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अधिकांश लोग आकार में पाने के लिए व्यायाम करने की योजना बनाते हैं लेकिन वे अक्सर इसे नियमित रूप से नहीं छोड़ते हैं और इसे छोड़ देते हैं। यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि लोगों के पास एक उचित लक्ष्य निर्धारित नहीं है और उनके पास एक उपयुक्त उपयुक्त व्यायाम योजना नहीं है। यदि वे एक व्यायाम योजना बनाते हैं, तो उन्हें अपने दैनिक दिनचर्या में फिट करना मुश्किल लगता है। यहाँ सबसे अच्छा व्यायाम योजना खोजने में इन समस्याओं के साथ उनकी मदद करने के लिए एक वेबसाइट है, जिसे बोडबॉट कहा जाता है।
BodBot वेब सेवा का उपयोग करने के लिए एक स्वतंत्र है जो आपको एक व्यायाम योजना के साथ आने में मदद करता है। साइट द्वारा बनाई गई योजना और विशेष रूप से आपके लक्ष्यों और शेड्यूल के अनुरूप। आप अपने लिंग और व्यायाम के लक्ष्यों को उठाकर शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, पुरुष वसा खोने का लक्ष्य चुन सकते हैं, या मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, या दोनों। लोग तब निर्दिष्ट कर सकते हैं कि वे व्यायाम जिम में कर रहे हैं या घर पर। अंत में आप यह निर्धारित करते हैं कि सप्ताह के कौन से दिन आप व्यायाम करेंगे और प्रत्येक सप्ताह आप व्यायाम करने के लिए कितना समय दे सकते हैं। आपकी योजना तब उत्पन्न होती है और आपको अनुसरण करने के लिए दिखाई जाती है।
साइट पर एक खाते के लिए साइन अप करने के बाद, आप पूरक व्यायाम के साथ-साथ प्रत्येक अभ्यास के विस्तृत विवरणों की जांच कर सकते हैं जो प्रत्येक अभ्यास को स्पष्ट रूप से बताते हैं।
वेब इंटरफेस के अलावा, बोडोट आईओएस और एंड्रॉइड एप्लिकेशन की पेशकश के साथ बेहतर पहुंच के लिए क्रोम एप्लिकेशन प्रदान करता है।
विशेषताएं:
- एक उपयोगकर्ता के अनुकूल वेब सेवा।
- आप एक व्यायाम योजना बनाते हैं।
- दर्जी अपने लक्ष्यों और अनुसूची के अनुसार योजना बनाते हैं।
- एक वेब इंटरफ़ेस, एक क्रोम ऐप और स्मार्टफोन ऐप प्रदान करता है।
- इसी तरह: स्किम्बल वर्कआउट ट्रेनर।
BodBot @ देखें http://www.bodbot.com और इसका Chrome ऐप @ https://chrome.google.com/webstore/detail/bodbot/ppnkdiaelidjhcebhmgemlpnghbdgjhk