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अपने आप को ब्राउज़िंग के बजाय काम करने के लिए मजबूर करें। फोकस एक मैक ऐप है जो विचलित करने वाली साइटों को ब्लॉक करता है जो आपको एक प्रेरणा उद्धरण दिखाता है जब आप उस साइट पर जाने की कोशिश करते हैं जिसे आपको नहीं करना चाहिए।
जब आप काम करने वाले हों, तो इसकी जगह फेसबुक या रेडिट टैब खोलना बहुत आसान है। "सिर्फ पांच मिनट," आप खुद को बताएं, लेकिन यह कि पांच मिनट जल्दी से एक घंटे या पांच हो जाएंगे। फोकस जैसे ऐप्स इसे पूरी तरह से बंद नहीं करने जा रहे हैं - आप, आखिरकार, बस उन्हें बंद कर सकते हैं - लेकिन वे आपके वर्तमान-स्वयं को आपके भविष्य-स्व को एक संकेत देने में मदद कर सकते हैं; ध्यान केंद्रित रहने के लिए एक अनुस्मारक।
मैंने कुछ उल्लिखित किया है समय बर्बाद करने वाली वेबसाइटों को ब्लॉक करने के तरीके समय बर्बाद करने वाली वेबसाइटों को वास्तव में कैसे ब्लॉक करें: 3 टिप्स जो काम करते हैंविचलित करने वाली साइटों के कारण खुद को अनुत्पादक ढूंढना? इन युक्तियों और उपकरणों की मदद से समय-बर्बाद करने वाली साइटों को ब्लॉक करें। अधिक पढ़ें , और मुझे लगता है कि फोकस मैं अब तक देखा गया सबसे सरल है। हालांकि, यह सबसे क्रूर नहीं है, लेकिन एक ऐप ढूंढने के लिए पढ़ते रहें, जो समय बर्बाद करने वाली साइटों को एक निर्धारित समय के लिए ब्लॉक करता है, भले ही आप ऐप को ही हटा दें। लेकिन पहले, फ़ोकस पर एक नज़र डालते हैं।
ब्लॉकिंग, मेड सिंपल
इस एप्लिकेशन का उपयोग करना आसान नहीं हो सकता है। यदि आप विचलित महसूस कर रहे हैं, तो बस मेनू आइकन पर क्लिक करें।
क्लिक करके सक्रिय करें फोकस. जब आप करते हैं, मेनूबार आइकन रंगीन हो जाता है (यदि आप चाहें तो एक ग्रेस्केल विकल्प है)।
अब काम पर लग जाओ। यदि आपको चूक करनी चाहिए, और Reddit खोलने का प्रयास करना चाहिए, तो आपको प्रेरक उद्धरण के बजाय बधाई दी जाएगी:
उम्मीद है कि उद्धरण का संयोजन, और आपके इरादे की याद, आपको ध्यान केंद्रित रखने के लिए पर्याप्त है। बेशक, आप बस फ़िल्टर को बंद करने के लिए आइकन पर फिर से क्लिक कर सकते हैं। यह एक कट्टर ताला होने का मतलब नहीं है जो इस तरह के विकर्षणों को पूरी तरह से रोकता है। लेकिन थोड़ा आत्म नियंत्रण के साथ, यह संकेत आपको काम पर वापस जाने के लिए याद दिलाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
कॉन्फ़िगर करने के लिए आसान है
एप्लिकेशन को कॉन्फ़िगर करना आसान नहीं हो सकता। कुछ विकल्प हैं:
और फिर, ज़ाहिर है, वहाँ स्क्रीन है जहाँ आप चुन सकते हैं कि कौन सी साइटों को अनब्लॉक करना है:
डिफ़ॉल्ट सूची में अधिक सामाजिक नेटवर्क और कई समाचार साइटें शामिल हैं। आप उन लोगों को हटा सकते हैं जिन्हें आपको वास्तव में काम की आवश्यकता होती है और अन्य साइटों को जोड़ते हैं जो आपको विचलित करते हैं। स्वचालित प्रॉक्सी कॉन्फ़िगरेशन का उपयोग करके साइटें अवरुद्ध, सिस्टम-वाइड हैं। यदि आप एक ट्विटर क्लाइंट का उपयोग करते हैं, और ट्विटर को ब्लॉक करते हैं - और आपको काम के लिए इसकी आवश्यकता है - जो काम करना भी बंद कर देगा। इसे ध्यान में रखो।
फोकस के निर्माता ब्रैड जैस्पर ने एक दिलचस्प केस स्टडी लिखी कि उन्होंने ऐप कैसे बनाया। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि यह कैसे काम करता है, तो आप इसे पढ़ना चाहते हैं।
पोमोडोरो पोटेंशियल
मैं उपयोग कर रहा हूँ Tomighty मेरे वर्कफ़्लो टाइमर के रूप में हाल ही में। मैं 25 मिनट काम करता हूं, फिर 5 मिनट का ब्रेक लेता हूं। मुझे लगता है कि फोकस टॉमी के लिए सही साथी ऐप है।
अपना 25 मिनट का काम सत्र शुरू करें, फिर विक्षेप को ब्लॉक करें। जब आपके ब्रेक का समय हो, तो उन्हें अनब्लॉक करें।
वैकल्पिक
फोकस के बारे में निश्चित नहीं है, लेकिन फिर भी विकर्षणों को रोकना चाहते हैं? यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं।
मैंने आपके साथ एक बिलकुल दुखद व्याकुलता अवरोधक साझा करने का वादा किया था, और यहाँ यह है। आत्म - संयम आपको ब्लॉक करने के लिए साइटों की सूची सेट करने देता है, फिर उन्हें ब्लॉक करने के लिए समय की मात्रा चुनें। एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो मूल रूप से कुछ भी नहीं होता है जो आप उन विचलित करने वाली साइटों को वापस पाने के लिए कर सकते हैं: यहां तक कि सेल्फ कंट्रोल को हटाना भी कुछ नहीं करेगा। यदि आप एक परमाणु विकल्प चाहते हैं, तो यह प्रयास करें।
ब्राउज़र-आधारित विकल्प भी हैं। मेरे पसंदीदा में है उत्पादकता उल्लू Chrome के लिए, जो आपके ब्राउज़र में एक उल्लू वर्ण जोड़ता है जो आपको समय बर्बाद करने वाली वेबसाइटों से बचाने के लिए झपट्टा मारना उत्पादकता उल्लू Swoops में आप समय डूबने से बचाने के लिए [क्रोम]विचलित लग रहा है? उत्पादकता उल्लू एक मुग्ध, सांप्रदायिक प्राणी है जो आपको अपने आप से बचाने के लिए झपटेगा - जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। वह आपका दोस्त नहीं है - वास्तव में, आप करेंगे ... अधिक पढ़ें 
इसे व्यक्तित्व की एक आश्चर्यजनक मात्रा मिली है, इसलिए इसे देखें। यदि आप फ़ायरफ़ॉक्स पसंद करते हैं, तो LeechBlock [कोई लंबा उपलब्ध] की जाँच करें, जो फ़ायरफ़ॉक्स में वेबसाइटों को बर्बाद करने का समय रोकता है समय बर्बाद करने वाली वेबसाइटों से विचलित? फ़ायरफ़ॉक्स के लिए LeechBlock कि देखभाल करेगा अधिक पढ़ें 
वहाँ नौकरी के लिए अन्य ऐप्स हैं, निश्चित रूप से। मुझे उम्मीद है कि आप नीचे दिए गए टिप्पणियों में कोई भी पसंदीदा साझा नहीं करेंगे।
छवि क्रेडिट: आदमी खड़ा है वाया शटरस्टॉक
जस्टिन पॉट पोर्टलैंड, ओरेगन में स्थित एक प्रौद्योगिकी पत्रकार है। वह प्रौद्योगिकी, लोगों और प्रकृति से प्यार करता है - और जब भी संभव हो तीनों का आनंद लेने की कोशिश करता है। आप अभी ट्विटर पर जस्टिन के साथ चैट कर सकते हैं।