अपने स्वास्थ्य में सुधार, अपने आप में सुधार: 3 स्वास्थ्य ब्लॉगर्स आपको दिखाते हैं कि कैसे

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आप जानना बेहतर जीवन के लिए अच्छा स्वास्थ्य और आदतें महत्वपूर्ण हैं। लेकिन शायद आपको इन प्रमुख क्षेत्रों पर काम करने की प्रेरणा, प्रेरणा, या दोनों का अभाव है। परिणाम? आप बुरी आदतों, असफलता, और अस्वीकृति के एक दुष्चक्र में फंस गए हैं। अच्छी खबर यह है कि आप प्रेरणा की स्वस्थ खुराक के साथ खुद को इससे मुक्त कर सकते हैं।

आपकी फिटनेस और आदतों पर काम करने की प्रेरणा खोजने में आपकी मदद करने के लिए, हमने जैसे संसाधनों को साझा किया है शरीर प्रतियोगिता द 5 बेस्ट बॉडी कॉन्टेस्ट साइट्स: विन फिट फॉर बीइंग फिटऑनलाइन फिटनेस प्रतियोगिता शारीरिक रूप से भुगतान करते हैं लेकिन वे आर्थिक रूप से भी भुगतान कर सकते हैं। अब इन लोकप्रिय फिटनेस प्रतियोगिताओं की जाँच करें। अधिक पढ़ें आप फिट होने के लिए भुगतान करते हैं, आत्म-सुधार के लिए ऐप HabitRPG खुद को बेहतर बनाने के लिए वास्तव में नशे की लत बनाता हैभूमिका निभाने वाले खेल में चुनौतियों में बांधकर अपनी आदतों को बेहतर के लिए बदलें। उन चीजों को करने के लिए जो आपको पता होना चाहिए कि आप जिन आदतों को जानते हैं उन पर ध्यान देने के लिए हिट पॉइंट खोना चाहिए ... अधिक पढ़ें

, तथा subreddits जो स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं 4 स्वस्थ और फिट रहने के लिए टिप्स के लिए आपको पढ़ना चाहिएमैं आपको अभी बताऊंगा कि मैं स्वस्थ जीवन जीने के बारे में एक लेख नहीं लिख सकता। मैं स्व-स्वीकारोक्त टैको बेल पारखी हूं। हालाँकि, मैं निश्चित रूप से आपको बता सकता हूँ कि आप कुछ अन्य स्वास्थ्य युक्तियाँ कहाँ पा सकते हैं ... अधिक पढ़ें . लेकिन आपके और मेरे जैसे साधारण व्यक्ति को देखने से ज्यादा प्रेरणादायक कुछ नहीं है और मैं असाधारण चीजों को पूरा करता हूं। इसीलिए हम आपको तीन ब्लॉगर्स से मिलवा रहे हैं, जो आपको आत्म-पराजित व्यवहार की उन बाधाओं से तोड़ने में मदद कर सकते हैं और एक बेहतर जीवन के बारे में आपके दृष्टिकोण का मार्ग प्रशस्त करते हैं। और फिटनेस वह है जहां वे सब शुरू करते हैं।

मैंने पहली बार जेम्स क्लियर के बारे में सुना जब MUO के कुछ लेखकों ने अपने ब्लॉग पर क्लियर द्वारा साझा किए गए निम्नलिखित गतिशीलता अभ्यास की प्रभावशीलता की प्रशंसा की।

एक भारोत्तोलक, यात्रा फोटोग्राफर, और एक उद्यमी, स्पष्ट रूप से खुद को "सिर्फ एक देश लड़का है जो एक अंतर बनाने की कोशिश कर रहा है" के रूप में वर्णन करता है। अपने दोस्ताना और डाउन-टू-अर्थ लेखन के साथ, वह एक अच्छे व्यक्ति के रूप में सामने आता है जो शायद आपके लिए अगले दरवाजे पर रह सकता है। उनका ब्लॉग वैज्ञानिक शोध का एक दिलचस्प मिश्रण है और पाठकों को उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत के साथ-साथ उनकी आदतों को बेहतर बनाने में मदद करने की दिशा में हाथों पर प्रयोग किए जाते हैं।

स्पष्ट भी प्रमुख जीवन परिवर्तन ध्वनि सरल और पूरा करने के लिए आसान बनाता है। मैं आपकी आदतों को बदलने के लिए उनके 45-पृष्ठ मार्गदर्शिका को पढ़ने की अत्यधिक सलाह देता हूं। यह सिखाता है कि अपने लिए लंबे समय तक चलने वाली अच्छी आदतें बनाने के लिए कुछ मनोवैज्ञानिक कारक आपके लाभ के लिए कैसे काम करते हैं। आप ब्लॉग के ईमेल अपडेट के लिए साइन अप करके मुफ्त में पीडीएफ के रूप में गाइड डाउनलोड कर सकते हैं। इसके अलावा, क्लियर के मासिक फोटो निबंध के लिए देखें, जो किसी स्थान या यात्रा के विषय का एक समृद्ध अन्वेषण है।

जोएल रॉनियन एक भावुक आदमी है जिसकी असाधारण जीवन जीने की इच्छा उसे असंभव करने के लिए प्रेरित करती है। वह अपनी फिटनेस और जीवन प्रयोगों को अपनी उच्च-ऊर्जा वेबसाइट पर साझा करता है जिसे इम्पॉसिबल कहा जाता है। पांच महाद्वीपों में फैले यात्रा के अनुभवों के साथ, उनका जीवन वास्तव में एक महान कहानी के लिए बना है।

रनियन का लेखन के प्रति दृष्टिकोण सीधा है। वह संवेदनशील शब्दों की खोज करने से कतराते नहीं हैं। उनके पदों में उन विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है जो उन्होंने तीन श्रेणियों - फिटनेस, ऊधम और मानसिकता में बोए हैं। उनकी कोल्ड शावर थैरेपी चुनौती आपके कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने का एक छोटा और बेहतरीन तरीका है।

यदि आप पैलियो आहार में रुचि रखते हैं, तो रयान के अन्य ब्लॉगों में से एक की जाँच करें, परम पालेओ गाइड. रनियन के पदों की खोज के अलावा, हेनरी रोलिंस की पोस्ट पढ़ें लोहा और आत्मा, जिसे ब्लॉग पर भी चित्रित किया गया है।

काम्ब ने लोगों को अपने स्वास्थ्य से शुरू करते हुए अपने जीवन के हर क्षेत्र में सकारात्मक बदलाव लाने में मदद करने के लिए नर्ड फिटनेस बनाया। डेस्क जॉकी, नर्ड और "औसत जोस" उनके लक्षित दर्शक हैं।

काम्ब को हाल ही में हारून की सूची में चित्रित किया गया था ट्विटर पर 10 प्रेरक लोग 20 आवश्यक ट्विटर खातों का पालन करने की आवश्यकता हैट्विटर केवल उतना ही अच्छा है जितना कि आप जिन लोगों को फॉलो करते हैं। सचमुच। शुक्र है, कम से कम 20 आवश्यक ट्विटर खाते हैं जिनका हर किसी को पालन करना चाहिए। वे क्या हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें। अधिक पढ़ें जो आपके नए साल के संकल्पों में आपकी मदद कर सकता है। उनके ब्लॉग में सफलता की कहानियों को दिखाया गया है कि कैसे नर्ड फिटनेस समुदाय के विभिन्न पाठक सुपरफिट हो गए। ये कहानियाँ और साथ में पहले-बाद की तस्वीरें वास्तव में काम्ब की सलाह की प्रभावशीलता को दर्शाती हैं।

ब्लॉग में आपको पोषण, फिटनेस दिनचर्या और आदतों के बारे में व्यापक सलाह देने के लिए विभिन्न गाइड, ऐप और अन्य मुफ्त संसाधन हैं। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, आप नर्ड फिटनेस एकेडमी के एक भुगतान सदस्य होने के लिए साइन अप कर सकते हैं।

प्रेरित रहो, प्रेरित रहो

आप एक छोटी सी आदत बनाना चाहते हैं या अपने जीवन को पुनर्जीवित करना चाहते हैं, डिजिटल युग में जीने का लाभ उठाएं और अपनी उंगलियों पर उपलब्ध उत्कृष्ट जानकारी और प्रेरणा का उपयोग करें। फिटनेस या आत्म-सुधार के बारे में पढ़ना आपके जीवन को किसी परी धर्ममाता की तुलना में अधिक नहीं बदल सकता है। लेकिन यह आपको दे सकता है कि आपको अपनी कुर्सी से हटने की जरूरत है, अपनी बांहों को रोल करें, और अपनी इच्छा के अनुसार उस महत्वपूर्ण कदम को आगे बढ़ाएं।

कहां आप जब आप अपने फिटनेस के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रेरणा और सलाह चाहते हैं और अपने आप को बेहतर बनाना चाहते हैं हमें टिप्पणियों में बताएं।