ऐप्पल फिटनेस + के साथ चलने के लिए समय का उपयोग कैसे करें

Apple फिटनेस + विभिन्न वीडियो वर्कआउट की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है जो कि फिट होने के लिए शानदार तरीका प्रदान करने के लिए ऐप्पल वॉच की शक्ति का दोहन करता है। लेकिन सर्विस का टाइम टू वॉक फीचर थोड़ा अलग है।

एक स्क्रीन के सामने खड़े होने के बजाय, यह सुविधा आपको टहलने के लिए प्रोत्साहित करती है और प्रभावशाली और अद्वितीय सितारों से सार्थक तस्वीरें देखने के दौरान कहानियों को सुनने के लिए प्रोत्साहित करती है। हम इस सुविधा के बारे में अधिक प्रकाश डालेंगे और आपको नीचे दिए गए आरंभ करने की आवश्यकता है।

चलने का समय क्या है?

सेलिब्रिटीज और अन्य प्रभावशाली नामों के साथ एक अद्वितीय पॉडकास्ट की तरह अनुभव करने के लिए समय के बारे में सोचें। कुछ एपिसोड में देश के संगीत के दिग्गज डॉली पार्टन, एनबीए स्टार ड्रमंड ग्रीन, संगीतकार शॉन मेंडेस और एमी पुरस्कार विजेता यूजो अडूबा शामिल हैं।

25- से 40 मिनट के एपिसोड में, अतिथि अपने व्यक्तिगत, जीवन-आकार वाले क्षणों के बारे में बात करेंगे। अपने Apple वॉच की स्क्रीन पर, आप तस्वीरें भी देख सकते हैं जो कहानी बताने में मदद करती हैं। कहानी के अंत में, आप अतिथि द्वारा चुने गए सार्थक गीतों की एक कहानी प्लेलिस्ट सुनेंगे।

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Apple फिटनेस + क्या है?

Apple फिटनेस + यहाँ है, लेकिन यह वास्तव में क्या है? यहां Apple की फिटनेस सदस्यता सेवा का आपका सरल अवलोकन है।

चलने के लिए समय के साथ शुरुआत करना

टाइम टू वॉक तक पहुंचने के लिए आपको Apple फिटनेस + की सदस्यता लेनी होगी। आपको Apple के AirPods की तरह Apple Watch Series 3 या बाद के और Bluetooth हेडफ़ोन भी चाहिए।

बड़ी खबर यह है कि आपको टाइम टू वॉक एपिसोड डाउनलोड करने के लिए कुछ नहीं करना है। जब तक आपकी Apple वॉच चार्ज हो रही है और वाई-फाई से जुड़ी है, पांच नवीनतम एपिसोड स्वचालित रूप से आपकी वॉच पर डाउनलोड हो जाएंगे।

बस ध्यान दें, आपकी घड़ी पर मुफ्त संग्रहण की मात्रा प्रभावित हो सकती है कि कितने एपिसोड उपलब्ध हैं। एक बार जब आप किसी प्रकरण को सुन लेते हैं, तो आपकी घड़ी स्वतः ही इसे हटा देती है। फिर, एक नया एपिसोड इसकी जगह लेगा।

आप iPhone का उपयोग करके एक विशिष्ट टाइम टू वॉक एपिसोड डाउनलोड कर सकते हैं। के प्रमुख हैं स्वास्थ्य एप्लिकेशन और चयन करें फिटनेस + टैब। में चलने का समय अनुभाग, चुनें सब दिखाएं. आप यहां उपलब्ध सभी एपिसोड देख सकते हैं।

प्लेलिस्ट में से क्या उम्मीद करें और गाने के बारे में अधिक जानकारी देखने के लिए एक एपिसोड टैप करें। उस पृष्ठ पर, का उपयोग करें जोड़ना बटन को अपनी घड़ी में डाउनलोड करने के लिए। यदि प्रकरण पहले से ही आपकी घड़ी में डाउनलोड हो गया है तो यह कहेगा डाउनलोड और एक चेकमार्क दिखाएं।

यदि आपके पास सेलुलर-सक्षम Apple वॉच है, तो एक एपिसोड डाउनलोड करने के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप अभी भी पास के आईफोन की आवश्यकता के बिना एपिसोड स्ट्रीम कर सकते हैं।

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जब आप टहलने के लिए तैयार हों, तो Apple वॉच खोलें व्यायाम ऐप। थपथपाएं चलने का समय शुरू करने के लिए प्रकरण। यदि ऐप्पल वॉच के जीपीएस का उपयोग करके आंदोलन का पता लगाया जाता है, तो कसरत को बाहरी सैर के रूप में दर्ज किया जाता है। यदि नहीं, तो कसरत इनडोर वॉक के रूप में गिना जाएगा।

वॉक पर जाते समय, अपनी घड़ी स्क्रीन लॉक करने के लिए बाएं स्वाइप करें, वर्कआउट को रोकें या वर्कआउट को समाप्त करें। एक दाहिना स्वाइप मीडिया नियंत्रण को लाएगा और आपको ऑडियो को रोकने, एपिसोड में आगे या पीछे छोड़ने या प्लेलिस्ट गीतों के बीच स्थानांतरित करने की अनुमति देगा।

यदि आप मैन्युअल रूप से चलने का समय हटाना चाहते हैं, तो अपने Apple वॉच पर वर्कआउट ऐप खोलें और टैप करें मैं सेलिब्रिटी नाम के पास आइकन। नीचे तक स्क्रॉल करें और फिर चुनें हटाना.

वॉक करने के लिए समय के साथ व्यायाम को और भी बेहतर बनाएं

चलना किसी के लिए आवश्यक व्यायाम की खुराक पाने का सबसे आसान, सबसे लोकप्रिय तरीका है। टहलने का समय टहलने के दौरान आपको प्रेरित करने का एक अनूठा तरीका प्रदान करता है।

और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको लंबे समय तक चलने के लिए बहुत रस मिला है, अपने एप्पल वॉच पर बैटरी जीवन को बनाए रखने में मदद करने के लिए हमारे सुझावों का पालन करें।

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