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कभी-कभी कम उम्र से प्रौद्योगिकी में डूबे दुनिया के सभी कोनों में बच्चों के साथ, यह उनके विकास पर होने वाले चौंका देने वाले प्रभाव के बारे में है। यह केवल इस बात को स्वीकार करने से है कि हमारी युवा आबादी पर डिजिटल लत लग रही है जिससे हम समझ सकते हैं कि आने वाली पीढ़ियों को कैसे सुरक्षित रखा जा सकता है।

वार्तालाप के अनुसारयह 2006 में वापस आ गया था कि अमेरिकन जर्नल ऑफ साइकेट्री ने डिजिटल लत को और अधिक औपचारिक रूप से मान्यता देने के लिए धक्का दिया। तब से, प्रभावों के विषय पर बहुत सारे शोध, डिजिटल लत की पहचान और उपचार कैसे पहचानें और अपने टेक की लत पर काबू पाएंतकनीक की लत पर काबू पाने का मतलब यह नहीं है कि उस तकनीक का उपयोग समाप्त हो जाए, इसका मतलब है कि आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए तकनीक का उपयोग करना। यह मार्गदर्शिका आपको दिखाती है कि आप अपने ऑनलाइन क्रेविंग को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं। अधिक पढ़ें , विभिन्न क्षेत्रों में विशेषज्ञों द्वारा आयोजित किया गया है।

आश्चर्य, खंडन अनुसंधान के इस पूरे शरीर में डिजिटल लत की व्यापकता को ढूंढना लगभग असंभव है। इसके बजाय, हम अपने lexicon के लिए विभिन्न नए शब्दों और संक्षिप्त तरीकों को शामिल करने के लिए बस व्यवहार करते हैं:

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  • Nomophobia: अपने फोन के बिना होने का डर
  • FOMO: द फियर ऑफ मिसिंग आउट
  • पीआईयू: समस्याग्रस्त इंटरनेट का उपयोग
  • आईजी डी: इंटरनेट गेमिंग विकार
  • IAD: इंटरनेट की लत विकार

जब हम अपने बच्चों की तकनीक की लत की बात करते हैं, तो उन समस्याओं से इनकार करना मूर्खतापूर्ण है। टीयहां तक ​​कि उसे इन नए शब्दों (और कई अन्य) को भी पेश करने की आवश्यकता है, यह देखने के लिए स्पष्ट है। फिर भी मैं एक डिजिटल लत को बुलावा देने के लिए क्या प्रतिक्रिया देता हूं महामारी सतह को मुश्किल से छोड़ रहे हैं। यह मोटे तौर पर दो कारणों से है।

सबसे पहले, इस महामारी से प्रभावित तकनीक के व्यावसायिक वजन को उपचार के लिए किसी भी व्यापक पहुंच को दफनाने के लिए पर्याप्त है। सब के बाद, नीचे-रेखा सभी महत्वपूर्ण है।

दूसरा, इंटरनेट एक भावुकता रखता है जो इसे स्थापित करने के लिए वापस आता है। वर्ल्ड वाइड वेब के आविष्कारक सर टिम बर्नर्स-ली इंटरनेट तक पहुंच के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं मानव अधिकार के रूप में वर्गीकृत. एक बार ऐसा होने के बाद, किसी भी तरह की पहुंच पर प्रतिबंध है सेवा सरकारों के लिए यह अधिकार अविश्वसनीय रूप से कठिन हो जाएगा, भले ही उन प्रतिबंधों से नागरिकों को फायदा हो।

यह सब कहा जा रहा है, आप अभी भी वास्तव में यह विश्वास किए बिना पढ़ रहे होंगे कि डिजिटल लत हमारे बच्चों के लिए एक बड़ी समस्या है। अन्यथा आपको समझाने में मदद करने के लिए, नीचे एक नंबर से कई अध्ययनों और कहानियों का संदर्भ दिया गया है ऐसे देशों के परिणाम जो हमारे बच्चों को कभी भी जुड़े हुए, डिजिटल रूप से निर्भर दिखाते हैं विश्व।

जापान: ऑनलाइन लाइफ हर चीज पर हावी हो सकती है

सूचना सुरक्षा फर्म डिजिटल आर्ट्स के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि, एक आकर्षक उद्धरण एस्ट्रो अवनि लेख, "जापान में हाई स्कूल की लड़कियां अपने मोबाइल फोन पर प्रति दिन औसतन सात घंटे खर्च करती हैं... जिनमें से लगभग 10% कम से कम 15% डालती हैं"। 2013 के एक सरकारी सर्वेक्षण ने इसे "जापानी युवा हाई स्कूल के 60% युवा" को प्रभावित करने वाला एक मुद्दा दिखाया।

उपर्युक्त वीडियो में, चिकित्सक नोमुरा कज़ुटाका युवा इंटरनेट के नशेड़ी चेहरे की समस्याओं के बारे में बात करते हैं, जिसमें नींद की कठिनाई से स्कूल छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है।

शंघाई मेंटल हेल्थ सेंटर ने पाया कि जिन चीनी बच्चों में नशे की लत के समान स्तर होते हैं शराब, भांग और कोकीन में देखे जाने वाले समान न्यूरोलॉजिकल परिवर्तनों से पीड़ित होना नशेड़ी। स्वतंत्र रिपोर्ट:

"परिणाम भावनात्मक प्रसंस्करण, ध्यान, निर्णय लेने और संज्ञानात्मक नियंत्रण में शामिल क्षेत्रों को जोड़ने वाले मस्तिष्क में सफेद पदार्थ के तंतुओं की हानि को दर्शाते हैं"।

से उपलब्ध उपचार के बावजूद सरकार द्वारा संचालित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी प्रौद्योगिकी "उपवास" शिविर, इस व्यवहार को बदलना आसान नहीं होगा।

ये ऐसे बच्चे और किशोर हैं, जो एक ऐसे समाज में पले-बढ़े हैं जो कट्टरपंथी अनुरूपता को प्रोत्साहित करते हैं। कब जापानी अंतर्राष्ट्रीय अर्थशास्त्र के छात्र कज़ अयोमा बात की Mashable 2013 में उन्होंने समझाया,“वे प्रसिद्धि प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन वे अपने ऑनलाइन व्यक्तित्व को अपने वास्तविक जीवन से अलग रखना चाहते हैं। उन्होंने बहुत ज्यादा बाहर खड़े नहीं होने की शिक्षा दी, लेकिन उनकी यह इच्छा बिल्कुल वैसी ही है ”।

और इस प्रकार, इंटरनेट पर एक दूसरा जीवन पैदा होता है।

आयरलैंड: लेट नाइट वेब सेशंस

नेट बच्चे जाओ मोबाइल 2015 रिपोर्ट में पाया गया कि 46% आयरिश बच्चों (9-16 वर्ष की आयु) के पास अपने बेडरूम से इंटरनेट तक पहुंच थी, जिसमें से 14% ने 9 बजे के बाद नेट "बहुत" का उपयोग करने की प्रशंसा की।. जिन बच्चों का सर्वेक्षण किया गया, उनमें से जो अनुपात ऑनलाइन था, जो 2011 से दोगुना हो गया था, वह 2011 से दोगुना हो गया, जो कि 1 से 5 हो गया (21% ने भी यौन चित्र देखे थे), ऑनलाइन प्रवेश के लिए 13% स्वीकार किए जाते हैं।

यह नकारात्मक और खतरनाक सामग्री तक पहुंच है, जो कई माता-पिता को सही रूप से चिंतित करता है। यह मीडिया के साथ समझ में आता है कि किशोरों की आत्महत्या की कहानियों को Ask.fm और वेबसाइटों से जोड़ा जा रहा है बच्चों में एनोरेक्सिया को बढ़ावा देना.

"बहुत से लोग, विशेष रूप से युवा लोग, फेसबुक या ट्विटर का उपयोग करने की इच्छा को इतना मजबूत पाते हैं कि यह उनके व्यक्तिगत संबंधों, उनकी पढ़ाई और अक्सर उनके जीवन को प्रभावित कर रहा है ..."अध्ययनों से पता चला है कि सोशल मीडिया साइटों के उच्च उपयोग वाले लोगों में आत्म-सम्मान का स्तर कम हो सकता है और अवसाद की अधिक घटना हो सकती है ”।
शेन केली, परामर्श और मनोचिकित्सा के लिए आयरिश एसोसिएशन के साथ पेशेवर सेवा प्रबंधक

सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ। कॉलिन ओ'गारा के अनुसार, कुछ "जैसे ही वे बोल सकते हैं, बच्चों को इंटरनेट से जुड़ी तकनीकों से परिचित कराया जा रहा है किशोरावस्था में अत्यधिक ऑनलाइन गेम की लत किशोरियों में वीडियो गेम की लत - समस्या क्या है और समस्या पर अंकुश कैसे लगाया जाएवीडियो गेम की लत एक गंभीर मुद्दा है। मुझे यह पता है क्योंकि मैं एक पूर्व-वीडियो गेम की दीवानी हूं। अधिक पढ़ें बाद में एक विशेष रूप से चिंताजनक समस्या है। इसके कुछ खतरों में शामिल हैं:

  • खेल न होने पर भी खेल के साथ लगातार व्यस्तता
  • लक्षण
  • उत्तरोत्तर लंबे समय तक और लंबे समय तक खेलने की जरूरत है
  • खेल पर बिताए गए समय को नियंत्रित करने में असमर्थता

चीन: मिलिटरी स्टाइल बूट कैंप्स फॉर ऑनलाइन एडिक्ट्स

बीजिंग के दक्षिण कई विवादास्पद, सैन्य शैली के बूट शिविरों में से एक है, जिसे घर के अंतिम छोर तक बनाया गया है चीन के 24 मिलियन डिजिटल रूप से आदी किशोर हैं. माता-पिता अपने बच्चों को तब तक खर्च करने के लिए सैकड़ों मील की दूरी पर लाते हैं जब तक कि निरोध में आवश्यक हो; यह लगभग निश्चित आत्म-विनाश से उन्हें बचाने का एक अंतिम प्रयास है। एक पिता, से बात करते हुए तार कहा हुआ:

"हम उसे और अधिक नियंत्रित नहीं कर सकते ...हम चाहते हैं कि वह समझे कि उसके साथ क्या हो रहा है, चंगा करने के लिए और इस दुःस्वप्न को खत्म करने के लिए। "

चेन्ने, युवा लड़के, ने खेल खेलने के लिए साइबर कैफे में समय बिताना शुरू कर दिया, लेकिन नशे की लत ने जल्द ही उसे 20 घंटे बिताने के लिए प्रेरित किया। हर दिन स्क्रीन के सामने।

ताओ रान, पीपुल्स लिबरेशन आर्मी के एक मनोचिकित्सक, बताता है तार हेरोइन की लत से क्रोनिक इंटरनेट की लत का यह रूप कैसे बदतर है। यह चरम लग सकता है, लेकिन चीनी के साथ बच्चों को अपने हाथों से काट रहा है, और "वे [पूजा] खेल के नायकों में शामिल होने के लिए" आत्महत्या कर रहे हैं, यह विश्वास करना बहुत मुश्किल नहीं है।

ताओ ने आगे बताया कि 90% रोगी गंभीर अवसाद से पीड़ित होते हैं, और 58% आदी बच्चों ने अपने माता-पिता पर हमला किया था, यह कहते हुए;

“यह रिश्तों को नष्ट कर देता है और बिना जाने-समझे शरीर को बिगाड़ देता है। इन सभी की आंखों की रोशनी और पीठ में तकलीफ है और खाने के विकार से पीड़ित हैं। इसके अलावा, हमने पाया है कि उनकी मस्तिष्क की क्षमता आठ प्रतिशत कम हो गई है, और मनोवैज्ञानिक दुख गंभीर हैं। अगर कोई इंटरनेट पर छह घंटे या उससे अधिक समय बिता रहा है, तो हम मानते हैं कि एक लत है। ”

हालाँकि, इस बात पर असहमति है कि क्या हम मादक पदार्थों की लत के लिए डिजिटल लत की बराबरी कर सकते हैं, यह स्पष्ट है कि बढ़ती संख्या माता-पिता अपने टीथर के अंत तक पहुँच रहे हैं, उनकी मदद करने के लिए कभी-चरम, महंगे (और कभी-कभी संदिग्ध) उपचार का सहारा लेते हैं बच्चे।

संयुक्त राज्य अमेरिका: मनोविकृति जैसे लक्षणों के साथ लत

एक हैरिस इंटरएक्टिव सर्वेक्षण के अनुसार, 23% अमेरिकी युवाओं (8-18) को वीडियो गेम की लत लगती है। इनमें से कुछ युवा नशेड़ी मैराथन गेमिंग सत्र और नशे के महीनों के बाद मनोविकृति के लक्षण दिखाते हैं। डैनियल पेट्रिक अपने पिता को गोली मार दी और अपनी नई हेलो 3 वीडियो गेम लेने के लिए अपनी मां की हत्या कर दी। शॉन वूली कथित तौर पर एवरेस्ट गेम में आत्महत्या कर ली।

यद्यपि अन्य कारक, जैसे सीखने की कठिनाइयों या मानसिक बीमारी, मामलों में कारकों का योगदान दे सकते हैं इनकी तरह, यह विचार कि वीडियो गेम की तीव्रता और उत्तेजना स्थिति को तेज कर सकती है, एक वैध है बिंदु

पूर्व इंटरनेट एडिक्ट एंड्रयू फुल्टन ने बताया आज, “यह वास्तव में एक चिकित्सीय रिलीज की तरह है। वह सब सामाजिक चिंता मुझे लगा कि स्कूल सिर्फ इसलिए चला गया क्योंकि मैं वह हो सकता था जो मैं बनना चाहता था। यह एक पूर्ण शरीर की तरह है। ”

इस चर्चा का पीछा करते हुए एंड्रयू को प्रति दिन 16 घंटे की लागत समाप्त हुई। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसके पास वीडियो गेम खेलने का समय है, वह स्कूल छोड़ता है और खाने का त्याग करता है। लंबे समय से पहले उनके माता-पिता मुश्किल से अपने "एक बेटे के खोल" को स्वीकार करते थे।

इस समस्या से निपटने के लिए, बच्चों को पूरी तरह से अलग करने में मदद करने के लिए देश भर में पुनर्वसन क्लीनिक खुल रहे हैं, प्रकृति, स्वस्थ भोजन, और योग, लंबी पैदल यात्रा और अन्य रूपों जैसी गतिविधियों में भाग लें व्यायाम करते हैं।

अगर आपके बच्चे को नशे की लत है तो क्या करें

जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चों और किशोरों में इंटरनेट की लत (हालांकि यह परिभाषित है) को नजरअंदाज करने के लिए कुछ नहीं है। यह एक बढ़ती हुई समस्या है, जिससे न केवल आंखों के नीचे मिजाज और बैग, बल्कि खतरनाक न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं।

अपने बच्चों में इंटरनेट और डिजिटल लत को पहचानने के संदर्भ में, जेने स्वानसन फिक्स पर लिखा है कि लक्षणों में शामिल हैं; "बाध्यकारी उपयोग, ऑनलाइन होने के साथ एक पूर्वाग्रह, झूठ बोलना या इंटरनेट या [या खेल] उपयोग की हद या प्रकृति को छिपाना, और इसे नियंत्रित करने या इसे रोकने में असमर्थता"। वह टेक्सटिंग एडिक्शन पर कोटेशन एडिक्शन थेरेपिस्ट लिज किटर के पास जाती है;

"टेक्स्टिंग एडिक्शन के लक्षण डिजिटल डिवाइस के साथ व्यस्त हैं, अधिक से अधिक समय ऑनलाइन [या] टेक्स्टिंग, गुप्त व्यवहार, [और] मूड स्विंग करने की लालसा"

जैसा कि यह पता चला है, 25 वर्ष से कम उम्र के ("डिजिटल मूल निवासी") नशे के इस रूप के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जिससे पदार्थ के दुरुपयोग का खतरा बढ़ जाता है (और पोर्न सहित अन्य व्यसनों पोर्नोग्राफी की लत: छिपे हुए संघर्ष और कैसे मुक्त करने के लिए [फ़ीचर]Anon22 ने इंटरनेट पोर्न की खोज की जब वह सिर्फ 12 साल का था। लगभग 10 वर्षों तक, Anon22 ने दिन में एक या दो बार अपने कंप्यूटर का उपयोग करते हुए अश्लील साहित्य का आनंद लिया है, एक मजबूरी जो वह दावा करती है कि उसने अपने कंप्यूटर को बर्बाद कर दिया ... अधिक पढ़ें ), चिंता विकार, अवसाद, सामाजिक विकार, गरीब पोषण, गठिया की उंगलियां और, पीठ और गर्दन की समस्याएं, अन्य बातों के अलावा।

डिजिटल लत के शुरुआती चरणों में, कुछ का उपयोग करके बदलती आदतों के लिए आजमाए और आजमाए हुए तरीके कैसे एक नई आदत बनाने के लिए जब यह जाने के लिए बहुत मुश्किल लगता हैआदतें रात भर नहीं बनतीं। हर साल, हम ये संकल्प करते हैं कि बड़े बदलावों का आह्वान करें। यदि आप एक नई आदत चाहते हैं, तो आपको नुकसान के लिए तैयार रहने और उन्हें दूर करने की आवश्यकता है। अधिक पढ़ें (तथा सूक्ष्म आदतों का विकास माइक्रो हैबिट्स और स्पार्क मैसिव पर्सनल चेंज का उपयोग कैसे करेंनई आदतें बनाना कठिन है। आदतें आमतौर पर हफ्तों या महीनों के दोहराव से बनती हैं, और प्रेरणा चुनौती है। जब जा रहा कठिन हो जाता है, तो सूक्ष्म-आदतों से बहुत बड़ी मदद मिल सकती है। अधिक पढ़ें ) सभी की जरूरत हो सकती है हमने लिखा है ऐसे ऐप्स जो इसकी मदद कर सकते हैं किकस्टार्ट लाइफ इन iPhone ऐप्स में से एक के साथ लाइफ चेंजिंग हैबिट्सअच्छी जीवनशैली की आदतें बनाना बेहतर व्यक्तिगत स्वास्थ्य और उत्पादकता के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ हम बड़े होते हुए खेती करते हैं, दूसरों को प्रतिबद्धता के बिना हासिल करना कठिन है - और आपका आईफोन मदद कर सकता है। अधिक पढ़ें , साथ ही साथ स्मार्टफोन के उपयोग को कैसे ट्रैक करें लत, मात्रा: कैसे मैं एक सप्ताह के लिए मेरे स्मार्टफोन उपयोग को मापाएक सप्ताह के लिए, मैंने अपने स्मार्टफोन के उपयोग को मापने के लिए एप्लिकेशन इंस्टॉल किए और काउंटर स्थापित किए। मुझे अपने स्मार्टफोन की लत के बारे में क्या पता चला? अधिक पढ़ें इससे पहले।

यदि यह मदद करने में विफल रहता है, तो अपने चिकित्सक से आपको एक प्रशिक्षित नशे के चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक का उल्लेख करने के लिए कहना सबसे अच्छा तरीका होगा।

आपको क्या लगता है कि एक बच्चा इंटरनेट का आदी है, और उस लत को रोकने और उसे रोकने के लिए किस स्तर पर आपका कर्तव्य है? यदि आपके पास इस विषय पर साझा करने के लिए कोई प्रासंगिक कहानी है, तो कृपया नीचे टिप्पणी में इन्हें पोस्ट करें।

छवि क्रेडिट: शटरस्टॉक के माध्यम से इंटरनेट के आदी

रॉब नाइटिंगेल के पास यॉर्क विश्वविद्यालय, यूके से दर्शनशास्त्र में डिग्री है। उन्होंने पांच वर्षों तक सोशल मीडिया मैनेजर और सलाहकार के रूप में काम किया है, जबकि कई देशों में कार्यशालाएं दी हैं। पिछले दो वर्षों के लिए, रोब एक प्रौद्योगिकी लेखक भी रहे हैं, और मेकयूसेफ के सोशल मीडिया मैनेजर और न्यूज़लेटर संपादक हैं। आप आमतौर पर उसे…