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वजन कम करने, सही खाने और आकार में पाने का सबसे कठिन हिस्सा व्यायाम नहीं है। यह आपके सिर में है - शारीरिक फिटनेस के लाभ को समझना और याद रखना। यह मानसिक बाधा है कि बहुत से लोग घुटने टेकने में विफल हो जाते हैं।
जब हम काम से घर आते हैं, तो थक जाते हैं, तंग आ जाते हैं और इसे रोकते हैं जो हमें सही भोजन तैयार करने से रोकता है। इसके बजाय, हम जंक फूड खाने का विकल्प चुनते हैं जब तक कि शून्य न भर जाए। अभी के लिए।
इस समस्या के लिए नंबर एक इलाज है, आपको प्रोत्साहित करने के लिए एक फिटनेस ब्वॉय, जब आप नीचे महसूस कर रहे हों और शायद उस रन के लिए न जाने के लिए आपको शर्मिंदा करें। लेकिन हम सभी के पास नहीं है। यही कारण है कि जहां इंटरवेब का जादू आता है!
Phitter
ट्विटर की तरह? अच्छा। फिर यह एक तुम्हारे लिए है। फिटर एक ऑनलाइन वेब ऐप है जो आपको स्वास्थ्य, आहार और व्यायाम ‘फीट्स’ पोस्ट करने की अनुमति देता है। यह बहुत हद तक ट्विटर की तरह काम करता है, संदेशों का जवाब देने के लिए to @ ’का उपयोग करने के लिए सही है और यहां तक कि stream फाइट्स’ की वास्तविक समय धारा भी ट्विटर के समान है।
यह केवल हाल ही में लॉन्च किया गया है, लेकिन पहले से ही सकारात्मक समीक्षा और कहानियों के भार हैं। लोगों को प्रोत्साहित, सुझाव, सलाह और बातचीत के माध्यम से शारीरिक फिटनेस के लाभ की दैनिक अनुस्मारक देकर जिस दिन यह उस मानसिक बाधा पर काबू पाने में सहायता करता है कि ’मुझे परेशान नहीं किया जा सकता है’ जब पहनने की नवीनता शुरू होती है बंद।
यह वेबसाइट उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है, जो सोशल मीडिया के कुछ हिस्सों को पसंद करते हैं - लेकिन ट्विटर / फिटर की तीव्रता नहीं। सीधे शब्दों में कहें, यह लोगों के फिट रहने और स्वस्थ रहने का एक ऑनलाइन समुदाय है। आप प्रत्येक सदस्य के साथ छोटे समूहों में रहते हैं, जो दूसरों के लिए 'प्रेरक' की भूमिका निभाते हैं और उन्हें अपने जीवन में शारीरिक फिटनेस के लाभ की याद दिलाते हैं। अगर किसी को मदद की ज़रूरत है, तो उन्होंने मदद की है। यदि उन्हें प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो वे प्रोत्साहित होते हैं। यदि वे नीचे महसूस कर रहे हैं, तो वे उत्थान कर रहे हैं।
इसके पीछे की सुंदरता यह है कि आप एक पूरे नेटवर्क के बजाय दूसरों के साथ निकट संपर्क में हैं। यह वास्तविक जीवन में एक व्यायाम दोस्त के समान है।
आपके आंकड़े (वजन, बीएमआई, लक्ष्य आदि ...) भी दर्ज और प्रदर्शित किए जाते हैं। ये आपको प्रेरित करने और दूसरों को यह बताने के लिए हैं कि आप कैसे हो रहे हैं।
फिट दिन उन लोगों के लिए है जो सोशल मीडिया के दृश्य को स्वीकार नहीं करते हैं। इसे एक टूल के रूप में देखें - आपकी प्रगति पर नज़र रखने के लिए, अपने भविष्य के फिटनेस शासन की योजना बनाएं और खुद को देने के लिए सोफे से उतरने के लिए बढ़ावा दें।
सुविधाओं में एक कैलोरी काउंटर, वजन घटाने और लक्ष्य क्षेत्र, हजारों खाद्य पदार्थों के लिए विस्तृत पोषण और दीर्घकालिक आहार विश्लेषण और सलाह शामिल हैं।
फिट डे के बारे में मेरी पसंदीदा विशेषताओं में से एक जर्नल थी। यह उपयोगकर्ता को अपनी प्रगति के संबंध में त्वरित प्रविष्टियों को बनाने की अनुमति देता है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उनकी व्यक्तिगत राय, भावनाओं और उनकी फिटनेस और कार्य शामिल हैं। इस तथ्य को देखते हुए कि पत्रिकाएं आपके स्वयं के जीवन के विश्लेषण को सुधारने और कार्रवाई करने के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करने के लिए सिद्ध होती हैं, इस सुविधा के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
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तो आप कैसे आकार में रहते हैं? क्या आप अपनी सहायता के लिए ऐप्स और वेबसाइटों का उपयोग करते हैं? या आप इसे अकेले जाते हैं?
छवि विशेषता: MikeBaird
मेरा नाम डीन शेरविन है। मैं एक स्वतंत्र लेखक हूं, जो प्रौद्योगिकी, संस्कृति, राजनीति, कैसे-कैसे और अन्य सभी शांत विचित्र चीजों में विशेषज्ञता रखता है। मैंने जुलाई 2009 में MUO में योगदान देना शुरू किया। मुझे सांत्वना वीडियो गेम पसंद है और मुझे अजीब तरह के MMO खेलने के लिए जाना जाता है। हालांकि, मेरा असली जुनून प्रौद्योगिकी के बारे में लिखने और पढ़ने में है और हमारे तेजी से विकास...