सुंदर मुक्त मंडला रंग पृष्ठों के साथ दैनिक तनाव से छुटकारा

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हम सब हैं जीवन के साथ अधिक से अधिक तनाव हो रहा है। एक व्यस्त करियर के बीच, एक मांग वाला परिवार, आपके वित्त पर एक तनाव, ISIS के आतंकवादी चल रहे हैं क्रोध, और कार्दशियन के साथ रहते हुए, उस खून को बनाने के लिए आपके चारों ओर बहुत कुछ चल रहा है दबाव स्पाइक।

इसलिए इससे पहले कि आपको दिल का दौरा पड़े, हमें आपको कोमल तख्ती के साथ वापस धरती पर लाने के लिए कुछ खोजने की जरूरत है। दुनिया की सारी चिंताओं और आशंकाओं को दूर करने के लिए कुछ करना। हाँ वयस्कों, अपने रंग की पेंसिल बाहर निकालो और रंबल के लिए तैयार हो जाओ! हम कुछ रंग भरने जा रहे हैं!

मंडला क्या है?

अगर आपको लगता है कि आप एक झुनझुने में हैं, तो आप सोच सकते हैं कि इससे कोई रास्ता नहीं है। लेकिन अगर आप उच्च स्तर की चेतना तक पहुंचने का काम करते हैं, तो आप अपने दिमाग को नई वास्तविकताओं के लिए खोल देंगे। एक वास्तविकता जहां आप महसूस करते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं, कोई भी हो सकता है, और नियमों और सीमाओं से सीमित नहीं होना चाहिए। सभी समझ और जागरूकता से परे ज्ञान और ज्ञान तक पहुंच होना।

लेकिन हम मिकी माउस या विनी द पूह में रंग नहीं जा रहे हैं। बल्कि, हम कुछ बहुत ही जटिल पैटर्न पर काम करने जा रहे हैं मंडला.

क्या है मंडला? मुझे लगता है कि मैं इसकी व्याख्या नहीं कर सकता विकिपीडिया से बेहतर कोई भी नहीं.

मंडला (संस्कृत - ‘सर्कल’) भारतीय धर्मों में एक आध्यात्मिक और अनुष्ठान का प्रतीक है, जो ब्रह्मांड का प्रतिनिधित्व करता है। आम उपयोग में, मंडला किसी भी आरेख, चार्ट या ज्यामितीय पैटर्न के लिए एक सामान्य शब्द बन गया है, जो महानगरीय रूप से या प्रतीकात्मक रूप से ब्रह्मांड का प्रतिनिधित्व करता है; ब्रह्मांड का एक सूक्ष्म जगत।

मंडला को एक चिकित्सा उपकरण के रूप में वर्णित किया गया है, और आपके सुधार का तरीका है ध्यान की क्षमता ग्रेटर पीस ऑफ माइंड के लिए 6 बौद्ध धर्म ऐपजीवन की अराजकता के बीच में संतुलन खोजें। अपना ध्यान स्थान बनाने के लिए पारगमन समय, दोपहर के भोजन के ब्रेक और डाउनटाइम के अन्य उदाहरणों का लाभ उठाएं। अधिक पढ़ें . खासकर अगर आप ध्यान मेडिटेशन मेड ईज़ी: टूल्स एंड रिसोर्सेस टू एड योर वेल-बीइंगयदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि ध्यान आपके मन को शांत करने और अच्छी तरह से प्रयास करने के लायक होने की एक विधि है, तो हम आपको संसाधनों और उपकरणों के साथ मदद कर सकते हैं। अधिक पढ़ें कुछ समय के लिए इससे पहले मंडला रंग कर रहा है।

यहां मंडला का एक उदाहरण दिया गया है, लेकिन आप यह सोचने के लिए उत्साहित होंगे कि यह ऑस्टिन पॉवर्स का बेडरूम वॉलपेपर था। यदि आप इसे बहुत लंबे समय तक घूरते हैं तो यह थोड़ा दुखद है।

तिब्बती बौद्धों ने मंडला को ले जाकर सैंडपैनिंग में बदल दिया। राजनीतिक नेटफ्लिक्स थ्रिलर के एक एपिसोड में "पत्तों का घर", तिब्बती भिक्षु रेत से मंडला बनाने के लिए व्हाइट हाउस जाते हैं - और जब वे समाप्त हो जाते हैं, तब वे इसे नष्ट कर देते हैं। यह यह दर्शाता है कि अंतिम परिणाम महत्वपूर्ण नहीं है, केवल प्रक्रिया है।

इसे करने के लाभ

यह केवल कुछ सुंदर चित्रों में रंग भरने का मामला नहीं है, आपके चेहरे पर क्रेयॉन होने और कुछ घंटों के लिए शिशु के रूप में वापस आने का है। ठीक से किया, यह आपके स्वास्थ्य पर गंभीर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिसमें निम्न रक्तचाप, कम तनाव शामिल है स्तर, बेहतर ध्यान और एकाग्रता, अपनी रचनात्मकता को किक करना, और किसी भी मानसिक ब्लॉक को पार करना जो आप हो सकते हैं का सामना कर रहा।

मूल रूप से, आप इस आदमी की तरह एक सील्ड चिल्ड आउट डूड होंगे।

यह सब इस तथ्य पर उतरता है कि रंग करते समय, आप अपने आप को एक शांत ध्यान स्थिति में डाल रहे हैं। आप हाथ में कार्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, इसलिए सभी बाहरी विकर्षण एक तरफ धकेल दिए जाते हैं। मंडला डिजाइन बहुत सटीक डिजाइन हैं, इसलिए उन्हें रंग देने के लिए गहन ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

मुद्रण योग्य मंडला पैटर्न डाउनलोड करने के लिए 8 साइटें

अगर तुम Google शब्द "मंडला", फिर आपको अनगिनत डिज़ाइन मिलेंगे जिन्हें आप प्रिंटर पर भेज सकते हैं, जो आपके रंग के पेंसिल के लिए तैयार हैं। लेकिन ऐसी साइटें भी हैं जहां आप कुछ दिलचस्प पैटर्न डाउनलोड कर सकते हैं। आइए उनमें से 8 को देखें।

यह पहली वेबसाइट थी जिसे मैंने मंडला की छवियों को रंग में देखने के लिए पाया था, और उनके पास है 10 सुंदर. आपको सदस्यता के लिए एक ईमेल पता प्रदान करना होगा, और आपको डाउनलोड लिंक भेजा जाएगा (यदि आप अपना ईमेल पता प्रकट नहीं करना चाहते हैं, तो एक डिस्पोजेबल ईमेल का उपयोग करें एक डिस्पोजेबल ईमेल पते की आवश्यकता है? इन महान सेवाओं की कोशिश करोअपने वास्तविक पते का उपयोग किए बिना एक ईमेल भेजने या प्राप्त करने की आवश्यकता है? यहां कुछ बेहतरीन सेवाएं दी गई हैं, जो आपको ऐसा ही करने देती हैं। अधिक पढ़ें ).

प्रदान की गई ज़िप फ़ाइल में, पीडीएफ की 10 छवियां हैं, और आपको "मंडल" करते समय सुनने के लिए आराम से पियानो संगीत की एक संगीत फ़ाइल भी मिलती है?

रंग के लिए मुद्रण योग्य मंडलों

मुझे इस पृष्ठ के बारे में वास्तव में पसंद है कि डिजाइन बहुत जटिल नहीं हैं। इसलिए यह एक आदर्श स्थल होगा जो एक शुरुआत के लिए मंडला के पानी में अपने पैरों को डुबो देगा। प्रत्येक डिज़ाइन पर क्लिक करने से बड़ी JPG छवि खुल जाती है, और यदि पृष्ठ पर वाले आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो अधिक मंडलायुक्त डिज़ाइन पृष्ठों के लिए पृष्ठ के निचले भाग पर "संबंधित पोस्ट" अनुभाग पर जाएं।

मंडला डिज़ाइन को कभी-कभी "वयस्क पैटर्न रंग" कहा जाता है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह क्यों है। निश्चित रूप से, डिजाइन आपके औसत बच्चे के विनी द पूह रंग पुस्तक की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल हैं, लेकिन इस बात का कोई कारण नहीं है कि बच्चे मंडला भी नहीं कर सकते। उन्हें बस अधिक ध्यान केंद्रित करना होगा - जो वास्तव में कुछ बच्चों के लिए एक चुनौती हो सकती है, अब जब मैं इसके बारे में सोचता हूं।

जब आप पृष्ठ के नीचे की ओर बढ़ते हैं, तो आप बच्चों के लिए चरित्र चित्र का सामना करेंगे, जो (वैसे भी मेरे लिए) मंडल नहीं हैं। लेकिन सबसे पहले निश्चित रूप से कर रहे हैं।

यदि आप मंडला डिजाइन चाहते हैं, तो जाने के लिए सबसे अच्छी जगहों में से एक है Pinterest अनौपचारिक Pinterest गाइडयह Pinterest गाइड आपको जल्दी से दिखाएगा कि कैसे Pinterest और इसकी सभी विशेषताओं का उपयोग किया जाए। यह गाइड पिंटरेस्ट के बारे में जानने के लिए सब कुछ बताता है। अधिक पढ़ें . मेरा मतलब है, यह छवियों का अंतिम सोशल मीडिया डिपॉजिटरी नहीं है? आपको बस सावधान रहना होगा, क्योंकि कुछ छवियां किसी के वाणिज्यिक ऑनलाइन स्टोर से पिन की गई हैं। तो आप इसे रंग नहीं दे सकते और फिर इसे ऑनलाइन दिखा सकते हैं। आपको उसके बाद मालिक से एक बुरा ईमेल मिल सकता है। इसलिए शुरू करने से पहले छवि के स्रोत को बहुत सावधानी से जांचें।

यह Pinterest पेज है 330 चित्र ("पिन") लेखन के समय, और एक पैटर्न वाली खोपड़ी से लेकर तितलियों तक। फिर से, पेज के मालिक ने रहस्यमय तरीके से गैर-मंडला बच्चे के अनुकूल पात्रों को भी जोड़ा है। तो बस उन पर ध्यान न दें।

साथ ही एक प्रिंट कलरिंग बुक जिसे आप साइट से खरीद सकते हैं, प्रिंट मंडला के पास है 50 मुक्त चित्र में से चुनना। इसमें कोई कार्टून कैरेक्टर नहीं, सिर्फ शुद्ध मंडल हैं।

लेकिन मुझे इस साइट के बारे में वास्तव में पसंद है कि वे अपने मंडलों को बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले ऑनलाइन टूल को प्रकट करते हैं - और यह उपयोग करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र है। इसे कहते हैं रंग मंडला, और यह इस्तेमाल में बहुत आसान है। इसके साथ खेलने के सिर्फ दस मिनट के बाद, मैं इसके साथ आया। कल्पना के किसी भी खिंचाव से तेजस्वी नहीं, लेकिन हे, यह एक शुरुआत है।

नि: शुल्क मंडलियां अभी के अधीन हैं 180 मुक्त डिजाइन आप से चुनने के लिए। आप कठिनाई स्तर या विषय के माध्यम से चुन सकते हैं। यदि आप विषय चुनते हैं, तो उनके पास एक अनुभाग होता है जिसे "कहा जाता है"ज़ेन और विरोधी तनाव“, जिसमें आसान और कठिन जटिल लोगों का मिश्रण है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने तनाव में रहना चाहते हैं!

बुद्ध केंद्र [अब उपलब्ध नहीं]

ये डिज़ाइन उत्कृष्ट साइट से निःशुल्क प्रदान किए गए हैं “पेस्ट न खाएं", लेकिन बुद्ध केंद्र द्वारा अनुमति के द्वारा पुन: प्रस्तुत किया जाता है, एक ऐसा स्थान जो बौद्ध बनने में गंभीर इरादे रखने वाले लोगों को तैयार करता है। इसका अर्थ यह है कि मंडल खंड में कुछ अनिवार्य बुद्ध की मूर्तियाँ हैं जिन्हें रंग में रंगना है। तो सम्मानीय बनो और बुद्ध को लाल नाक मत दो!

मैंने अंतिम के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक को बचाया - इस साइट के पास है 274 चित्र लेखन के समय (रास्ते में अधिक के साथ), और न्यूनतम रूप से वर्गीकृत किया गया है। तो आप इसे ढूंढ लेंगे कि आप जो खोज रहे हैं वह मिल जाए। छवियां सरगम ​​को बेहद मुश्किल से चलाती हैं, और आप इस साइट पर रंग भरने में काफी समय लगा सकते हैं।

चूंकि यह साइट जर्मनी में एक जर्मन द्वारा चलाई जाती है, साइट के कुछ हिस्से जर्मन में हैं। लेकिन आपको किसी छवि पर क्लिक करने और उसे डाउनलोड करने के लिए भाषा जानने की आवश्यकता नहीं है, क्या आप?

उन पेंसिलों के साथ तैयार…। सेट करें…!

मुझे उम्मीद है कि इन वेबसाइटों और पृष्ठभूमि की जानकारी ने आपको पहली बार एक मंडला डिज़ाइन आज़माने के लिए प्रेरित किया है। मैं आपको केवल हर समय कॉपीराइट का सम्मान करने के लिए सावधान करूंगा, यदि आप अपने तैयार रंग के मंडला को वेब पर रखना चाहते हैं। कई मंडला डिज़ाइनर बहुत ही सही ढंग से अटेंशन मांगते हैं (या वे एकमुश्त प्रकाशन के लिए मना करते हैं)। इसलिए फेसबुक पर या जहां भी अपलोड करने से पहले साइट को चेक करें।

आइए जानते हैं मंडलों के लिए कुछ अन्य ऑनलाइन स्रोत। साथ ही, क्या आपने मंडला निर्माण उपकरण को आजमाया है? यदि हां, तो हमें अपने डिजाइन दिखाएं!