आक्रोश पोर्न आपको गुस्सा और गूंगा बना रहा है, इसे देखना बंद करो

चाहे आप खुद को उदार या रूढ़िवादी मानते हैं, समर्थक महिलाओं के अधिकारों या समर्थक पुरुषों के अधिकारों, या आप एक हैं ग्रह पर किसी भी धर्म या अल्पसंख्यक जाति का हिस्सा, वहाँ पर आपके लिए अपमानजनक पोर्न उपलब्ध है इंटरनेट। मैं यहां आपको पहचानने और इससे बचने में मदद करने के लिए हूं ताकि आप बेहतर जीवन का आनंद ले सकें।

क्या "नाराजगी अश्लील" है? यह सभी के लिए अलग-अलग हो सकता है, लेकिन नीचे की रेखा यह लेख, चित्र, कार्टून या अन्य मीडिया है यह बहुत सावधानी से तैयार किया गया है (या तो जानबूझकर या नहीं) आप जैसे लोगों को बहुत नाराज, और बहुत कुछ करने के लिए गुस्सा।

मेन विश्वविद्यालय में मेरे जूनियर और सीनियर वर्ष के दौरान मैं अपने आप को अपमानजनक पोर्न एडिक्शन का शिकार करता था, और उस अनुभव से मैंने यह सीखा कि हर दिन खुश और उत्पादक होने का एकमात्र तरीका उस लत से बचना था, और इसके बजाय उन गतिविधियों और मीडिया पर ध्यान केंद्रित करना जो अधिक समावेशी हैं और सकारात्मक।

आप के लिए अपमानजनक पोर्न क्या है?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं - आपकी जाति, लिंग या पंथ - इंटरनेट पर कुछ ऐसा है जो निश्चित है पूरी तरह से आप से दूर टिक

महिला की ट्वीटिंग: उत्पीड़न, और कैसे ट्विटर इसे ठीक कर सकता हैट्विटर की दुरुपयोग की समस्या वास्तविक है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं, साथ ही विशेषज्ञ की राय है कि ट्विटर इसे कैसे हल कर सकता है। अधिक पढ़ें .

संभवतः आप अपनी ऑनलाइन यात्रा में किसी बिंदु पर इसे पार कर सकते हैं। शायद यह एक रूढ़िवादी मित्र की फेसबुक पोस्ट है जिसमें कहा गया है कि राष्ट्रपति ओबामा सभी श्वेत लोगों (एक वास्तविक टिप्पणी से नफरत करते हैं कि मेन के गवर्नर ने वास्तव में कहा - फेसबुक पर नहीं)। हो सकता है कि यह एक कट्टरपंथी नारीवादी का ट्वीट हो, यदि दुनिया सिर्फ पुरुषों के अस्तित्व में है (तो सुश्री पत्रिका के संपादक की एक वास्तविक टिप्पणी - ट्विटर पर नहीं)।

तथ्य यह है, वहाँ हैं इंटरनेट पर घृणित, भयानक लोग क्यों इंटरनेट नफरत और ट्रोलिंग के लिए एक संपन्न वातावरण प्रदान करता है [राय]Aidan Dwyer ने प्रवेश किया और एक विज्ञान प्रतियोगिता जीती। आगे जो हुआ वह कुछ ऐसा है जो हममें से एक लंबे समय से इंटरनेट पर है जो अब बहुत आश्चर्यजनक नहीं लगेगा। कहानी... अधिक पढ़ें , कुछ बहुत भयानक चीजें पोस्ट कर रहे हैं। वे घृणित, भयानक लोग भी नहीं हो सकते हैं, और अधिकांश लोग उन चीजों को भी नहीं पा सकते हैं जो वे कहते हैं कि भयानक - लेकिन तथ्य यह है कि तुम करो वास्तव में यहाँ क्या मायने रखता है।

इन चीजों को पढ़ने से आपका दैनिक जीवन बाधित होगा। आप विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, सभी तरीके जो आपके दिन को नष्ट कर सकते हैं। आप उग्र हो सकते हैं और अपना दोपहर का समय उस ख़तरनाक ब्लॉग पोस्ट के लिए विशेष रूप से इंगित और चतुर उत्तर का क्राफ्टिंग में बिता सकते हैं। या, आप बस उस घृणित ट्वीट को दिन भर आराम करने के लिए आपकी त्वचा के नीचे क्रॉल कर सकते हैं, जिससे एक अवसाद पैदा होता है जो पूरी दोपहर के लिए आपकी उत्पादकता को प्रभावित करता है।

अजीब तरह से, रोष-प्रतिक्रिया-बहस का यह चक्र नशे की लत बन जाता है। कभी-कभी यह इतना व्यसनी होता है कि आप लेख, ब्लॉग पोस्ट या बनाने वाले सामाजिक पोस्ट की तलाश करना शुरू कर देंगे आप नाराज हो गए, बस इसलिए आप लेखक के साथ एक शातिर ऑनलाइन बहस में उतर सकते हैं और "उन्हें अपने अंदर डाल सकते हैं।" जगह।"

आक्रोश पोर्न का मनोविज्ञान

यह व्यवहार इतनी आदत क्यों बना रहा है?

अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन कॉल जो हम सभी अनुभव कर रहे हैं - इंटरनेट के लिए धन्यवाद - "उम्र का आघात"।

“अंतर यह है कि नाराजगी के नए युग में, इन मुद्दों पर आलोचना जल्दी से अनुचित ऊंचाइयों पर पहुंच गई। 24/7 तत्काल संचार में, चरम आवाज़ें हावी हैं। मध्यम स्वर आवाज में खो जाते हैं। "

मानो या न मानो, जब आप नैतिक आक्रोश की स्थिति में प्रवेश करते हैं तो आपके मस्तिष्क में एक वास्तविक रासायनिक प्रतिक्रिया होती है।

सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक डेविड ब्रिन ने इस उच्च कोलाहलपूर्ण आक्रोश की सर्वश्रेष्ठ स्थिति का वर्णन किया वायर्ड के साथ साक्षात्कार.

“हम सभी निरंकुश साँप, स्व-धर्मी फ़र्ज़ी हैं। आप इनमें से किसी एक झोंके के दौरान बाथरूम में जाते हैं, और आप दर्पण में देखते हैं और आपको स्वीकार करना पड़ता है, यह बहुत अच्छा लगता है! ‘मैं अपने दुश्मनों से बहुत ज्यादा चालाक और बेहतर हूं! और वे इतने गलत हैं, और मैं बहुत सही हूं! ''

तो, इस लत के दो हिस्से हैं। ट्रिगर्स हैं, और फिर नशे के लिए वाहन है। वाहन इंटरनेट है। इस व्यसन को रोकने के लिए आपके जीवन से इसे मिटाने का वास्तव में कोई तरीका नहीं है। तो क्या बचा है? पहला कदम यह तय कर रहा है कि पर्याप्त पर्याप्त है।

आपको यह तय करना होगा कि आप अनगिनत घंटे बर्बाद नहीं कर सकते अनाम ट्रोल पर बहस करना ऑनलाइन हैटर्स से निपटना: सही तरीका और गलत तरीकाऐनी हैथवे, डेमी लोवाटो और वाल-मार्ट आपको ट्रॉल्स से निपटने के बारे में सिखा सकते हैं। अधिक पढ़ें इंटरनेट पर, जबकि आपकी उत्पादकता ट्यूबों के नीचे जाती है। आप अपने नैतिक आक्रोश के साथ कुछ भी नहीं पूरा करते हैं, खोए हुए समय को छोड़कर।

तो केवल एक चीज जिस पर आप हमला कर सकते हैं वह है ट्रिगर। आपकी नाराजगी क्या है? यह अनिवार्य रूप से आपके "पवित्र मूल्यों" - उन चीजों को जहां आप मानते हैं कि रेखा को कभी भी पार नहीं किया जाना चाहिए। आपको कभी भी बलात्कार के लिए पीड़ित को दोष नहीं देना चाहिए। आपको कभी गर्भपात नहीं करवाना चाहिए। आपको कभी भी बच्चे को नहीं मारना चाहिए। आपको कभी भी अपमानजनक नस्लीय स्लर्स का उपयोग नहीं करना चाहिए। सूची चलती जाती है।

आपके पवित्र मूल्य क्या हैं? जब भी आप किसी को "लाइन पार" देखते हैं तो कौन से विषय आपको उग्र हो जाते हैं?

आर्ट मार्कमैन पीएचडी मनोविज्ञान आज इस पर वर्णन करता है निम्नलिखित नुसार।

“एक संरक्षित या पवित्र मूल्य एक विश्वास या सिद्धांत है जो किसी व्यक्ति को उल्लंघन करने की अनुमति नहीं देगा। उदाहरण के लिए, कुछ लोग जीवन को पवित्र मान सकते हैं। कोई भी चर्चा जिसमें जीवन लेना शामिल है, एक नैतिक सीमा को पार करता है। प्रस्ताव जिसमें एक जीवन शामिल है, नाराजगी के साथ मिले हैं। ”

ऑनलाइन ट्रोल 5 सबसे प्रभावी तरीके अभिमानी इंटरनेट ट्रोल से निपटने के लिएइंटरनेट संदेह के बिना एक महान आविष्कार है। दुर्भाग्य से, अब तक कोई भी विकसित करने और एंटी-ट्रोल डिवाइस बनाने में सक्षम नहीं हुआ है जो इसे और अधिक सभ्य जगह बनाने में मदद करेगा। आप आ गए होंगे ... अधिक पढ़ें इन पवित्र मूल्यों को पहचानने की कला को सिद्ध किया है, और जानबूझकर "रेखा को पार करना" सिर्फ अपने आक्रोश को जगाना है। वास्तव में, ट्रॉल्स आपकी लत को खिला रहे हैं, और आप उन्हें खिला रहे हैं।

पहला कदम यह समझ रहा है कि दुनिया में हर कोई आपके पवित्र मूल्यों को नहीं रखता है, और अगर यह आपको उग्र बना देता है, तो आपको अपने इंटरनेट उपयोग की व्यवस्था करने के लिए कुछ काम करना होगा एक तरह से जो आपको उग्र नहीं बनाता है.

मुझे यह कहना चाहिए: यदि आप कुछ पवित्र मूल्यों को रखते हैं, जिनमें से अधिकांश लोग वहां रहते हैं, तो यह कार्य बहुत आसान हो जाएगा। फ़िल्टरिंग की आवश्यकता कम है हालाँकि, यदि आप अल्पमत स्थिति से आते हैं, तो काम कठिन है - लेकिन असंभव नहीं है।

आउटेज को कैसे फ़िल्टर करें

इंटरनेट टिप्पणियों, लेखों और ब्लॉग पोस्टों से भरा हुआ है, जिन्हें ध्यान से देखने के दृष्टिकोण, स्पार्क आक्रोश, और ऑनलाइन बहस में आकर्षित करने के लिए तैयार किया गया है। इनमें से अधिकांश मामलों में लब्बोलुआब यह है कि आपका रोष इन वेबसाइटों के पेजव्यू को फीड करता है, जिससे अधिक विज्ञापन आय होती है।

मैं आपको अपने ऑनलाइन जीवन से नाराजगी को दूर करने के लिए तीन महत्वपूर्ण तरीके दिखाऊंगा।

वेबसाइटों को अवरुद्ध करना

अब तक, आपके पास संभवतः पहले से ही वेबसाइटों की एक लंबी सूची है जो अनिवार्य रूप से आपकी त्वचा के नीचे मिलती है। हो सकता है कि यह फॉक्स न्यूज की दूर-दराज़ टिप्पणी हो, या फिर ईज़ेबेल पर पुरुषों में कैटटी, सेक्सिस्ट जाब्स। इन साइटों को अपने जीवन से हमेशा के लिए मिटाने का एक सबसे अच्छा तरीका है, उन्हें एक ब्राउज़र ऐड-ऑन के साथ अवरुद्ध करके ब्लॉक साइट की तरह.

ब्लॉक साइट एडऑन आपको न केवल आपके इंटरनेट ब्राउजिंग से साइट्स को ब्लॉक करने देता है, बल्कि यदि आप अनजाने में एक लिंक पर क्लिक करें जो वहां जाता है, आप ब्लॉक साइट को एक वेबसाइट पर पुनर्निर्देशित कर सकते हैं आप पसंद करेंगे।

एक अन्य तकनीक एक कस्टम खोज फ़िल्टर बनाना है जो उन साइटों को अवरुद्ध करता है जिन्हें आप उन सामान्य शब्दों के लिए नहीं देखना चाहते जिन्हें आप खोजना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, मान लें कि मुझे लिंग समान अधिकारों में बहुत दिलचस्पी है, लेकिन मैं कुछ विशेष वेबसाइटों पर ठोकर खाता रहता हूं, जो ट्रोल-प्रकार के लेख पोस्ट करते हैं, जो आक्रोश फैलाने के लिए हैं। सबसे आसान बात यह है कि एक ही खोज शब्द में टाइप है, लेकिन उन वेबसाइटों को इस तरह से परिणामों से बाहर कर दें।

इस मामले में यह होगा "लिंग अधिकार -जेबएबेल डॉट कॉम -प्रो। Com -rushlimbaugh.com -buzzfeed.com".

ये वे साइटें हैं जो आमतौर पर मुझे बहुत पसंद आती हैं जब इन विषयों की बात आती है। जाहिर है, आपका खोज शब्द और आपकी सूची विशेष रूप से आपके अपने "पवित्र मूल्यों" के अनुरूप होगी। जब कुछ वेबसाइट आपके सभी पवित्र मूल्यों को रौंद देती हैं, तो उन्हें इस खोज फ़िल्टर में जोड़ें। फिर आप खोज परिणाम पृष्ठ को बुकमार्क करके फ़िल्टर किए गए परिणामों को सहेज सकते हैं।

आपके सभी पसंदीदा खोज शब्दों के साथ बुकमार्क का एक फ़ोल्डर बनाना बहुत आसान है, और यह एक ऐसा बेहतर वेब है ब्राउज़िंग अनुभव जब उन सभी ट्रोलिशियल वेबसाइट (आपके लिए ट्रोलिशी, वैसे भी) आपकी खोज से मिट जाते हैं परिणाम है। उस फ़िल्टर का उपयोग करके प्रत्येक वेबसाइट को बंद करना बहुत ही महत्वपूर्ण अनुभव है। कोशिश करो!

शब्दों को अवरुद्ध करना

आप शब्दों को अवरुद्ध करने के लिए समान उन्नत खोज दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप अक्सर नस्लीय समानता के बारे में लेख पढ़ते हैं, लेकिन कुछ अपमानजनक नस्लीय शर्तें हैं जो वास्तव में आपको गुस्सा दिलाती हैं। आप एक लेख (या टिप्पणियों के साथ पोस्ट) को मिटा सकते हैं जो उन शब्दों को आपके परिणामों में दिखाने से उपयोग करते हैं।

उनके पहले एक शब्द "-" चिन्ह के साथ पहले खोज शब्द टाइप करें।

उस खोज को बुकमार्क करें और आप सभी काम कर चुके हैं।

बेशक, ऊपर उल्लिखित ब्लॉक साइट ऐड-ऑन शायद ऐसा करने का एक बहुत आसान तरीका है। विशिष्ट शब्दों को ब्लॉक करने के लिए सेटिंग्स में एक विकल्प है, न केवल उन URL वाले साइटों को अवरुद्ध करना जिनमें वे शब्द हैं, बल्कि उन शब्दों के खोज परिणामों को भी रोकना है।

यह शायद एक बेहतर तरीका है यदि आप अपने खोज परिणामों से विशिष्ट शब्दों को फ़िल्टर करना चाहते हैं, भले ही आप किस खोज शब्द का उपयोग कर रहे हों।

आक्रामक सामाजिक पोस्ट को अवरुद्ध करना

बेशक, जबकि उपरोक्त समाधान आपके इंटरनेट ब्राउज़िंग अनुभव को साफ करेगा, सामाजिक नेटवर्क पर आपके अनुभव के बारे में क्या? बिना किसी संदेह के, यह एक ऐसी जगह है जहाँ बहुत सारे अपमानजनक ट्रॉल्स प्रवासित हो गए हैं, इसलिए आपको उन लोगों को भी ब्लॉक करने के लिए एक तरीके की आवश्यकता होगी।

शुक्र है, ब्राउज़र ऐड-ऑन जैसे अपने सामाजिक अनुभव को अनुकूलित करने के लिए बहुत सारे तरीके हैं सामाजिक सुधारक कुछ शब्दों के साथ अपने फेसबुक पोस्ट को साफ करने के लिए। बस एप्लिकेशन की सेटिंग में जाएं, "फ़िल्टर" पर क्लिक करें, और उन पोस्ट के लिए शब्द जोड़ें जिन्हें आप छिपाना चाहते हैं।

या आप इसी तरह कुछ शब्दों से युक्त ट्वीट्स को फ़िल्टर कर सकते हैं DeClutter बुकमार्क टूल ट्विटर के लिए। आप बस पृष्ठ पर जाएं और उन शब्दों को टाइप करें जिन्हें आप अपने ट्विटर स्ट्रीम से फ़िल्टर करना चाहते हैं।

फिर बुकमार्कलेट को अपने ब्राउज़र के बुकमार्क बार में खींचें और आप कर चुके हैं!

इन सभी दृष्टिकोणों के बारे में अच्छी बात यह है कि आप अपने ऑनलाइन अनुभव को धीरे-धीरे अनुकूलित कर सकते हैं जब भी वे आपके Google खोज परिणामों में या फेसबुक पर दिखाई देते हैं, तो अधिक आइटम फ़िल्टर करके ट्विटर।

समय के साथ-साथ ट्रॉल्स और घृणित सामग्री दूर हो जाती है, आपका ऑनलाइन अनुभव कहीं अधिक सुखद, कहीं अधिक उत्पादक और कहीं कम तनावपूर्ण हो जाता है।

आगे बढ़ना और स्वस्थ जीवन जीना

कुछ ऐसे भी हैं जो कह सकते हैं कि प्रवचन और बहस एक व्यक्ति के रूप में बढ़ने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जबकि यह सच हो सकता है, वास्तविकता यह है कि ऑनलाइन प्रवचन शायद ही कभी ज्ञान हो।

जब आपको दो लोग मिलते हैं, जिनके पास पवित्र मूल्यों के दो अलग-अलग सेट होते हैं, तो किसी भी व्यक्ति के दिमाग को बदलने वाले किसी भी व्यक्ति का दिमाग शून्य के बगल में होता है। अधिकांश ऑनलाइन वाद-विवादों का एकमात्र परिणाम दो क्रोधित लोगों को एंगर, और एक पूरी दोपहर (या दिन) है। व्यर्थ की बहस में हार गए इंटरनेट की राय संतृप्त है और क्यों मैं बहस छोड़ रहा हूँ [राय]इंटरनेट एक दिलचस्प प्राणी है। मुझे पता है कि मैं यहां खुद को डेट कर रहा हूं, लेकिन कभी-कभी मैं आभारी हूं कि मुझे अपने जीवन के दौरान व्यक्तिगत रूप से इंटरनेट के जन्म और विकास का अनुभव करने का अवसर मिला। फिर,... अधिक पढ़ें . हो सकता है, इसके बजाय, आप अपना समय ऑनलाइन बिता सकें अच्छे के लिए एक बल होना आप ऑनलाइन ट्रोल्स से भरी दुनिया में कैसे अच्छे के लिए एक ताकत बन सकते हैंहम में से प्रत्येक वेब को बेहतर बना सकता है, बस पूरे इंटरनेट पर सकारात्मक चीजों को पोस्ट करने का प्रयास करके। अधिक पढ़ें .

क्या तुमने कभी अपने आप को अश्लीलता के आदी होने का आदी पाया है, अगले ब्लॉग पोस्ट या सामाजिक अपडेट की खोज कर रहा है जो आपको अशिष्ट और उग्र महसूस करेगा? क्या आप अपनी लत पर काबू पाने में सक्षम थे? अपने अनुभव और विचार नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें।

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