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बुरी खबर यह है कि व्यक्तिगत विकास एक आजीवन शौचालय है।
अच्छी खबर यह है कि आपको नमक की खानों से टकराना नहीं है। अपने आप को सुधारने की आदत पांच घंटे का नियम पसीना मीठा कर देगा।
बेंजामिन फ्रैंकलिन से जीवन के सबक के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं पांच घंटे का नियम एक आजमाया हुआ और परखा हुआ फार्मूला है। हर सप्ताह जानबूझकर सीखने पर एक घंटा बिताएं और अपनी गति बनाएं।
यदि आजीवन सीखना अभी तक नियमित नहीं है, तो छोटी शुरुआत करें। तय करो मिनी की आदत माइक्रो हैबिट्स और स्पार्क मैसिव पर्सनल चेंज का उपयोग कैसे करेंनई आदतें बनाना कठिन है। आदतें आमतौर पर हफ्तों या महीनों के दोहराव से बनती हैं, और प्रेरणा चुनौती है। जब जा रहा कठिन हो जाता है, तो सूक्ष्म-आदतों से बहुत बड़ी मदद मिल सकती है। अधिक पढ़ें . इसे अपने कैलेंडर पर रखें। व्यक्तिगत विकास यात्रा शुरू करना आसान है। इसके बारे में जाने के रास्ते पर निर्णय लेना कठिन हिस्सा है। इसलिए, यहीं पर मैंने आपको अपने पथ पर सलाह देने का प्रयास नहीं किया, लेकिन धीरे-धीरे आपको इन उत्कृष्ट ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के लिए मार्गदर्शन करें Udemy उम्मीद है कि अधिक विचारों को चिंगारी जाएगा।
व्यक्तिगत विकास एक आकारहीन ब्रह्मांड और है उदमी पर 3500+ व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम इसे साबित करो। नेतृत्व से प्रेरणा के लिए कुछ भी उठाओ। या नीचे के पांच में से किसी के साथ शुरू करें।
डिस्कवर: आप अपने अंतर्ज्ञान को कैसे विकसित कर सकते हैं और इसे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में उपयोग कर सकते हैं।
अक्सर हमारे दिमाग का तार्किक हिस्सा उस चीज को ओवरराइड कर देता है, जिसे हम गहराई से महसूस करते हैं। अंतर्ज्ञान एक आंत की भावना के अलावा कुछ भी नहीं है और अगर हम इस पर भरोसा करते हैं तो यह एक मार्गदर्शक बीकन हो सकता है। सुपर-अचीवर्स इसे दूसरों से बेहतर जानते हैं। वे वृत्ति को स्वतंत्र खेलने की अनुमति देते हैं और यह उन्हें प्रेरणादायक विचारों के साथ पुरस्कृत करता है।
तो, सवाल है - अंतर्ज्ञान विकसित किया जा सकता है?
हां... यदि आपको लगता है कि आपके पास यह स्वचालित रडार नहीं है, तो भी। अदायगी कई हैं। होशियार निर्णय लेने से लेकर अपने जीवन का उद्देश्य खोजने तक। मेरे लिए, सबसे बड़ी अदायगी मेरी अपनी आंतरिक आवाज सुनने की आदत थी।
सोनिया चोकेट एक कुशल और गतिशील आध्यात्मिक शिक्षक, छह-संवेदी सलाहकार, लेखक और दूरदर्शी मार्गदर्शक है। 20 व्याख्यानों में, वह आपके अवचेतन को भड़काने में मदद करेगा और आपको सचेत आत्मविश्वास की जगह पर ले जाएगा। मुझे पता है कि यह अभी समझ में नहीं आ सकता है, लेकिन सबक के लिए प्रतिबद्ध है और आप बस अधिक सहज जीवन का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं।
डिस्कवर: आप अपनी जागरूकता को कैसे गहरा सकते हैं और अपने छिपे हुए प्रेरणा को अनलॉक कर सकते हैं।
तंत्रिका विज्ञान और विकासात्मक मनोविज्ञान द्वारा समर्थित, माइंडफुलनेस अब एक अस्पष्ट रहस्यवादी दर्शन नहीं है। यह आपके अंतर्ज्ञान में टैप करने के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। पूर्ण स्पेक्ट्रम माइंडफुलनेस न केवल आपको पल में रहना सिखाती है बल्कि आपके मानस में गहराई तक ले जाकर आपकी जागरूकता को भी बढ़ाती है।
निर्देशित अभ्यास के साथ अभ्यास करें। फिर माइंडफुलनेस पाठ को लागू करना शुरू करें और आहार और बाध्यकारी व्यवहार जैसे आवेगी जुनून के साथ छिपे हुए मुद्दों को ठीक करें। और इससे पहले कि आप पूछें, इस पाठ्यक्रम को लेने के लिए कोई पूर्व अनुभव या विशेष उपकरण आवश्यक नहीं है। इसकी शुरुआत ए से करें माइंडफुलनेस की बुनियादी समझ 2014 और उससे परे के माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए 3 ऐपयदि आपको लगता है कि पिछले साल जेट विमान की तरह चला गया, तो आप कुछ गलत कर रहे होंगे। अधिक पढ़ें .
केन विल्बर एक प्रसिद्ध दार्शनिक, लेखक और शिक्षक हैं। वह अपने "के लिए प्रसिद्ध हैअभिन्न सिद्धांत"जो कई दार्शनिक सिद्धांतों और विचारों को एक एकजुट ढांचे में बदल देता है।
डिस्कवर: साक्ष्य के सामने अपने मन को बदलने की इच्छा क्यों महत्वपूर्ण नेतृत्व कौशल है।
सबसे अच्छे नेताओं को पता है कि कब अपना मन बदलना है। विशेष रूप से आज, जब नई सूचनाओं की गति हमारी योजनाओं को आगे बढ़ाती है। यह पाठ्यक्रम आपको किसी भी नेतृत्व की स्थिति में खुले दिमाग के लाभों को सिखाने के लिए संज्ञानात्मक मनोविज्ञान से नवीनतम शोध का उपयोग करता है।
"प्रेरक नेतृत्व" का मुख्य विचार आपको यह विश्वास दिलाना चाहिए कि पाठ्यक्रम में सुधार करना एक ताकत हो सकती है और विश्वास के रूप में कमजोरी नहीं। व्याख्यान 3 में प्रश्नोत्तरी लें और पता करें कि आप कितने अनुनयशील हैं। हो सकता है, यह पहला संकेत होगा जो आपको पाठ्यक्रम पर एक घंटे बिताने के लिए राजी करेगा।
मैं अल Pittampalli के बीच में हूँप्रेरक: कैसे महान नेताओं ने दुनिया को बदलने के लिए अपनी मानसिकता को बदल दिया“जिस पर यह पाठ्यक्रम आधारित है।
आप एक नेता नहीं हो सकते हैं, लेकिन इस उडेमी पाठ्यक्रम में सबक किसी के लिए भी महत्वपूर्ण हैं जो सहयोगी वातावरण में काम करता है।
डिस्कवर: आप एक शक्तिशाली सार्वजनिक वक्ता बनकर अपने सर्वश्रेष्ठ विचारों को कैसे साझा कर सकते हैं।
ग्लोसोफोबिया या भाषण चिंता शायद दुनिया भर में सबसे आम डर है। ओर, यह भी एक बहु-डॉलर का उद्योग है क्योंकि मंच भय लोगों को धक्का देता है सार्वजनिक बोलने पर कक्षाएं लें अपने डर पर विजय प्राप्त करने के लिए इन 8 सार्वजनिक भाषणों की हत्या करेंयह अक्सर कहा जाता है कि लोगों को मृत्यु से अधिक सार्वजनिक बोलने का डर है। लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे कई लोगों को नियमित रूप से करना पड़ता है। यहां आठ सार्वजनिक बोलने वाले राक्षस हैं और उन्हें कैसे मारना है। अधिक पढ़ें और प्रस्तुति।
कैसे एक कमरे में रहने वाले लोगों से बात करना सीखना पहला कदम है। एक यादगार संदेश तैयार करने के लिए मंच का उपयोग करना दूसरा लेकिन अधिक महत्वपूर्ण है। यह पाठ्यक्रम एक सफल वार्ता के पीछे की तैयारी के बारे में है। मोनिका लेविंस्की बोलने के डर से कैसे मिली और एक यादगार टेड टॉक दिया, इसका उदाहरण अपने आप में एक केस स्टडी है।
टेड के प्रमुख के रूप में, क्रिस एंडरसन को सार्वजनिक रूप से बोलने के बारे में एक या दो बातें पता हैं। वह उडेमी के लिए इस घंटे लंबे पाठ्यक्रम में अपनी सबसे अच्छी सलाह को विचलित करता है और + अक्युमन. शुरुआत से ध्यान आकर्षित करें और शक्तिशाली तरीके से समाप्त करें।
डिस्कवर: क्यों अच्छी बॉडी लैंग्वेज लापता घटक है जिसे हम अक्सर सफलता के लिए अनदेखा कर देते हैं।
बस हमारा संचार कितना गैर-मौखिक है यह बहस का विषय है। 93% आंकड़ा ज्यादातर एक मिथक है और वास्तविक कार्य स्थितियों को प्रतिबिंबित नहीं करता है। ने कहा कि, शारीरिक हाव - भाव शक्तिशाली लाभों के लिए अपने शरीर की भाषा का अधिकतम लाभ उठाएंबॉडी लैंग्वेज एक नॉन वर्बल कम्युनिकेशन है जिसे हमें व्यक्तिगत विकास के लिए पूरा करना चाहिए। यह बेहतर रिश्तों और प्रभावी नेतृत्व को जन्म दे सकता है। अधिक पढ़ें अपने सोशल नेटवर्किंग को बना या तोड़ सकते हैं। एक फर्म हैंडशेक सीधे उस विश्वास से संबंधित है जिसे आप दूसरों से संबंधित हैं।
Udemy पर वैनेसा वैन एडवर्ड्स के पाठ्यक्रम में न केवल उद्यमियों को बल्कि एकल श्रमिकों को भी अपील करनी चाहिए जो अपना खुद का व्यवसाय चलाते हैं। उदाहरण के लिए, आपकी वेबसाइट के लिए गैर-मौखिक हैक पर ऑफबीट विषय साइलेंट संकेतों के बारे में है जो अधिक वेबपेज ट्रैफ़िक में अनुवाद करता है।
अगर आपको कोल्ड कॉलिंग से ठंडे पैर मिलते हैं तो यह आपकी मदद भी कर सकता है। छोटे से शुरू करें, इसे एक सप्ताह के लिए एक दिन दें और फिर देखें कि क्या यह आपके प्रभाव को बेहतर बनाने में मदद करता है।
एक घंटे एक दिन के लिए अपने आप पर ध्यान दें
अपने अंतर्ज्ञान के साथ शुरू करें और अपने व्यक्तिगत विकास के लक्ष्यों की दिशा में पहला संकोचपूर्ण कदम उठाएं।
मैंने आत्म-सुधार के लिए 15 Udemy पाठ्यक्रमों की अपनी पिछली सूची वाले व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित किया। इस संक्षिप्त संकलन के अंतिम तीन पाठ्यक्रमों ने गतिशील सामाजिक स्थितियों और आपके लिए आवश्यक सॉफ्ट स्किल्स को सुर्खियों में ला दिया।
तो, बस एक घंटा एक दिन अपने आप पर खर्च करें। समय के साथ पुरस्कारों को कम करने की अनुमति दें।
आपको वापस कौन ला रहा है? हमें अपनी व्यक्तिगत विकास इच्छा सूची के बारे में बताएं। हो सकता है, कोई ऑनलाइन कोर्स या संसाधन हो जो हम एक-दूसरे के साथ साझा कर सकें ताकि इसके बाद मदद मिल सके? उदमी से संकलन करने के लिए आप हमें किस तरह के पाठ्यक्रम पसंद करेंगे?
Saikat बसु इंटरनेट, विंडोज और उत्पादकता के लिए उप संपादक हैं। एमबीए और दस साल के लंबे मार्केटिंग करियर के झंझट को दूर करने के बाद, अब उन्हें दूसरों की कहानी सुनने के कौशल को सुधारने में मदद करने का जुनून है। वह लापता ऑक्सफोर्ड कॉमा के लिए बाहर दिखता है और बुरे स्क्रीनशॉट से नफरत करता है। लेकिन फ़ोटोग्राफ़ी, फ़ोटोशॉप, और उत्पादकता विचार उसकी आत्मा को शांत करते हैं।
