूर्योदय शेड्यूल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपके फ़ोन के लिए आपकी स्थान सेवा चालू होनी चाहिए ताकि यह पता चल सके कि आपके स्थानीय क्षेत्र में सूर्य किस समय उगता और अस्त होता है।
- यदि कोई कस्टम शेड्यूल सेट किया जा रहा है, तो आप मैन्युअल रूप से यह चुनने में सक्षम होंगे कि आप किस समय ब्लू लाइट फ़िल्टर को चालू और बंद करना चाहेंगे।
प्रौद्योगिकी के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाए रखना
ब्लू लाइट फिल्टर का उपयोग करने से आपको रात की बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है। जबकि हमारे जीवन में प्रौद्योगिकी के कई उपयोग हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपने उपकरणों को नीचे रखें और अपने शरीर को कुछ उचित आराम दें।
यहां बताया गया है कि आप दिन के समय के आधार पर किसी लाइट और डार्क थीम के बीच स्वचालित रूप से कैसे स्विच कर सकते हैं।
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- एंड्रॉयड
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सोफिया MakeUseOf.com की फीचर राइटर हैं। क्लासिक्स में डिग्री के साथ स्नातक होने के बाद, उन्होंने पूर्णकालिक फ्रीलांस सामग्री लेखक के रूप में स्थापित होने से पहले मार्केटिंग में अपना करियर शुरू किया। जब वह अपनी अगली बड़ी विशेषता नहीं लिख रही होती है, तो आप उसे अपने स्थानीय रास्तों पर चढ़ते या सवारी करते हुए पाएंगे।
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