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IOS मोबाइल एप्लिकेशन के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि डेवलपर्स उपयोगकर्ताओं की व्यावहारिक जरूरतों के लिए समाधान बनाने की कोशिश कैसे करते हैं। लोकप्रिय Apple विज्ञापन का नारा है "इसके लिए एक ऐप है" जो बहुत ही सही है, विशेष रूप से iPhone, iPod टच और iPad के लिए स्वास्थ्य देखभाल सॉफ़्टवेयर के मामले में।
इस श्रेणी में कई दर्जनों भुगतान किए गए आवेदन हैं, आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि ए मुफ्त विकल्पों की अच्छी संख्या जो कि iOS उपयोगकर्ताओं के व्यायाम और स्वास्थ्य संबंधी कई जरूरतों को पूरा करेगी। कैलोरी काउंटर, फिटनेस ऐप से लेकर बच्चों की स्वास्थ्य संबंधी जानकारी; ये ऐप हमें और हमारे प्रियजनों की बेहतर देखभाल करने में हमारी मदद कर सकते हैं।
नोट: नीचे दिए गए शीर्षकों में सभी लिंक ऐप स्टोर पर हैं।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप में से कई लोगों के पास वजन कम करने और अपने कैलोरी सेवन को देखने के लिए नए साल का संकल्प है। MyFitnessPal का कैलोरी और डाइट ट्रैकर आपके iPhone पर एक कैलोरी डायरी रखने जैसा है।
जब आप लॉग इन करते हैं और अपने वजन घटाने (या लाभ) के लक्ष्यों और अपनी व्यायाम की आदतों को दर्ज करते हैं, तो आप अपने बड़े भोजन डेटाबेस में टैप करने के लिए कैलोरी काउंटर का उपयोग कर सकते हैं। ऐप आपको खाने के बारे में पोषण संबंधी तथ्य प्रदान करता है। आप प्रत्येक दिन अपने भोजन के बारे में जानकारी लॉग इन करते हैं और जोड़ते हैं, और कैलोरी काउंटर आपके कैलोरी सेवन और आपके लक्ष्यों की दिशा में प्रगति कर रहा है।
एप्लिकेशन आपको अपने दोस्तों को अपने वजन देखने के कार्यक्रम का हिस्सा बनने के लिए आमंत्रित करने में भी सक्षम बनाता है। ऐप स्टोर में कैलोरी काउंटर की रेटिंग बहुत अधिक है। जितना अधिक आप इसका उपयोग करना सीखते हैं, इसे दैनिक लॉग के रूप में बनाए रखना उतना ही आसान हो जाता है।
FatSecret का कैलोरी काउंटर iPhone और iPod टच के लिए एक और भोजन, व्यायाम और वेट ट्रैकर है। IPad के लिए एक अनुकूलित संस्करण भी है।
खाद्य जानकारी के अपने बड़े डेटाबेस के अलावा, कैलोरी काउंटर में आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के अधिक सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए एक बारकोड स्कैनर सुविधा शामिल है। आप लगभग सभी राष्ट्रीय रेस्तरां श्रृंखलाओं, साथ ही प्रमुख सुपरमार्केट के लोकप्रिय ब्रांड उत्पादों पर मेनू जानकारी भी ब्राउज़ कर सकते हैं। आप अपनी खोजों को सहेज सकते हैं और भविष्य में लॉग प्रविष्टियों के लिए उन्हें फिर से उपयोग कर सकते हैं।
कैलोरी काउंटर का उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस बहुत अच्छी तरह से किया गया है, जिसमें एक आहार कैलेंडर, व्यायाम डायरी, वजन ट्रैकर और निश्चित रूप से एक भोजन डायरी है। आपके सभी डेटा को आपके Fatsecret.com खाते में सिंक किया जा सकता है।
स्वास्थ्य मुक्त [टूटी हुई कड़ी]
हम में से एक फिटनेस रेजिमेंट पाने के लिए देख रहे हैं, फिटनेस फ्री में 300 व्यायाम दिनचर्या शामिल हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं और अपने फिटनेस लॉग में जोड़ सकते हैं जैसे आप उन्हें पूरा करते हैं।
आप अपने अभ्यासों को भी अनुकूलित कर सकते हैं। प्रत्येक व्यायाम "नुस्खा" में व्यायाम करने के तरीके के निर्देश शामिल हैं और यह आपके दैनिक या साप्ताहिक व्यायाम दिनचर्या में कहाँ फिट होना चाहिए। आवेदन का भुगतान किया पूर्ण संस्करण अन्य सुविधाएँ प्रदान करता है, लेकिन यह मुफ्त संस्करण आपको आरंभ करने के लिए पर्याप्त है।
मधुमेह के साथ iOS उपयोगकर्ताओं के लिए, ग्लूकोज बडी एक डेटा भंडारण उपयोगिता है जिसमें उपयोगकर्ता "ग्लूकोज संख्या, कार्बोहाइड्रेट की खपत, इंसुलिन खुराक, और गतिविधियों को मैन्युअल रूप से दर्ज कर सकते हैं।"
ग्लूकोज बडी अच्छी तरह से डिजाइन और रेखांकन, रेखांकन, लॉग-इन रिमाइंडर, और आपके ऑनलाइन खाते में जानकारी सिंक करने की क्षमता के साथ उन्मुख है।
लीनी के साथ कार्ब की गिनती [टूटी लिंक को हटा दिया गया]
डायबिटीज से पीड़ित बच्चों के लिए कार्ब काउंटिंग विद लेननी डायबिटीज के प्रबंधन के लिए एक मजेदार ऐप है। ऐप के विवरण के अनुसार: “कार्ब की गिनती से डायबिटीज वाले बच्चों को कई प्रकार के खाने की अनुमति मिलती है खाद्य पदार्थ, अन्य बच्चों की तरह, और उनके प्रबंधन में नियंत्रण और आत्मविश्वास की भावना को बढ़ाता है मधुमेह। माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए, भोजन की योजना बनाने और बच्चों को रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। ”
बच्चे फोटो द्वारा भोजन की जानकारी खोज सकते हैं और उन्हें अपने आईओएस डिवाइस के फोटो लाइब्रेरी में सहेज सकते हैं।
SparkPeople [टूटे हुए लिंक को हटाया गया]
SparkPeople लोकप्रिय व्यायाम और फिटनेस वेबसाइट SparkPeople.com का iPad और iPhone संस्करण है। यह एप्लिकेशन बहुत सारे रंगीन ग्राफिक विवरण के साथ अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है।
अपने भोजन और कैलोरी की मात्रा पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के अलावा, स्पार्क लोग आपकी योजना बनाने में मदद कर सकते हैं वजन देख भोजन, अपने व्यायाम का ट्रैक रखें, और प्रगति "आप अपने वजन की ओर कर रहे हैं लक्ष्य। SparkPeople संभवतः कुछ अन्य फिटनेस ऐप की जगह ले सकते हैं जो समान कार्य करते हैं। जबकि ऐप में कई श्रेणियां हैं, भोजन की जानकारी खोजना और अपने दैनिक भोजन और व्यायाम पर नज़र रखना बहुत आसान है। आप अपनी जानकारी अपने ऑनलाइन SparkPeople खाते से भी लिंक कर सकते हैं।
हर दिन स्वास्थ्य [टूटी हुई कड़ी]
हम सभी के पास एक सामान्य स्वास्थ्य संदर्भ गाइड होना चाहिए जिसे हम किसी भी समय एक्सेस कर सकते हैं। हर दिन स्वास्थ्य, इंक। शीर्ष के बारे में विवरणों से भरा सामान्य स्वास्थ्य सूचना आवेदन का उपयोग करने के लिए अच्छी तरह से डिजाइन और आसान उत्पादन किया है एलर्जी, खाने के विकार, एचआईवी / एड्स, फेफड़े के कैंसर, थायराइड की स्थिति और खमीर सहित 50 स्वास्थ्य स्थितियां संक्रमण।
IPhone के लिए स्वास्थ्य देखभाल सॉफ्टवेयर में सैकड़ों दैनिक स्वास्थ्य युक्तियाँ, डॉक्टरों और फार्मासिस्टों के विशेषज्ञ उत्तर और विभिन्न स्नैक्स के बारे में पोषण संबंधी तथ्य शामिल हैं, जिन्हें हम खाना पसंद करते हैं। इसका "व्हाट मॉम मॉम ..." सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे गले में खराश, मोच आना, सनबर्न, कोल्ड सोर और पेट की ख़राबी के लिए घरेलू उपचार की सूची देगा।
हर दिन स्वास्थ्य आपके iPhone या iPad पर 500-पृष्ठ का एक चिकित्सा संदर्भ गाइड होने जैसा है।
स्नैक ऐप [टूटी लिंक को हटा दिया गया]
हमारे लिए स्नैक लवर्स, एवरीडेहेल्थ ने स्नैक फूड जिसे हम खाना पसंद करते हैं, के लिए कैलोरी पर नज़र रखने के लिए एक ऐप भी तैयार किया है।
यह कैलोरी की संख्या से खाद्य श्रेणियों को तोड़ता है, और यह कैलोरी जलाने और स्वस्थ नाश्ते विकल्प बनाने के लिए भी विचार प्रदान करता है। ऐप नेत्रहीन रूप से डिज़ाइन किया गया है और विवरण पढ़ना आसान है, इसलिए इसकी सामग्री की जांच नहीं करने का कोई कारण नहीं है।
पिंक पैड फ्री [टूटा हुआ लिंक हटा दिया गया]
यह मासिक धर्म और स्वास्थ्य ट्रैकिंग ऐप ऐप स्टोर में उच्च रेटिंग प्राप्त कर रहा है। ऐप का कैलेंडर-शैली उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस नेविगेट करना आसान है और महिलाओं को स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों जैसे वजन, मासिक धर्म चक्र, और भावनात्मक / शारीरिक कल्याण का ट्रैक रखने में मदद करता है।
बेशक ऐप आपको मासिक धर्म और प्रजनन संबंधी सूचनाएं भेजता है, और इसका नवीनतम संस्करण आपको अनुमति देता है किसी भी अनुस्मारक को स्थापित करने के लिए, जैसे कि पीने के पानी के लिए, अपनी गोली लेना, या स्तन प्राप्त करना परीक्षा।
किड्सचेकअप [टूटी हुई कड़ी]
बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किया गया, KidsCheckup एक सरल संदर्भ गाइड एप्लिकेशन है जिसमें चिकित्सा का विवरण शामिल है उपचार, जैसे कि अस्थमा, सामान्य बचपन की आर्थोपेडिक स्थिति, मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी, बचपन के कैंसर और सिस्टिक फाइब्रोसिस।
इसका "मैं क्या करूँ" खंड अस्थमा के उतार-चढ़ाव, सीने में दर्द, चिकन पॉक्स, खांसी, दंत प्रविष्टियों, चकत्ते, स्प्लिंटर्स जैसी स्थितियों के लिए लक्षणों और समाधानों की जानकारी प्रदान करता है। यह एप्लिकेशन माता-पिता के लिए एक उपयोगी चिकित्सा संसाधन है।
MUO के बारे में और भी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और जानकारी के लिए, इन लेखों को यहाँ देखें। यदि आप उपयोगी मुफ्त हीथ और व्यायाम ऐप्स के बारे में जानते हैं, तो कृपया हमें उनके बारे में बताएं।
छवि क्रेडिट: Shutterstock.com
बकरी एक स्वतंत्र लेखक और फोटोग्राफर हैं। वह एक लंबे समय के मैक उपयोगकर्ता, जैज़ संगीत प्रशंसक और पारिवारिक व्यक्ति है।