5 तरीके टेक आपको बेहतर अध्ययन की आदत को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं

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मुझे स्कूल जाते हुए कुछ समय हो चुका है, लेकिन मैं कुछ दोस्तों को जानता हूं जो अभी भी स्नातक स्तर की पढ़ाई कर रहे हैं। यह मुझे अचंभित करता है कि अध्ययन प्रक्रिया में सहायता के लिए वर्तमान में कितने उपकरण मौजूद हैं - वे उपकरण जो मुझे अपनी डिग्री प्राप्त करने से पहले वापस उपयोग करने के लिए पसंद नहीं आए थे। दुर्भाग्य से, बेहतर अध्ययन की आदतों के लिए मेरा समय समाप्त हो गया है, लेकिन आप अभी भी लाभ उठा सकते हैं!

तकनीक जैसी अद्भुत है। यदि कोई कमी है, तो कोई व्यक्ति तकनीक बनाने का एक तरीका खोज लेगा जो उस कमी को कम करने में मदद करने का काम करता है। क्या आप ध्यान केंद्रित या ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं? उसके लिए एक उपकरण है क्या आप अपनी नियत तिथियों को व्यवस्थित नहीं रख सकते हैं? कोई समस्या नहीं, तकनीक मदद कर सकती है। इंटरनेट से विचलित? हाँ, प्रौद्योगिकी वहाँ भी दिन बचा सकता है। यह सब पता है कि कैसे पता है कि कैसे और सेटअप का एक छोटा सा है और आपकी अध्ययन उत्पादकता कुछ ही समय में आसमान छू जाएगी।

पोमोडोरो तकनीक के साथ मानसिक स्पष्टता रखें

मैंने एक बार सुना था कि बीच-बीच में छोटी-छोटी टूट-फूट के साथ पढ़ाई करना बेहतर है क्योंकि इससे आपके दिमाग को जानकारी बनाए रखने में मदद मिलती है। इसके पीछे के सिद्धांत का इस तथ्य के साथ कुछ लेना-देना था कि आप किसी घटना की शुरुआत और अंत को याद रखने की अधिक संभावना रखते हैं जबकि बीच में थोड़ा फजीहत हो सकती है। यह सच है या नहीं, मेरा व्यक्तिगत अनुभव यह कहता है कि छोटे अध्ययन फटने की अवधि लंबे cramming सत्रों की तुलना में अधिक प्रभावी होती है।

यही वह जगह है जहाँ पोमोडोरो तकनीक में कदम रखा गया है। तकनीक का मूल सार यह है कि आप 20 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करते हैं और उस समय की लंबाई के लिए जितना संभव हो उतना कठिन काम (या अध्ययन) करते हैं। जब टाइमर समाप्त हो जाता है, तो आपको 10 मिनट का ब्रेक मिलेगा। आप दिन भर अध्ययन और ब्रेक के बीच में रहते हैं और आपको अपने अध्ययन की आदतों में सुधार देखना चाहिए।

हमने बहुत कवर किया है पोमोडोरो तकनीक एप्लिकेशन और कार्यक्रम इन पमोडोरो तकनीक एप्स और सॉफ्टवेयर के साथ प्रोस्ट्रेशन के माध्यम से कटप्रोक्रैस्टिनेशन एक खराबी है जो दुनिया के सभी कोनों में छात्रों और श्रमिकों को व्याप्त करती है और यह एमेच्योर और पेशेवरों को समान रूप से संक्रमित करती है। एक लेखक के रूप में, मैं दैनिक आधार पर शिथिलता से ग्रस्त हूं। कुछ लोग... अधिक पढ़ें आपको ट्रैक पर रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। मैं वर्षों से इस तकनीक का उपयोग कर रहा हूं और मैं इसकी पर्याप्त अनुशंसा नहीं कर सकता। यह आश्चर्यजनक है। इसे आज़माएं और देखें कि यह आपके लिए कैसे काम करता है।

करने के लिए सूची के साथ कार्य जीतें

मुझे ऐसा लगता है कि मैं हर बार एक प्राचीन हॉर्न को टटोलता हूं, जिसका उल्लेख मैं एक ही सांस में उत्पादकता के रूप में सूची में करता हूं, लेकिन एक कारण है कि टू-डू लिस्ट इतनी लोकप्रिय हैं: वे काम करते हैं! शायद यह एक सूची को एक बार में साफ़ करने की मनोवैज्ञानिक संतुष्टि के साथ कुछ करना है जब तक आपके पास कुछ भी नहीं बचा है। यह बेतहाशा कैथरीन है।

बहुत से लोग किराने की दुकान या उन पंक्तियों के साथ कुछ खरीदने के लिए उन्हें याद रखने में मदद करने के लिए टू-डू सूचियों का उपयोग करते हैं, लेकिन अध्ययन के लिए टू-डू सूचियां मददगार हो सकती हैं। कुंजी यह है कि बड़ी परियोजनाओं को छोटे और छोटे कार्यों में तब तक तोड़ दिया जाए, जब तक कि प्रत्येक कार्य को आगे नहीं तोड़ा जा सके। फिर, एक-एक करके, आप उन्हें पूरी करते हैं और उन्हें पूरा करते हैं, जबकि उन्हें सूची से हटा दिया जाता है। एक बहुत बड़ा लाभ यह है कि जब आप उन्हें तोड़ देते हैं, तो वे विशाल परियोजनाएँ कम चुनौतीपूर्ण लगती हैं।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको अगले सप्ताह के लिए "अध्ययन के लिए अंतिम" की आवश्यकता हो। उसे तोड़ें: आपको वास्तव में "अध्याय 3, 6, 8, 9 और 10 का अध्ययन करना है" और "लैब रिपोर्ट की समीक्षा करें"। खैर, वे हो सकते हैं आगे भी टूट गया: "पृष्ठ 90 से 100, 100 से 120, प्रयोगशाला रिपोर्ट 3 की समीक्षा करें, प्रयोगशाला रिपोर्ट 4 की समीक्षा करें," इत्यादि। आगे। इस तरह, अध्ययन अधिक पद्धतिपूर्ण है, यहां तक ​​कि अब यह संभव है।

टू-डू सूचियों के लिए मेरी सिफारिशों में शामिल हैं कल करो) डू इट (कल) एक बेहद सरल ऑनलाइन टू-डू लिस्ट हैयदि आपको उन चीजों की एक ऑनलाइन सूची के विचार से प्यार है जो आपको करने की आवश्यकता है, लेकिन कभी भी उस समय का उपयोग करने के लिए प्रबंधन न करें, जब तक कि आप सभी को जोड़ने के लिए इसे ले लेते हैं ... अधिक पढ़ें , कोई भी। करो, और Todo.txt दुनिया के सबसे सरल टू-डू सिस्टम के साथ काम करने के लिए कैसे व्यवस्थित रहें - Todo.txtयहाँ MakeUseOf में, हमने अतीत में बहुत सारे टू-डू सिस्टम कवर किए हैं। लेकिन अगर आप मुझे पसंद करते हैं, तो कभी-कभी सिस्टम आपको उत्पादकता में बनाए रखने और समाप्त करने के लिए बहुत अधिक काम बन सकता है। मैं... अधिक पढ़ें .

अप के साथ अजीब शर्तें देखें OneLook.com

उन शब्दों या अवधारणाओं के साथ उच्च-स्तरीय अध्ययनों में शामिल होने वालों के लिए जिन्हें पार्स करना मुश्किल है, OneLook आपके लिए साइट हो सकती है। आम आदमी के शब्दों में, OneLook एक डिक्शनरी है, लेकिन यह एक उन्नत डिक्शनरी है जैसा कोई भी आपने कभी नहीं देखा है। मैंने सोचा था कि वर्तमान में मुझे जो भी इंटरनेट की पेशकश करनी है, वह मैंने देखी, लेकिन OneLook ने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया।

मूल लुकअप में किसी शब्द या वाक्यांश के लिए खोज क्वेरी शामिल होती है, फिर OneLook एक परिभाषा को वापस थूक देगा। यदि आप विशिष्ट शब्दकोशों को शामिल करना या बाहर करना चाहते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं। शब्दकोशों के बजाय अनुवाद खोजने का विकल्प भी है। लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा, अगर आप मुझसे पूछते हैं, तो रिवर्स डिक्शनरी है, जो एक वर्णित अवधारणा लेता है और संभावित शब्दों को वापस करता है जो उस अवधारणा को एनकैप्सुलेट करते हैं।

OneLook की एक और बड़ी विशेषता इसकी उन्नत खोज है। आप अन्य ऑनलाइन शब्दकोशों की तरह विशिष्ट शब्द देखने तक ही सीमित नहीं हैं। इसके बजाय, आप वाइल्डकार्ड, प्लेसहोल्डर्स के साथ खोज कर सकते हैं, समान अर्थों वाले शब्दों की खोज कर सकते हैं, समान अवधारणाओं वाले शब्द, वाक्यांश जो एक संक्षिप्त रूप से फिट होते हैं, और बहुत कुछ। एक बार जब आप पेचीदगियों को सीख लेते हैं, तो आपके हाथ में एक शक्तिशाली उपकरण होगा।

अस्थायी रूप से वेबसाइटों को ब्लॉक करें

यह मजेदार है कि आज हमारी कुछ सबसे बड़ी विचलित करने वाली तकनीकें हैं, जिनका उद्देश्य जीवन को आसान और अधिक कुशल बनाना था। स्मार्टफ़ोन, कंप्यूटर और इंटरनेट को जब आप अध्ययन करने की आवश्यकता होती है तो एक अवरोध डाल सकते हैं। सौभाग्य से, प्रौद्योगिकी बचाव के लिए आती है और आपको प्रौद्योगिकी से बचाती है: समयबद्ध कार्यक्रम जो कुछ, या सभी वेबसाइटों को अस्थायी रूप से ब्लॉक करते हैं, ताकि आप अध्ययन करने के लिए मजबूर हों।

मैं जो सबसे अधिक सलाह देता हूं वह एक विंडोज डेस्कटॉप प्रोग्राम है जिसे कहा जाता है FocalFilter 6 युक्तियाँ इंटरनेट प्रोक्रैस्टिनेशन को रोकेंमैं शिथिलता का स्वामी हूं। शायद आप भी हैं। ऐसे लाखों लोग हैं, जो अपंग शिथिलता से पीड़ित हैं और यह उत्पादकता और दक्षता पर एक वास्तविक नाली है। अजीब बात है, कई ... अधिक पढ़ें . इसके साथ, आप ब्लॉक करने के लिए साइटों की सूची प्रबंधित कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि वेबसाइटों के एक समूह में टाइप करें, एक ब्लॉक अवधि सेट करें, फिर बटन पर क्लिक करें। यह उपकरण सभी प्रमुख ब्राउज़रों पर इस वेबसाइट की पहुंच को अवरुद्ध कर देगा: IE, Chrome, Firefox, और Safari। क्षमा करें, ओपेरा उपयोगकर्ता। अत्यधिक सिफारिशित।

ब्राउज़र-विशिष्ट विकल्पों के लिए, आप फ़ायरफ़ॉक्स के लिए LeechBlock [कोई लंबा उपलब्ध] की जांच कर सकते हैं और StayFocusd क्रोम के लिए।

अध्ययन करने के लिए याद करने के लिए नाग अनुस्मारक का उपयोग करें

जब मैं एक छात्र था तब एक और बड़ी समस्या यह थी कि मैं एक छोटा ब्रेक लेता था और जो कुछ भी मैं ब्रेक पर करता था उसे पूरी तरह से साइड-ट्रैक कर लेता था। "बस एक वेबसाइट पर एक त्वरित नज़र" ब्राउज़िंग के तीन घंटे और एक पीठ में बदल गया। "एक और खेल" पाँच और खेलों में बदल गया और अचानक मेरे अध्ययन का सारा समय चला गया।

यदि आप ऊपर पोमोडोरो तकनीक जैसी कोई चीज चलाते हैं, तो बार-बार होने वाले अलार्म बज़ इस जोखिम को कम कर देंगे और आपको ट्रैक पर रखेंगे। हालाँकि, यदि आप पोमोडोरो की तरह नहीं हैं, तो आप क्या उपयोग कर सकते हैं? सौभाग्य से, वहाँ कई "नाग अनुस्मारक" उपकरण हैं जो समय-समय पर आपको याद दिलाते हैं कि आप जो कुछ भी करना चाहते हैं उसे अनुस्मारक के रूप में सेट करेंगे।

एक अच्छा जो मुझे पसंद है PesterMe, जो वास्तव में पुराना हो जाता है (अंतिम बार 2006 में अपडेट किया गया) लेकिन फिर भी मेरे लिए अच्छा काम करता है (कम से कम विंडोज 7 पर)। यह पृष्ठभूमि में बैठता है और अनुस्मारक अवधि समाप्त होने पर पॉपअप प्रदर्शित करता है। विकल्पों के लिए, आप इन्हें देख सकते हैं तीन अनुस्मारक उपकरण कंप्यूटर पर काम करने के दौरान ब्रेक लेने और आराम करने के लिए खुद को याद दिलाने के लिए 3 उपकरणकंप्यूटर पर काम करना बहुत शारीरिक नहीं हो सकता है, फिर भी यह आपके शरीर पर कठिन है। यदि आप एक डेस्क के पीछे अपने काम के घंटे बिताने के लिए अभिशप्त हैं, तो आपको कुछ करने के तरीके बेहतर लगे ... अधिक पढ़ें जो आपको ब्रेक लेने के लिए याद दिलाने के लिए हैं, लेकिन आप उन्हें इधर-उधर फैंक सकते हैं और तोड़ने के लिए आपको याद दिलाने के लिए उनका इस्तेमाल कर सकते हैं।

निष्कर्ष

कम से कम मेरे हलकों में आम सहमति, यह है कि प्रौद्योगिकी अध्ययन के लिए एक बड़ी बाधा है। वेबसाइट, ईमेल, तत्काल संदेशवाहक, और वीडियो गेम के साथ-साथ नीयन संकेत भी दिखाई दे सकते हैं जो आपको काम से दूर करते हैं। हालांकि, उम्मीद है कि ऊपर दिए गए उपकरण ही नहीं होंगे समझाने आप प्रौद्योगिकी विचलित को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन शायद वे वास्तव में होंगे मदद आप अपनी पढ़ाई के साथ।

अध्ययन करने में सहायता के लिए आप क्या उपयोग करते हैं? आप कैसे विचलित होते हैं और ध्यान केंद्रित करते हैं? अपने अनुभव हमारे साथ टिप्पणियों में साझा करें!

छवि क्रेडिट: MorgueFile के माध्यम से