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यदि आप उस व्यक्ति का प्रकार हैं जो दौड़ने या बाहर काम करने के दौरान संगीत सुनना पसंद करता है, तो आप अकेले नहीं हैं। एमपी 3 प्लेयर कई लोगों के लिए जिम उपकरणों का एक आवश्यक टुकड़ा है। यह नायाब है; कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने संगीत सुनने और बेहतर प्रदर्शन के बीच एक सकारात्मक संबंध साबित किया है।
लेकिन सबसे अच्छा चलने वाला म्यूजिक ऐप क्या है? आपको किस कसरत संगीत ऐप का उपयोग करना चाहिए? पता लगाने के लिए पढ़ते रहे।
1. Spotify
Spotify रनिंग नामक एक सुविधा प्रदान करता है। इसने आपके जॉगिंग गति के साथ धुनों का मिलान करने के लिए आपके फोन के एक्सेलेरोमीटर का उपयोग किया। अफसोस की बात है कि Spotify ने 2018 की शुरुआत में इस फीचर को रिटायर करने का फैसला किया।
बहरहाल, Spotify अभी भी एक बढ़िया रनिंग म्यूजिक ऐप है। जॉगिंग करते समय यह सुनने के लिए प्लेलिस्ट का एक विशाल चयन प्रदान करता है। उन्हें में खोजें व्यायाम प्लेलिस्ट श्रेणी। इसे एक्सेस करने के लिए अपने फोन पर ऐप खोलें और पर जाएं खोज> कसरत.
शुक्र है, अभी भी कुछ Spotify रनिंग विकल्प हैं जिन्हें आप चेक कर सकते हैं कि क्या आप डिप्रेस्ड फीचर को मिस करते हैं।
डाउनलोड: के लिए Spotify एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क, उपलब्ध सदस्यता)
2. RockMyRun
RockMyRun ऐप स्टोर में सबसे लोकप्रिय BPM संगीत ऐप में से एक है। RockMyRun का बड़ा विक्रय बिंदु संगीत को आपके चरणों या हृदय गति के साथ सिंक करने के लिए स्वचालित रूप से समायोजित करने की क्षमता है। आप प्रति मिनट अपनी पसंदीदा बीट भी सेट कर सकते हैं, और ऐप स्वचालित रूप से गाने को मैच करेगा।
ध्यान रखें कि शोध से पता चलता है कि हमारा प्रदर्शन 145BPM पर एक कैप हिट करता है; उपरोक्त कुछ भी अतिरिक्त लाभ प्रदान नहीं करेगा।
प्रभावशाली रूप से, RockMyRun के लाभों को स्वतंत्र रूप से व्यायाम और शारीरिक गतिविधि संसाधन केंद्र के वैज्ञानिकों द्वारा सत्यापित किया गया है। उन्होंने पाया कि ऐप प्रेरणा और आनंद को 35 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है।
डाउनलोड: RockMyRun के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क परीक्षण, सदस्यता की आवश्यकता)
3. फ़िट रेडियो
सबसे अच्छा चलने वाले संगीत के साथ एक और सेवा फिट रेडियो है। एप्लिकेशन में तीन अलग-अलग टैब हैं, जिनमें से सभी इसे एक अग्रणी चल रहे संगीत ऐप बनाते हैं।
पहला टैब है कोचिंग. यह दर्ज किए गए कोचों तक पहुंच प्रदान करता है जो आपको अपनी कसरत के माध्यम से धक्का देते हैं। बस सेट करें कि क्या आप एक आउटडोर रन, ट्रेडमिल रन, अण्डाकार सत्र, कताई, या उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) करना चाहते हैं। कोच एक साथ प्रेरक संकेत प्रदान करते हुए कसरत से मेल खाने के लिए संगीत बजाएगा। 24 नए कोच प्लेलिस्ट हर हफ्ते उपलब्ध हैं।
दूसरे, वहाँ है संगीत टैब। यह विशेष रूप से क्यूरेटेड डीजे मिक्स प्रदान करता है। और Spotify और Google Music जैसी सेवाओं के विपरीत - जो ऑफ़र पर संगीत फ़िल्टर की संख्या के संदर्भ में बहुत प्रतिबंधित हैं - फ़िट रेडियो आपको BPM, डीजे और वर्कआउट गतिविधि द्वारा संगीत को सॉर्ट करने की अनुमति देता है। तुम भी अपने स्वयं के अनुकूलित अंतराल सेट कर सकते हैं। आपके वर्कआउट के समय को ताज़ा रखने के लिए हर महीने 150 नए मिक्स उपलब्ध हैं।
अंतिम टैब को कहा जाता है चल रहा है. RockMyRun की तरह, यह आपकी गति के लिए संगीत से मेल खा सकता है। बस मारो खेल बटन, जॉगिंग शुरू करें, और ऐप बाकी का ध्यान रखेगा।
डाउनलोड: फिट रेडियो के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क परीक्षण, सदस्यता की आवश्यकता)
4. Runtastic
एक अंतर के साथ रंटैस्टिक एक स्पॉटिफ़ रनिंग विकल्प है। आपको अच्छा चलने वाला संगीत प्रदान करने के बजाय, ऐप अपने "रनिंग स्टोरीज़" के उपयोग के माध्यम से एक अलग दृष्टिकोण लेता है।
एक रनिंग स्टोरी पार्ट-ऑडियूक, पार्ट-म्यूजिक मिक्स है। अनन्य सामग्री कहानीकारों, संगीतकारों और ध्वनि तकनीशियनों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम द्वारा बनाई गई है। कहानियां कई अलग-अलग शैलियों में उपलब्ध हैं (जैसे कि प्रेरणादायक, विज्ञान-कथा, यात्रा, तथा कोचिंग) और प्रत्येक की लंबाई लगभग 30 मिनट है। ऊपर दिए गए वीडियो को देखें कि क्या उम्मीद की जाए।
बेशक, रंटैस्टिक अन्य ऐप से अलग है, जिन्हें हमने देखा है कि आप इसे एक कसरत ट्रैकर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, अपने प्रशिक्षण पैटर्न का विश्लेषण कर सकते हैं, चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, समूहों में शामिल हो सकते हैं, और बहुत कुछ कर सकते हैं।
डाउनलोड: के लिए स्वैच्छिक एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क, उपलब्ध सदस्यता)
5. अपने भागो मारो
इस सूची में अन्य एप्लिकेशन के रूप में आपके रन को हिट नहीं किया गया है। हालांकि, इसका एक बड़ा फायदा है: एप्लिकेशन डाउनलोड और उपयोग करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र है। कोई सदस्यता आवश्यकताएँ नहीं हैं, और यह एक फ्रीमियम मॉडल नहीं है। बेशक, यह अनिवार्य रूप से मतलब है कि ऐप विज्ञापन-समर्थित है, लेकिन यह एक ऐसा ट्रेडऑफ़ है जिससे आप खुश हो सकते हैं।
संगीत और आपके चलने की गति के बीच कोई स्वचालित मिलान नहीं है। इसके बजाय, सभी संगीत BPM द्वारा खोजा जा सकता है, और आप अपनी खुद की प्लेलिस्ट बना सकते हैं।
उपलब्ध संगीत भी काफी हद तक नए रिलीज के प्रति भारित है। यदि आप अपने वर्कआउट के माध्यम से मदद के लिए कुछ पुराने डांस क्लासिक्स की तलाश में हैं, तो आप भाग्य से बाहर होंगे। और दुख की बात है कि iOS पर Hit Your Run उपलब्ध नहीं है।
डाउनलोड: के लिए अपने भागो मारो एंड्रॉयड (नि: शुल्क)
6. स्प्रिंग रनिंग म्यूजिक
स्प्रिंग रनिंग म्यूजिक एक iOS-only रनिंग म्यूजिक ऐप है। चाहे आप वर्कआउट म्यूज़िक ऐप की तलाश में हों या चल रहे म्यूज़िक ऐप की परवाह किए बिना, यह एक अच्छा विकल्प है।
महत्वपूर्ण रूप से कुछ लोगों के लिए, स्प्रिंग रनिंग म्यूजिक एक ऐसा ऐप है, जो आपकी दौड़ती हुई गति के लिए संगीत निभाता है। यह स्वचालित रूप से आपके चलने की लय का पता लगाएगा और एक समान BPM वाला संगीत चलाएगा। कुल मिलाकर, यह सुनने के लिए सर्वश्रेष्ठ चलने वाले संगीत के साथ 100 से अधिक विभिन्न प्लेलिस्ट प्रदान करता है।
आप अपनी खुद की अंतराल-आधारित कसरत संगीत प्लेलिस्ट डिजाइन करने के लिए स्प्रिंग का उपयोग कर सकते हैं। दूरियों और कैलोरी जलने की निगरानी के लिए एक अंतर्निहित जीपीएस ट्रैकर भी है।
डाउनलोड: स्प्रिंग रनिंग संगीत के लिए आईओएस (नि: शुल्क परीक्षण, सदस्यता की आवश्यकता)
7. GYM रेडियो
हम सबसे अच्छे वर्कआउट म्यूजिक ऐप्स में से एक के साथ समाप्त होते हैं- GYM रेडियो।
एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए सरल है। स्क्रीन के शीर्ष पर, तीन टैब हैं: कार्डियो, जिम, तथा कट्टर. प्रत्येक टैब में दर्जनों रेडियो "चैनल" हैं जो विशिष्ट कसरत थीम के आसपास निर्मित हैं। उदाहरण के लिए, एक क्रॉसफिट चैनल, एक फाइट चैनल, प्री-वर्कआउट चैनल और रेस्ट डे चैनल भी है।
ऐप मुफ्त में कुछ कसरत संगीत प्रदान करता है, लेकिन जब तक आप सदस्यता नहीं लेते हैं तब तक आप ट्रैक स्किपिंग और उच्च-गुणवत्ता वाले ऑडियो जैसी सुविधाओं को सुनने और याद करने के 20 मिनट तक सीमित हैं।
डाउनलोड: के लिए GYM रेडियो एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क, उपलब्ध सदस्यता)
बेस्ट रनिंग म्यूजिक ऐप
तो सबसे अच्छा चलने वाला म्यूजिक ऐप कौन सा है? इसका उत्तर देना एक कठिन प्रश्न है और आपके द्वारा किए जाने वाले वर्कआउट के प्रकार पर बहुत कुछ निर्भर करता है।
यदि आप किसी ऐसे ऐप का उपयोग करने से परेशान नहीं हैं जो आपकी दौड़ती हुई गति के लिए संगीत बजाता है, तो Spotify स्पष्ट उत्तर है- विशेष रूप से जब आप पहले से ही इसकी सदस्यता ले सकते हैं। उन लोगों के लिए जो बीपीएम संगीत ऐप चाहते हैं, हम रॉकमाइरन की सलाह देते हैं।
अधिक जानने के लिए, कुछ जांचें चल अधिक मजेदार बनाने के लिए क्षुधा 7 ऐप्स जो रनिंग और जॉगिंग को अधिक आनंददायक बनाते हैंबोरिंग चल रहा है? इन मोबाइल ऐप्स को आज़माएं, जो जॉगिंग को कुछ और मज़ेदार बनाते हैं, जैसे जीवित रहने का खेल। अधिक पढ़ें और यह अपने अभ्यास को ट्रैक करने के लिए सबसे अच्छी चलने वाली घड़ियाँ.
छवि क्रेडिट: जैकब लंड /Shutterstock
दान मेक्सिको में रहने वाला एक ब्रिटिश प्रवासी है। वह MUO की बहन-साइट, ब्लॉक डिकोड्ड के लिए प्रबंध संपादक हैं। विभिन्न समय में, वह MUO के लिए सामाजिक संपादक, रचनात्मक संपादक और वित्त संपादक रहे हैं। आप उसे लास वेगास में हर साल CES में शो फ्लोर पर घूमते हुए पा सकते हैं (पीआर लोग, पहुंचते हैं!), और वह बहुत सारे पीछे-पीछे साइट करता है...