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उत्तरी गोलार्ध के कई हिस्सों में, हम अभी उन पहले संकेतों को देखना शुरू कर रहे हैं जो स्प्रिंग अपने रास्ते पर हो सकते हैं। भले ही आप अभी तक इन संकेतों को देखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं हैं, लेकिन वास्तव में हम सभी जानते हैं कि विंटर का थोक हमारे पास है और समर बहुत दूर नहीं है। तुम्हें पता है कि इसका क्या मतलब है? आकार देने का समय!
हां, ठंड के मौसम के बारे में बहाने का समय खिड़की से बाहर जाने और उनकी जगह लेने के लिए नियमित फिटनेस की आदत के लिए है। अब, यदि आप अपने एंड्रॉइड फोन से प्यार करते हैं और खुद को अधिक काम करने के लिए प्रेरित करने के लिए किसी तरह की तलाश कर रहे हैं, तो आप किस ऐप का उपयोग करने जा रहे हैं? हमें लगता है कि यह एंडोमोंडो स्पोर्ट्स ट्रैकर की जाँच के लायक है।
Endomondo स्पोर्ट्स ट्रैकर प्राप्त करें
Google Play स्टोर पर जाएं और एंडोमोंडो स्पोर्ट्स ट्रैकर प्राप्त करें मुक्त करने के लिए। यदि बाद में आप तय करते हैं कि आप प्रो संस्करण पसंद करेंगे, तो आप अपने समय में उन्नयन के लिए भुगतान कर सकते हैं। हालांकि, नि: शुल्क संस्करण पूरी तरह से कार्यात्मक है और ज्यादातर लोगों को पूरी तरह से अच्छी तरह से सूट करना चाहिए। अब इसे जांचें!
एंडोमोंडो के लिए साइन अप करें
अपने Android पर, जब आप Endomondo एप्लिकेशन खोलते हैं, तो आप चुन सकते हैं कि Facebook लॉगिन का उपयोग करके साइन अप करें या सीधे ईमेल पते का उपयोग करके एक Endomondo खाता बनाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस विकल्प को चुनते हैं क्योंकि आप बाद में अपने दोस्तों को खोजने के लिए अपने फेसबुक खाते को हमेशा लिंक कर सकते हैं।
एंडोमांडो पर दोस्तों को खोजने की सिफारिश की जाती है क्योंकि आप एक-दूसरे के फिटनेस प्रयासों का समर्थन करने में सक्षम होंगे, जो अक्सर चीजों को करने से ज्यादा मजेदार होता है।
अपने व्यायाम को ट्रैक करें
जब आप अपने दैनिक जोग या बाइक की सवारी के लिए रवाना होने वाले हों, तो एंडोमोंडो शुरू करें और यह जाने कि आप क्या कर रहे हैं। यह जीपीएस के माध्यम से आपके मार्ग को ट्रैक करेगा और आपके वर्कआउट के दौरान खर्च की गई अवधि, गति और कैलोरी की गणना करेगा। मार्गों को एक मानचित्र पर सहेजा जाएगा ताकि आप उन्हें बाद में देख सकें।
यदि आप अपने वर्कआउट को स्वचालित रूप से ट्रैक करना भूल जाते हैं, तो आप इसे बाद में बिना किसी समस्या के मैन्युअल रूप से जोड़ सकते हैं। यह व्यायाम के लिए भी उपयोगी है जहां आप वास्तव में स्थान नहीं बदलते हैं, जैसे कि भारोत्तोलन और ट्रेडमिल पर दौड़ना।
पेप टॉक्स और लक्ष्य
जब आप व्यायाम कर रहे हों, तो Endomondo आपको अपडेट देगा कि आप कितना अच्छा कर रहे हैं। हर किलोमीटर (या मील) पर आपको एक ऑडियो अपडेट मिलेगा जिससे आपको पता चल जाएगा कि आपने उस मील का पत्थर मारा है। यदि आप एक दूरी का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपको सूचित किया जाएगा कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने के कितने करीब पहुँच रहे हैं।
पाठ संदेश भेजने के कुछ ही समय बाद आपको अपने दोस्तों से ऑडियो पेप वार्ता भी मिल जाएगी। इसलिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नोटिस करते हैं, जिसे आप जानते हैं कि एक रन आउट करना अच्छा है, तो उन्हें खुश करना।
अपने दिल की दर और बाइक की गति पर नज़र रखना
यदि आपके पास एक समर्थित हृदय गति मॉनिटर या ANT + बाइक गति मॉनिटर है, तो आप स्वचालित रूप से अपने हृदय गति या प्रत्येक कसरत के लिए गति पर भी नज़र रख सकते हैं। देख store.endomondo.com यह पता लगाने के लिए कि कौन से मॉनिटर समर्थित हैं।
वर्कआउट इतिहास और प्रतिस्पर्धा की समीक्षा करें
किसी भी समय आप अपने पिछले वर्कआउट को देख सकते हैं और प्रत्येक किलोमीटर (या मील) के लिए अपनी गति का विश्लेषण कर सकते हैं। आप अपने मित्र के समय को भी देख सकते हैं और बाद में उसी मार्ग पर उनके खिलाफ दौड़ लगा सकते हैं।
सिंक और शेयर करें
आपकी सभी Endomondo जानकारी स्वचालित रूप से वेबसाइट और अन्य उपकरणों के लिए सिंक की जाती है। अगर आपने अपना अकाउंट फेसबुक से लिंक किया है, तो आप अपनी फेसबुक टाइमलाइन पर भी अपडेट भेज सकते हैं। Endomondo के भीतर, आप सामाजिक पेज पर अपने सभी दोस्तों की Endomondo गतिविधि देखेंगे।
यदि आप अपने पसंदीदा व्यायाम मार्गों को एंडोमोंडो के बाकी हिस्सों के साथ साझा करना चुनते हैं, तो आपके क्षेत्र के लोग मार्ग को देख पाएंगे और संभावित रूप से स्वयं का पालन करेंगे। इसके विपरीत, यदि आप स्थानीय मार्गों की जांच करते हैं तो आपको अपना व्यायाम करने के लिए नए दिलचस्प स्थानों को खोजने में सक्षम होना चाहिए।
संगीत प्लेलिस्ट
हर बार जब आप वर्कआउट करते हैं तो आप उसी समय अपने डिवाइस पर एमपी 3 सुन सकते हैं। एंडोमोंडो प्रत्येक मार्ग के लिए प्लेलिस्ट का ट्रैक रखेगा, इसलिए यदि आप अगली बार फिर से वही संगीत चाहते हैं तो यह करना बहुत आसान है।
Endomondo को अनुकूलित करें
एंडोमोंडो पर मुख्य स्क्रीन को आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जा सकता है। आप अपने लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कार्यों को जोड़ सकते हैं, ताकि आप हमेशा जल्दी से नेविगेट कर सकें।
अधिक फिटनेस ऐप्स
यदि आप वास्तव में सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड फिटनेस ऐप में रुचि रखते हैं, तो आपको चलाने के लिए कुछ और वेबसाइट देखें। एंड्रॉइड रनिंग ऐप्स 5 एंड्रॉइड रनिंग ऐप्स आपको काम करने और फिट रखने में मदद करते हैं अधिक पढ़ें , Android धावक जब आप RunKeeper के साथ काम करते हैं तो अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों पर नज़र रखें [Android]MakeUseOf के आसपास, हम फिट और स्वस्थ रहने के लिए ऐप और अन्य ऑनलाइन प्रेरकों को ढूंढना पसंद करते हैं। समय-समय पर इन फिटनेस ऐप्स की जांच करने के बाद, रनकीपर हमेशा खुद को सबसे अच्छे में से एक साबित करता है। आईटी इस... अधिक पढ़ें , तथा एंड्रॉइड वेट ट्रेनिंग ऐप परिणाम प्राप्त करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ वजन प्रशिक्षण ऐप्स [Android]क्या यह पूरी तरह से मिठाई नहीं होगी कि आग के शासनकाल में क्रिश्चियन बेल की तरह पूरी तरह से बफ़र किया जाए, या ट्रांसपोर्टर में जेसन स्टैथम? मैं उस स्लिक, जैक-अप लुक के बारे में बात कर रहा हूं - चौड़े कंधे, नक्काशीदार पेक और ... अधिक पढ़ें . इसके अलावा हमारी सूची देखें सबसे अच्छा एंड्रॉयड क्षुधा 2019 के लिए Google Play Store पर सर्वश्रेष्ठ Android ऐप्सअपने फोन या टैबलेट के लिए सबसे अच्छा एंड्रॉइड ऐप ढूंढ रहे हैं? यहां Android के लिए सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन की हमारी व्यापक सूची है। अधिक पढ़ें आप की कोशिश करने के लिए और अधिक महान Android अनुप्रयोगों को खोजने के लिए।
आप एंडोमोंडो के बारे में क्या प्यार करते हैं? यह आपके द्वारा आजमाए गए अन्य ऐप्स से तुलना कैसे करता है? यदि आप कर सकते हैं तो आप क्या सुविधाएँ जोड़ेंगे?
Ange एक इंटरनेट अध्ययन और पत्रकारिता स्नातक है जो ऑनलाइन, लेखन और सोशल मीडिया पर काम करना पसंद करता है।
