अपनी नींद बर्बाद मत करो

विज्ञापन

यह प्रौद्योगिकी के लिए दुर्लभ है जो अन्यथा पर्याप्त रूप से मानी जाने वाली ऐसी विकसित उपस्थिति रखती है समग्र प्रथाओं, लेकिन स्पष्ट अर्थ का सपना देखना उन विषयों में से एक है जहां प्रौद्योगिकी वास्तव में एक लंबा समय आ गया है मार्ग।

आज मैं दुनिया भर के आकर्षक सपने देखने वालों की मदद करने के लिए बहुत सारे विभिन्न हार्डवेयर और सॉफ़्टवेयरों पर नज़र रखने जा रहा हूँ।

ल्यूसिड ड्रीमिंग और आरईएम डिटेक्शन मास्क

अपने सपनों के भीतर सचेत होने और पूर्ण नियंत्रण लेने की स्थिति सपने देखने वालों के लिए पवित्र कब्र है। कुछ के लिए यह स्वाभाविक रूप से आता है, दूसरों को कड़ी मेहनत करनी चाहिए और मानसिक तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए; और फिर ल्यूसिड ड्रीम या आरईएम डिटेक्शन स्लीप मास्क की उत्सुक तकनीक है।

मैंने हाल ही में इस तरह के एक उपकरण की समीक्षा की है - द रेमी रेमी ल्यूसिड ड्रीमिंग मास्क रिव्यू और सस्तारेमी ल्यूसिड ड्रीमिंग मास्क (उच्चारण रेम-मेक) सपने नियंत्रण की कला में महारत हासिल करने में आपकी सहायता करने का दावा करता है; या जैसा कि यह आमतौर पर जाना जाता है, ल्यूसिड ड्रीमिंग। मेरे साथ जुड़ें क्योंकि हम खरगोश के छेद से खुद को खो देते हैं; ... अधिक पढ़ें

, $ 99 का एक उपकरण जिसने किकस्टार्टर पर अपना जीवन शुरू किया - और हमने एक भाग्यशाली पाठक को एक दिया (यदि आप चूक गए हैं, तो आपको वास्तव में हमारी सदस्यता लेनी चाहिए आरएसएस फ़ीड; सुनिश्चित करें कि इस महीने के सभी रोमांचक गेमिंग giveaways को याद न करें!). हालाँकि मुझे इससे बहुत सफलता नहीं मिली, लेकिन कुछ ने इसे "शॉटगन जैसे" के रूप में देखा, केवल रात के बजाय केवल प्रकाश किरणों को ट्रिगर करने के दृष्टिकोण के बारे में जब REM अवधि का पता चलता है।

रेमी निश्चित रूप से बाजार पर एकमात्र नींद का मुखौटा नहीं है - ए रेम सपने देखने वाला ($ 240) तीव्र आंखों की गति का पता लगाने के लिए इन्फ्रा-रेड सेंसर का उपयोग करता है और केवल एक स्वप्न स्थिति के दौरान प्रकाश संकेतों को ट्रिगर करता है।

बाजार के ऊपरी छोर पर है जीरो पर्सनल स्लीप कोच, $ 400 के आसपास (हॅन टिप टू सीन केली @ LucidAcademy.com मेरी ओर इशारा करते हुए)एक हेडबैंड प्रणाली जो मस्तिष्क की तरंगों का पता लगाती है ताकि नींद चक्र के चरणों का अधिक सटीक रूप से पता लगाया जा सके। अधिक जानकारी के लिए, ल्यूसिडोपेडिया से इस व्यापक समीक्षा की जाँच करें:

हालाँकि इस उपकरण में स्वप्नदोष के संकेत शामिल नहीं हैं, लेकिन इसका उपयोग आपको "जागृत आकर्षक स्वप्नदोष" तकनीकों के साथ एक विशेष बिंदु पर जगाने के लिए किया जा सकता है; या आप इसे इस तरह के एक, या Android पर यह एक के रूप में सपने देखने क्षुधा को लिंक कर सकते हैं।

iPhone Apps

सपने देखते रहो कैसे सपने के साथ अपने सपने को संभावित मास्टर: पर [iPhone]पिछले हफ्ते, मैंने उन ऐप्स को देखा, जो वास्तव में आपको एक पल में जागने से बेहतर नींद में मदद करते हैं जब आप सबसे ताज़ा महसूस करेंगे। इस हफ्ते, मुझे एक ऐप मिला, जो उस सब को करता है, और ... अधिक पढ़ें शायद अब तक का सबसे पतला आईफोन ड्रीम ऐप है। आंदोलनों (या बल्कि, REM अवधि के लिए अभाव) का पता लगाने से, यह स्पष्ट ऑडियो संकेतों को प्लेबैक करने का सबसे अच्छा समय तय करता है। विभिन्न प्रकार के विषय ऐप अपग्रेड के रूप में उपलब्ध हैं, जो देश के हर क्षेत्र से लेकर फिफ्टी शेड्स की मस्ती की रातें तक हर इच्छा को पूरा करते हैं।

ड्रीमजेड [टूटी हुई कड़ी] ($ 3) ड्रीम के समान ऐप है: ऑन, हालांकि इंटरफ़ेस लगभग अच्छा नहीं है और कोई मुफ्त संस्करण नहीं है।

नींद का चक्र क्या एक ऐप वास्तव में आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है?मैं हमेशा नींद का एक छोटा सा प्रयोग करता रहा हूं, मेरे जीवन के बहुत से सपने एक स्वप्निल डायरी के रूप में रहे हैं और इस प्रक्रिया में सोने के बारे में जितना हो सके उतना अध्ययन किया। यहां एक है... अधिक पढ़ें ($2) विशेष रूप से आपको सपने देखने में मदद मिलेगी, लेकिन यह आपको तरोताजा महसूस कराएगा। यदि आप WILD का अभ्यास कर रहे हैं, तो दोबारा सोने के लिए जाने से पहले 6 घंटे की नींद की अवधि निर्धारित की जा सकती है।

ड्रीम ग्लोबली ($ 4) पार्ट ड्रीम रिकॉल सहायता, पार्ट सोशल नेटवर्क है। सोने से पहले अपने सपनों को याद करने के लिए रिमाइंडर्स के संयोजन के साथ और सोने से पहले एक कोमल जागना जो आपको तुरंत अनुमति देता है अपने सपने बोलें (अपनी आँखें खोले बिना या हिलते हुए, जो आपके जी को याद करने की संभावना को काफी कम कर देता है सपना)। एक बार जब आप अपने सपने को टैग और जोड़ लेते हैं, तो आप इसे ड्रीमग्लोब.कॉम नेटवर्क पर अपलोड करना चुन सकते हैं। इंटरफ़ेस हालांकि थोड़ा शौकिया है।

विलक्षणता का अनुभव [टूटा हुआ लिंक] ($ 5) ड्रीम चेनिंग या DEILD के साथ उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें आप एक सपने की स्थिति को "फिर से दर्ज" करने का प्रयास करते हैं जागने के तुरंत बाद, जो जागरूकता बढ़ाता है और इसलिए आपको होने का एक बड़ा मौका देता है स्पष्ट अर्थ का। अफसोस की बात है, इंटरफ़ेस इतना खराब है कि यहां तक ​​कि ऐप डेवलपर ने भी उल्लेख किया है - “इस एप्लिकेशन को सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले इंटरलाफ इंटरएक्टिव हैं जो आपको कभी भी मिलेंगे। आप यहाँ गए थे! "

अंततः, स्पष्ट अर्थ का सपना देखने के लिए समर्पण और मानसिक अभ्यास की आवश्यकता होती है। शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है नहीं एक iPhone एप्लिकेशन के साथ, लेकिन एक के साथ नोटपैड तथा पेंसिल अपने तकिये के द्वारा। हर रात अपने सपनों के बारे में जितना हो सके उतना लिखें; यदि आप उठते हैं या सिर्फ परेशान होते हैं, तो आपको परेशान नहीं किया जाएगा (और यह केवल तभी काम करेगा जब आप सोएंगे अकेले), सपने को समझाने के लिए अपने फोन पर वॉयस रिकॉर्डर फ़ंक्शन का उपयोग करने का प्रयास करें और फिर इसे लिखें बाद में। अपने सपनों को जानना और उन्हें सबसे महत्वपूर्ण कारक में कभी भी अधिक विस्तार से याद करने में सक्षम होना जब यह स्पष्ट बनने के लिए सीखने की बात आती है।

अगर आपको लगता है कि आपको आकर्षक सपने देखने के लिए अंतिम किट मिल गई है, तो संपर्क करें ताकि हम पूरी तरह से समीक्षा कर सकें; या यदि आपके पास उन ऐप्स के लिए कोई सुझाव है जो मुझे याद नहीं हैं, तो कृपया उन्हें टिप्पणियों में जोड़ें।

मैं आपको एक उदासीन क्लिप के साथ छोड़ दूंगा पॉट्सवर्थ एंड कंपनी (यूएस में मिडनाइट पैट्रोल के रूप में जाना जाता है) - एक बच्चे ने बच्चों की एक टीम के बारे में दिखाया, जो स्वप्नदोष का बचाव करने के लिए स्वप्निल रूप से सहयोग करते हैं! वे अब उन्हें इस तरह नहीं बनाते हैं ...