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किसी को बताना कि आपने अपनी बाइक 80 मील की दूरी तय की है, लेकिन एक बात है दिखा रहा है आपने जो किया और जो मार्ग आपने लिया, वह पूरी तरह से अलग कहानी है - एक बहुत अधिक मनोरंजक भी। अब कल्पना करें कि आपने जिन अद्भुत दृश्यों को देखा है, उन तस्वीरों को तुरंत दिखाने में सक्षम हैं, जिससे कि आखिरी भीषण चढ़ाई इसके लायक है। आप यह कर सकते हैं, और अधिक, स्ट्रवा के साथ।
Strava एक Android एप्लिकेशन (हमारे पर शामिल है) सबसे अच्छा एंड्रॉयड क्षुधा 2019 के लिए Google Play Store पर सर्वश्रेष्ठ Android ऐप्सअपने फोन या टैबलेट के लिए सबसे अच्छा एंड्रॉइड ऐप ढूंढ रहे हैं? यहां Android के लिए सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन की हमारी व्यापक सूची है। अधिक पढ़ें पृष्ठ) जो आपके चलने और साइकिल चलाने की आदतों को रिकॉर्ड और ट्रैक करता है। कैसे और कितनी दूर ट्रैकिंग का विचार है कहाँ पे आप GPS के साथ फिटनेस की दुनिया में काफी हालिया विकास कर रहे हैं, हालाँकि यह तेजी से आगे बढ़ रहा है।
क्या आपके पास Android नहीं है? कोई दिक्कत नहीं है
इस लेख में, हम स्ट्रावा एंड्रॉइड ऐप का उपयोग करने के कार्यों और सुविधाओं पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं। हालांकि, स्ट्रवा भी इनमें से एक है
साइकिल चालकों के लिए iPhone ऐप होना चाहिए 4 साइकिल चालकों के लिए आईफोन ऐप्स होना चाहिए [iOS]क्या आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो चार के बजाय दो पहियों पर सवारी करना पसंद करते हैं? क्या आप पसंद करते हैं उन पहियों को अपनी ताकत से संचालित किया जाए न कि मोटर? यदि हां, तो आप बस ... अधिक पढ़ें . यदि आप एक स्टैंडअलोन जीपीएस डिवाइस (समर्थित जीपीएस उपकरण देखें) का उपयोग करते हैं, तो स्ट्रवा उनमें से कई के लिए भी सही काम करता है। और स्ट्रावा की विशेषताएं और कार्य मोबाइल प्लेटफार्मों के बीच भिन्न नहीं होते हैं, हालांकि इंटरफ़ेस थोड़ा सा करता है।प्राथमिक कार्य
ट्रैक और विश्लेषण
स्ट्रवा केवल आपके मार्ग को ट्रैक करने के लिए जीपीएस का उपयोग करता है। इसलिए यदि आप बिना किसी डेटा सेवा के बीच में हैं, या शायद बैटरी जीवन का विस्तार करने के लिए डेटा क्षमताएं बंद हैं, तो भी आप स्ट्रवा का उपयोग कर सकते हैं और अपनी गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं। स्ट्रवा आपके फोन को रूट भी बचाएगा (भले ही आप इसे बंद कर दें), इसलिए आपको इसे खोने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर आप इसे पोस्ट करने के लिए डेटा सिग्नल के आसपास नहीं हैं।
एक बार जब आप अपने मार्ग पर होते हैं, तो आप अपनी सवारी के आँकड़े देख सकते हैं:
- बीता हुआ समय
- तय की गई दूरी
- औसत गति (बाइकिंग) या स्प्लिट स्पीड (दौड़ना)
"आँकड़े" के दाईं ओर, आप जहां गए हैं, उसका नक्शा देख सकते हैं। यह स्क्रीन को दाईं से बाईं ओर स्वाइप करके भी पूरा किया जा सकता है।
एक बार जब आप समाप्त कर चुके होते हैं और स्ट्रावा के लिए सवारी पोस्ट कर देते हैं, तो आप सवारी के अवलोकन का उपयोग कर सकते हैं मूविंग टाइम, डिस्टेंस, एवरेज स्पीड, एलिवेशन गेन, लगभग कैलोरी बर्न और एक मैप मार्ग। "ट्रॉफी" आइकन आपकी सवारी या दौड़ पर सेगमेंट को प्रदर्शित करता है और आपने अपने पिछले समय और अन्य एथलीटों की तुलना में कैसे किया।
तुलना और प्रतिस्पर्धा
हालांकि स्ट्रवा अपने स्वयं के प्रदर्शन का विश्लेषण करने के लिए बहुत अच्छा है, यह आपकी तुलना करने के लिए एक सामाजिक मंच होने के लिए उत्कृष्ट है सेगमेंट में शीर्ष स्थानों के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए अन्य एथलीटों के साथ प्रदर्शन, जो सड़कों के विशिष्ट खंड हैं या ट्रेल्स। जब एक विशिष्ट खंड, जैसे कि नीचे वाला, आप शीर्ष रैंक के साथ-साथ अपना समय और प्लेसमेंट देखेंगे।
जिज्ञासु कैसे हर कोई उस खंड पर क्या कर रहा है? या शायद सिर्फ विशिष्ट लोग? आप वह भी देख सकते हैं। नीचे दिखाए गए समग्र रैंक हैं, लेकिन "फ़ॉलो" पर क्लिक करके आप देख सकते हैं कि आप अपने टीम के साथी, दोस्तों और अन्य साथी एथलीटों को कैसे स्टैक करते हैं जो आप स्ट्रॉवा से जुड़े हैं। दूसरी छवि को दाईं ओर देखें - आप परिणाम को क्लब, समय और लिंग के आधार पर फ़िल्टर कर सकते हैं।
अपने आपको चुनौती दें
यदि आप अपने वर्कआउट में थोड़ा और प्रोत्साहन जोड़ना चाहते हैं, तो स्ट्रॉ में चुनौतियां हैं कि आप इसमें भी भाग ले सकते हैं। आप व्यक्तिगत प्रेरणा के लिए इनका उपयोग कर सकते हैं या अपनी प्रगति की तुलना उन लोगों से कर सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं और अनुसरण करते हैं।
अन्वेषण करना
आप सवारी, चलाने और तलाशने के लिए नए मार्गों और ट्रेल सिस्टम को खोजने के लिए स्ट्रवा का उपयोग भी कर सकते हैं। उपयोगकर्ता इस डेटा को भरते हैं। उदाहरण के लिए, यहां पास के सेगमेंट का एक स्क्रीनशॉट है जिसे मैंने टेटन वैली, इडाहो में जाते समय देखा था।
नीले बिंदु का प्रतिनिधित्व करता है कि मैं कहां हूं और आप देख सकते हैं कि यह निकटतम ट्रेल्स तक नहीं है। यह एक बार फिर उपयोगी साबित हुआ है जब मैं अपनी बाइक चलाने के लिए स्थानों की तलाश में एक नए क्षेत्र में हूं।
सामूहीकरण
स्ट्रवा की सबसे बड़ी सामाजिक विशेषताओं में से एक यह है कि यह आपको अपने क्षेत्र के अन्य स्थानीय एथलीटों से कैसे जोड़ता है। यदि आप कभी भी एक वर्कआउट पार्टनर चाहते थे और पूर्ण अजनबी से मिलने का विरोध नहीं करते हैं, तो इसे पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। मैं उन लोगों से मिला हुआ हूं, जिनसे मैं कई अवसरों पर मिला या जुड़ा हुआ हूं।
एक और महान सामाजिक विशेषता उन लोगों की गतिविधियों का फ़ीड है, जिन्हें आप अनुसरण कर रहे हैं। आप अपने क्षेत्र के उन लोगों के साथ अद्यतित रह सकते हैं, या अन्य जिन्हें आप जानते हैं कि आप भौगोलिक रूप से अब और निकट नहीं हो सकते हैं, लेकिन फिर भी स्ट्रावा के माध्यम से संपर्क में रहने और बातचीत करने में सक्षम हैं।
प्रत्येक गतिविधि पर यश और टिप्पणियाँ दी जा सकती हैं। शायद आप किसी को शानदार काम के लिए बधाई देना चाहते हैं, पगडंडी की स्थिति के बारे में पूछ सकते हैं या एक साथ मिलने और सवारी करने के लिए समय के बारे में बात कर सकते हैं - यह वह टिप्पणी है जिसके लिए टिप्पणियां हैं। आप देख सकते हैं कि नीचे की छवि में कुडोस और टिप्पणियां कहां दी गई हैं।
आप उपरोक्त स्क्रीनशॉट में यह भी देखेंगे कि गतिविधि से जुड़ी तस्वीरें हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने एक छवि ली और उसे इंस्टाग्राम पर पोस्ट कर दिया जबकि स्ट्रावा पर एक गतिविधि रिकॉर्ड करना। फिर स्ट्रवा अपने इंस्टाग्राम अकाउंट के साथ सिंक हो जाता है और राइड के लिए तस्वीर संलग्न करता है। यह ईमानदारी से केवल एक कारण था जो मैंने कभी इंस्टाग्राम अकाउंट शुरू किया था।
इंस्टाग्राम पर सिंक करने के अलावा, स्ट्रवा अपनी गतिविधि को फेसबुक और ट्विटर से भी कनेक्ट और साझा कर सकता है। क्या आप अपने नवीनतम वर्कआउट या आउटिंग के बारे में लिख रहे हैं और अपने ब्लॉग के पाठकों को दिखाना चाहते हैं, जहां आप गए थे? आप अपनी स्ट्रावा गतिविधि को वेबसाइट से कोड को कॉपी और पेस्ट करके भी अपने पोस्ट में एम्बेड कर सकते हैं।
स्ट्रवा का एक अन्य सामाजिक पहलू क्लब है। आप स्थानीय क्लबों या बहुत बड़े राष्ट्रीय / अंतर्राष्ट्रीय लोगों से जुड़ सकते हैं और एथलीटों से जुड़ सकते हैं।
संभवतः सबसे बड़ी, सबसे उपयोगी सामाजिक विशेषता आपकी गतिविधि को उन लोगों से जोड़ रही है, जिनके साथ आप काम कर रहे हैं। नीचे दी गई छवियों को देखते हुए, आप अतिरिक्त एथलीटों को देख सकते हैं जो मेरे साथ एक विशेष पर्वत बाइक की सवारी पर सवार हैं।
कीपिंग प्राइवेट
हालाँकि स्ट्रावा एक सामाजिक ऐप होने के नाते बहुत अच्छा है, यदि वह आपकी चाय का प्याला नहीं है, तो आप अपनी गतिविधि को निजी बनाने के लिए चुन सकते हैं या किसी से जुड़ने के लिए भी नहीं। संक्षेप में, यह एक सामाजिक के बजाय एक निजी, डिजिटल फिटनेस जर्नल होगा।
स्ट्रॉन्वा सिर्फ दौड़ने और साइकिल चलाने के लिए नहीं है
यदि आप अपने आप को दौड़ने और / या साइकिल चलाने के अलावा अन्य गतिविधियाँ करते हुए पाते हैं, तो आप स्ट्रावा वाले लोगों को भी रिकॉर्ड और ट्रैक कर सकते हैं।
आप ऊपर की छवि में देख सकते हैं कि अन्य बाहरी गतिविधियों के लिए आप स्ट्रावा का उपयोग कर सकते हैं। उस ने कहा, स्ट्रॉवा के प्राथमिक कार्य और विशेषताएं अभी भी चलने और साइकिल चलाने पर केंद्रित हैं, इसलिए यदि उनमें से एक भी आपके प्राथमिक खेल नहीं हैं, तो आप एक अलग ऐप देखना चाहते हैं।
स्ट्रावा के विकल्प
विकल्पों के लिए हमेशा अच्छा होता है और स्ट्रॉवा निश्चित रूप से केवल एक ही तरह का नहीं होता है। हमने कवर किया है एंड्रॉइड के लिए 5 शीर्ष साइकिलिंग ऐप रोबोट्स ऑन व्हील्स: एंड्रॉइड के लिए 5 शीर्ष साइकिलिंग ऐपसाइकिल चलाना व्यायाम पाने का एक शानदार तरीका है, साथ ही साथ अपने शरीर को शारीरिक रूप से फिट होने के लिए प्रशिक्षित करना है। प्रशिक्षण का एक प्रमुख घटक आपकी प्रगति को ट्रैक कर रहा है, और यह मुश्किल हो सकता है ... अधिक पढ़ें , समेत Endomondo (हमारी समीक्षा Endomondo खेल ट्रैकर में मदद करता है आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों का ट्रैक रखें [Android]उत्तरी गोलार्ध के कई हिस्सों में, हम बस पहले संकेत देखना शुरू कर रहे हैं कि वसंत अपने रास्ते पर हो सकता है। यहां तक कि अगर आप इन संकेतों को देखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं हैं, तब भी ... अधिक पढ़ें ). अन्य महान विकल्प इस प्रकार हैं:
- MapMyRun/MapMyRide (अन्य: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
- Runtastic
- रन कीपर (हमारी समीक्षा जब आप RunKeeper के साथ काम करते हैं तो अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों पर नज़र रखें [Android]MakeUseOf के आसपास, हम फिट और स्वस्थ रहने के लिए ऐप और अन्य ऑनलाइन प्रेरकों को ढूंढना पसंद करते हैं। समय-समय पर इन फिटनेस ऐप्स की जांच करने के बाद, रनकीपर हमेशा खुद को सबसे अच्छे में से एक साबित करता है। आईटी इस... अधिक पढ़ें )
अब इसे साबित करो
चाहे आप दौड़ने या साइकिल चलाने की शुरुआत कर रहे हों या एक अनुभवी एथलीट, स्ट्रॉ बिल को फिट करता है और लगभग सभी को एक या दूसरे तरीके से अपील करता है।
क्या आप स्ट्रावा या कोई अन्य फिटनेस ऐप? आपको यह कैसा लगता है? क्या इससे आपका फिटनेस अनुभव बेहतर हुआ है? तुम्हें जोर से धक्का दिया? नए लोगों से मिलने में आपकी मदद की? आपको प्रेरित किया? आपको प्रोत्साहित किया?
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हारून एक वेट असिस्टेंट ग्रेजुएट हैं, जिनकी वन्यजीव और प्रौद्योगिकी में प्राथमिक रुचि है। वह बाहर और फोटोग्राफी की खोज का आनंद लेता है। जब वह इंटरवेब्स में तकनीकी निष्कर्षों को नहीं लिख रहा है या लिप्त नहीं है, तो उसे अपनी बाइक पर पहाड़ पर बमबारी करते हुए पाया जा सकता है। अपनी निजी वेबसाइट पर हारून के बारे में और पढ़ें।
