उत्पादक होना मुश्किल है? इन विभिन्न प्रेरक विधियों और उत्पादकता तकनीकों को आज़माएं, जिससे कि चीजों को प्राप्त करने और बोरियत से बाहर निकलने की आपकी क्षमता को पुनः प्राप्त किया जा सके।
जब आपकी दिनचर्या बदल जाती है, तो पहले की तरह ही उत्पादक बने रहना मुश्किल होता है। आपको जीवन और कार्य को अपने ऊपर ढालने की जरूरत है। क्लासिक उत्पादकता विधियों से लेकर मनोवैज्ञानिक पाठ्यक्रम तक, जो खुशी सिखाता है, ये वेबसाइट, ऐप्स और ईबुक आपके आउटपुट को एक बार फिर से किकस्टार्ट करने का वादा करते हैं।
1. नया दिन (वेब): 10 घंटे के दिन के रूप में रीइमागाइन टाइम
NewDay योजनाकार पूरी तरह से समय को पुनर्व्यवस्थित करता है जैसा कि आप जानते हैं। 24-घंटे के दिन की योजना बनाने के बजाय, अब आपके पास 15 "घंटे" यानी 10 जागने वाले सेगमेंट और पांच स्लीपिंग सेगमेंट होंगे। यह थोड़ा बाहर है, लेकिन शायद समय के बारे में अलग तरह से सोचना आपकी उत्पादकता को प्रभावित कर सकता है।
यहां देखिए यह कैसे काम करता है। 60-मिनट के घंटों के बजाय, आपके 10 जागने वाले खंड प्रत्येक 100 मिनट होंगे। आपके पांच स्लीप सेगमेंट प्रत्येक 88 मिनट के होंगे, जो औसत 90-मिनट के नींद चक्र के करीब है। स्वस्थ कार्यक्रम के लिए अनुशंसित सात घंटे की नींद को पूरा करते हुए, कुल 440 मिनट का समय है।
प्रत्येक जागने वाले सेगमेंट के लिए, एक इरादा सेट करें और इसके साथ पालन करें। एप्लिकेशन आपको पारंपरिक समय-आधारित उत्पादकता विधियों को खोदने के लिए मजबूर कर क्या कर रहा है, इस पर एक नया ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता है। यदि आप इसका उपयोग प्रत्येक NewDay "घंटे" के शीर्ष पर रखने के लिए करते हैं, तो इसे अपना नया टैब पृष्ठ बनाना सबसे अच्छा है।
बेशक, आप पारंपरिक घड़ी को फेंकना नहीं चाहते हैं, क्योंकि दुनिया के बाकी हिस्सों पर यह काम करता है। इसलिए जब आप जागते हैं, तो पहले खंड का समय निर्धारित करें, और newDay इसे सभी दस खंडों के अनुसार समायोजित करेगा।
2. मध्यम विधि (वेब): पेन एंड पेपर के बिना उत्पादकता
अधिकांश उत्पादकता विधियाँ आपको नए एप्लिकेशन और गैजेट अपनाने के लिए प्रेरित करती हैं। यह कलम और कागज को खोदने और डिजिटल होने के बारे में है। माध्यम विधि एक स्वस्थ संतुलन का प्रस्तावक है। तकनीक के फायदों को जोड़ते हुए कलम और कागज का उपयोग करने का विचार है।
यह एक विडंबना है कि इस विधि ने एक के ब्लॉग पर प्रसिद्धि के लिए छलांग लगाई सबसे अच्छा करने के लिए सूची क्षुधा 8 टू-डू लिस्ट ऐप्स जो आपके सभी उपकरणों के साथ सिंक करते हैंयदि आप अपने कार्यों और जाँचकर्ताओं को अपने सभी उपकरणों पर समन्वयित करना चाहते हैं, तो इनमें से एक उत्कृष्ट टू-डू ऐप चुनें। अधिक पढ़ें , टोडीवादी। योगदानकर्ता चाड हॉल लिखते हैं कि कैसे वह दो नोटबुक, पोस्ट-इट नोट्स, और टू-डू सूचियों, नोट्स और कैलेंडर के लिए डिजिटल एप्लिकेशन का उपयोग करता है।
पद्धति के पीछे की पेचीदगियों और सोच को समझने के लिए आपको पूरी पोस्ट पढ़नी चाहिए, लेकिन मूल रूप से नोटबंदी और नोटबंदी के बाद के नोटों का इस्तेमाल करना है।
एक रात की समीक्षा में, आप इन्हें ऐप्स में लोड करते हैं। हॉल विशेष रूप से नोट करता है कि वह उस दिन के लिए प्राथमिकताओं को याद दिलाने के लिए दैनिक चिपचिपा नोट का उपयोग करता है।
मध्यम विधि उन लोगों के लिए आदर्श उत्पादकता तकनीक है जो कार्य डेस्क का उपयोग करते हैं, लेकिन अभी तक एक ऐप सिस्टम नहीं है। आपको पूरी तरह से डिजिटल और पेपरलेस जाने की आवश्यकता नहीं है कागज पर लेखन कार्य करने और उन्हें पार करने, या स्वरूपण की चिंता किए बिना एक त्वरित नोट बनाने के कार्य के बारे में कुछ कहा जाना है।
3. कार्य प्रणाली (ईबुक): आपका जैविक प्राइम टाइम क्या है?
सैम कारपेंटर की उत्पादकता पुस्तक वर्क द सिस्टम टीम लीडर्स, मैनेजर्स और बिजनेस ओनर्स के लिए अवश्य पढ़ें। पुस्तक का सिद्धांत व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों प्रणालियों को समझना और उन्हें अनुकूलित करना है।
पुस्तक आपको सिखाती है कि रैखिक प्रणालियों की पहचान कैसे करें और उन्हें अधिकतम करें, अपने आप से शुरू करें।
उदाहरण के लिए, कारपेंटर की पुस्तक ने "जैविक प्राइम टाइम" विधि के साथ बहुत सुर्खियां बटोरीं। इसमें, वह इस बारे में बात करता है कि प्रत्येक व्यक्ति की ऊर्जा का स्तर कैसा है और दिन के अलग-अलग समय पर प्रवाहित होता है। यह आपकी व्यक्तिगत रैखिक प्रणालियों में से एक है।
एक बार जब आप अपने "प्राइमरी प्राइम टाइम" को समझ लेते हैं और उसी के साथ काम करते हैं, तो आप अधिक उत्पादक होंगे। वास्तव में, इस प्रणाली के आधार पर, हमारे पास एक निःशुल्क स्प्रेडशीट है अपने सबसे उत्पादक घंटों की खोज करें इस सरल विधि के साथ अपने सबसे उत्पादक घंटे की खोज करेंअपने ऊर्जा स्तर के आसपास अपने सही कार्यदिवस का निर्माण करें। यह सरल एक्सेल स्प्रेडशीट और हर दिन कुछ सेकंड का काम आपकी आदतों को बदलने और अधिक काम करने में मदद कर सकता है। अधिक पढ़ें .
कार्य प्रणाली आधिकारिक वेबसाइट पर एक मुफ्त ईबुक के रूप में उपलब्ध है। मुखपृष्ठ पर प्रदर्शित लिंक फिलहाल काम नहीं करता है। लेकिन हमें एक पुराना लिंक मिला जिसके द्वारा आप न्यूज़लेटर के लिए साइन अप कर सकते हैं और मुफ्त में ईबुक प्राप्त कर सकते हैं।
आप इसे एपब, मोबी और पीडीएफ फॉर्मेट में डाउनलोड कर सकते हैं। यदि आप कार्य प्रणाली को सोशल मीडिया पर साझा करते हैं, तो आप मुफ्त ऑडियोबुक भी डाउनलोड कर सकते हैं।
डाउनलोड:कार्य प्रणाली (नि: शुल्क)
एकाधिक अध्ययन एक अलग सहसंबंध दिखाते हैं कि खुश लोग अधिक उत्पादक हैं। लेकिन हर दिन खबरों में आपके आस-पास की उदासी और कयामत के साथ, खुश मिजाज बनाए रखना मुश्किल है। येल यूनिवर्सिटी अपनी विज्ञान को बदलने के लिए एक मुफ्त ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिसे द साइंस ऑफ वेल-बीइंग कहा जाता है।
मनोविज्ञान के प्रोफेसर लॉरी सैंटोस चार सप्ताह के पाठ्यक्रम में खुशी के विभिन्न पहलुओं को सिखाते हैं। प्रत्येक सप्ताह में लगभग दो घंटे के कोर्स-वर्क की आवश्यकता होती है, जबकि आप खुशी के बारे में गलत धारणाओं के बारे में सीखते हैं, और हमारा मन हमें उम्मीदों और पूर्वाग्रहों के साथ कैसे बरगलाता है। अंत में, आप सीखते हैं कि वास्तव में आपको क्या खुशी मिलती है, और अपने दैनिक जीवन में खुशी की रणनीतियों को कैसे लागू किया जाए।
पाठ्यक्रम हल्का है और आसानी से व्यस्त कार्यक्रम में फिट बैठता है। साप्ताहिक वीडियो के साथ, सैंटोस ने पढ़ने की सिफारिश की है, लेकिन अगले सप्ताह के पाठ में जाने के लिए इसमें से कोई भी आवश्यक नहीं है। यह वीडियो से जो कुछ भी आप सीखते हैं उस पर आत्मसात करना और उसे लागू करना है। आप जब चाहें तब कोर्स शुरू कर सकते हैं और इसे अपनी गति से ले सकते हैं।
प्रेरक वक्ता टिम फेरिस अक्सर दो खेल-बदल उत्पादकता तकनीकों के बारे में बात करते हैं: भय की स्थापना और यह ड्रीमलाइन कैलकुलेटर.
अपनी पुस्तक द 4-आवर वर्कवेक में, वह इस बारे में बात करता है कि दोनों अभ्यास आपके सबसे खराब स्थिति और सपने के परिदृश्य के लिए एक योजना देकर प्रेरणा को कैसे बढ़ावा देते हैं। ये दोनों अभ्यास अब इंटरैक्टिव वेब ऐप के रूप में उपलब्ध हैं।
डर-सेटिंग में, टेम्पलेट आपको अपने डर का सामना करने के छह चरणों के माध्यम से डालता है।
आप सफलता की लागत और निष्क्रियता के लाभों का आकलन करते हैं, उन्हें रोकते हैं, उनकी मरम्मत करते हैं, और अंत में पूरी प्रक्रिया को सारांशित करते हैं। प्रत्येक प्रश्न पर सोचने और उत्तर देने में लगभग आधा घंटा लगता है, लेकिन आप इसके लिए बेहतर होंगे।
ड्रीमलाइन कैलकुलेटर छह से 12 महीने का एक नक्शा है जिसे आप अपनी जीवनशैली के लिए प्राप्त कर सकते हैं।
टेम्प्लेट ऐसे प्रश्न पूछता है जो आपने बड़े सपने देखते समय शायद नहीं सोचा होगा। यह आपको व्यावहारिकता का आकलन करने और आश्वस्त करने के लिए बाध्य करता है, और आपको किन बलिदानों की आवश्यकता होगी। एक बार जब आप उस योजना को निर्धारित करते हैं, तो आप अधिक प्रेरित और उत्पादक महसूस करेंगे क्योंकि आप कार्रवाई नहीं करने के सटीक फायदे और नुकसान जानते हैं।
दूरस्थ श्रमिकों के लिए उत्पादकता
जब वे कार्यालय में नहीं होते हैं तो बहुत से लोगों को उत्पादक बने रहना मुश्किल लगता है। रिमोट वर्क की अपनी प्रेरक चुनौतियां हैं, जिन्हें उपरोक्त तरीकों से संबोधित किया जा सकता है। लेकिन सिर्फ उन मामलों में जो आपके लिए काम नहीं करते हैं, इन्हें आज़माएं दूरस्थ कार्य में सफल होने के लिए टिप्स दूरस्थ कार्य में सफल: अपने घर कार्यालय से काम करने के लिए 70+ टिप्सघर से काम करना एक आशीर्वाद और अभिशाप हो सकता है। लेकिन सही उपकरण, उपकरण और दिनचर्या के साथ, दूरस्थ कार्य अद्भुत हो सकते हैं। अधिक पढ़ें .
मिहिर पाटकर दुनिया भर के कुछ शीर्ष मीडिया प्रकाशनों में 14 वर्षों से प्रौद्योगिकी और उत्पादकता पर लिख रहे हैं। पत्रकारिता में उनकी शैक्षणिक पृष्ठभूमि है।
