कैसे अपनी खुद की ठोस प्रशिक्षण योजना के साथ किसी भी कौशल को जानने के लिए

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आप एक महत्वाकांक्षी पेशेवर हैं जो जानते हैं जहाँ आप जीवन में जाना चाहते हैं और आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

लेकिन तुम वहां कैसे पहुंचोगे?

यह बड़ा सवाल है जो कई लोगों को रखता है अपने लक्ष्य के चारों ओर चक्कर लगा रहे हैं 5 जब लक्ष्य निर्धारित करने से बचने के लिए महत्वपूर्ण गलतियाँलक्ष्य निर्धारण शिथिलता को कम करने और उत्पादकता को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यदि आपके पास लक्ष्य नहीं हैं, तो आपके पास दिशा नहीं है। दिशा के बिना, आपके लिए गुम और भ्रमित महसूस करना आसान है। सौभाग्य से, ... अधिक पढ़ें उन्हें पूरा किए बिना। आगे बढ़ने के लिए, और वांछित दर पर प्रगति करने के लिए, आपको अपने स्वयं के विकास की जिम्मेदारी लेनी होगी।

वर्षों के लिए, अनुसंधान से पता चलता है कि योजना लक्ष्य की उपलब्धि के साथ बेहतर सफलता से सीधे जुड़ी हुई है।

“अपेक्षाकृत सरल और सीधे लक्ष्यों को पूरा करने की संभावना आश्चर्यजनक रूप से कम हो सकती है। आदतों को बाधित करने के लिए, लंबित लक्ष्य पर सचेत ध्यान देने की आवश्यकता है और अनुभव से पता चलता है कि यह अक्सर कठिन होता है। ”

लेकिन अगर यह आसान होता, तो हर कोई पहले से ही अपने सपनों का जीवन जी रहा होता। आइए मदद के लिए तकनीक से पूछें। किसी भी कौशल के लिए अपने स्वयं के प्रशिक्षण की योजना बनाने और पूरा करने के लिए इन चरणों का पालन करें।

"Whys" और "Whats" की एक सूची बनाएँ

किसी भी कार्रवाई में बाधाएं अपरिहार्य हैं। अग्रिम में तैयार करें ताकि आप उठने पर बाधाओं को दूर कर सकें। प्रथम, कारणों की एक सूची बनाएं आप इस नए कौशल को सीखना चाहते हैं।

• यह होगा अपनी कमाई की क्षमता बढ़ाएं?
• एक आजीवन सपना पूरा?
• अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने में आपकी मदद करें?

जो भी आपके कारण, अपने आप को याद दिलाने के लिए एक हार्ड कॉपी है।क्यों“आपकी प्रशिक्षण योजना के पीछे आपको कठिनाइयों के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

अपने लक्ष्यों को दृष्टि में रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि याद है आपने क्यों शुरू किया था "इफ-तब" तर्क का उपयोग करके आप अपने लक्ष्यों तक कैसे पहुँच सकते हैंहम अच्छे इरादों के साथ नए साल के लिए संकल्प निर्धारित करते हैं। यह सब आत्म सुधार के बारे में है। लेकिन इरादे काफी नहीं हैं। के माध्यम से पालन करने के लिए, आपको एक कार्य योजना की आवश्यकता है। अधिक पढ़ें . आपकी सूची "क्या“आपको उन परिणामों पर ध्यान केंद्रित रखेगा जिन्हें आप प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं। यह सूची पहले वाले के समान हो सकती है, लेकिन एक बार जब आप इस कौशल को सीख लेते हैं, तो विभिन्न जीवन या करियर के बारे में जितना संभव हो सके विवरणात्मक हो।

उदाहरण के लिए, यदि आपका खुद का व्यवसाय शुरू करना आपका मुख्य कारण है, तो आपका परिणाम कुछ ऐसा हो सकता है,

“एक छोटे व्यवसाय के स्वामी के रूप में, मैं अपने मालिक होने की स्वतंत्रता और लचीलेपन के साथ काम करते हुए प्यार करता हूँ। मेरी आय मेरे व्यवसाय की सफलता के साथ बढ़ेगी, जिससे असीमित कमाई की संभावना होगी। ”

यहां सबसे अच्छी सूची बनाने वाले उपकरण दिए गए हैं, जिन्हें इंटरनेट को पेश करना है:

Evernote: आप अपने फोन या कंप्यूटर पर सूची बना सकते हैं, जिससे एवरनोट कहीं भी पहुंचना सुविधाजनक हो सकता है। और सरल सूचियाँ बनाने के अलावा, आप जिस भी चीज़ की तस्वीर लेते हैं, उसके वेबपेज और स्कैन एकत्र कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो पाठ की तुलना में दृश्यों को अधिक प्रेरक पाते हैं।

एक आहार पर रहने में मदद करने के लिए फ्रिज में मॉडल की तस्वीरें टैप करने की पुरानी प्रथा को याद रखें? एवरनोट इस प्रेरक बढ़ावा के तकनीकी संस्करण प्रदान करता है। मूल संस्करण मुफ्त है, या आप कर सकते हैं $ 24.99 / वर्ष प्लस पैकेज में अपग्रेड या $ 49.99 / वर्ष प्रीमियम पैकेज।

डाउनलोड: सदा के लिए आईओएस | एंड्रॉयड

Any.do: यह ऐप कई डिवाइसेस से भी एक्सेस किया जा सकता है और इसका सिंपल डिज़ाइन डिस्टर्बेंस को रोकने में मददगार है। Any.do के साथ अपने "क्यों" और "क्या" सूची बनाने के अलावा, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से संबंधित विशिष्ट कार्यों के लिए अनुस्मारक भी सेट कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, पहला कदम हमेशा सबसे कठिन होता है, इसलिए इसे तुरंत पहचानें और फिर अपने आप को यह करने के लिए याद दिलाएं कि आपने कब कहा था। Any.do एक मूल खाते के लिए स्वतंत्र है। आप के लिए एक प्रीमियम खाता खरीद सकते हैं $ 2.99 / माह या $ 26.99 / वर्ष.

डाउनलोड: Any.do के लिए आईओएस | एंड्रॉयड

टिप्पणियाँ: Apple उपयोगकर्ताओं को अपने फ़ोन पर पहले से मौजूद नोट्स ऐप का उपयोग करना सबसे आसान लग सकता है। यह उपकरणों और वेब पर भी उपयोग किया जा सकता है, और इसकी नोटपैड जैसी डिज़ाइन लिखने से ऐसा लगता है कि लेखन पुराने ढंग का है।

हाल के अपडेट ने नोट्स को एवरनोट के साथ और अधिक प्रतिस्पर्धी बना दिया है। आप टेक्स्ट में लिंक, फ़ोटो और यहां तक ​​कि कैप्शन भी सहेज सकते हैं जो आपकी खुद की लिखावट की तरह दिखता है।

साप्ताहिक कार्यक्रम बनाएं

एक बार जब आपको पता चल जाता है कि आप क्या करना चाहते हैं, तो आपको अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने के दिनों और समय को निर्धारित करना होगा। एक व्यक्ति के वर्ग में भाग लेने के अंतर्निहित कार्यक्रम के विपरीत, अपने दम पर सीखने के लिए अनुशासन और ट्रैक पर रहने की योजना की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, हर हफ्ते एक समय चुनें, जिसमें आप बैठ सकते हैं और अगले सप्ताह के लिए अपने कार्यों का फैसला कर सकते हैं। यह रविवार दोपहर या सोमवार सुबह हो सकता है - बस एक समय चुनें जिसे आप प्रत्येक सप्ताह कर सकते हैं। उस सप्ताह के लिए विशिष्ट, कार्रवाई योग्य कार्यों की एक सूची बनाएं। फिर दिन और समय बाहर स्केच विज़न बोर्ड कैसे बनाएं और अपने बड़े लक्ष्यों को पूरा करेंआप उन्हें बड़ी चट्टानों या बड़े, बालों वाली, दुस्साहसी गोल कह सकते हैं। कुछ इसे बकेट लिस्ट कहते हैं। उस बाल्टी को खाली करना कार्रवाई के लिए कहता है। यह वह जगह है जहाँ Trello जैसे एक दृश्य उपकरण उपयोगी साबित होता है। अधिक पढ़ें जब आप प्रत्येक कार्य को पूरा कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक नई भाषा सीख रहे हैं, तो शुरुआत में आपके कार्य उन सभी समयों के ब्लॉक हो सकते हैं जिन्हें आप भाषा के अध्ययन और अभ्यास के लिए समर्पित कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप किसी दिए गए दिन में केवल 15 मिनट बिता सकते हैं, तो समय की सबसे बड़ी ब्लॉक खोजने की तुलना में स्थिरता और पुनरावृत्ति अधिक महत्वपूर्ण है।

ये कैलेंडर और शेड्यूलिंग टूल आपकी कार्य-सूची से चिपके रहने में आपकी मदद करेंगे:

कार्य करने की सूची: इस मोबाइल और वेब ऐप की उपयोगी विशेषताओं में कार्यों को उप-चरणों में तोड़ने की क्षमता शामिल है, जिससे उन्हें पूरा करना और भी आसान हो जाता है। आप नियत तारीखों के साथ-साथ आवर्ती तिथियां भी सेट कर सकते हैं, जो आपको अपने साप्ताहिक चेक-इन को खुद के साथ याद रखने में मदद कर सकती हैं। टोडिस्ट एक नि: शुल्क संस्करण प्रदान करता है और साथ ही $ 29 / वर्ष के लिए एक प्रीमियम पैकेज.

डाउनलोड: के लिए टॉडिस्ट आईओएस | एंड्रॉयड

गूगल कैलेंडर: Google के पास शेड्यूलिंग और प्रबंधन कार्यों के लिए सबसे अच्छा कैलेंडर ऐप है। रंग-कोडिंग आपको अपने जीवन के विभिन्न हिस्सों, जैसे काम और व्यक्तिगत, के लिए नियुक्तियों और कार्यों को नामित करने की अनुमति देता है। जब आप अपने सप्ताह की योजना बनाते हैं तो यह एक सहायक दृश्य हो सकता है, इसलिए आप देख सकते हैं कि आपका स्व-प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके जीवन के बाकी हिस्सों के साथ कैसे फिट होगा।

डाउनलोड: के लिए Google कैलेंडर आईओएस | एंड्रॉयड

कैल कर: यदि आप सूची बनाने के लिए Any.do का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप इसकी बहन ऐप, Cal की सराहना करेंगे। अपने लक्ष्य और कार्य सूचियों को आसानी से एक कैलेंडर प्रारूप में सिंक करें। आसानी से अभिभूत कैल के एक दिन के समय के प्रारूप की सराहना करेंगे, जो आपको केवल वही दिखाता है जो आपको आज करना है। यह आपको पल में बने रहने में मदद कर सकता है और अपने कार्यों को पूरा करने के बारे में चिंता किए बिना कि कल क्या लाएगा।

डाउनलोड: IOS के लिए Cal [कोई लंबा उपलब्ध नहीं] | एंड्रॉयड

जवाबदेही तय करें

निश्चित रूप से, आप सफल होना चाहते हैं अपने नए कौशल सीखने 27 शानदार लर्निंग वेबसाइट्स आपको याद रह गई होंगीकई शानदार शैक्षिक वेबसाइटें जो रडार के नीचे उड़ती हैं। इन सत्ताईस साइटों से ज्ञान की चौड़ाई के लिए धन्यवाद, आजीवन सीखना एक चिकनी यात्रा है। अधिक पढ़ें ऊपर सूचीबद्ध सभी कारणों के लिए। लेकिन क्या होगा अगर आप बीमार पड़ जाते हैं, काम में व्यस्त हो जाते हैं या एक व्यक्तिगत दायित्व सामान्य से अधिक समय का उपभोग करने लगता है? एक दिन या कार्य को उस तर्क के साथ छोड़ना आसान है जिसे आप बाद में पकड़ सकते हैं। जब तक आप परिणामों का सामना नहीं करना चाहते, तब तक आपकी जवाबदेही आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने में केंद्रित रखेगी।

अपनी योजना के बारे में सभी को जानकारी देने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करें। अपनी प्रगति के बारे में नियमित रूप से पोस्ट करने की प्रतिज्ञा करें और अपने अनुयायियों को अपने मामले पर आने के लिए कहें यदि आप फिसल जाते हैं। यदि आप किसी निश्चित लक्ष्य को पूरा नहीं करते हैं, तो आप स्वयं की शर्मनाक तस्वीर या वीडियो साझा करने का भी वादा कर सकते हैं। पब्लिक शेमिंग का डर हमेशा एक अच्छा प्रेरक होता है!

अपने कौशल के लिए एक समुदाय का पता लगाएं, और जवाबदेह होने के लिए चर्चा बोर्डों पर पूछें। तुम भी दूसरों को आप के साथ जवाबदेही व्यापार कर सकते हैं मिल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका नया कौशल ब्लॉगिंग कर रहा है, तो आप इस तरह के वेबसाइट के सामुदायिक मंच में अन्य ब्लॉगर्स पा सकते हैं एक फ्रीलांस ब्लॉगर बनें.

अध्ययन के अपने पाठ्यक्रम को डिजाइन करने के लिए ग्रुप मॉक का उपयोग करें, और दूसरों को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। समूह के सदस्य एक-दूसरे को जवाबदेह भी ठहरा सकते हैं।

डाउनलोड: IOS के लिए ग्रुप मूक [अब उपलब्ध नहीं]

अपनी प्रगति का आकलन करें

आप कैसे जानेंगे कि आप अपने कौशल की निपुणता की ओर बढ़ रहे हैं, यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आप कब समाप्त हुए हैं? स्कूल में आपके द्वारा लिए गए मूल्यांकन, जैसे परीक्षण, निबंध और अन्य परियोजनाएँ, आपको यह जानने में मदद कर सकती हैं कि आप अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम में क्या कर रहे हैं।

आप कैसे अपने आप का आकलन करें Google फ़ॉर्म का उपयोग कैसे करें अपनी स्वयं की ग्रेडिंग क्विज़ बनाने के लिएक्या आप एक शिक्षक या प्रशिक्षक हैं? किसी को काम पर रखने की प्रक्रिया में शामिल? क्या आपको किसी तरह जांचने की ज़रूरत है कि अन्य लोगों के पास कौशल या ज्ञान है जो आप उनसे उम्मीद करते हैं? खैर, आप जा रहे हैं ... अधिक पढ़ें अपने चुने हुए कौशल पर निर्धारित करेगा।

उदाहरण के लिए, यदि आप गिटार बजाना चाहते हैं, तो आप कुछ महीनों के अभ्यास के बाद खुले माइक रात में एक गाना बजा सकते हैं। दर्शकों की प्रतिक्रिया आपको बताएगी कि आपने कैसे किया। यदि आप ब्लॉग बनाना सीख रहे हैं, तो अपने काम को विभिन्न वेबसाइटों पर सबमिट करना शुरू करें। भाषा सीखने वाले अपने कौशल पर प्रतिक्रिया के लिए भाषा के मूल निवासी वार्तालाप भागीदारों के साथ अभ्यास कर सकते हैं।

लब्बोलुआब यह है कि, कुछ बिंदु पर, आपको खुद को वहां से बाहर रखना होगा।

आप 8 प्रतिशत का हिस्सा हो सकते हैं

यह उन लोगों की औसत संख्या है जो वास्तव में पूरा उनके नए साल के संकल्प लेकिन अब आप जानते हैं कि बाकी असफल क्यों होते हैं: एक लक्ष्य निर्धारित करना आसान और रोमांचक है, लेकिन वास्तविक कार्य योजना बनाने और अनुसरण करने में होता है। अब जब आप अपने आत्म-प्रशिक्षण कार्यक्रम को पूरा करने के लिए तकनीकी और मनोवैज्ञानिक उपकरणों से लैस हैं, तो आप दूसरों को प्रेरित करने के लिए अगली सफलता की कहानी बन सकते हैं।

तो, आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ किन लक्ष्यों को पूरा करेंगे? आप कौन से नए कौशल सीखेंगे?

छवि क्रेडिट: superscheeli फ़्लिकर के माध्यम से, Kaboompics, Unsplash, MariusMB तथा स्टार्टअप स्टॉक तस्वीरें