स्कूल के लिए अधिक समय खोजने के लिए व्यस्त छात्र की मार्गदर्शिका

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कई छात्रों के लिए, दिन में 24 घंटे और सप्ताह में सात दिन बस पर्याप्त नहीं होते हैं!

मैं वर्तमान में अपने स्नातक विद्यालय के दूसरे वर्ष में हूं, इसलिए मैं निश्चित रूप से छात्र जीवन के पागलपन को समझता हूं। अपने अंडरग्रेड के दौरान मैंने तीन अंशकालिक नौकरियों, कक्षाओं, और एक स्कूल स्पोर्ट्स टीम के बीच अपना समय संतुलित करने के लिए सभी प्रकार के निरंतर तरीकों की कोशिश की।

एक दिन मैंने खुद को अपने नोट्स वॉटरप्रूफिंग करते हुए पकड़ा ताकि मैं शॉवर में अध्ययन कर सकूं, और महसूस किया कि मेरे समय का उपयोग करने के लिए एक बेहतर तरीका होना चाहिए। शुक्र है, वहाँ (जो अच्छी खबर है क्योंकि शॉवर का अध्ययन प्रभावी नहीं है)!

इस लेख की रणनीतियों में आपके दिन के घंटे नहीं जोड़े जा सकते हैं, लेकिन आप उस समय का उपयोग करने में सक्षम होंगे जो आपके पास अधिक कुशलता से है। सच में, यह मेरे आखिरी ऑल-निफ्टर के बाद से कई साल हो गए हैं, मैंने MakeUseOf में एक उच्च GPA और अपनी नौकरी दोनों को रखा है, और मेरे पास मज़ा (और नींद) के लिए बहुत समय है।

स्कूल के लिए अधिक समय निकालना असंभव नहीं है, यह बस थोड़ा सा काम करता है।

अपनी सुबह की शुरुआत सही से करें

आप एक सुबह के व्यक्ति हैं या नहीं, दाहिने पैर से अपना दिन शुरू करना महत्वपूर्ण है!

अपने अलार्म को सुनो

सुबह उठकर सबसे पहले कुछ काम करना, बाकी दिन सफलता के लिए तय करते हैं। आपको सुबह का व्यक्ति बनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन पूरी तरह से अलार्म सेट करने के लिए स्नूज़ मारने या भूलने से बचने की कोशिश करें। यदि आप अपनी सामान्य अलार्म घड़ी को सुनने के लिए संघर्ष करते हैं, तो हैं महान अलार्म क्षुधा 2016 में एंड्रॉइड के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ अलार्म क्लॉक ऐपयदि आप समय पर जागना चाहते हैं, तो एक ठोस अलार्म घड़ी ऐप महत्वपूर्ण है। इनमें से किसी एक को आज़माएं। अधिक पढ़ें वहाँ है कि एक बेहतर फिट हो सकता है।

सोशल मीडिया पर अटकना मत

एक बार जब आप जाग जाते हैं, तो अपने फोन पर फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर के बीच लक्ष्यहीन रूप से बिस्तर पर रहना आसान होता है। यह आपके समय के टन को सुबह खा सकता है, और आपकी उत्पादकता पर भारी पड़ सकता है।

इस आदत को तोड़ने के लिए इनमें से कोई एक विकल्प आज़माएँ:

• अपने बिस्तर से पूरे कमरे में अपना फोन या कंप्यूटर रखें। और एक बार उठने के बाद, कवर के नीचे वापस मत जाओ!
• जब आपको सोशल मीडिया की जाँच बंद करने की आवश्यकता हो, तो दूसरा अलार्म सेट करें।
• बिस्तर से बाहर निकलने से पहले केवल अपनी सूचनाएं देखें, और किसी भी न्यूज़फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल न करें।
• जैसे ऐप के माध्यम से अपने फोन के उपयोग की सीमा निर्धारित करें पल, (ऑफटाइम), या AppDetox.

जानिए क्या चल रहा है

ठीक है, आप बिस्तर से बाहर हैं अब क्या? अपने कैलेंडर को देखने के लिए और दिन के लिए अपनी योजना का पता लगाने के लिए पाँच मिनट का समय लें। अपने असाइनमेंट के शीर्ष पर बने रहना और सेमेस्टर-आधारित योजना के लिए कि आप उनसे कैसे निपटेंगे, उत्पादकता के लिए महत्वपूर्ण है। कई लोग व्यक्तिगत रूप से अपने मौजूदा कैलेंडर क्लाइंट या पेपर-आधारित प्लानर का उपयोग करके इसे स्थापित करना पसंद करते हैं।

हालांकि, वहाँ भी विशेष रूप से स्टडीकल और जैसे छात्रों के लिए डिज़ाइन किए गए महान ऐप हैं iStudiez. सामान्य कैलेंडर फ़ंक्शंस के अलावा आप अपने ग्रेड भी ट्रैक कर सकते हैं, असाइनमेंट रिमाइंडर सेट कर सकते हैं और मुख्य पाठ्यक्रम जानकारी व्यवस्थित कर सकते हैं।

स्कूल की गिनती में अपना समय बनाओ

यदि आप अधिकांश छात्रों की तरह हैं, तो आप परिसर में बहुत समय बिताते हैं! सोशल मीडिया या नेटफ्लिक्स पर समय बर्बाद करने के बजाय कुछ काम करने के लिए कक्षाओं के बीच या उसके दौरान ब्रेक का लाभ उठाएं।

क्लास में

जब आप कक्षा में होते हैं, तो ये युक्तियां और उपकरण आपके समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करने में आपकी सहायता कर सकते हैं:

1. कक्षा में जायें। मुझे पता है कि कभी-कभी प्रोफेसर उबाऊ होते हैं, या आपको लगता है कि आप अपने दम पर और अधिक सीख सकते हैं। इस तथ्य का तथ्य यह है कि यदि आप कक्षा में जाते हैं और वहां रहते हुए ध्यान केंद्रित करते हैं, तो जब आप परीक्षा के लिए अध्ययन कर रहे होते हैं, तो आप बहुत समय बचाते हैं।
2. अच्छे नोट ले। यदि आप व्याख्यान में अनुपस्थित तरीके से स्लाइड शो में बैठे हैं, तो निश्चित रूप से आप किसी भी जानकारी को अवशोषित नहीं करेंगे! जैसे बहुउद्देश्यीय नोट लेने वाले ऐप का उपयोग करें प्रसिद्धि, Microsoft OneNote, या Evernote सेवा विस्तृत नोट्स कैप्चर करें स्कूल के लिए OneNote का उपयोग कैसे करें: छात्रों और शिक्षकों के लिए 10 सुझावMicrosoft OneNote कक्षा को रूपांतरित कर सकता है। नोट करें कि नोट लेने वाला ऐप छात्रों और शिक्षकों दोनों के लिए क्यों बनाया गया है। अधिक पढ़ें किसी भी उपकरण पर।
3. खुद को प्रोडक्टली डिस्टर्ब करें। कभी-कभी कक्षा में ध्यान केंद्रित करना वास्तव में असंभव है। लेकिन, कुछ ऑनलाइन शॉपिंग करने या फेसबुक पर जाने के बजाय कुछ उत्पादक करने की कोशिश करें। इसका मतलब यह हो सकता है कि पाठ्यक्रम में एक पेपर के लिए शोध करना, परियोजना की रूपरेखा की समीक्षा करना, या पाठ्यक्रम की रीडिंग करना।

कक्षाओं के बीच

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शेड्यूल कितना सही है, आप अपने पूरे दिन में कुछ अजीब ब्रेक लें। खाने के लिए कुछ समय निकालना, टहलना और अपना सिर साफ़ करना ज़रूरी है। हालाँकि, आप बहुत से छोटे कार्य भी कर सकते हैं अपने तनाव के स्तर को बढ़ाए बिना इससे आगे रहकर तनाव को कैसे दूर किया जाएकिसी को तनाव में रहना पसंद नहीं है। यह जानकर कि आपको कुछ करने की आवश्यकता है, या यह कि कुछ बुरा हो सकता है, भयानक है। अधिक पढ़ें !

पांच-मिनट के कार्यों की एक रनिंग-टू-डू सूची रखें जिसे आप पूरे दिन काम कर सकते हैं। यह सूची कागज पर, आपके फ़ोन के मूल नोट ऐप पर या जैसे विशिष्ट टू-डू सूची ऐप पर हो सकती है Wunderlist. कार्य एक ईमेल भेज सकता है, एक असाइनमेंट के एक पृष्ठ को संपादित कर सकता है, या तीन होमवर्क समस्याओं को पूरा कर सकता है।

इसके अलावा, यदि आप क्लाउड-आधारित प्रोग्राम का उपयोग करते हैं, तो आपके विकल्प बढ़ जाते हैं गूगल ड्राइव 7 नई Google ड्राइव की विशेषताएँ प्रत्येक छात्र को अवश्य पता होनी चाहिएस्कूल सत्र में है और Google Google ड्राइव वाले छात्रों के लिए चीजों को आसान बनाने के लिए तैयार है। नई सुविधाओं को पेश किया गया है और पुराने को परिष्कृत किया गया है। हमारे पास विवरण हैं। अधिक पढ़ें आपकी चल रही परियोजनाओं और असाइनमेंट के लिए। यदि आप दस्तावेज़ों और स्लाइडशो को क्लाउड पर सहेजते हैं, तो आप उन्हें किसी भी उपकरण से एक्सेस कर सकते हैं - जिसका अर्थ है कि आप एक कैंपस कंप्यूटर या अपने फोन से चुटकी में बदलाव कर सकते हैं!

यदि आप अपने स्कूल के दिनों के दौरान लंबे समय तक ब्रेक करते हैं, तो क्या आपके पास एक बड़ा काम पूरा करने का समय है? आप इस समय का उपयोग कैंपस जिम की यात्रा के लिए कर सकते हैं, एक प्रोफेसर के साथ एक बैठक, या एक दोस्त के साथ कॉफी डेट पर जा सकते हैं।

स्कूल मंदी के बाद से बचें

क्लास से घर आना और खाना और नेटफ्लिक्स की धुंध में गिरना इतना आसान है जब तक कि बिस्तर के लिए समय न हो। कुछ त्वरित तकनीकें आपको केंद्रित रख सकती हैं और कड़ी मेहनत कर सकती हैं (त्वरित नाश्ते के बाद, बिल्कुल)।

एक योजना है

अपने कैलेंडर को पहले दिन से याद रखें? वापस जाँच करने के लिए समय! यह पता लगाएं कि आप हर दिन क्या हासिल करना चाहते हैं। कार्यों को प्राथमिकता देने, केंद्रित रहने और आरंभ करने के लिए एक उद्देश्य (और एक अंतिम बिंदु) होना बहुत महत्वपूर्ण है।

विशिष्ट घटनाओं के लिए अध्ययन के समय में अनुसूची करना भी एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास प्रत्येक बुधवार को एक प्रश्नोत्तरी है, तो उस प्रश्नोत्तरी के लिए विशेष रूप से अध्ययन करने के लिए प्रत्येक मंगलवार को समय को ब्लॉक करें।

अपनी व्याकुलता को सीमित करें

यह अद्भुत होगा अगर सभी छात्रों के पास अलौकिक आत्म नियंत्रण था आत्म-नियंत्रण संभव है: इन 10 YouTube वीडियो के साथ जानेंइन विशेषज्ञ YouTube वीडियो की मदद से आत्म-नियंत्रण के बारे में जानें। ध्यान केंद्रित करने और अच्छे विकल्प बनाने की अपनी क्षमता में सुधार करें। अधिक पढ़ें . जब तक यह एक वास्तविकता है, शुक्र है कि ऐसे एप्लिकेशन हैं जो विकल्प के रूप में कार्य कर सकते हैं।

जैसे कार्यक्रम आत्म - संयम, फोकस, या ध्यान केंद्रित रहना समग्र वेबसाइटों या इंटरनेट तक पहुँच को अवरुद्ध या सीमित करने में आपकी सहायता कर सकता है। हार्डकोर उपयोगकर्ता कुछ घंटों के लिए इंटरनेट को ब्लॉक कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी यह पंद्रह मिनट के लिए साइटों को ब्लॉक करने के लिए पर्याप्त होता है जब आप एक निबंध का पहला पैराग्राफ लिखते हैं!

पोमोडोरो तकनीक का प्रयास करें

काम को प्रभावी ढंग से करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक का पालन करना है पोमोडोरो तकनीक इस ऐप के साथ अपने टू डू लिस्ट में पोमोडोरो टाइमर जोड़ेंपोमोडोरो तकनीक उत्पादकता को बढ़ावा देने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है, और यह ऐप आपकी सूची में पोमोडोरो टाइमर को एकीकृत कर सकता है! अधिक पढ़ें . मूल रूप से, आप 25 मिनट के लिए केंद्रित रहते हैं, और फिर पांच मिनट का ब्रेक प्राप्त करते हैं। इस चक्र को चार बार दोहराया जाता है, जिसके बाद आप एक लंबा ब्रेक ले सकते हैं। यदि आपके किसी कार्य सत्र के दौरान एक विचार आपके सिर में घूमता है, तो आप इसे जल्दी से कागज के एक टुकड़े पर दबा देते हैं, और फिर अपने काम पर वापस लौट जाते हैं। इस प्रकार की समय प्रबंधन रणनीति का अनुसरण करना एक शानदार तरीका है, जबकि अभी भी अच्छी तरह से काम करने के लिए खुद को पुरस्कृत किया जाता है!

मजबूत खत्म करो

दिन के अंत में, आप संभवतः बिस्तर पर क्रॉल करना चाहते हैं और दुनिया को ब्लॉक कर सकते हैं। लेकिन, कल के लिए खुद को स्थापित करने के लिए दस मिनट का समय लेना एक अंतर की दुनिया बना सकता है।

अपना बैग पैक करो

अपने बिस्तर से पहले की दिनचर्या के भाग में दरवाजे को बाहर करने के लिए तैयार हो जाओ। कल की कक्षाओं, अपने दोपहर के भोजन और अपने संगठन के लिए आपको आवश्यक सभी चीजों को एक साथ इकट्ठा करें। एक निर्धारित स्थान पर सब कुछ होने से कल सुबह बहुत अधिक सुव्यवस्थित और तनाव मुक्त हो जाएगा। साथ ही, यह इस बात की संभावना को कम करता है कि आप अपने पेपर को प्रिंट करना भूल जाते हैं या अपने बस पास को अपने दरवाजे से बाहर निकाल देते हैं!

टाइम पर बेड पर जाएं

तनावग्रस्त होने पर अधिक नींद लेने के लिए काउंटर-सहज लग सकता है। आखिरकार, यह हमारा झुकाव है कि छात्रों को काम पूरा करने के लिए जब भी संभव हो देर से उठना पड़े! हालांकि, अधिकांश लोगों को एहसास होने से नींद अधिक महत्वपूर्ण है और आप अगले दिन कितनी अच्छी तरह काम कर सकते हैं, इस पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ सकता है।

द्वारा नींद को प्राथमिकता देना विज्ञान के अनुसार, शांति से सोने के लिए 7 रहस्यएक सही रात की नींद उतनी मुश्किल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। हमने आपको सो जाने में मदद करने के लिए विज्ञान आधारित दस युक्तियों और युक्तियों की इस सूची को संकलित किया है। अधिक पढ़ें आप अपने मस्तिष्क को यह जानने की अनुमति देते हैं कि उसने दिन भर में क्या सीखा है, जो तब अध्ययन के समय में कटौती करता है! इसके अलावा, नियमित रूप से एक अच्छी रात की नींद लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, आपकी एकाग्रता, आपकी याददाश्त, और आपका ध्यान अवधि में मदद मिलती है - ये सभी स्कूल में सफलता के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

अपने सप्ताहांत का उपयोग करें

यह सप्ताहांत को स्कूल की वास्तविकताओं से भागने के रूप में सोचने के लिए लुभावना है। दुर्भाग्य से, सप्ताहांत के दौरान स्कूल के तनावों को अनदेखा करना सोमवार सुबह सब कुछ खराब कर सकता है। इन सरल कार्यों से इस बात का अंतर हो सकता है कि आपको सप्ताह के दौरान कितने समय का अध्ययन करना है।

कुछ भोजन की तैयारी करो

यदि आप ऑफ-कैंपस में रहते हैं, तो आप हर दिन रसोई में कितना समय बिताते हैं, इसका एहसास नहीं है! कई छात्र आसानी से प्रत्येक दिन भोजन तैयार करने में एक घंटे से अधिक खर्च कर सकते हैं - एक घंटे वे अध्ययन या अन्य कार्यों के लिए उपयोग कर सकते हैं।

विचार करें सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बना रहे हैं स्वचालित रूप से अपने भोजन की योजना बनाएं और इस खाने के साथ आहार को आसान बनाएंआहार के साथ संघर्ष करने के कारणों में से एक काम की मात्रा है जो एक आहार का आयोजन करता है जो आपको नित्य पीसने से कुछ राहत प्रदान करते हुए आपको पतला और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा ... अधिक पढ़ें . फिर, सप्ताहांत में दो या तीन बड़े भोजन करें और उन्हें अपने फ्रिज में टपरवेयर कंटेनर में रखें। पूरे सप्ताह के दौरान, आप उन्हें केवल माइक्रोवेव में पॉप कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि भोजन का प्रस्तुतिकरण अचानक केवल कुछ मिनट लगते हैं! रसोई में समय बचाने के लिए क्रॉकपॉट भोजन एक और बढ़िया तरीका है।

यदि आप खाना पकाने का आनंद नहीं लेते हैं, तो आप अभी भी सप्ताहांत में किराने की खरीदारी से कुछ समय बचा सकते हैं, कुछ पूर्व-निर्मित स्नैक्स, या पूर्व-नियोजन को अलग करना जहां आपको अपने भोजन के माध्यम से मिलेगा सप्ताह।

एक बड़ी टास्क को पूरा करें

प्रत्येक सप्ताह के अंत में, अपने आप से पूछें कि आपके आने वाले होमवर्क कार्यों में से कौन सा "भविष्य आप" आप सप्ताहांत में पूरा करना चाहते हैं। फिर, उस कार्य (या इसका एक बड़ा हिस्सा) पर विजय प्राप्त करें। सप्ताहांत में (जब आप कम तनाव में हैं) अपने सबसे खूंखार टू-डू सूची आइटम पर हमला करके, आप रविवार रात को बहुत कम आशंकित होंगे।

एक ब्रेक ले लो

गंभीरता से। यदि वे लगातार तनाव में रहते हैं तो कोई भी प्रभावी छात्र नहीं है। कुछ समय के लिए छुट्टी लेलो आपके लिए 9 अनोखे तरीके अब एक ब्रेक के साथ रिचार्ज करने के लिएमानव मन का मतलब निरंतर काम करना नहीं है। इसे अभी और फिर कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें, तनाव, और इन ऐप्स और वेबसाइटों के साथ खुद को पुनर्जन्म दें। अधिक पढ़ें (चाहे वह एक शाम हो, कुछ घंटे, या एक पूरा दिन) और इसका आनंद लें, अपराध-मुक्त। जीवन सिर्फ स्कूल से बहुत बड़ा है, और आपके मस्तिष्क को रिचार्ज करने के लिए कुछ समय देना महत्वपूर्ण है।

दिन में और अधिक घंटे ढूँढना

कोई बात नहीं, स्कूल कठिन होने जा रहा है। बहुत से लोग आपसे बहुत उम्मीद कर रहे हैं, और यह एक निश्चित सीखने की अवस्था है जो यह निर्धारित करने, व्यवस्थित करने, और काम के सभी को पूरा करने की कोशिश कर रहा है जो सौंपा गया है!

दिन के दौरान स्कूली कार्य के लिए समय निकालने के लिए आपकी सबसे अच्छी रणनीति क्या है? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें! मेरे पास अभी भी एक सेमेस्टर बचा है और सुधार के लिए बहुत सारे कमरे हैं।

छवि क्रेडिट: Shutterstock.com के माध्यम से क्रिएटिवा छवियां