उदारता का रहस्य: सफलता के लिए 6 वास्तविक सबक

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हम अक्सर व्यक्तित्व गुण के रूप में उदारता के बारे में सोचते हैं: आप या तो उदार हैं, या आप नहीं हैं।

सच्चाई यह है कि उदारता एक अभ्यास है। यह कुछ ऐसा है जिसे आप समय के साथ अपने जीवन में उगा सकते हैं। किसी आदत की तरह। इससे भी बेहतर, उदारता का अभ्यास करने से अपने बारे में, अपने आस-पास के लोगों और दुनिया के लिए सीखने के अवसरों का खजाना मिलता है।

एक उदारता का अभ्यास करने के लिए एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है जो मैं सुझा सकता हूं। यह उन रणनीतियों और शैलियों को खोजने के लिए कुछ प्रयोग कर सकता है जो आपके व्यक्तित्व और जीवन शैली के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

लेकिन जो मैं आपको बता सकता हूं, वह यह है कि उदारता का अभ्यास करने का आपके जीवन और आपके द्वारा प्रतिदिन किए जाने वाले विकल्पों को देखने का बड़ा प्रभाव हो सकता है। आपके द्वारा दिए गए सबक मूल्यवान हैं। वे जीवन को इतना बेहतर बना सकते हैं, न केवल उन व्यक्तियों के लिए जो आपने मदद करने के लिए निर्धारित किए हैं, बल्कि आपके लिए भी!

पाठ 1: पैसे के बारे में उदारता नहीं है

अधिकांश लोगों की उदारता के साथ पहला जुड़ाव एक कारण के लिए मौद्रिक दान कर रहा है। यह रणनीति निश्चित रूप से एक प्रभावी है - धर्मार्थ संगठन अपने कई लक्ष्यों को पूरा करने के लिए धन पर भरोसा करते हैं।

हालांकि, आपके जीवन में उदारता का अभ्यास करने के कई अन्य तरीके हैं। उदाहरण के लिए, उन तरीकों पर विचार करें जो आप अपने समय, अपनी संपत्ति, अपनी सहानुभूति और अपनी प्रतिभा के साथ उदार हो सकते हैं।

हो सकता है कि इस महीने में आपके पास ज्यादा पैसे न हों, लेकिन आप एक दोपहर बिता सकते हैं, जिससे किसी को अपने नए घर को रंगने में मदद मिल सके। हो सकता है कि आप एक सख्त बजट पर हों, लेकिन अपनी कार पड़ोसी को उधार दे सकते हैं, जबकि उनकी दुकान है। या हो सकता है कि आप कुछ घंटों के लिए किसी के बच्चों को देखने की पेशकश कर सकते हैं ताकि उनके पास कुछ काम करने का मौका हो।

यह सोचना आसान है कि आप हाथ में अतिरिक्त नकदी लिए बिना उदार नहीं रह सकते हैं, लेकिन यह मुफ़्त काम करता है उदारता कभी-कभी किसी व्यक्ति या संगठन में और भी अधिक सार्थक और मूल्यवान हो सकती है जरुरत।

वालंटियर योर वॉयस विथ VocaliD

VocaliD के साथ सहायक या संवर्धित संचार उपकरणों का उपयोग करने वालों को अपनी आवाज दान करें। बस अपने आप को प्रमुख वाक्यांशों को पढ़ने के लिए रिकॉर्ड करें और अपनी उम्र, लिंग और उच्चारण के बारे में कुछ सवालों के जवाब दें, जो किसी व्यक्ति के साथ उनकी भाषण प्रौद्योगिकी के लिए एक व्यक्तिगत आवाज़ की तलाश में मेल खाता हो।

पाठ 2: उदारता आपको खुश और स्वस्थ बनाती है

अनुसंधान का एक पूरा शरीर है जो उदारता और खुशी के बीच संबंधों की खोज करता है। कई अध्ययन स्पष्ट रूप से दोनों को जोड़ते हैं, यह दिखाते हुए कि स्वेच्छा से आत्मसम्मान बढ़ा सकते हैं, उद्देश्य की भावना बढ़ा सकते हैं, और अवसाद के लक्षणों को कम कर सकते हैं। शारीरिक रूप से, उदारता कार्य के उच्च स्तर को बढ़ावा देते हुए तनाव, पुरानी दर्द तीव्रता और मृत्यु दर में कमी ला सकती है।

अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि जब एक दाता अपने कार्यों और एक सकारात्मक परिणाम के बीच एक स्पष्ट लिंक देखता है किसी की जरूरत के लिए, सकारात्मक हार्मोन जैसे ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन और डोपामाइन हो सकता है का विमोचन किया। उदारता भी अपने जीवन प्रत्याशा का विस्तार करें.

जब आप निःस्वार्थ तरीके से अपना हिस्सा देने में सक्षम होते हैं, तो संभावित विंडफॉल महत्वपूर्ण हो सकता है, और यह सभी अपेक्षाकृत आसानी से आता है।

देने का कार्य एक अनुस्मारक के रूप में भी कार्य कर सकता है जो तुम्हारे पास है उसके लिए आभारी रहो शुरू करने और एक आभार जर्नल रखने के लिए 5 भयानक आईओएस ऐपआभार पत्रिका रखने से उच्च स्तर की सतर्कता, उत्साह, दृढ़ संकल्प, आशावाद और ऊर्जा हो सकती है - और हम सभी इसके लिए आभारी हो सकते हैं। अधिक पढ़ें . खुशी अनुसंधान में आभार एक महत्वपूर्ण अवधारणा है, और चीजों, अनुभवों के लिए आभारी होने के अवसरों को पहचानना, और लोग आपकी भावनात्मक स्थिति में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

के साथ अपने पेशेवर कौशल प्रदान करते हैं संयुक्त राष्ट्र के स्वयंसेवक

संयुक्त राष्ट्र के स्वयंसेवकों के कार्यक्रम में अंतरराष्ट्रीय समूहों के लिए ऑनलाइन स्वयंसेवक के लिए कई अलग-अलग अवसर हैं। अनुसंधान, अनुवाद, डिजाइन, वकालत, या अधिक प्रदर्शन करके परियोजनाओं में भाग लें! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका कौशल सेट, आपको जल्दी से एक कारण खोजने में सक्षम होना चाहिए जो आपकी क्षमताओं और हितों के अनुकूल हो।

पाठ 3: उदारता आपके विचार से अधिक आसान है

उदार होने के बारे में एक और आम मिथक यह है कि यह देने वाले के लिए एक कठिन प्रक्रिया होने जा रही है। ऐसी स्थितियों की कल्पना करना आसान है, जहाँ आप जितना पैसा खर्च कर सकते हैं उससे अधिक दान करने में दोषी हैं, या किसी अन्य व्यक्ति को लाभ पहुंचाने के लिए एक बेशकीमती विरासत को छोड़ने के लिए मजबूर किया जा रहा है।

उदारता को उस चीज़ के रूप में देखने की कोशिश करें जो आप करते हैं प्राप्त कुछ ऐसा करने के लिए जो आप करते हैं चाहिए कर। अभ्यास करने की उदारता आपको सिखा सकती है कि देने के कुछ सर्वोत्तम तरीके भी मजेदार और सुखद हैं!

गेमिंग के माध्यम से दे दो FreeRice

उदारता का अभ्यास करना जितना आसान हो सकता है ऑनलाइन एक मजेदार खेल खेल रहा है जो दान का लाभ देता है वेब, ब्राउजिंग गेम्स और अधिक ब्राउज़ करके चैरिटी के लिए कैसे दान करेंयह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है, लेकिन उन चीज़ों के लिए पैसे जुटाना पूरी तरह से संभव है जो आप पहले से ही प्यार करते हैं। या अपनी बुरी आदतों के साथ भी। जरा देखो तो। अधिक पढ़ें . FreeRice, इस प्रकार के खेल का एक उदाहरण है। प्रत्येक शब्दावली प्रश्न के लिए आप सही उत्तर देते हैं, FreeRice विश्व खाद्य कार्यक्रम को चावल के 10 दाने दान करता है।

पॉकेट राइस [उपलब्ध नहीं है] गतिशीलता के लाभ के साथ एक समान ऐप है। यह [कोई लंबा उपलब्ध है]।

पाठ 4: उदारता एक विचारशील प्रक्रिया है

माइंडफुलनेस सब के बारे में है वर्तमान क्षण के लिए अपना पूरा ध्यान लाना 2014 और उससे परे के माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए 3 ऐपयदि आपको लगता है कि पिछले साल जेट विमान की तरह चला गया, तो आप कुछ गलत कर रहे होंगे। अधिक पढ़ें , और अनुभव में खुद को डुबो देना।

अपने रोजमर्रा के जीवन में उदारता का अभ्यास करना आपको सिखाता है कि आपके कार्यों और अवसरों के प्रति सचेत रहना कितना महत्वपूर्ण है। आप प्रत्येक स्थिति में जितने अधिक जागरूक होंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आप अवसर देने का अवसर प्राप्त करेंगे।

एक विचारशील तरीके से देने के लिए कुछ समय लेना उदारता के अन्य लाभों को अधिकतम कर सकता है। संगठनों को दें 7 ऐप्स और वेबसाइटें आपको चैरिटी के लिए पैसे देने में मदद करती हैंचैरिटी के लिए अधिक पैसे दें और इन 7 ऐप और वेबसाइटों का उपयोग करके अधिक व्यस्त मानव नागरिक बनें। अधिक पढ़ें , व्यक्तियों, और कारणों से कि आप व्यक्तिगत रूप से जुड़े हुए हैं। यह उन लोगों की तुलना में अधिक फायदेमंद हो सकता है जिनके बारे में आप कुछ नहीं जानते हैं।

दूसरों के लिए पढ़ना

जैसे संगठनों के माध्यम से दृष्टि हानि वाले लोगों के लिए पुस्तकों को रिकॉर्ड करने के लिए स्वयंसेवक Calibre.org.uk तथा LearningAlly.org. किताबें पढ़ने और अपनी आवाज अभिनय कौशल का अभ्यास करते समय अपने घर के आराम से फर्क करने का यह एक और शानदार तरीका है!

LearningAlly को पाठ्यपुस्तकों के लिए पाठकों की भी आवश्यकता है। सामग्री थोड़ी सूखी हो सकती है, लेकिन आप उन युवाओं को लाभान्वित करेंगे जो स्कूल में पढ़ने की समझ के साथ संघर्ष करते हैं।

पाठ 5: उदारता सार्थक संबंध बनाती है

कुछ भी लोगों को उदारता की तरह नहीं लाता है। यह उन लोगों के साथ बंधन का सबसे सरल तरीका है, जो आपके द्वारा की जाने वाली चीजों के बारे में परवाह करते हैं, भले ही आप अजनबी के रूप में बाहर शुरू करें रैंडम जेनोसिटी: 4 सब्रेडिट्स जहां स्ट्रेंजर्स इसे आगे बढ़ाते हैंक्या आप जानते हैं कि संपूर्ण अजनबियों के लिए यादृच्छिक, अच्छी चीजें करने के लिए पूरी तरह से समर्पित एक Reddit उपसंस्कृति है? आइए परिवर्तन करें कि चार उपखंडों के बारे में आपको पता होना चाहिए। अधिक पढ़ें . अनुसंधान से पता चला है कि सहयोग देने से सुधार होता है और लोगों को एक दूसरे को अधिक सकारात्मक रूप से देखने में मदद मिलती है।

हर दिन उदारता के पास घनिष्ठ मित्रता को गहरा करने की एक बड़ी क्षमता है। आपसी उदारता की नींव पर बनाए गए रिश्तों को हरा पाना कठिन है और दूसरे व्यक्ति को जानने से जो विश्वास पैदा होता है वह आपकी पीठ है।

एक बार जब आप देने के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो दूसरों से प्राप्त करना कठिन हो सकता है। लेकिन उनकी उदारता के साथ-साथ रिश्तों को संतुलित या स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है यदि एक व्यक्ति हमेशा देने वाला हो और दूसरा हमेशा रिसीवर हो। एक रिश्ते में दोनों पक्षों को देने के लाभों का अनुभव करने में सक्षम होना चाहिए!

प्रयुक्त इलेक्ट्रॉनिक्स को स्थानीय संगठनों को दान करें

स्थानीय चैरिटी संगठनों के माध्यम से अपने पुराने इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के लिए नए मालिकों की तलाश करें। अपने समुदाय को लाभ पहुंचाने वाले विकल्पों को खोजने के लिए "आपका शहर" + "दान के लिए इलेक्ट्रॉनिक दान" दर्ज करें। क्योंकि भौतिक वस्तुएं शामिल हैं, आप पास के संगठन के साथ बेहतर भाग्य की संभावना रखते हैं। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं: रिबूट (कनाडा), साख (उत्तरी अमेरिका), क्रिस्टीना फाउंडेशन (हम और आईटी फॉर चैरिटीज़ की सूची यू.के. संगठनों के लिए तकनीकी दान स्वीकार करना।

पाठ ६: उदारता के तरंग प्रभाव हैं

एक सबसे अच्छा सबक जो उदारता से सीखा जा सकता है, वह यह है कि इसका प्रभाव पहले से कहीं अधिक तक पहुंच सकता है। ए हार्वर्ड का अध्ययन पाया गया कि एक अकेला व्यक्ति उदार तरीके से काम करने के लिए पर्यवेक्षकों को बाद में उदारतापूर्वक व्यवहार करने के लिए प्रभावित करता है। बदले में, जो लोग प्रेक्षकों का पालन करते हैं, वे भी उदार होने की अधिक संभावना रखते हैं।

तो एक अकेला उदारता का कार्य 7 सर्वश्रेष्ठ "प्रायोजक एक बच्चा" आवश्यकता में एक दुनिया की मदद करने के लिए दानउनके कल्याण, विकास और उज्जवल भविष्य के साथ दुनिया के बच्चों की मदद करें। यदि धर्मार्थ देने वाला आपके संकल्पों में से एक है, तो इन सात "प्रायोजक ए चाइल्ड" दान पर एक नज़र डालें। अधिक पढ़ें आपकी ओर से आपके इच्छित प्राप्तकर्ता की तुलना में अधिक लोगों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। रिपल इफेक्ट दर्जनों या सैकड़ों लोगों तक पहुंच सकता है, जिनमें से कई के बारे में आप कभी नहीं जानते होंगे।

अपने कम्फर्ट जोन के बाहर स्वयंसेवक

ऑनलाइन स्वयंसेवकों की तलाश में संगठनों की एक विस्तृत विविधता पर पाया जा सकता है VolunteerMatch.org अपनी खोज को "वर्चुअल वालंटियरिंग" में फ़िल्टर करके। यह संगठन अक्सर विशिष्ट कौशल सेटों की आवश्यकता को सूचीबद्ध करता है (जैसे कानून, लेखन, लेखांकन, आदि) जो आपके ऑफ़लाइन अनुभवों के साथ पूरी तरह से फिट हो सकते हैं, या एक सीख हो सकते हैं अवसर!

अन्य संगठन मानसिक स्वास्थ्य, संरक्षक युवाओं के साथ अपने अनुभवों के बारे में कहानियों को साझा करने या उनके कारण के लिए सोशल मीडिया रणनीतियों के साथ आने के लिए लोगों की तलाश कर रहे हैं।

जीवन के एक तरीके के रूप में उदारता

हर दिन उदारता का अभ्यास करने के लिए जागरूक निर्णय लेना, पहले से कठिन लग सकता है। लेकिन एक बार जब आप शुरू करते हैं, तो आपकी पसंद का लाभ रोकना मुश्किल हो सकता है।

वहाँ कुछ आश्चर्यजनक अवसर हैं जो आपको महत्वपूर्ण और ठोस तरीके से वापस देने की अनुमति देते हैं। और आप इन कार्यों को अपने घर के आराम से पूरा कर सकते हैं। आपके पास खोने के लिए क्या है?

आप अपने जीवन में उदारता का अभ्यास कैसे करते हैं? आपके द्वारा सीखे गए सबसे अच्छे सबक क्या हैं? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें!

छवि क्रेडिट: ज़फ़ोटो / शटरस्टॉक