इन 7 ऐप्स के साथ स्मार्टफ़ोन यूज़ पर कट करें

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21 वीं सदी के स्मार्टफ़ोन एक साथ सबसे अच्छे और बुरे तकनीकी विकास में से एक हैं। जैसा कि पुरानी कहावत है: "आप उनके साथ नहीं रह सकते, आप उनके बिना नहीं रह सकते।"

ज्यादातर लोग अपने फोन स्क्रीन को घूरते हुए बहुत अधिक समय बिताते हैं। निश्चित रूप से, जब आप काम पर आने वाले बस में हों, तो समाचार पढ़ना सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन एक अच्छे रेस्तरां में परिवार के भोजन के दौरान इसका उपयोग करना? यह बहुत दूर जा सकता है।

यदि आप उन लाखों लोगों में से एक हैं जो स्मार्टफोन के उपयोग में कटौती करना चाहते हैं, तो यदि आप कर सकते हैं तो यह मदद करेगा देखें कि सारा समय कहाँ जा रहा था लत, मात्रा: कैसे मैं एक सप्ताह के लिए मेरे स्मार्टफोन उपयोग को मापाएक सप्ताह के लिए, मैंने अपने स्मार्टफोन के उपयोग को मापने के लिए एप्लिकेशन इंस्टॉल किए और काउंटर स्थापित किए। मुझे अपने स्मार्टफोन की लत के बारे में क्या पता चला? अधिक पढ़ें .

उसके लिए, आपको कुछ उपयोग ट्रैकर इंस्टॉल करने होंगे। यहां सबसे अच्छे ऐप हैं जो आपके स्मार्टफोन पर खर्च होने वाले समय को कम करने में मदद करेंगे।

1. गुणवत्ता समय

Google Play Store में क्वालिटीटाइम यकीनन सर्वश्रेष्ठ ऑल-अराउंड उपयोग ट्रैकर है। यह आँकड़ों के एक विशाल सरणी को लॉग करता है, जिसमें से आप अपने पिन में कितनी बार शामिल हुए हैं और अपने डिवाइस का उपयोग करना शुरू कर दिया है कि आपने प्रत्येक व्यक्तिगत ऐप का उपयोग करके कितने समय तक खर्च किया है।

आप जितने अधिक समय तक ऐप का उपयोग करेंगे, परिणाम उतने ही विस्तृत होंगे। उदाहरण के लिए, आप यह पता लगा पाएंगे कि आप दिन के किस समय अपने फोन का सबसे अधिक उपयोग करते हैं और किन ऐप्स को आप दिन के विशिष्ट समय में सबसे अधिक बार एक्सेस करते हैं।

आपके उपयोग पर अंकुश लगाने में आपकी मदद करने के लिए क्वालिटी टाइम के बहुत सारे गुण हैं। जब आप एक निश्चित ऐप और "प्रतिबंधित अवधि" का उपयोग करके पूर्व-निर्धारित राशि खर्च करते हैं, तो यह अलर्ट शामिल करता है जब यह आपको विचलित करने वाले ऐप से बाहर कर देगा।

आप खाता बनाए बिना ऐप का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप साइन अप करते हैं, तो आप पिछले छह महीनों के लिए उपयोग डेटा तक पहुंच पाएंगे।

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2. ऐप उपयोग

ऐप उपयोग क्वालिटीटाइम का एक विकल्प है - सुविधाओं की सूची मोटे तौर पर समान है। दोनों ऐप्स को एक तुलनीय संख्या में डाउनलोड किया गया है, यह सुझाव देते हुए कि वे उपयोगकर्ताओं के बीच समान रूप से लोकप्रिय हैं।

ऐप में कुछ स्टैंडआउट फीचर हैं जो एक विशेष उल्लेख के योग्य हैं। सबसे पहले, बहुत से उपयोगकर्ता सॉर्ट करने योग्य ऐप सूचियों को उपयोगी पाएंगे। सामान्य "आकार के आधार पर छाँटें" और "क्रमबद्ध रूप से क्रमबद्ध करें" के बजाय, आप उपयोग के समय, उपयोग की आवृत्ति, उपयोग के औसत समय, अन्य उपयोगी मैट्रिक्स के एक मेजबान द्वारा क्रमबद्ध करने में सक्षम होंगे।

दूसरे, आपके डिवाइस पर अन्य सभी इंस्टॉलेशन को प्रबंधित करने की ऐप की क्षमता काम में आती है। इसमें एक-क्लिक इंस्टॉल की सुविधा है और आपके द्वारा किए गए सभी इंस्टॉल और अनइंस्टॉल का एक पूर्ण लॉग रखता है।

अंत में, ऐप उपयोग एक विजेट और एक अधिसूचना के रूप में आपके उपयोग के बारे में अनुस्मारक प्रदर्शित कर सकता है, इस प्रकार आपको ट्रैक पर रखने में मदद करता है।

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3. समय का उपयोग [उपलब्ध नहीं है]

समय का सबसे अच्छा उपयोग इसकी क्षुधा का वर्गीकरण है। प्रत्येक ऐप को व्यक्तिगत रूप से सूचीबद्ध करने के साथ, आप देख सकते हैं कि आपने सोशल मीडिया ऐप का उपयोग करके, वेब ब्राउज़ करते हुए, गेम खेलने में कितना समय व्यतीत किया।

यह आपके उपयोग की कल्पना करने में आपकी मदद करने के लिए रेखांकन और चार्ट का एक शानदार संग्रह भी प्रदान करता है। केवल एक सप्ताह से अगले सप्ताह के आंकड़े दिखाने के बजाय, ग्राफ़ प्रत्येक सप्ताह के उपयोग को एक दूसरे के ऊपर प्रदर्शित करते हैं। वे आपको देखते हैं कि समय के साथ आपके व्यवहार कैसे बदल गए हैं।

यदि आप चाहें, तो आप अपनी सूचना पट्टी में एक लाइव टाइमर सेट कर सकते हैं। यह दिखाएगा कि आपने किसी दिन अपने फ़ोन पर कितना समय बिताया है।

4. समय ताला [अब तक उपलब्ध नहीं]

टाइम लॉक डेवलपर्स के एक ही समूह द्वारा बनाया जाता है जैसे कि समय का उपयोग किया जाता है। अब तक जिन अन्य तीन ऐप्स पर मैंने चर्चा की है, उनके विपरीत, यह ऐप आपके स्मार्टफ़ोन के उपयोग को रोकने और रोकने के लिए अधिक आधिकारिक तरीकों का उपयोग करता है।

उनमें एक ताला और एक शामिल हैं उल्टी गिनती करने वाली घड़ी कैसे एक साधारण पोमोडोरो टाइमर ने मेरा जीवन बेहतर बना दियापोमोडोरो तकनीक सरल समय प्रबंधन जीवन हैक में से एक है। 25 मिनट की चुस्कियों और एक टाइमर की मदद से ध्यान भंग के माध्यम से तोड़ो। यदि यह आपके अनुरूप हो तो यह जीवन बदलने वाला एक नियमित परिवर्तन हो सकता है। अधिक पढ़ें . जब आपका फ़ोन लॉक होता है, तो आप केवल फ़ोन कॉल कर और प्राप्त कर सकते हैं। ट्विटर और फेसबुक जैसे टाइम बर्बाद करने वाले ऐप ब्लॉक हो जाएंगे।

आप लॉक को प्रसारित करने के लिए अपने फ़ोन को हिला सकते हैं - लेकिन आप थोड़ा अजीब लगेंगे। जितना अधिक बार आप लॉक को तोड़ते हैं, उतनी बार आपको अपने फोन को हिलाने की आवश्यकता होती है। क्या आप वास्तव में अपने फोन को सार्वजनिक रूप से 100 बार हिलाना चाहते हैं ताकि आप फेसबुक पर देख सकें? सोचा नहीं।

5. जंगल

वन पूरी तरह से किसी भी डेटा टकराव और तथ्यों के प्रस्तुतीकरण को पूरी तरह से माफ कर देता है।

आधार सरल है। अपने दिन की शुरुआत में, आप एक बीज लगाते हैं। दिन के दौरान, बीज एक पेड़ में बढ़ने लगता है। लेकिन वहाँ एक पकड़ है: यदि आप फेसबुक को देखने के लिए ऐप छोड़ देते हैं या किसी भी अन्य विलंब-उत्प्रेरण अनुप्रयोग 5 नई उत्पादकता एप्स प्रोक्रैस्टिंग को रोकना और काम पर वापस जानाउत्पादक बने रहने की चाल हमेशा अपने सिस्टम को बदलते रहना है। Microsoft से लेकर छोटे डेवलपर्स, जिन्होंने एक्सेल शीट से शुरुआत की, यहाँ कुछ उत्पादकता ऐप हैं जो आजमाए जा सकते हैं। अधिक पढ़ें , पेड़ मरने लगेगा। ऐप के बाहर बहुत समय बिताएं, और यह पूरी तरह से मर जाएगा, आपको फिर से शुरू करने के लिए मजबूर करेगा।

और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यावसायिक-महत्वपूर्ण ऐप्स के बारे में चिंता न करें; आप अपने स्वयं के श्वेतसूची को अनुकूलित कर सकते हैं। बस धोखा नहीं है और फेसबुक जोड़ें!

डाउनलोड — जंगल (नि: शुल्क)

6. ब्रेकफ्री सेल फोन की लत

ब्रेकफ्री सेल फोन की लत मेरी सूची में अंतिम तीसरे पक्ष का उपकरण है। अन्य समान ऐप की तरह, यह उन चीज़ों को ट्रैक करता है जैसे आपने कितनी बार प्रत्येक ऐप और कॉल पैटर्न को खोला है।

यह बहुत सारे ग्राफ़ और आँकड़े भी प्रदान करता है, और यदि आप उन ऐप पर समय पूर्व निर्धारित राशि से अधिक समय व्यतीत करते हैं जो आपको आदी हैं।

हालाँकि, यह दो विशिष्ट विशेषताओं के लिए इस सूची में एक स्थान का वारंट देता है:

• फोन प्रबंधन उपकरण - हालांकि ऐप यूसेज ऐप्स को अनइंस्टॉल कर सकता है, लेकिन ब्रेकफ्री फोन प्रबंधन को एक नए स्तर पर ले जाता है। आप सूचनाएं ब्लॉक कर सकते हैं, इंटरनेट अक्षम कर सकते हैं, स्वचालित रूप से फ़ोन कॉल अस्वीकार करें एंड्रॉइड पर अनवांटेड कॉल और टेक्स को कैसे ब्लॉक करेंAndroid पर स्पैमी कॉल और ग्रंथों की बीमारी? यहां बताया गया है कि नियंत्रण कैसे लें और उन्हें मुफ्त में और अपने डिवाइस को रूट किए बिना ब्लॉक करें। अधिक पढ़ें , और अधिक। सबसे अच्छा, आप इन कार्यों को दिन के निश्चित समय पर होने के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं।
• लत का स्कोर - ऐप में एक अंतर्निहित एल्गोरिथ्म है जो वास्तविक समय में आपके लत स्कोर की गणना करता है। स्नैपचैट और रेडिट जैसे ऐप्स पर आप जितना कम समय बिताएंगे, आपका स्कोर उतना ही बेहतर होगा।

डाउनलोड — ब्रेकफ्री सेल फोन की लत (नि: शुल्क)

7. Android Battery App

याद रखें, आपके फोन में पहले से ही एक उपकरण है जो आपके उपयोग को ट्रैक करने और आपके व्यवहार को समायोजित करने में आपकी सहायता करेगा - बैटरी उपयोग ऐप एंड्रॉइड पर आपकी बैटरी को कौन से ऐप्स ड्रेन कर रहे हैं, इसकी पहचान कैसे करेंआपके एंड्रॉइड फोन पर मौजूद ऐप आपकी बैटरी को काफी हद तक खत्म कर सकते हैं। यदि एक ऐप को अपनी बैटरी से अधिक बैटरी चूसनी चाहिए, तो इस एंड्रॉइड सेटिंग्स पेज पर एक त्वरित यात्रा आपको बताएगी। अधिक पढ़ें .

निश्चित रूप से, यह फीचर-रिच के रूप में नहीं है, जैसा कि अन्य उपकरणों से मैंने आपको पेश किया है, लेकिन यदि आप अपने सभी उपयोग आंकड़ों को फैंसी साझा नहीं करते हैं एक तृतीय-पक्ष ऐप के साथ, यह आपको एक सुराग दे सकता है कि आपने अपने अंतिम शुल्क के बाद से कितने समय तक अलग-अलग ऐप पर खर्च किया है फ़ोन।

अपने फ़ोन की बैटरी का उपयोग देखने के लिए, पर जाएँ सेटिंग्स> बैटरी. अधिक विस्तृत सांख्यिकीय विराम पाने के लिए ऐप के नाम पर टैप करें। उदाहरण के लिए, नीचे दी गई छवि में आप देख सकते हैं कि मैंने आज अपने फोन पर शायद ही कोई ऐप इस्तेमाल किया है। मेरा सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला ऐप - रेडिट मजेदार है - 15 मिनट से चल रहा है।

आप किन ऐप्स का इस्तेमाल करते हैं?

मैंने आपको विभिन्न ऐप्स की एक श्रृंखला से परिचित कराया है। प्रत्येक उपयोगकर्ता के एक अलग प्रकार के अनुरूप होगा। यदि आप "गाजर" से जुड़े हैं, तो आँकड़े-आधारित एक की कोशिश करें, या यदि आप "छड़ी" से चलते हैं, तो टाइम लॉक की एक प्रति ले लें। यदि आप खेल पसंद करते हैं, तो वन आपके लिए है। और अंत में, यदि आप तीसरे पक्ष के ऐप्स की तरह नहीं हैं, तो देशी बैटरी ऐप से चिपके रहें।

(बेशक, एक गूंगा फोन पर स्विच करने से आपको स्मार्टफोन की लत से लड़ने में भी मदद मिल सकती है, लेकिन याद रखें, जब यह सुरक्षा की बात आती है,) स्मार्टफोन में डंब फोन पर बढ़त है.)

यदि आप अधिक सहायता की तलाश में हैं, तो इन पर एक नज़र डालें Android पर ऐप्स को छिपाने और प्रतिबंधित करने के तरीके एंड्रॉइड पर एप्लिकेशन को छिपाने और प्रतिबंधित करने के 4 तरीकेअपने एंड्रॉइड फोन पर ऐप को छुपाना चाहते हैं ताकि उन्हें निजी रखा जा सके या अपने बच्चे को एंड्रॉइड ऐप का उपयोग प्रतिबंधित कर सकें? ऐसे। अधिक पढ़ें . और यहाँ हमारे लेखकों में से एक है आधे में स्मार्टफोन उपयोग में कटौती मैं हाफ में अपने स्मार्टफ़ोन के उपयोग में कैसे कटौती करता हूं: 8 कार्य जो बदल गए हैंस्मार्टफोन का उपयोग कम करना चाहते हैं, लेकिन पता नहीं है कि कहां से शुरू करें? यहां व्यावहारिक कदम हैं जो मैंने अपने फोन का उपयोग बंद करने के लिए लिया था। अधिक पढ़ें :