बेहतर आपका जीवन और रिश्ते एक दिन में डेली चैलेंज के साथ एक दिन

विज्ञापन

हम में से बहुत कम लोगों को पता है कि हर यात्रा की पुरानी अधिकतमता - एक कदम के साथ शुरू होती है - हमारे जीवन और इसे बेहतर बनाने के हमारे प्रयासों पर लागू होती है। एकल चरण आसानी से हमारे जीवनकाल के एक दिन में बदल जाता है। द डेली चैलेंज एक वेब अनुप्रयोग है जो हमें उसी तथ्य की याद दिलाने के लिए आया है। अपने स्वयं के शब्दों में, द डेली चैलेंज छोटी-छोटी क्रियाओं को प्रोत्साहित करने और सार्थक बदलाव लाने वाले सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देने के लिए हर रोज़ भलाई को बढ़ावा देता है।

लेकिन द डेली चैलेंज अपने फोकस (और तुम्हारा) को छोटे-मोटे बदलावों के बजाय छोटे बदलावों पर केंद्रित रखता है। यह 3 महीने के विशिष्ट मैराथन में अधिक प्राप्त करने योग्य दृष्टिकोण के साथ दूर होता है, अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं जैसे आप 1 मिनट के लिए जॉगिंग करते हैं। लेकिन यह हमें कैसे ट्रैक पर रखता है और जीवन शैली में बदलाव के लिए पर्याप्त प्रेरित करता है?

डेली चैलेंज के साथ एक ईमेल

हर दिन सुबह 7 बजे, आपको ईमेल के माध्यम से एक दैनिक चुनौती मिलेगी। 'चुनौती' को 24 घंटों के भीतर पूरा करना होगा। ओह, चिंता मत करो, आपको 100 पुशअप करने के लिए नहीं कहा जाएगा। अपने सरल लक्ष्यों और सरल चुनौतियों के विषय के बाद, यह कुछ ऐसा होगा - अपनी घड़ी या फोन पर टाइमर सेट करें और 2 मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें, फिर फ्लॉस के साथ पालन करें।

मेरे हस्ताक्षर करने के बाद मुझे यह पहली चुनौती मिली।

नि: शुल्क साइन अप और अपने प्रोफ़ाइल को स्थापित करना

आप ईमेल से साइन अप कर सकते हैं या फेसबुक से जुड़ सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि वेब एप्लिकेशन पूरी तरह से मुफ्त है। साइन अप करने के बाद आपको जो पहली चीजें करनी चाहिए, उनमें से एक समयक्षेत्र की पुष्टि करना है क्योंकि ईमेल आपके इनबॉक्स को सुबह 7 बजे तक हिट कर देगा। आपके समय में

आप दोस्तों के साथ जुड़ना छोड़ सकते हैं, हालांकि मैं कहूंगा कि जीवन परिवर्तन के लिए प्रमुख प्रेरकों में से एक को हटा देता है। अपने सामाजिक दायरे के प्रति जवाबदेह होने के नाते आपको अपने लक्ष्यों की ओर ट्रैक रखने में मदद मिलती है। डेली चैलेंज सामाजिक समुदाय के बारे में उतना ही है जितना कि यह आपके बारे में है।

छोड़ना मत वेल-बीइंग ट्रैकर क्योंकि कुछ प्रश्न आपको आधारभूत स्कोर बनाने में मदद करते हैं जहाँ से आप केवल सुधार कर सकते हैं। हकदार अनुभाग समाप्त करें जीवन का मूल्यांकन तथा भावनात्मक चुनौती मारने से पहले दैनिक चुनौती बटन।

जैसे एक प्रश्न - पिछले 12 महीनों में, क्या ऐसा समय था जब आपके पास आपके या आपके परिवार के लिए पर्याप्त आश्रय या आवास के लिए पैसा नहीं था? - आपको यह संकेत देता है कि आपका जीवन बिल्कुल भी खराब नहीं है।

इन वर्गों को पूरा करने से आपको स्टैम्प भी मिलते हैं। टिकटें amps बैज ’हैं जिन्हें आप साइट पर अपनी सभी उपलब्धियों के लिए दिखा सकते हैं।

क्या आप दैनिक चुनौती के लिए तैयार हैं?

द डेली चैलेंज, अपने सरलतम रूप में, इस तरह काम करता है:

अपनी दैनिक चुनौतियों को पूरा करने के बाद टिप्पणी पोस्ट करना अनुभवों को साझा करने का एक मजेदार तरीका है। साइट पर दूसरों के साथ इस साझा गतिविधि से आप कभी नहीं जान सकते कि आप क्या सीख सकते हैं। जैसा कि आप चुनौतियों को पूरा करते हैं, आप प्रत्येक स्तर और संचय बिंदुओं पर जाते हैं। इन बिंदुओं को स्व-सुधार के लिए एक व्यापक क्षेत्र कहा जाता है पटरियों।

बड़ी चुनौती - ट्रैक

ट्रैक गतिविधि के केंद्रित क्षेत्र हैं। उदाहरण के लिए, यहां उन ट्रैक्स का पूर्वावलोकन है जिन्हें आप 28 दिनों में पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं। वे दैनिक चुनौतियों और वृद्धिशील सुधारों के लिए भी तैयार किए जाते हैं।

लेकिन अगर आपको लगता है कि आप बस ट्रैक कर सकते हैं और शुरू कर सकते हैं, तो आप गलत हैं। ट्रैक लॉक हैं और केवल टोकन के साथ खोले जा सकते हैं। टोकन को अंकों के साथ अर्जित किया जा सकता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अंक कमा सकते हैं - लगातार चुनौतियों को पूरा करके, आपने कैसे किया पोस्टिंग यह, आपके कनेक्शन के साथ पैक्ट्स को खत्म करना, आपके नेटवर्क का निर्माण, प्राप्त करना और प्रोत्साहन देना... और अधिक।

आपके द्वारा अर्जित प्रत्येक 100 अंकों के लिए, आपको 1 टोकन दिया जाता है। 25 टोकन कुंजी में परिवर्तित किए जा सकते हैं। प्रत्येक कुंजी आपकी पसंद के एक डेली चैलेंज ट्रैक तक 28 दिनों की पहुंच को अनलॉक करती है। अगले 28 दिनों के लिए आप केवल उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपने जीवन में सुधार ला सकते हैं।

स्व-सुधार प्रेरणा से शुरू होता है। यदि आप इसे भीतर नहीं ले जा सकते हैं, तो डेली चैलेंज को आपके साथ करने की अनुमति दें। इसमें हमारे जीवन में थोड़ा बदलाव लाने के लिए सभी उपकरण हैं। क्या आप सहमत हैं? क्या आप अपने जीवन और अपने आसपास के लोगों को बेहतर बनाने के लिए किसी अन्य ऑनलाइन टूल का उपयोग करते हैं?