फिटनेस ट्रैकर को भूल जाइए: पसीना सेंसर अधिक सटीक हैं

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फिटनेस ट्रैकिंग पहनने योग्य 17 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फिटनेस गैजेट्स आपके शरीर को बेहतर बनाने के लिएपिछले कुछ वर्षों में, स्वास्थ्य और फिटनेस गैजेट्स के आसपास नवाचार में विस्फोट हुआ है। यहाँ किट के कुछ अद्भुत टुकड़े दिए गए हैं जिनका उपयोग करके आप बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। अधिक पढ़ें इस समय अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं, और अच्छे कारण के लिए। विभिन्न प्रकार के सेंसर के माध्यम से, वे आपके शारीरिक गतिविधि के स्तर की गणना करने में सक्षम हैं: आप कितनी दूरी तय करते हैं, आप कितने कदम चलते हैं, आप कितनी कैलोरी जलाते हैं, और बहुत कुछ।

सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से अधिकांश व्रैबल्स को कलाई पर खिसकाया जा सकता है, और वे बिना किसी मैनुअल इनपुट के काम करते हैं। आपको अपनी गतिविधि की निगरानी शुरू करने के लिए किसी विशेष ट्रैकिंग मोड को चालू करने या डिवाइस को बताने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - यह पूरे दिन अपने आप हो जाता है।

हालाँकि, यदि आपने पहले कभी किसी फिटनेस ट्रैकर का उपयोग किया है, तो आप पहले से ही उनकी सबसे बड़ी खामी जानते हैं:वे बहुत सटीक नहीं हैं. वे हमेशा सही संख्या की गणना नहीं करते हैं, कैलोरी जलाया जाता है, या यहां तक ​​कि किसी के सक्रिय होने की कुल लंबाई।

लेकिन उम्मीद है। एक नया प्रकार पहनने योग्य 6 आगामी पहनने योग्य उपकरणों की तुलना: क्या गर्म है और क्या नहींमैं आपके लिए छह और अधिक रोचक और उपयोगी पहनने योग्य तकनीकी उपकरणों को बाजार में प्रस्तुत करता हूं, या जल्द ही इसे दर्ज करने के लिए। अधिक पढ़ें जल्द ही ऐसे दौर का आयोजन किया जा सकता है जो महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी की गणना करने के लिए किसी व्यक्ति के पसीने पर निर्भर करता है। यह पहली बार में थोड़ा सकल लग सकता है, लेकिन सही डेटा के साथ - और उत्पादों की सफाई? - लाभ इसके लायक हो सकते हैं।

यह केवल उस प्रकार की जानकारी के बारे में नहीं है जिसे एकत्र किया जा सकता है - जैसे सोडियम, पोटेशियम, ग्लूकोज और लैक्टेट के स्तर - लेकिन इन रीडिंग की सटीकता के बारे में भी। यह पता चला है कि स्वेट ट्रैकिंग व्रैबल्स आधुनिक फिटनेस ट्रैकर्स की तुलना में अधिक सटीक हैं जो कभी भी होने की उम्मीद कर सकते हैं।

साथ में पसीने की एक बूंद का पांचवां हिस्सा, ये सेंसर पहनने वाले के बारे में कई चीजों की पहचान कर सकते हैं, जैसे कि वे निर्जलित हो रहे हैं, हो रही है पर्याप्त व्यायाम, या भले ही उनके शरीर में सोडियम और ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक हो पल।

पसीना सेंसर का उपयोग शुरू करने के कारण

बेशक, और भी बहुत कुछ है जो स्वेट ट्रैकिंग व्रैबल्स केवल अधिक सटीक होने के अलावा अन्य की पेशकश कर सकते हैं, और इनमें से कई कारण काफी व्यावहारिक हैं। यदि आप अनिच्छुक या संदेहवादी महसूस कर रहे हैं, तो यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो आपको बाड़ की उम्मीद करने के लिए अच्छी तरह से आश्वस्त कर सकते हैं।

1. व्यक्तिगत अनुसंधान

जानकारी की बढ़ती मात्रा के कारण पसीना-ट्रैकिंग पहनने वाले एकत्र कर सकते हैं, उनका उपयोग व्यक्तिगत अनुसंधान और निगरानी के लिए किया जा सकता है - और न केवल एथलीटों के लिए, बल्कि सभी के लिए।

जबकि अभी तक बाजार पर कोई भी उपभोक्ता-सामना करने वाला पसीना सेंसर ऐप नहीं है, एयर फ़ोर्स रिसर्च लैब अपना पहला सफल परीक्षण पूरा किया अपने स्वयं के सेंसर सेंसर पैच और पिछले साल ऐप। AFRL वर्तमान में गैजेट के लिए अतिरिक्त बायोमार्कर विकसित करने पर काम कर रहा है, जो उपयोगकर्ताओं को अधिक स्वास्थ्य डेटा की निगरानी करने की अनुमति देगा।

कदम, मील या यहां तक ​​कि हृदय गति जैसी केवल निगरानी गतिविधि के बजाय, ये पसीना सेंसर आपको वास्तविक समय में अधिक जटिल चिकित्सा जानकारी को ट्रैक करने की अनुमति देंगे।

एक और बड़ा लाभ जो मन में आता है वह है विशेष गति पैटर्न पर निर्भरता की कमी। उदाहरण के लिए, जब मैं योग करने के लिए अपनी फिटबिट पहनता हूं, वजन उठाता हूं या कयाकिंग करता हूं, तो यह इन गतिविधियों को कदम के रूप में दर्ज नहीं करता है, मीलों, या कैलोरी को जला दिया गया है, क्योंकि मैं जेनेरिक हैंड-स्विंगिंग वॉकिंग मोशन का उपयोग नहीं कर रहा हूं, कई फिटबिट आपके ट्रैक करने के लिए निर्भर हैं व्यायाम करते हैं।

हालाँकि, अगर मैंने स्वेट सेंसर का उपयोग करना शुरू कर दिया है, तो मैं संभवतः अपने वर्कआउट की प्रभावशीलता को ट्रैक करने में बेहतर होगा क्योंकि सेंसर मेरे पसीने को ट्रैक करेगा और मैंने खुद को कितना एक्सट्रैक्ट किया है। की तुलना में फिटनेस ट्रैकर्स 8 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस गैजेट्स आपको आकार में लाने में मदद करते हैंपहनने योग्य तकनीक, चीजों की इंटरनेट और स्मार्ट गैजेट्स की बढ़ती शुरुआत के साथ, आकार में लाना अब पहले से आसान हो गया है। अधिक पढ़ें , जो केवल मुट्ठी भर आँकड़ों की निगरानी कर सकते हैं, स्वेट-ट्रैकिंग वियरबल्स अधिक जानकारीपूर्ण हैं।

इसके बाद कोई भी व्यक्ति इस डेटा को ले सकता है और बेहतर तरीके से यह बता सकता है कि प्रत्येक व्यक्ति के अद्वितीय फिटनेस लक्ष्यों को देखते हुए कौन से वर्कआउट उनके समय के लायक हैं।

2. सेंसर की बहुमुखी प्रतिभा

स्वेट ट्रैकिंग व्रैबल्स में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक - कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले और स्टैनफोर्ड के शोधकर्ताओं द्वारा बनाए गए मॉडल की तरह - दोनों बहुमुखी और अनुकूलनीय हैं।

ये सेंसर इतने छोटे और लचीले होते हैं कि इन्हें कई तरह के कपड़ों के सामानों में लगाया जा सकता है, जिसमें टोपी, शर्ट या यहाँ तक कि मोजे भी शामिल हैं। यह बहुत बढ़िया है क्योंकि यह लोगों को विभिन्न प्रकार के विकल्प देता है, जिसमें से चुनने के बजाय पहनने योग्य उपकरणों को चुनने के लिए सीमित किया जाता है केवल कलाई पर चढ़कर उपकरण एप्पल वॉच नहीं: 9 अन्य आईफोन-फ्रेंडली वेयरबल्सApple वॉच की घोषणा बड़ी खबर थी, लेकिन यह केवल एक पहनने योग्य डिवाइस से दूर है जिसे आईफोन के साथ उपयोग किया जाना है। अधिक पढ़ें .

जब कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की टीम ने अपना अध्ययन किया, तो उन्होंने स्वैन्डबैंड में एम्बेडेड सेंसर का इस्तेमाल किया, जिससे एक ऐप पर वास्तविक समय का डेटा भेजा गया। Sweatbands आपके लिए एक ट्रेंडी एक्सरसाइज का आइडिया नहीं हो सकता है, लेकिन यह अध्ययन बताता है कि आपकी कलाई पर उस अतिरिक्त बैंड को पहनने की तुलना में हमारे लिए डेटा-कट्टरपंथी फिटनेस गुरु के अधिक विकल्प हैं।

3. सामर्थ्य

पसीने की ट्रैकिंग के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीक की एक और बड़ी विशेषता यह है कि यह अपेक्षाकृत सस्ती है। इसका मतलब है कि यदि आवश्यक हो तो इसे आसानी से डिस्पोजेबल प्रारूप में लागू किया जा सकता है।

अपने शरीर पर एक स्टिकर रखें, इसे अपनी कसरत के लिए पहनें और जब आप ऐसा कर लें तो इसे टॉस करें। सरल और साफ!

इस पर विश्वास करें या नहीं, केनजेन नामक कंपनी पहले से ही एक पसीना-ट्रैकिंग पहनने योग्य के साथ आया है जो डिस्पोजेबल भी है। ECHO स्मार्ट पैच एक डिस्पोजेबल पैच के रूप में आता है जो पसीने का उपयोग करके हाइड्रेशन, लैक्टिक एसिड और कैलोरी की निगरानी करता है, और यह उस जानकारी को ब्लूटूथ के माध्यम से स्मार्टफोन तक पहुंचाता है।

ईसीएचओ पैच अद्वितीय है क्योंकि इसे सीधे आपके धड़ पर, आपके कपड़ों के नीचे रखा जाता है। कंपनी की वेबसाइट के अनुसार, यह स्थान "अत्यधिक सटीक और विश्वसनीय" होने के कारण सुझाया गया है महत्वपूर्ण संकेतों और पसीने का विश्लेषण। ” सात दिनों के बाद, पैच को फेंक दिया जा सकता है, और वे पर्यावरण के अनुकूल हैं भी। बहुत बढ़िया, सही?

ECHO स्मार्ट पैच अभी तक उपभोक्ता खरीद के लिए उपलब्ध नहीं है, और केनजेन की वेबसाइट पर कोई मूल्य निर्धारण डेटा उपलब्ध नहीं है। हालांकि, एक डिस्पोजेबल विकल्प के रूप में, यह संभव है कि ईसीएचओ अधिक किफायती पसीना सेंसर में से एक हो सकता है।

दूसरी ओर, यदि आपके पास एक स्वेद संवेदक है, जिसे आपको कुछ उपयोगों के बाद बाहर नहीं फेंकना है, तो आपको अधिक रुचि हो सकती है लचीला प्लास्टिक पैच कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले द्वारा विकसित।

इन प्लास्टिक पैच को हेडबैंड या रिस्टबैंड में शामिल किया जा सकता है, और यह आपको इलेक्ट्रोलाइट्स या मेटाबोलाइट्स में परिवर्तन के बारे में चेतावनी देने के लिए है। सेंसर को विकसित करने में मदद करने वाले अली जेवी कहते हैं:

“विचार यह है कि इस अंगूठे-अप या अंगूठे-नीचे डिवाइस है जो वास्तविक समय की जानकारी देगा: यह कर सकता था एक अलार्म प्रदान करें जिसे आपको कुछ दवा लेने की ज़रूरत है, या कि आप निर्जलित हो रहे हैं और कुछ पीने की आवश्यकता है पानी।"

हालांकि, जैसा कि उपभोक्ताओं को कोई अंतिम उत्पाद नहीं मिला है, इन प्लास्टिक पैच के परिणामस्वरूप अभी तक यह कहना मुश्किल है कि खुदरा मूल्य क्या हो सकता है।

4. उन्नत स्वास्थ्य जानकारी

आपके पसीने से आप जिस तरह की जानकारी एकत्र कर सकते हैं, वह अद्भुत से कम नहीं है। यही कारण है कि इस प्रकार के वियरेबल्स इस तरह के गोल स्वास्थ्य पर नज़र रखता है।

लेकिन जो बात और भी दिलचस्प है, वह यह है कि उनका उपयोग कुछ उन्नत उन्नत सामानों को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जो पहले से ही ऊपर उल्लेखित था, उस पर नज़र रखने से परे, पसीने के सेंसर का उपयोग चिकित्सा मुद्दों वाले लोगों की सहायता के लिए भी किया जा सकता है। वे कभी भी रक्त परीक्षण के समान सटीक नहीं होंगे, लेकिन फिर भी बहुत उपयोगी होते हैं।

उदाहरण के लिए, जेवी कहते हैं कि पसीने में पाए जाने वाले रसायनों को देखकर, शोधकर्ता किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम हो सकते हैं। वह बताते हैं कि पिछले शोधों ने सुझाव दिया है कि पसीने में पाए जाने वाले कुछ बायोमार्कर अवसाद के लक्षणों के अनुरूप हैं।

यदि लोग अपने रासायनिक पैटर्न और प्रोफ़ाइल को ट्रैक कर सकते हैं, तो समय के साथ उनके शरीर की रसायन विज्ञान कैसा दिखता है, शोधकर्ता हो सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य और अन्य प्रकार के विकारों के बारे में नए निष्कर्ष निकालने में सक्षम और, शायद, अधिक प्रभावी उपचार खोजें तरीकों।

इस के चिकित्सा और स्वास्थ्य प्रभाव स्पष्ट हैं। आप स्वेट-सक्षम पहनने योग्य दान कर सकते हैं - भले ही आप अपने पूरे दिन सक्रिय न हों - न केवल आपकी बल्कि आपके पर्यावरण की भी निगरानी करने के लिए। यदि आप खतरनाक रसायनों के संपर्क में आते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि अभी।

पहनने योग्य पसीना सेंसर: हाँ या नहीं?

केनजेन के डिस्पोजेबल स्वेट ट्रैकर्स के अलावा, है वर्तमान में बहुत सारे शोध किए जा रहे हैं इस तकनीक पर। क्योंकि वैज्ञानिक और प्रौद्योगिकीविद् समान रूप से यह देखने के प्रयास में सीमाओं को धक्का देने की कोशिश कर रहे हैं कि यह तकनीक और क्या कर सकती है।

यह संभव है कि हम समय-समय पर ऊपर बताए गए आँकड़ों से अधिक पूरी तरह से ट्रैक कर पाएँगे, जब तक कि पसीने की निगरानी तकनीक मुख्यधारा में न आ जाए। हालांकि, इस तकनीक के उपलब्ध होने में कितना समय लगेगा, यह अफसोस की बात है। यह महीनों का हो सकता है या वर्षों का हो सकता है। केवल समय ही बताएगा।

तुम क्या सोचते हो? क्या आप अपने वर्तमान फिटनेस ट्रैकर को भविष्य में एक पसीने की सेंसिंग ट्रैकर के लिए छोड़ देंगे? क्या आप दोनों का उपयोग करेंगे? अपने विचार हमें नीचे कमेंट सेक्शन में बताएं!

छवि क्रेडिट: ब्रैंडन मॉर्गन, थॉमस श्वेघोफर, पिक्स का जीवन, janeb13, विक्टर हेंसेक, मार्टिंस ज़ेल्लिकिस