मानसिक शांति और तनाव राहत के लिए 5 नि: शुल्क ऑनलाइन सुखदायक कला थेरेपी ऐप

कला का निर्माण या एक कला अभ्यास में भाग लेने से अभिभूत या तनाव से निपटने में मदद मिल सकती है। मन की शांति पाने के लिए इन मुफ्त ऐप्स और साइटों के साथ कुछ आर्ट थेरेपी आज़माएं।

जबकि अध्ययन करते हैं यह पाया है कि कला बनाने से तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, यह मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हालांकि, कला चिकित्सा सुखदायक और आराम कर सकती है, फिर भी, जब अन्य मानक मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं के साथ संयोजन में किया जाता है। इसे ध्यान की तरह सोचें, अपने आप को केंद्रित करने और कुछ शांति पाने का तरीका।

1. बिंदु से बिंदु (Android, iOS): आराम करने वाली कला के लिए डॉट्स गेम को कनेक्ट करें

पहली प्रकार की कलाकृति जो हम बच्चों से सीखते हैं, वह कनेक्ट-द-डॉट्स के माध्यम से है। यह कागज के एक खाली टुकड़े पर संख्याओं की एक श्रृंखला की तरह दिखता है, लेकिन जब आप उनके बीच की रेखाएं खींचते हैं, तो एक तस्वीर उभरती है। एक बार जब हम बड़े हो जाते हैं तो किसने सोचा होगा कि चिकित्सीय कला समाप्त हो जाएगी?

डॉट टू डॉट क्लासिक व्यायाम का एक अद्भुत आभासी मनोरंजन है। जानवरों, फैशन, पुष्प, प्रकृति, स्थान, खेल, वाहन, आदि जैसे किसी भी मुफ्त श्रेणियों में कई पहेलियों में से चुनें। छवि की जटिलता के आधार पर डॉट्स लगभग 200 से 600 से अधिक हो जाते हैं।

वास्तव में डॉट्स कनेक्ट करना श्रृंखला के अगले बिंदु को टैप करने के बारे में है। आप Google मानचित्र जैसी छवि के माध्यम से ज़ूम इन और आउट और स्क्रॉल कर सकते हैं। यदि आप गर्भपात कराना चाहते हैं और बाद में एक टुकड़े पर वापस जाना चाहते हैं, तो डॉट से डॉट आपकी प्रगति को बचाता है। पूर्ण टुकड़े पूर्ण कलाकृतियों में बदल जाते हैं, और फिर से सहेजने के लिए सहेजे जाते हैं।

डाउनलोड: डॉट को डॉट एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क)

2. पॉलीगॉन और यूनिकॉर्न कलर बाय नंबर (एंड्रॉइड, आईओएस): नंबर्स गेम्स द्वारा शांतिपूर्ण पेंट

कनेक्ट-ऑफ-डॉट्स के बाद, एक नंबर से पेंटिंग करने के लिए स्नातक। यह एक पुराना व्यायाम है जहां एक ड्राइंग विभिन्न रंगों के छोटे वर्गों से भर जाता है, और आपको उन्हें भरना होगा। इसे मज़ेदार तरीके से दोबारा बनाने के लिए दो ऐप हैं।

बहुभुज एक पेंट-बाय-नंबर्स गेम के लिए कम-पाली कला शैली का उपयोग करता है। इसे खोलने के लिए लाइब्रेरी में कई मुफ्त डिज़ाइनों में से एक का चयन करें, और फिर इसे भरने के लिए चित्र में हर अनुभाग पर टैप करें। यह एक शांत, दोहराव की प्रक्रिया है। बहुभुज भी हर रोज एक नई ड्राइंग प्रदान करता है, इसलिए आप कभी भी कला के टुकड़ों से बाहर नहीं निकलेंगे। आप तैयार टुकड़ों को दोस्तों के साथ भी साझा कर सकते हैं।

नंबर द्वारा यूनिकॉर्न कलर 8-बिट पिक्सेल-आर्ट शैली को अपनाता है, जिससे यह रेट्रो गेमर्स को आकर्षित करता है। फिर से, एक छवि का चयन करें, और चित्र को रंग देना शुरू करने के लिए ग्रिड में उपयुक्त बक्से पर टैप करें। बहुभुज के साथ के रूप में, यूनिकॉर्न एक छवि में किसी भी प्रगति को बचाएगा ताकि आप इसे बाद में वापस आ सकें। गेंडा विशिष्ट रूप से आपको एक सेल्फी और रंग लेने देता है।

डाउनलोड: के लिए बहुभुज एंड्रॉयड | आईओएस

डाउनलोड: नंबर के लिए गेंडा रंग एंड्रॉयड | आईओएस

3. रंग मंडला (वेब): मंडलाओं को अनोखे ब्रश से ऑनलाइन पेंट करें

मंडला किताबें कला चिकित्सा में सबसे हाल की प्रवृत्ति हैं। मंडला एक दोहरावदार ज्यामितीय आकृतियों और पैटर्न का आध्यात्मिक या अनुष्ठान है जो ब्रह्मांड की भावना की नकल करने के लिए है। यह एक ध्यानपूर्ण अभ्यास है जो कई लोग शपथ लेते हैं।

रंग मंडल ऑनलाइन पेंटिंग मंडलों का अभ्यास करने के लिए एक मुफ्त वेब ऐप है। आप अपनी प्रगति को बचाने के लिए पंजीकरण कर सकते हैं, लेकिन साइट साइन-अप के बिना पूरी तरह से ठीक काम करती है। यह आपको एक मंडल का चयन करने का संकेत देता है और फिर रंगों में भरना शुरू कर देता है।

रंग मंडला में "ब्रश" अद्वितीय है, जैसा कि आप ले सकते हैं कि कर्सर दोहरावदार पैटर्न में कितनी बार दोहराएगा। आप पदों को लाइव देख सकते हैं, और उस स्थान में रंग भरने के लिए क्लिक कर सकते हैं। यह एक प्यारा अनुभव है और एक जिसे माउस या ट्रैकपैड की आवश्यकता है; रंग मंडल टचस्क्रीन पर अच्छा काम नहीं करता है।

आप वेबसाइट पर अपना मंडल भी बना सकते हैं। यह एक जटिल प्रक्रिया है और इसके लिए बेहतर ऐप हैं, इसलिए आप कहीं और देखना चाहते हैं।

रंग मंडल आपको किसी भी मंडल को प्रिंट करने का विकल्प देता है यदि आप वास्तविक रंगों के साथ भौतिक पेपर पर इस अभ्यास को करना चाहते हैं। बेशक, आप ऑनलाइन या डाउनलोड के लिए मंडला रंग की किताब भी खरीद सकते हैं मुक्त मंडला मुद्रण योग्य पृष्ठ.

मांडल के लिए स्टेशनरी दिग्गज स्टैडलर के उपकरण इतनी बार उपयोग किए जाते हैं कि कंपनी ने अपने स्वयं के कस्टम मंडन डिजाइन बनाने के लिए सबसे अच्छा वेब ऐप विकसित किया। यह उपयोग करने के लिए उल्लेखनीय रूप से आसान है, और किसी तरह मंडला का निर्माण रंगों के साथ भरने के रूप में एक प्रक्रिया को सुखदायक है।

ऐप आपको मंडला बनाने के लिए छह लेयर देता है। प्रत्येक परत में, आपको पहले स्टैडलर या अन्य उपयोगकर्ताओं द्वारा बनाई गई आकृतियों के व्यापक पुस्तकालय से एक पैटर्न चुनना होगा। फिर, यह चुनें कि पैटर्न कितनी बार दोहराएगा, इसका आकार कोरे कागज पर है, और आप आइटम को कैसे घुमाना चाहते हैं।

एक बार पैटर्न सेट हो जाने के बाद, लेयर सेटिंग्स पर जाएं, जहां पेपर पर यह दिखाई देगा, एक अलग विमान पर आकार और रोटेशन को समायोजित करके। इसे सभी छह परतों तक करें और अपना मंडला समाप्त करें। फिर आप इसे अपनी पसंद के किसी भी फोटो एडिटर ऐप में प्रिंट या भरने के लिए पीडीएफ के रूप में डाउनलोड कर सकते हैं।

स्टैडलर का मंडला निर्माता केवल एक ही नहीं है। यदि आप फ्रीफ़ॉर्म जाना पसंद करते हैं, तो मंडल गाबा देखें। यह मुफ्त वेब ऐप कैनवस को कई दर्पणों में विभाजित करता है, ताकि एक में किसी भी डिजाइन को दूसरों में दोहराया जाए। जब आप लाइन टूल का उपयोग नहीं कर रहे हों, तो उसे एक स्थिर हाथ की आवश्यकता होगी, लेकिन अपनी कल्पना को मंडला में रखना एक तरह से अच्छा है।

5. यह सैंड है तथा रेशम (वेब, मोबाइल): विश्राम के लिए क्लासिक इंटरएक्टिव आर्ट ऐप्स

दो सबसे पुराने ऑनलाइन इंटरेक्टिव आर्ट ऐप्स लोगों को आराम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यह इस सैंड और वीव सिल्क के बाद से शानदार मोबाइल ऐप के रूप में विकसित हुआ है।

यह Is Sand आपको डेस्कटॉप पर अपने कर्सर से रंगीन रेत छोड़ने या अपनी उंगली को टचस्क्रीन पर रखने की सुविधा देता है। सुखदायक ध्वनि और गति पहले से ही काफी शांत है, लेकिन आप इसे कला में भी बदल सकते हैं। रेत में रंगों की परतों को भरने के लिए विभिन्न रंगों और भौतिकी के नियमों का उपयोग करें।

सिल्क (या बुन सिल्क) एक क्लिक या टैप के साथ कलाकृतियां बनाने के लिए एक भव्य ऐप है। यह रेशम की चमक वाले किस्में, लिंकिंग और ओवरलैपिंग जैसा दिखता है। आप एक तरफ दर्पण करने का विकल्प चुन सकते हैं, जो फंकी आंकड़े और कल्पनाशील कला के लिए अग्रणी है। सिल्क का आधिकारिक संस्करण केवल एक वेब ऐप और एक आईओएस ऐप का समर्थन करता है, लेकिन एंड्रॉइड उपयोगकर्ता सिल्क आर्ट का उपयोग उसी अनुभव के लिए कर सकते हैं।

डाउनलोड: इसके लिए रेत है एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क)

डाउनलोड: के लिए रेशम आईओएस (नि: शुल्क)

डाउनलोड: रेशम कला चित्र तथा परिदृश्य Android के लिए (फ्री)

आर्ट कुछ भी किए बिना भी आराम कर सकता है

इस लेख में बताई गई सभी कला चिकित्सा पद्धतियों को आज़माएँ। आप कभी नहीं जानते कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा, और आप अपने मूड के आधार पर उनके बीच स्विच भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपना खुद का मंडला बनाना एक व्याकुलता के रूप में बेहतर हो सकता है, जबकि नासमझ रंगों को संख्या से भरना एक ओवरवर्क दिमाग को धीमा करने में मदद कर सकता है।

वास्तव में, कला चिकित्सा वास्तव में कुछ बनाने से परे जा सकती है। एक बार हम कुछ करने के लिए मिल जाए, तो कला हम पर एक जन्मजात प्रभाव डाल सकती है। हो सकता है कि आपको वर्चुअल म्यूजियम जाने की कोशिश करनी चाहिए। और लाखों लोगों ने इसे देखना सुखदायक पाया बॉब रॉस द जॉय ऑफ पेंटिंग, जिसे आप YouTube पर पूरा देख सकते हैं। यह वास्तव में आप पर निर्भर है।

5 फ्री ऐप्स और साइटें शुरुआती या कलाकारों के लिए ऑनलाइन ड्रा करना सीखें

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