Fitbit और IFTTT के साथ अपने व्यायाम रूटीन को अगले स्तर पर ले जाएं

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फिटनेस बैंड बन गए हैं बहुत मशहूर स्वास्थ्य पागल और स्वास्थ्य शैतान के लिए शीर्ष 7 उपहारस्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़े लोगों के लिए एक उपयुक्त तकनीकी उपहार खरीदना एक घर का काम नहीं होना चाहिए। यहाँ हमारे स्वास्थ्य और फिटनेस उपहार गाइड है। अधिक पढ़ें , खासकर के आने के बाद एप्पल घड़ी क्या Apple वॉच आपकी पहनने लायक गतिविधि पर नज़र रखता है?"लेकिन मुझे लगा कि Apple और Fitbit एक साथ काम कर रहे थे!" आप कमरे के पीछे से रोते हैं - और यह एक गलत धारणा है। अधिक पढ़ें पिछले साल। बहरहाल, फिटबिट बनी हुई है ब्रांड को हराया2015 में 21 मिलियन यूनिट्स की बिक्री हुई, जो एक साल पहले 11 मिलियन यूनिट्स से ऊपर थी।

फिटबिट क्या बनाता है लोकप्रिय अपने घर और जीवन को स्वचालित करने के लिए अपने Fitbit ट्रैकर और IFTTT कनेक्ट करेंआपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि फिटबिट सबसे सुविधाजनक उपकरणों में से एक है, जो आपके निर्माण के पहले कदम के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत से लोगों को "स्मार्ट होम" पर विचार करेगा। अधिक पढ़ें ? इसका बहुत कुछ उत्पादों के विभिन्न लाइनअप के साथ करना पड़ता है, जिसकी कीमत फिटबिट जिप के लिए 60 डॉलर से लेकर 250 डॉलर तक होती है।

फिटबिट सर्ज फिटबिट सर्ज रिव्यू और सस्ताफिटनेस पहनने योग्य की प्रभावकारिता के लिए एक एकल बेंचमार्क है: क्या यह आपकी कसरत को अनुकूलित करने में मदद करता है? फिटबिट सर्ज का दावा है कि यह ऐसा कर सकता है। अधिक पढ़ें . एक अन्य कारक जो लगभग निश्चित रूप से एक भूमिका निभा रहा है: एक ऐसा बहुत कुछ है जो आप फिटबिट के साथ कर सकते हैं जब यह एक स्मार्ट डिवाइस से जुड़ा होता है, जैसे कि iPhone।

अंतिम गिरावट, हम की पेशकश की अपने घर और जीवन को स्वचालित करने के लिए अपने Fitbit ट्रैकर और IFTTT कनेक्ट करेंआपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि फिटबिट सबसे सुविधाजनक उपकरणों में से एक है, जो आपके निर्माण के पहले कदम के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत से लोगों को "स्मार्ट होम" पर विचार करेगा। अधिक पढ़ें आपके Fitbit ट्रैकर और IFTTT के कुछ विविध तरीके आपके घर और जीवन को स्वचालित करने में मदद कर सकते हैं। यहां, हम गहराई से खुदाई करते हैं और आपको अन्य तरीके दिखाते हैं कि दोनों मिलकर आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं।

IFTTT क्या है?

आरंभ करने से पहले, यह संक्षेप में प्रस्तुत करना महत्वपूर्ण है कि क्या है IFTTT, या "यदि यह है तो यह" कर सकते हैं। नि: शुल्क सेवा हर रोज़ उपयोगकर्ताओं को "व्यंजनों" नामक बयानों की श्रृंखला बनाने की अनुमति देती है, जो कि अन्य वेब सेवाओं जैसे जीमेल, फेसबुक, इंस्टाग्राम और Pinterest में परिवर्तन के आधार पर शुरू की जाती हैं।

वेब पर उपलब्ध है और ऐप्स के माध्यम से, IFTTT कई के साथ काम करता है स्मार्ट उत्पादों IFTTT eBay और Fitbit चैनल का परिचय देता हैसौदेबाज़ शिकारी और फिटनेस कट्टरपंथी, सुनें। IFTTT हाल ही में आपके बारे में सोच रहा है और eBay और Fitbit के लिए चैनल बना रहा है ताकि आप उन सौदेबाजी के शिकार और फिटनेस कौशल को स्वचालित कर सकें। अधिक पढ़ें फिलिप्स, विथिंग्स, और निश्चित रूप से, फिटबिट सहित।

फिटबिट क्यों?

सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया स्थित फिटबिट हमें सभी स्वस्थ बनाने के लिए गतिविधि ट्रैकर्स और वायरलेस-सक्षम पहनने योग्य प्रौद्योगिकी उपकरणों की पेशकश करता है। ऐसा करने में, Fitbit उत्पाद महत्वपूर्ण डेटा को मापते हैं जैसे कि चलने वाले चरणों की संख्या, हृदय गति, चढ़े हुए कदम और अन्य व्यक्तिगत मैट्रिक्स कैसे अपने क्षुधा से स्वास्थ्य डेटा खरीदा है और बेचा जा रहा हैस्वास्थ्य और फिटनेस ऐप की संख्या में हाल ही में विस्फोट का मतलब है कि हमारे उपकरणों द्वारा एकत्र किए जा रहे स्वास्थ्य डेटा का बहुत-सा डेटा - बेचा जा रहा है। अधिक पढ़ें .

फिटबिट हमारे स्लीप लॉग को इकट्ठा करने का एक उत्कृष्ट काम करता है, जिस तरह यह ट्रैक करने का एक शानदार तरीका प्रदान करता है कि हम प्रत्येक दिन कितनी कैलोरी खा रहे हैं। IFTTT के लिए धन्यवाद, इस डेटा का और भी विश्लेषण किया जा सकता है। और ऐसा करने में, हमें स्वस्थ बनाते हैं।

देखकर ही विश्वास किया जा सकता है

हम में से कुछ पैमाने पर प्राप्त करना पसंद करते हैं, लेकिन यह जानने के कुछ तरीकों में से एक है कि क्या आपने वजन कम किया है या प्राप्त किया है। इसके विपरीत, यह जानना अच्छा है कि आप प्रत्येक रात औसतन 7.5 घंटे की नींद लेते हैं। लेकिन सप्ताह के दौरान आप अपने Fitbit ऐप के माध्यम से इस जानकारी को कितनी बार देखते हैं?

IFTTT में फिटबिट रेसिपी में से कई इस प्रकार की जानकारी को अधिक आसानी से उपलब्ध कराने के लिए समर्पित हैं। उन्हें उज्ज्वल रोशनी के रूप में सोचो जो कभी-कभी कष्टप्रद होते हैं, लेकिन फिर भी फायदेमंद होते हैं। उस सुबह की अलार्म घड़ी की तरह जो झुंझलाहट के बावजूद अपना काम करती है।

हमारे पसंदीदा IFTTT व्यंजनों में से एक जो इस उद्देश्य को हल करता है, वह एक हकदार है, "मुझे अपना दैनिक गतिविधि सारांश ईमेल करें। " हर दिन, आप एक ईमेल दिखा रहे हैं, अन्य चीजों के अलावा, आपकी कुल कैलोरी जल गई, गतिहीन मिनट, और कुल कदम उठाए गए हैं।

कभी-कभी, यह जानकारी उत्सव का कारण होगी। अन्यथा, आपको लंच के समय अतिरिक्त लंबी सैर करने के लिए मनाने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

और भी अधिक प्रेरणा की आवश्यकता है? कुछ व्यंजनों ने अपने दोस्तों और परिवार को देखने के लिए ट्विटर या फेसबुक पर आपकी दैनिक गतिविधियों का सारांश रखा। उदाहरण के लिए, "ट्वीट करें जब आप अपने दैनिक चरण के लक्ष्य को प्राप्त करते हैं"सकारात्मक सुदृढीकरण की पेशकश कर सकता है, जबकि"Fitbit गतिविधि सारांश> फेसबुक स्थिति“एक या दूसरे को प्रदान करता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका दिन कैसा गया। एक और उत्कृष्ट नुस्खा है "अपने फिटबिट स्लीप लॉग को रविवार की सुबह साप्ताहिक पाचन के रूप में प्राप्त करें, "जो सप्ताह के लिए कुछ प्रेरणा जोड़ सकते हैं।

शायद सबसे कष्टप्रद नुस्खा को अतिरिक्त चर्चा की आवश्यकता नहीं है: "एक अपमानजनक फोन कॉल प्राप्त करें यदि दैनिक चरण लक्ष्य 10:30 बजे तक प्राप्त नहीं हुआ है.”

इस पर निगाह रखें

याद रखें कि कैसे एक Fitbit व्यक्तिगत मैट्रिक्स को ट्रैक करता है? आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर इस जानकारी को अन्य प्रारूपों और स्थानों में एकत्र और संग्रहीत कर सकते हैं।

“Google स्प्रेडशीट में अपनी दैनिक गतिविधि का दस्तावेज़ दें, "उदाहरण के लिए, आपके सभी गतिविधि डेटा को इकट्ठा करता है। समय के साथ, आपके पास कुल मिलाकर एक सारांश होगा कि आप क्या कर रहे हैं - अच्छा और बुरा दोनों।

पिछले छह महीनों में आपका वजन कितना बदल गया है? विधि, "Google ड्राइव स्प्रेडशीट में फिटबिट आरिया वेट लॉग करें“आप जवाब देंगे; फिर से, बेहतर या बदतर के लिए।

गार्ड से मुक्त नहीं होना चाहिए

हम में से कई अपने फिटनेस ट्रैकर के बिना खो जाएंगे। काम के दौरान घर पर उन्हें भूल जाना एक निराशाजनक स्थिति हो सकती है। एक और डिवाइस को चार्ज करने के लिए भूल रहा है।

"अगर मुझे एक सूचना मिलती है कि मेरी फिटबिट कम है, तो मुझे इसे चार्ज करने के लिए याद दिलाएं" जब भी आपके पहनने योग्य डिवाइस को रिचार्ज करने के लिए ऐप्पल के रिमाइंडर ऐप में एक नोट जोड़ता है। इसके विपरीत, "फिटबिट बैटरी कम होने पर एक IF नोटिफिकेशन भेजें“गैर-एप्पल डिवाइस मालिकों के लिए उत्कृष्ट है।

अन्य उत्पादों और सेवाओं के साथ काम करना

फिटबिट की आदर्श दुनिया में, हम सभी फिटबिट ट्रैकर और स्केल के मालिक हैं। वास्तविक दुनिया में, अन्य उत्पाद मौजूद हैं। IFTTT के लिए धन्यवाद, ये विभिन्न उत्पाद एक दूसरे से बात कर सकते हैं और डेटा पास कर सकते हैं।

IFTTT में कई व्यंजन हैं जो फिटबिट को विथिंग्स स्केल और इसके विपरीत संवाद करने की अनुमति देते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको अपना वजन ट्रैक करने के लिए Fitbit के लिए Fitbit Aria की आवश्यकता नहीं है।

क्या आप फिटबिट आरिया के मालिक हैं, लेकिन मिसफिट ट्रैकिंग डिवाइस का उपयोग करते हैं? हाँ, यह भी संभव है धन्यवाद IFTTT.

IFTTT व्यंजनों को खोजना और बनाना

IFTTT रेसिपी को जोड़ने या बनाने का आदर्श तरीका है अगर ऐप, हालांकि आप भी के माध्यम से यह कर सकते हैं IFTTT वेबसाइट. सबसे अधिक संभावना है, जो नुस्खा आप खोज रहे हैं वह पहले ही जोड़ा जा चुका है। यदि नहीं, तो हम आपको दिखाएंगे कि कार्रवाई कैसे करें।

फिटबिट के लिए एक नुस्खा खोजने के लिए, IF ऐप में जाएं और स्क्रीन के ऊपरी दाईं ओर नुस्खा आइकन चुनें। फिर "मेरे व्यंजनों" के बगल में "+" बटन का चयन करें। यह क्रिया "सुझाई गई सेवाएँ" स्क्रीन को लाती है। फिटबिट का पता लगाएं। यदि आपने अभी तक अपने फिटबिट खाते को IFTTT से नहीं जोड़ा है, तो आपको लिंक पर क्लिक करके और फिर कनेक्ट का चयन करना होगा। यहां से, आपको अपने Fitbit खाते में लॉग इन करने के लिए कहा जाएगा।

एक बार कनेक्ट होने के बाद, आपको Fitbit के साथ उपयोग के लिए "लोकप्रिय व्यंजनों" की एक सूची दिखाई देगी। आप खोज क्षेत्र में "Fitbit" लिखकर एक व्यापक खोज भी कर सकते हैं। इस सूची से वह नुस्खा चुनें जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं। इस उदाहरण में, हम "शुक्रवार की रात को बाहर निकलने को सही ठहराने के लिए पर्याप्त सक्रिय थे?" इस स्क्रीन से, Add पर क्लिक करें।

एक बार जब आप करते हैं, तो नुस्खा आपके खाते से जुड़ा हुआ है, और आप जाने के लिए तैयार हैं। यह विशेष नुस्खा प्रत्येक शुक्रवार को शाम 5 बजे आपके ईमेल पर एक साप्ताहिक डाइजेस्ट भेजता है।

एक नया नुस्खा बनाने के लिए, IF ऐप में जाएं और स्क्रीन के ऊपरी दाईं ओर नुस्खा आइकन चुनें। फिर "मेरे व्यंजनों" के बगल में "+" बटन का चयन करें। यह क्रिया "सुझाई गई सेवाएँ" स्क्रीन को लाती है। स्क्रीन के नीचे एक नुस्खा बनाएँ चुनें।

वह एक कवर है

फिटबिट फिटनेस उपकरणों का अग्रणी निर्माता है और यह देखना मुश्किल नहीं है कि क्यों। IFTTT के लिए धन्यवाद, इन उपकरणों से इकट्ठा किया गया डेटा उन तरीकों से उपयोग करने योग्य है जिन्हें आपने कभी नहीं सोचा होगा।

आप अपने Fitbit का उपयोग कैसे करें?

छवि क्रेडिट: Shutterstock.com के माध्यम से रचे