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हर कोई फिट और स्वस्थ रहना चाहता है। जिम में वर्कआउट करना और फिटनेस कोच की मदद लेना बहुत ही आराम का अनुभव हो सकता है। लेकिन वर्कआउट करने के लिए जिम जाना हर किसी के लिए चाय नहीं है। निजी प्रशिक्षकों वाले जिम महंगे होते हैं और यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो जिम जाना एक ऐसी ही एक काम है।
अर्ध आलसी व्यक्ति का विकल्प कसरत वीडियो है। ऑनलाइन वर्कआउट वीडियो दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्रदान करते हैं - अपने घर के आराम में रहना और पेशेवर फिटनेस सलाह भी प्राप्त करना। ब्रॉडबैंड के आगमन के बाद, पूरी लंबाई की डीवीडी और फिटनेस उत्पादों को अपवित्र करते हुए मुफ्त में व्यावसायिक रूप से निर्मित वीडियो वितरित करना घर पर कसरत करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक बन गया है।
वहाँ साइटों और ब्लॉगों की एक बहुत कुछ है जो हमें मुफ्त कसरत वीडियो के साथ हमारे शरीर को टोन करने में मदद करते हैं। हमने काफी कवर किया है उनमें से कुछ सर्वश्रेष्ठ कसरत वेबसाइटें जो प्रौद्योगिकी और फिटनेस को जोड़ती हैंअंत में यह वास्तव में सुबह उठने के लिए नीचे उतरने की प्रेरणा और प्रेरणा के साथ आता है और वहां से जाना शुरू करता है। अधिक पढ़ें अतीत में और हमारे प्यारे पाठकों के लिए पाँच और लेकर आए हैं।
Diet.com में सैकड़ों वीडियो वर्कआउट और अभ्यासों के लिए एक समर्पित वीडियो अनुभाग है। सभी वीडियो बड़े करीने से वर्गीकृत किए गए हैं और नियमित रूप से अपडेट किए जाते हैं। भले ही भुगतान की गई योजनाएं उपलब्ध हों, लेकिन वीडियो बीच में कटा नहीं है और अपंजीकृत उपयोगकर्ताओं द्वारा नि: शुल्क देखा जा सकता है।
वजन कम करने, चर्बी घटाने आदि के टिप्स के साथ वीडियो एक अतिरिक्त बोनस है। डाइट के वर्कआउट वीडियो आर्काइव में सेलेब्रिटी वर्कआउट, वर्कआउट जैसे जिम उपकरणों की आवश्यकता वाले वीडियो और इस तरह के वीडियो देखने में मज़ा आता है। आहार की जांच अनुभाग में ऐसे वीडियो हैं जो स्वास्थ्य संबंधी बहुत सारे विषयों की जांच करते हैं और यह एक घड़ी है।
महान कसरत और व्यायाम वीडियो के शीर्ष पर, Workoutz.com के पास विशेष प्रशिक्षण वीडियो के लिए एक समर्पित अनुभाग भी है। योग पोजिशन, केटल बॉल, गति और फुर्ती, स्ट्रेचिंग आदि के वीडियो वर्कआउट। विशेष प्रशिक्षण अनुभाग में शामिल किया गया है।
ये वर्कआउट वीडियो अलग-अलग लंबाई के हैं और साइट पर अपने पूर्ण रूप में उपलब्ध हैं। सभी वर्कआउट वीडियो आपके डेस्कटॉप पर या अपने आईपॉड में देखने के लिए मुफ्त में डाउनलोड किए जा सकते हैं और घर पर वर्कआउट करने के सबसे सुविधाजनक तरीकों में से एक की पेशकश कर सकते हैं। वीडियो लिंक को दोस्तों को ईमेल किया जा सकता है और इसे आपके ब्लॉग या वेबसाइट पर एम्बेड किया जा सकता है।
FitnessFly.com
FitnessFly.com के अपने YouTube चैनल में वर्कआउट वीडियो का एक संपूर्ण संग्रह है। 200 से अधिक वीडियो तीन अलग-अलग प्लेलिस्ट में सूचीबद्ध हैं - फिटनेसफ्ली कलेक्शन, गिल्ड वर्कआउट और एलेन बैरेट के साथ स्टूडियो श्रृंखला। वीडियो के उत्पादन मूल्य बहुत प्रभावशाली हैं और फिटनेस कोच द्वारा निर्देशों का पालन करना आसान है।
फिटनेस और वर्कआउट वीडियो के अलावा, PhysicalFitnet.com में एक खंड है जहां आगंतुक विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी विषयों पर विशेषज्ञों से सवाल पूछ सकते हैं। वर्कआउट को एक-एक करके मास्टर एक्सरसाइज के लिए सक्षम करने के लिए स्टेप्स को स्टेप छोटे वीडियो में तोड़ दिया जाता है।
वॉइस ओवरों के अलावा, प्रत्येक वर्कआउट वीडियो में उपयोगकर्ताओं को पढ़ने और अनुसरण करने के लिए एक संक्षिप्त विवरण और विशिष्ट निर्देश होते हैं।
अंतिम विचार
सभी साइटों में वर्कआउट वीडियो का शानदार संग्रह है और वीडियो बहुत तेजी से लोड होते हैं। हालाँकि, एक बड़ी गिरावट दृश्य अपील और खराब वेबसाइट नेविगेशन की कमी है। इन फिटनेस साइटों का डिज़ाइन एक बासी वेब 1.0 लुक के साथ काफी अल्पविकसित है। वीडियो प्लेयर केवल मूल प्लेबैक विकल्पों का समर्थन करते हैं। वीडियो के उत्पादन मूल्य पेशेवरों, पृष्ठभूमि संगीत, उचित उपकरणों के साथ महान हैं लेकिन वीडियो की गुणवत्ता औसत से ऊपर है, जो मुझे लगता है कि खाड़ी में बैंडविड्थ शुल्क रखने के इरादे से है।
क्या वीडियो घर पर कसरत करने के अधिक प्रभावी तरीकों में से एक है? वहाँ एक महान कसरत वीडियो साइट है कि हम याद किया है? अपने विचार कमेंट सेक्शन में साझा करें।
