फेसबुक से निराश? 5 युक्तियाँ अपनी पवित्रता को पुनः प्राप्त करने के लिए

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फेसबुक के वास्तविक-विश्व के सामाजिक निहितार्थों को निराशाजनक ऑनलाइन स्थितियों से निपटना मुश्किल हो जाता है। अपने फेसबुक फीड को ड्रामा-फ़्री रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां पांच सुझाव दिए गए हैं।

मैं हाल ही में उन वार्तालापों की संख्या की गणना नहीं कर सकता, जिनमें एक मित्र ने फेसबुक के साथ अपनी निराशा व्यक्त की है। निश्चित रूप से, इनमें से कई कुंठाओं को फेसबुक की लगातार बदलती गोपनीयता सेटिंग्स या उनके खाते की सुरक्षा के बारे में उनकी चिंताओं के साथ करना है। हालाँकि, इन वार्तालापों की एक आश्चर्यजनक संख्या ने वास्तव में फेसबुक के मानवीय पहलू के आसपास केंद्रित कुंठाओं से निपटा है।

आइए इसका सामना करें - किसी भी कारण से फेसबुक की जांच करना मूल रूप से एक बड़े में चलने के इलेक्ट्रॉनिक समकक्ष बन सकता है उन सभी से भरा कमरा, जिनके साथ आपके जीवन में कभी कोई बातचीत हुई थी, जिसमें से सभी आपका ध्यान खींचने की कोशिश कर रहे हैं एक बार।

जबकि आप जो कुछ करना चाहते हैं वह आपके सबसे अच्छे दोस्त की यात्रा की तस्वीरों के साथ हो सकता है, जब आप अपनी समयरेखा में साइन इन करते हैं आपके फेसबुक के हर एक के बारे में (अक्सर व्यर्थ) जानकारी के ज्वार की लहर के साथ तुरंत आपको बाहर कर देता है दोस्त। यह निश्चित रूप से भारी है, और निश्चित रूप से निराशा हो सकती है जब आपको लगता है कि आपके पास नहीं है विचार करें कि आपके भाई के जीवन में क्या चल रहा है, लेकिन यह जान लें कि आपका पूर्व-सहकर्मी हर दोपहर के भोजन के लिए क्या खाता है दिन।

इससे भी बदतर, दोपहर के भोजन की तस्वीरें पोस्ट करना वास्तव में अधिक निर्दोष फेसबुक "अपराधों" में से एक है जो एक व्यक्ति कर सकता है!

उस आंटी के बारे में जो आपको कैंडीक्रश निमंत्रण भेजना बंद नहीं करेगी? दूर के रिश्तेदार जो आपकी हर एक पोस्ट पर असंबंधित टिप्पणी करते हैं? कॉलेज का आपका सबसे अच्छा दोस्त जो हर दिन पूरी तरह से सामान्य स्थितियों के बारे में शिकायत करते हुए कई स्टेटस पोस्ट करता है? सहकर्मी जो भी संभव हो राजनीति के बारे में भावुक हो जाता है? वह चाचा जो आक्रामक मेमों को पोस्ट करना बंद नहीं करता है?

शायद सबसे बुरा, हाई स्कूल से आपके प्रतिद्वंद्वी के बारे में क्या जो अब हर दिन आपसे ज्यादा पूरा कर रहे हैं और जब भी संभव हो इसके बारे में विनम्र-डींग मार रहे हैं?

इन मुद्दों के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि किसी भी अन्य वेबसाइट के विपरीत, आप बिना सोचे-समझे जवाब नहीं दे सकते निराश होकर फेसबुक पोस्ट करना चाहता है जिस तरह से आप कर सकते हैं, क्योंकि आपके कार्यों में वास्तविक जीवन के नतीजे होंगे। यदि आप अधिकांश फेसबुक उपयोगकर्ताओं की तरह हैं, तो आप परिवार के नाटक का कारण नहीं बनना चाहते हैं, या ऐसी दोस्ती को खत्म करना चाहते हैं जो महान है ऑफ-लाइन केवल एक निराशाजनक ऑन-लाइन अनुभव के कारण, और इसलिए आप कुछ नहीं करते हैं और तेजी से निराश हो जाते हैं अधिक समय तक।

मेरे कई दोस्तों के लिए, उनकी हताशा का स्तर इतना बड़ा हो गया है कि वे फेसबुक को एक साथ छोड़ने पर विचार करने लगे हैं। अब, जबकि निश्चित रूप से फेसबुक को पीछे छोड़ने के लिए कई तर्क हैं (चाहे वे गोपनीयता से संबंधित हों, या उत्पादकता के लिए), आज की हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में, फेसबुक को पूरी तरह से छोड़ देना एक बड़ा कदम है लेना।

अब जब फेसबुक ई-मेल के रूप में लगभग सर्वव्यापी हो गया है, तो आपके खाते को बंद करने के कई परिणाम हैं, जिसमें संचार के प्राथमिक तरीके का नुकसान भी शामिल है। उन लोगों के साथ जिनके साथ आप संपर्क में रहना चाहते हैं, सूचना संसाधनों का नुकसान (कई व्यवसाय अब फेसबुक जैसे महत्वपूर्ण सूचना चैनल प्रदान करने पर प्राथमिकता देते हैं), एक नुकसान जागरूकता की बात आती है जब आपके सामाजिक दायरे और / या भौगोलिक क्षेत्र में होने वाली घटनाओं और कुछ एप्स तक पहुंच का नुकसान होता है जिन्हें लॉग इन करने के लिए फेसबुक अकाउंट की आवश्यकता होती है में।

इसलिए, इससे पहले कि आप (जेहादी तौर पर जटिल) प्रक्रिया शुरू करें, ताकि आपके फेसबुक अकाउंट को बंद करने की कोशिश की जा सके और अभी तक यूरी जेरी द्वारा पोस्ट किया गया एक और भयानक वाक्य डक-फेस सेल्फी का एक कोलाज, पहले फेसबुक की कुछ विशेषताओं का उपयोग करके अपने झुंझलाहट के स्तर को कम करने पर विचार करें, जबकि अभी भी फेसबुक का आनंद नहीं ले रहे हैं कार्यक्षमता। मैं यह नोट करना चाहता हूं कि ये सुझाव आपके फेसबुक उपयोग के सामाजिक पहलुओं पर लक्षित हैं, न कि सर्वोत्तम संभव की ओर फेसबुक गोपनीयता सेटिंग्स पूरा फेसबुक गोपनीयता गाइडफेसबुक पर गोपनीयता एक जटिल जानवर है। कई महत्वपूर्ण सेटिंग्स दृष्टि से छिपी हुई हैं। यहां फेसबुक की हर गोपनीयता सेटिंग पर एक संपूर्ण नज़र डाली गई है जिसके बारे में आपको जानना आवश्यक है। अधिक पढ़ें या आपके फेसबुक पेज की लोकप्रियता बढ़ रही है अपने फेसबुक पेज की लोकप्रियता में सुधार करने के लिए 10 शानदार तरीकेफेसबुक पेज विभिन्न आकार और आकार के सभी प्रकार में आते हैं। बहुत से लोग बहुत कम पसंद करते हैं, बहुत कम पसंद करते हैं और शायद ही कोई उनके बारे में बात करता है। जाहिर है पेज का विषय सबसे ज्यादा है ... अधिक पढ़ें . यहाँ मैंने पाँच सबसे प्रभावी विशेषताओं को रेखांकित किया है जो आपके जीवन में फेसबुक को तनाव का स्रोत बनने से रोकती हैं।

1. आँखों से ओझल वस्तु को हम भूल जाते हैं

ऐसा कोई कारण नहीं है कि यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको लोगों को घुसपैठ करने, खीजने, या उन पर विचार न करने की पोस्ट देखनी चाहिए! हालांकि, किसी से मित्रता नहीं करना अक्सर एक ऐसी कार्रवाई होती है जिसमें महत्वपूर्ण सामाजिक और व्यावहारिक नतीजे हो सकते हैं।

शुक्र है कि फेसबुक में एक विशेषता है जो आपको किसी व्यक्ति के पदों को "अनफॉलो" करने की अनुमति देता है, उसे या उसके बिना आपने यह विकल्प चुना है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल पर जाना होगा, और उनके कवर फ़ोटो के नीचे दाईं ओर दिए गए "निम्नलिखित" बटन पर क्लिक करना होगा। एक बार जब आप यह कर लेते हैं, तो आप अपने न्यूज़ फीड में इस व्यक्ति के किसी भी पोस्ट को नहीं देख पाएंगे।

इस पसंद का एकमात्र संभावित परिणाम यह है कि आप कुछ महत्वपूर्ण याद कर सकते हैं कि यह व्यक्ति ऑनलाइन पोस्ट करता है, और इसके बारे में ऑफ-लाइन स्थिति में पूछा जा सकता है। आप हर बार एक बार उनकी प्रोफ़ाइल पर जाँच करने का एक बिंदु बना सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका सिर्फ गुनगुनाना है "उन डारन फेसबुक एल्गोरिदम को फिर से महत्वपूर्ण जीवन घटनाओं को छिपाने के बारे में" और उन्हें इस घटना के बारे में अधिक बताने के लिए कहें व्यक्ति।

2. अपना ऑडियंस चुनें

जैसे आप कुछ लोगों के पदों को देखना नहीं चाहते हैं, ऐसी परिस्थितियाँ भी हैं जहाँ आप वास्तव में हैं फ़ेसबुक पर कुछ पोस्ट करना चाहते हैं, लेकिन इस बारे में चिंतित हैं कि यह विशिष्ट कैसे हो सकता है व्यक्तियों। निश्चित रूप से, आप "सभी को खुश नहीं कर सकते" रवैया अपना सकते हैं और इसे वैसे भी पोस्ट कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अधिक सामाजिक रूप से संवेदनशील होना चाहते हैं तो अन्य विकल्प उपलब्ध हैं!

इस पहेली के आसपास के सर्वोत्तम तरीकों में से एक आपके प्रत्येक पोस्ट के लिए दर्शकों को निर्दिष्ट करना है। एक सामान्य सेटिंग को आपके डिफ़ॉल्ट पदों के लिए चुना जा सकता है - सामान्य रूप से "दोस्तों" या "बॉब के अपवाद के साथ सभी करीबी दोस्तों" के रूप में विशिष्ट।

एक बार आपके पास एक सामान्य सेटिंग है जो आपको लगता है कि आपके अधिकांश पदों के लिए सबसे अच्छा होगा, आप एक व्यक्ति के दर्शकों के लिए गोपनीयता सेटिंग्स को भी ठीक कर सकते हैं। यह उस समय पर सेट किया जा सकता है, जिसे आप इसे पोस्ट कर रहे हैं, या इस तथ्य को "जो यह देख सकता है" आइकन का चयन करके बदला जा सकता है, जो आपकी समयरेखा पर पोस्ट की तारीख और समय का अनुसरण करता है।

यह सुविधा एक जीवनरक्षक है - चाहे आपके पास आज बॉब के साथ एक राजनीतिक बहस में शामिल होने का समय नहीं है या आप अंतिम समय पर काम कर रहे हैं उनकी आश्चर्य वाली पार्टी के बारे में घोषणा, विशिष्ट समूहों या व्यक्तियों से पोस्ट छिपाने में सक्षम होने के कारण आपके फेसबुक से बहुत अधिक चिंता हो सकती है उपयोग।

3. विभाजन और जीत

सीख रहा हूँ फेसबुक लिस्ट कैसे बनाये रुचियों या मंडलियों के लिए फेसबुक फ्रेंड लिस्ट का उपयोग करना [फेसबुक हैक या सप्ताह की टिप]क्या फेसबुक आपको पागल कर रहा है? ज्यादातर लोग जो फेसबुक का उपयोग करते हैं, वे आमतौर पर होम फीड को अपने अनफ़िल्टर्ड रूप में देखते हैं, जिसका अर्थ है कि वे दोस्तों, परिचितों और पेजों के अपडेट देख रहे हैं और सभी एक साथ दिखाए गए हैं और दिखाए गए हैं ... अधिक पढ़ें अपने दोस्तों के लिए एक जीवन रक्षा है। सूचियाँ बनाना एक दोहरे उद्देश्य का काम करता है - सबसे पहले, यह चयन करने के लिए प्रक्रिया को सरल करता है किसी पोस्ट के लिए आपके श्रोता, जैसा कि अब आप शामिल करने या न करने के लिए पूरी सूची का चयन कर सकते हैं दर्शकों। साथ ही, मित्र सूचियाँ आपको केवल उन लोगों के समूह पर जाँच करने का एक प्रभावी तरीका देती हैं, जिन्हें आप चाहते हैं।

फेसबुक स्वचालित रूप से आपके लिए कुछ सूचियाँ बनाता है (सहकर्मियों, परिवार, करीबी दोस्तों और सूचियों के लिए सूची सहित) परिचितों), लेकिन अपने खुद के बनाने के लिए अपने ऑनलाइन के लिए एक बहुत अधिक सहज ज्ञान युक्त संगठन प्रणाली की अनुमति देता है जिंदगी। इसका मतलब यह है कि जब आप फेसबुक पर विशेष रूप से साइन अप करना चाहते हैं कि आपके मित्र कैसे उच्च से हैं स्कूल कर रहे हैं, आप अपने लोगों के किसी अन्य समूह के पदों से निर्बाध रूप से कर पाएंगे समय।

4. मौन अधिसूचनाएँ

मेरे जीवन में गंभीरता से एक बिंदु था जहां मुझे हर एक फेसबुक अधिसूचना प्राप्त हो रही थी जो मुझे चार (अलग-अलग) उपकरणों के माध्यम से मिली। जबकि आपके ऑनलाइन जीवन में जो हो रहा है, उसके बारे में पता होना अच्छा है, जो कि कई अलग-अलग हैं सूचनाओं के रूप आपके फेसबुक में तनाव के स्तर और निराशा को जल्दी से बढ़ा सकते हैं सामान्य।

किसी एक मोबाइल डिवाइस, और शायद आपके प्राथमिक कंप्यूटर पर अपने फेसबुक पुश नोटिफिकेशन को सीमित करना सबसे अच्छा है। इस तरह, आप इस बात से अवगत हैं कि यदि आप बनना चाहते हैं, तो क्या हो रहा है, लेकिन ऐसा महसूस नहीं होता कि इसे काटना असंभव है।

आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली सूचनाओं के प्रकार को सीमित करना भी संभव है - जन्मदिन की सूचनाएँ? बंद। दोस्तों की गतिविधि? बंद। जीवन की घटनाएं? बंद। सामूहिक गतिविधि? केवल उन समूहों के लिए जो इसके लिए नितांत आवश्यक हैं।

दुर्भाग्य से, आप एक ही श्रेणी के रूप में ऐप्स और गेम से अनसब्सक्राइब नहीं कर सकते हैं, लेकिन जिस क्षण आपको किसी भी प्रकार का अनुरोध प्राप्त होता है जिस तरह का गेम आप फिर से सुनना नहीं चाहते हैं, आप गेम को और / या भेजने वाले को एकल के साथ कोई और अनुरोध भेजने से रोक सकते हैं क्लिक करें! फेसबुक सूचनाओं को अवरुद्ध करना फेसबुक आमंत्रण को अवरुद्ध करने के लिए आपका पूरा गाइडलेकिन गेम आमंत्रण आपकी सूचनाओं को भर सकते हैं। आप उन्हें कैसे रोक सकते हैं?! संकेत: उत्तर में स्थिति अद्यतन पोस्ट करना शामिल नहीं है। अधिक पढ़ें (या कम से कम उनमें से कई के रूप में आप के लिए संभव है) सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने द्वारा साइन इन करने पर हर बार महसूस होने वाले तनाव को तुरंत कम करें।

5. आपकी टाइमलाइन को डिक्लाटर करें

आपके टाइमलाइन पर पोस्ट की गई किसी फोटो या नोट को खोजने और करने की कोशिश करने की तुलना में कुछ चीजें अधिक निराशाजनक हैं पहले सैकड़ों व्यंजनों, मेम्स और "प्रेरणादायक" उद्धरणों के साथ क्या महसूस होता है, जो अन्य लोगों ने टैग किया है आप आएँ। इस समस्या से बचने का सबसे अच्छा तरीका "टाइमलाइन रिव्यू" को सक्षम करना है।

टाइमलाइन रिव्यू आपको अपनी टाइमलाइन पर पोस्ट होने से पहले आपके द्वारा टैग की गई हर चीज को देखने की अनुमति देता है, और आपको यह तय करने की अनुमति देता है कि यह वहां दिखाई दे या नहीं। यह सुविधा केवल आपके प्रकार के पदों के लिए आपकी समयरेखा को स्पष्ट रखती है, लेकिन फिर भी आपको हर उस पोस्ट को देखने (और स्वीकार करने) की अनुमति देती है जो आपके अच्छे-अच्छे मित्र आपको टैग करते हैं।

आपका सबसे बड़ा फेसबुक पालतू पेशाब क्या है?

फेसबुक के साथ व्यापक कुंठाओं के बावजूद, अनगिनत हैं लोग फेसबुक का उपयोग करते हैं 10 कारण क्यों लोग अभी भी फेसबुक का उपयोग करते हैं [हम आपसे परिणाम पूछते हैं]मुख्य कारण अभी भी लोग फेसबुक का उपयोग करते हैं क्योंकि हर कोई इसका उपयोग करता है। जाओ पता लगाओ। अधिक पढ़ें , और यह इतना सर्वव्यापी हो गया है कि इसकी संभावना नहीं है कि यह जल्द ही अप्रचलित हो जाएगा। केवल इतना ही नहीं, बल्कि यह हमारी संस्कृति का हिस्सा बन गया है, और आपके खाते को स्थायी रूप से हटाने से कुछ महत्वपूर्ण व्यक्तिगत और व्यावसायिक नुकसान हो सकते हैं।

तो, अगली बार जब कोई फैलने लगता है फेसबुक मिथक झूठ, झूठ, और स्थिति अपडेट: 4 फेसबुक मिथक आपको विश्वास नहीं करना चाहिएमिथक क्यों शुरू होते हैं? मिथक की कम से कम एक परिभाषा "किसी भी आविष्कार की गई कहानी, विचार या अवधारणा है।" तो ऐसी कहानियों का आविष्कार क्यों होता है? ऐसी कई परिस्थितियां कैसे पैदा होती हैं जहां लोगों को जरूरत महसूस होती है ... अधिक पढ़ें आप झूठे होना जानते हैं, उन विचारों को पोस्ट करना, जिनसे आप सहमत नहीं हैं, या नॉन-स्टॉप को साझा नहीं करते हैं, एक गहरी सांस लें और अपनी निराशा को नियंत्रण में लाने के लिए ऊपर की रणनीतियों का उपयोग करें। यह संभवत: आपके इलेक्ट्रॉनिक्स को स्थापित करने और एक त्वरित चलने के लिए भी लायक है जहां आपका कोई भी फेसबुक मित्र आपको परेशान नहीं कर सकता है।

आपकी सबसे बड़ी फेसबुक फ्रस्ट्रेशन क्या है? और क्या आपके पास अपने फेसबुक अनुभव को और अधिक सकारात्मक बनाने के लिए कोई और सुझाव है?

छवि क्रेडिट: निराश व्यापारी वाया शटरस्टॉक