इस साल ट्रैक पर वापस आने के लिए 10 लाइफ चेंजिंग मिनी आदतें

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जैसे-जैसे हम वर्ष के मध्य में आते हैं, आप अपने नए साल के संकल्पों को कैसे पूरा कर रहे हैं? के साथ ही 8% लोग उनके संकल्पों को प्राप्त करना, यह कहना सुरक्षित है कि हम में से कई लोगों ने अपने लक्ष्यों को छोड़ दिया है।

यहाँ अच्छी खबर है: आप ट्रैक पर वापस आ सकते हैं और यह बेहद आसान है।

विभिन्न कारणों से संकल्प विफल होते हैं 5 गलतियाँ जो आपके नए साल के संकल्पों को छोड़ देती हैंनए साल के संकल्पों के साथ आपका संघर्ष कितना कठिन है? यदि आप हर बार अपने लक्ष्यों पर छोड़ने के एक कभी न खत्म होने वाले चक्र पर हैं, तो ये सुझाव आने वाले वर्ष के लिए प्रेरित करने वाले होने चाहिए। अधिक पढ़ें , लेकिन हम यह मान लेते हैं कि असफलता का अर्थ होता है अति। इसके बजाय, एक स्वस्थ दृष्टिकोण स्टीफन गुइज़ के दर्शन को अपनाना है मिनी आदतें. अपने आप को कम आंकने या अपने बारे में बुरा महसूस करने के संकल्पों के दबाव के बिना खुद को बेहतर बनाने का यह एक सरल तरीका है।

क्यों मिनी आदतें बेहतर हैं

एक नए साल का संकल्प भारी है। आपका दिमाग पूरे वर्ष भर में एक विशाल लक्ष्य को पूरा करेगा, आपको जितने मील के पत्थर मारने होंगे, उतने सारे मील के पत्थर लगाने होंगे। एक बार जब आपका प्रारंभिक उत्साह कम हो जाता है, तो यह कठिन होता है।

दूसरी ओर, मिनी आदतें आपके जीवन में फिट होती हैं जैसा कि अब है। जैसा कि आप ऊपर बी.जे. फोग की बात में देख सकते हैं प्रेरक टेक लैब स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि एक नई आदत बनाने के सबसे कुशल तरीकों में से एक इसे मौजूदा के शीर्ष पर ढेर करना है।

इसका एक लोकप्रिय उदाहरण यह है कि यदि आप अपने दांतों को फ्लॉसिंग की आदत बनाना चाहते हैं, तो हर बार जब आप प्रकृति की कॉल का जवाब दे रहे हैं, तो इसे करें। अरे, आप बाथरूम में हैं, आप अपने हाथों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, साथ ही साथ इस छोटे से काम को भी कर सकते हैं!

लंबे समय से लगातार किया, ये मिनी आदतों में बड़े पैमाने पर व्यक्तिगत परिवर्तन हो सकते हैं माइक्रो हैबिट्स और स्पार्क मैसिव पर्सनल चेंज का उपयोग कैसे करेंनई आदतें बनाना कठिन है। आदतें आमतौर पर हफ्तों या महीनों के दोहराव से बनती हैं और प्रेरणा ही चुनौती है। जब जा रहा कठिन हो जाता है, तो सूक्ष्म-आदतों से बहुत बड़ी मदद मिल सकती है। अधिक पढ़ें . लेकिन शुरू करने से पहले, एक छोटी सी आदत बनाने के लिए कुछ सरल आवश्यकताओं को जानना उपयोगी होगा:

1. प्रतिरोध को कम से कम करें। यदि एक मिनी आदत को आपको कई चरणों को करने की आवश्यकता होती है, तो यह सही नहीं हो सकता है। कार्रवाई करना आसान होना चाहिए। आईटी इस व्यवहार परिवर्तन के टिपिंग बिंदु.
2. इसके लिए आपको इच्छाशक्ति का प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है। इच्छाशक्ति की मांसपेशियों के निर्माण में समय लगता है कैसे करें इच्छाशक्ति का कामकुछ लोगों में इच्छाशक्ति की समस्या नहीं है। उन उत्पादक लोगों को क्या अलग बनाता है? जैसा कि यह पता चला है, इस विषय पर बहुत सारे शोध हैं, और इसका उत्तर बहुत सरल है अधिक पढ़ें , इसलिए नई आदत डालने के दौरान ऐसा करने की कोशिश न करें। बस यह सुनिश्चित करें कि आपका नया नियमित कार्य कुछ ऐसा है जिसे आप बिना किसी शिकायत के खुशी और स्वाभाविक रूप से करेंगे।
3. जितना संभव हो उतना छोटा शुरू करो। हर दिन बाहर काम करने की आदत में आना चाहते हैं? बस एक पुशअप रोजाना करें। बस एक ठो। और कुछ नहीं। और फिर उस पर निर्माण करें। एक-पुशअप चुनौती दिखाया गया है कि कैसे छोटी आदतें बड़े बदलाव ला सकती हैं।

किसी भी आदत के साथ, जिसे आप विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं, प्रौद्योगिकी एक हाथ उधार दे सकती है और आपके लिए चीजें आसान बना सकती है। आइए कुछ पर नज़र डालें सबसे लोकप्रिय नए साल के संकल्प अपने नए साल के संकल्पों को 9+ सुपर टूल के साथ काम करेंबेहतर खोज करने के लिए हर साल हमें अपनी खोज में कुछ शानदार वेबसाइटों और संसाधनों की आवश्यकता होती है। हर नए साल के संकल्प के लिए, आपको मार्गदर्शन करने के लिए एक ऑनलाइन टूल मिल सकता है। हम कुछ सलाह देते हैं। अधिक पढ़ें और आप मिनी आदतों के साथ उन्हें कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करें

7-मिनट की कसरत पूरी तरह से सबसे लोकप्रिय इंटरनेट व्यायाम आहार है इसके बारे में YouTube वीडियो का समूह आकार में प्राप्त करने के लिए [देखने के लिए सामान] पाने के लिए 7 मिनट के निशुल्क वीडियो का उपयोग करेंYouTube वीडियो बहुत सारे हैं जो आपको दिखा सकते हैं कि आपके वर्कआउट कैसे होने चाहिए और वे आपको एक पैसा खर्च नहीं करेंगे। अधिक पढ़ें . एक मिनी आदत के रूप में, यह नियमित रूप से व्यायाम शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। इसकी दो अनूठी विशेषताएं हैं जो इसे आसान बनाती हैं:

1. आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है और…
2. आपने केवल सात मिनट में काम किया है।

न्यूयॉर्क टाइम्स का 7-मिनट का वर्कआउट ऐप इसके लिए सबसे अच्छा ऐप है। यह एक वेब-आधारित ऐप है जो डेस्कटॉप या मोबाइल पर पूरी तरह से काम करता है। यह रंगीन काउंटडाउन टाइमर और एक प्रशिक्षक के साथ प्रत्येक अभ्यास को अच्छी तरह से डिज़ाइन और प्रदर्शित करता है, जो बताता है कि आपको क्या करना है।

यदि 7-मिनट की कसरत आपके लिए नहीं है, तो शायद आपको लेना चाहिए सौ पुश-अप चुनौती, जो आपको धीरे-धीरे और दो महीनों में शुरू करती है, आपको एक ऐसे बिंदु पर ले जाएगी, जहां आप बिना रुके 100 पुश-अप कर सकते हैं। हालांकि आप शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप परीक्षा लीजिए और निर्देशों का पालन करें।

एक सकारात्मक पासवर्ड सेट करें

यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन आपके द्वारा दर्ज किया गया पासवर्ड आपके जीवन को बदल सकता है। मौरिसियो एस्ट्रेला ने एक साधारण प्रयोग के माध्यम से यह पाया जब वह किसी न किसी तलाक से गुजर रहा था। उन्होंने लिखा था मीडियम पर उनके अनुभव, यह देखते हुए कि कैसे सकारात्मक पासवर्ड "उसे माफ कर दो" और "धूम्रपान छोड़ो" नाटकीय सकारात्मक जीवन शैली में परिवर्तन का कारण बना।

आपको अभी भी होना चाहिए एक सुरक्षित, अटूट पासवर्ड बनाएं 6 अनब्रेकेबल पासवर्ड बनाने के टिप्स जो आपको याद रह सकते हैंयदि आपके पासवर्ड अद्वितीय और अटूट नहीं हैं, तो आप सामने के दरवाजे को खोल सकते हैं और लंच के लिए लुटेरों को आमंत्रित कर सकते हैं। अधिक पढ़ें , लेकिन इसे इस तरह से करें जहां इसका संदेश एक सकारात्मक बदलाव है जिसे आप लाना चाहते हैं। आदर्श रूप से, इसका उपयोग एक पासवर्ड के रूप में करें जिसे आप हर दिन एक्सेस करते हैं, जैसे कि आपका ईमेल या आपका फेसबुक अकाउंट।

डिच फेसबुक एंड पॉजिटिव

फेसबुक की बात करें तो, इस बिंदु पर यह अच्छी तरह से प्रलेखित है फेसबुक आपको दुखी कर सकता है फेसबुक आपको दुखी करता है, और "इट वाज़ हैपन टू मी" एक लाइ हैअवसाद के लक्षणों के लिए ट्रिगर के रूप में फेसबुक की क्षमता के बारे में अतीत में भी बात की गई है, लेकिन इस वर्ष इस तरह के अध्ययनों में पहले की तुलना में अधिक देखा गया है। यहाँ वे क्या कहते हैं। अधिक पढ़ें . सोशल नेटवर्क हर किसी के सर्वोत्तम क्षणों का एक प्रमुख आकर्षण है, और जब आप इसकी तुलना अपने बड़े जीवन से करते हैं, तो अनुचित तुलना आपको कम लग सकती है। कम से कम आपके कंप्यूटर पर अधिक सकारात्मक प्रभाव के लिए फेसबुक को खोदने में समझदारी हो सकती है।

जैसे साधारण विस्तार क्रोम के लिए स्विचरू पुनर्निर्देशक या फ़ायरफ़ॉक्स के लिए पुनर्निर्देशक स्वचालित रूप से एक में जाने के लिए सेट किया जा सकता है Reddit पर किन्नर समुदाय रेडिट पर दयालु समुदायरेडिट पर बहुत सारे महान लोग हैं - यहां आप उन्हें ढूंढ सकते हैं। अधिक पढ़ें पसंद आर / UpliftingNews या आर / RandomKindness. मुद्दा सामाजिक नेटवर्क के नकारात्मक प्रभाव से बचने और अपनी मौजूदा बुरी आदत को सकारात्मक मिनी आदत में बदलने का है। समय के साथ, आप खुद को अपनी वाष्पशील फेसबुक टाइमलाइन के बजाय इन उत्थान मंचों की जाँच करना चाहते हैं।

ज्यादा पानी पियो

कब MakeUseOf के खुद मैथ्यू ह्यूजेस कैफीन छोड़ दिया और अपनी उत्पादकता बढ़ा दी कैसे कैफीन का सेवन मुझे अधिक उत्पादक बनाता हैकॉफी देना एक ऐसा काम है, जो बहुत से लोगों के लिए होता है, बस नहीं किया जाता। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो यह आपके द्वारा किया जाने वाला सबसे अच्छा स्वास्थ्य निर्णय हो सकता है। अधिक पढ़ें , उसने पानी की एक पिंट के साथ नशे की लत कॉफी की जगह एक स्मार्ट चाल बनाई - कोई और नहीं, कम नहीं, डॉट पर हर घंटे। यदि आपको रोजाना पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, तो उस बदलाव को करने का समय आ गया है।

मैथ्यू की तरह, कुछ एक-पिंट की बोतल प्राप्त करने और काम शुरू करने से पहले उन्हें भरने की सलाह दी जाती है। हर घंटे के लिए एक अलार्म सेट करें, या एक पोमोडोरो टाइमर सेट करें कैसे एक साधारण पोमोडोरो टाइमर ने मेरा जीवन बेहतर बना दियापोमोडोरो तकनीक सरल समय प्रबंधन जीवन हैक में से एक है। 25 मिनट की चुस्कियों और एक टाइमर की मदद से ध्यान भंग के माध्यम से तोड़ो। यदि यह आपको सूट करता है तो यह एक जीवन बदलने वाला नियमित बदलाव हो सकता है। अधिक पढ़ें , और हर ब्रेक में पानी पीते हैं। आप यह भी ट्रैक कर सकते हैं कि आप कितना पानी पीते हैं अपने Android स्मार्टफोन पर सुनिश्चित करें कि आप इन मुफ्त ऐप्स के साथ पर्याप्त पानी पीते हैं [Android]पर्याप्त रूप से सर्दियों के समय में और विशेष रूप से यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं, तो पर्याप्त रूप से पीना भूल जाना आसान है। लेकिन वजन कम करने और सिर्फ... दोनों के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी लेना जरूरी है। अधिक पढ़ें .

धीरे-धीरे जल्दी उठो

आपको पता है कि? प्रत्येक गीक एक सुबह का व्यक्ति होना चाहिए हर गीक क्यों एक मॉर्निंग पर्सन होना चाहिएआप एक रात के उल्लू हो सकते हैं जो जल्दी जागना चाहते हैं। प्रत्येक गीक एक सुबह का व्यक्ति हो सकता है जिसमें थोड़ी आदत में बदलाव और एक सुबह की दिनचर्या हो। अधिक पढ़ें . लेकिन जल्दी जागना सभी के लिए आसान नहीं है। तो हमारे पास विभिन्न हैं बिस्तर से बाहर निकलने के लिए जम्हाई लेना 4 Yawn-Stifling अलार्म एप्स को सुनिश्चित करने के लिए कि आप सुबह उठेंहर सुबह बिस्तर से बाहर खींचने के लिए संघर्ष करते हुए, देर से जागने से थक गए? आप अकेले नहीं हैं। अधिक पढ़ें , लेकिन अनुसूची में भारी बदलाव कठिन हो सकता है। इसके बजाय, इसे एक मिनी आदत बनाएं और खुद को इसमें सहज करें।

हर हफ्ते एक मिनट पहले अपने अलार्म को सेट करने के लिए कुछ सरल करें। इसलिए अगर आप सुबह 8 बजे उठते हैं और पहले सुबह 7:59 बजे शुरू करना चाहते हैं, तो सुबह 7 बजे उठना चाहते हैं। फिर दूसरे सप्ताह के लिए एक और मिनट सुबह 7:58 बजे वापस जाएं। इसे अपने आप पर आसान बनाएं, सप्ताहांत में सोएं। वर्ष के अंत तक, आप सुबह 7:08 बजे होंगे। और एक और दो महीनों में, आप सुबह 7 बजे उठेंगे, ऐसा महसूस नहीं होगा कि यह बहुत बड़ा बदलाव है।

"7-पृष्ठ सप्ताह" के साथ और पढ़ें

हर कोई पढ़ने को एक आदत बनाना चाहता है, लेकिन हम ऐसा करने में समय नहीं लगा पा रहे हैं। खैर, यहाँ एक आसान मिनी आदत है जो आपको और अधिक पढ़ना शुरू करने में मदद करती है। मैं इसे "7-पृष्ठ सप्ताह" कहता हूं।

हर सोमवार, एक पुस्तक का एक पृष्ठ पढ़ें। मंगलवार को उस पुस्तक के दो पृष्ठ जारी रखें और पढ़ें। बुधवार को तीन, गुरुवार को चार, शुक्रवार को पांच, शनिवार को छह और रविवार को सात। फिर सोमवार को उसी पुस्तक के सिर्फ एक पृष्ठ पर वापस जाएं। इस चक्र को तब तक जारी रखें जब तक आप किताब को खत्म नहीं कर देते।

इसके साथ, आप कार्य दिवसों पर पढ़ना आसान बना रहे हैं, और सप्ताहांत की गति का निर्माण कर रहे हैं जब आप आराम कर सकते हैं और अपनी गति से अधिक पृष्ठ पढ़ सकते हैं। बस उन सभी की तरह अधिक किताबें पढ़ने के लिए आश्चर्यजनक रूप से सरल समय हैक 10 और अधिक सरल हर दिन पढ़ने के लिए सरल समय भाड़ेबस पढ़ने के लिए बहुत कुछ है, और इतना कम समय। उनके सभी बहानों के खिलाफ सिर्फ एक स्पष्ट मारक है - आपको पढ़ने के लिए समय देना होगा। सोना चढ़ाया हुआ सवाल है कि कैसे। अधिक पढ़ें , यह सबसे अच्छा काम करता है अगर आपके पास ए प्रज्वलित करना या उपयोग करें किंडल ऐप, क्योंकि यह स्वचालित रूप से आपकी अंतिम स्थिति को बचाएगा और आप इसे किसी भी डिवाइस पर, कहीं भी, कभी भी पढ़ सकते हैं। याद रखें, प्रतिरोध कम करते समय एक मिनी आदत सबसे प्रभावी होती है!

नियमित रूप से लिखना शुरू करें

सभी को लगता है कि उनमें एक उपन्यास है। और वे मजबूत शुरू करते हैं, कीबोर्ड पर बड़े उत्साह के साथ धमाका करते हैं। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, प्रेरणादायक ज्वाला झिलमिलाने लगती है और गति समाप्त हो जाती है। ऐसा न होने दें और अपनी पुस्तक को विचार से अंतिम मसौदे तक ले जाएं आइडिया से लेकर फाइनल ड्राफ्ट: अपनी लेखन उत्पादकता कैसे बढ़ाएंआपको उत्पादक लेखक बनने के लिए स्टीफन किंग बनने की जरूरत नहीं है। सही अनुप्रयोगों और लेखन युक्तियों का उपयोग करके, आप कम निराशा के साथ अधिक लेखन कर सकते हैं, और जो आप शुरू करते हैं उसे खत्म कर सकते हैं। अधिक पढ़ें .

इसके लिए सबसे अच्छा ऐप है 750 शब्द. मुफ्त सेवा के लिए साइन अप करें और आप एक समुदाय का हिस्सा होंगे जो 750 शब्दों को लिखने के लिए एक दूसरे पर अंडे देते हैं एक दिन, और जो आपको लिखते समय आपके अपने आँकड़ों और भावनाओं का एक बड़ा डेटाबेस भी देता है नियमित तौर पर। हमने 750 शब्दों की विस्तार से समीक्षा की प्रति दिन कम से कम 750 शब्द लिखने के लिए खुद को कैसे प्रेरित करें अधिक पढ़ें इससे पहले, यदि आपको इसके बारे में अधिक जानना है। बस याद रखें, 750 शब्द लगभग एक पुस्तक के तीन पृष्ठ हैं, इसलिए यह सरल मिनी आदत आपको अंततः उस उपन्यास को प्रकाशित करने जा सकती है!

जीवन का आनंद लेना सीखें और आभारी रहें

शिकायतें आसान आती हैं, लेकिन आभारी होना मुश्किल है। कृतज्ञता हममें से कई लोगों के लिए अंतर्निहित नहीं है। इसे अभ्यास के माध्यम से परिलक्षित और सराहा जाना चाहिए। माइंडफुल मेडिटेशन इसे सीखने में मदद कर सकता है।

हमने कोशिश की है कई मननशील ध्यान ऐप 6 माइंडफुल मेडिटेशन एप्स जो आपके जीवन को बेहतर बनाएंगेमेडिटेशन के माध्यम से अधिक माइंडफुल रहने से अद्भुत सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। इसे इन ऐप्स के साथ आज़माएं। अधिक पढ़ें अब तक, लेकिन बंद करो, साँस लो, और सोचो अभी भी सबसे अच्छा है। यह पूरी तरह से मुफ़्त है, यह आपको समय सीमा और जिस प्रकार का ध्यान चाहते हैं, आपको पूरे अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, और सभी प्लेटफार्मों पर उपलब्ध है। इसकी सर्वव्यापी प्रकृति वास्तव में इसे आसान बनाती है कहीं भी, कभी भी बिना खर्च किए ध्यान करें किसी भी उपकरण पर ध्यान सीखें और एक पैसा भी खर्च न करेंलोकप्रिय राय के विपरीत, आप योग चटाई, धार्मिक मार्गदर्शन, एक शांतिपूर्ण व्यक्तिगत स्थान, अगरबत्ती और किसी भी अन्य उपकरण के बिना ध्यान कर सकते हैं। यहां आपको शुरू करने में मदद करने के लिए एक सरल उपकरण है। अधिक पढ़ें .

खरीदने से पहले ऋण कल्पना

पैसे की बचत हर साल सबसे लोकप्रिय प्रस्तावों में से एक है, लेकिन यह भी एक है कि ज्यादातर लोगों को असफल। अपराधी आमतौर पर नासमझ खर्च करने वाला होता है। रोकने के लिए सबसे सरल चाल, जो कि अधिकांश व्यक्तिगत वित्त विशेषज्ञ सलाह देते हैं, वह है कि आप कुछ भी खरीदने से पहले अपने ऋण को देखें। सरल लगता है, है ना? वैसे यह है, लेकिन आपको इसे धार्मिक रूप से करना होगा।

मिनी आदतों के बारे में सब कर रहे हैं यह आदत से मुक्त करने के लिए कर रहे हैं, तो एक मिल एप्लिकेशन को चार्ट या ग्राफ़ में अपने ऋण की कल्पना करने के लिए अपने ऋण की कल्पना कैसे करें और इसे बंद करते समय प्रेरित रहेंअपने ऋण का भुगतान करते रहने के लिए प्रेरित रहना कठिन है, लेकिन इसकी कल्पना करना प्रक्रिया को आसान बना सकता है। अधिक पढ़ें , और सुनिश्चित करें कि यह आपके स्मार्टफ़ोन पर अच्छा काम करता है। वहाँ से, यह सरल अनुशासन के बारे में है। इससे पहले कि आप अमेज़ॅन पर "खरीदें" टैप करें या सुपरमार्केट में चेकआउट काउंटर पर पहुंचें, उस ऐप को आग लगा दें और अपनी ऋण प्रगति देखें। संभावना है, कि निरंतर अनुस्मारक आपको उस मूल्य पर पुनर्विचार करने देगा जो आप खरीदने के बारे में हैं।

हर हफ्ते एक बात को व्यवस्थित करें

18% से अधिक लोग अपने नए साल के संकल्प के रूप में "संगठित" हो रहे हैं। यह टेक हो सकता है, यह नॉन-टेक हो सकता है, लेकिन हर हफ्ते एक चीज को बाँधने और सुव्यवस्थित करने की मिनी आदत को अपनाएं। जल्द ही आपके पास एक कम विघटनकारी जीवन होगा।

आप शायद छोटे से शुरू करना चाहते हैं, इसलिए कुछ ऐसा करें डी-क्लटरिंग और आपके विंडोज डेस्कटॉप को नियंत्रित करना एक बार और सभी के लिए अपने विंडोज डेस्कटॉप को कैसे साफ करेंअव्यवस्था आपके द्वारा महसूस किए जाने से अधिक हानिकारक है। सुव्यवस्थित विंडोज डेस्कटॉप चीजों को खोजने में आसान बनाता है, देखने में अधिक मनभावन होता है और तनाव को कम करता है। हम आपको दिखाते हैं कि आपको अपने डेस्कटॉप को कैसे प्राप्त करना है। अधिक पढ़ें , या यहां तक ​​कि आपके भौतिक एक! शायद एवरनोट या वननोट जैसे नोट लेने वाले ऐप की स्थापना करें एवरनोट बनाम OneNote: कौन सा नोट लेना ऐप आपके लिए सही है?एवरनोट और वननोट अद्भुत नोट लेने वाले ऐप हैं। दोनों के बीच चुनना मुश्किल है। हमने आपको चुनने में मदद करने के लिए इंटरफ़ेस से लेकर संगठन तक सभी चीज़ों की तुलना की। क्या आप के लिए सबसे अच्छा काम करेगा? अधिक पढ़ें अपने विभिन्न विचारों और परियोजनाओं को व्यवस्थित करने के लिए। हेक, आप कर सकते थे Google कैलेंडर पर पूरे वर्ष की योजना बनाएं Google कैलेंडर पर संपूर्ण वर्ष की योजना कैसे बनाएंअपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक वर्ष बहुत समय है। Google कैलेंडर पूरे एक वर्ष के लिए मास्टर प्लानिंग टूल हो सकता है। ये समय प्रबंधन युक्तियाँ आपको बताती हैं कि कैसे। अधिक पढ़ें . बस एक आइटम एक सप्ताह, उस के रूप में सरल!

हमें अपने मिनी आदत विचारों दें

स्टीफन गुइज़, जिन्होंने किताब पर सचमुच लिखा है मिनी आदतें, एक बड़ा है मिनी आदत विचारों की सूची आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

अपने तकनीकी जीवन में, आपने किस मिनी आदत को खुद का एक बेहतर संस्करण बनने के लिए शामिल किया है? हमें अपने सफल उदाहरण दें, या उन मिनी आदतों के बारे में बताएं जिन्हें आप शुरू करना चाहते हैं।

छवि क्रेडिट: कैरियर और विकास इंगका डी द्वारा। शटरस्टॉक के माध्यम से Jiw