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साइकिल चलाना व्यायाम पाने का एक शानदार तरीका है, साथ ही साथ अपने शरीर को शारीरिक रूप से फिट होने के लिए प्रशिक्षित करना है। प्रशिक्षण का एक प्रमुख घटक आपकी प्रगति को ट्रैक कर रहा है, और यह सही उपकरण के बिना पूरा करना मुश्किल हो सकता है। एंड्रॉइड फोन के साथ, आपके पास अपनी साइकिल सवारी की योजना, गणना और ट्रैक करने के लिए आपके निपटान में बहुत सारे ऐप्स होंगे। वे शारीरिक रूप से सुधार करने की दिशा में सक्षम एक समुदाय से जुड़ने के लिए शानदार तरीके भी प्रदान कर सकते हैं, जो कभी-कभी लोगों को प्रेरणा की आवश्यकता होती है। इस तरह, आप आसानी से अपने आँकड़े जानकर और अपने दोस्तों या यहाँ तक कि अनुकूल अजनबियों के साथ प्रतिस्पर्धा करके अपने आप को बेहतर बना पाएंगे।
इनमें से कुछ उपकरण दूसरों की तुलना में अधिक जटिल हैं, और कुछ का उपयोग व्यायाम के अन्य रूपों को ट्रैक करने के लिए भी किया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उपकरण के साथ जा रहे हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि वहाँ से बाहर निकलना और कुछ साइकिल चलाना है। ट्रैकिंग केवल एक बोनस है - यह अंतिम गेम नहीं है।
Endomondo Endomondo खेल ट्रैकर में मदद करता है आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों का ट्रैक रखें [Android]
उत्तरी गोलार्ध के कई हिस्सों में, हम बस पहले संकेत देखना शुरू कर रहे हैं कि वसंत अपने रास्ते पर हो सकता है। यहां तक कि अगर आप इन संकेतों को देखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं हैं, तब भी ... अधिक पढ़ें यकीनन एंड्रॉइड पर उपलब्ध सबसे लोकप्रिय स्पोर्ट्स ट्रैकिंग ऐप है, और यह एंड्रॉइड के लिए मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा साइकिल ऐप में से एक है। यह आपके साइकिलिंग आउटिंग को आसानी से ट्रैक कर सकता है, और आपके कसरत के बाद आपको बहुत सारी जानकारी दे सकता है। यह आपको उस मार्ग के साथ एक मानचित्र दिखाता है जो आपने लिया था, दूरी, समय, कैलोरी जला, औसत गति और गति के साथ, और कसरत के बाद आपको कितना जलयोजन की आवश्यकता है। एंडोमोंडो को अन्य वर्कआउट की लंबी सूची के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसमें रनिंग, रोलर स्कीइंग और बहुत कुछ शामिल है।
Endomondo के बारे में एक और शानदार विशेषता यह है कि आप अपने वर्कआउट को Endomondo समुदाय से साझा कर सकते हैं साथ ही सोशल मीडिया, जिसका उपयोग दूसरों से प्रोत्साहन के लिए या डींग मारने के रूप में किया जा सकता है अधिकार।
स्ट्रवा साइकलिंग एक और बेहतरीन ऐप है जो आपके साइकलिंग वर्कआउट को आसानी से ट्रैक कर सकता है। यह एक उत्कृष्ट उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस प्रदान करता है, और एंडोमोंडो की तरह, यह आपके मार्ग को मैप कर सकता है, और आपको समय और दूरी दिखा सकता है। हालांकि, आप अपने सामूहिक आंकड़ों को भी देख सकते हैं, उपलब्धियां अर्जित कर सकते हैं, एक संख्या में लीडरबोर्ड में अपनी तुलना कर सकते हैं आपके दोस्तों के समान मार्ग खंडों की सवारी करने, और उन चुनौतियों में शामिल होने के लिए जिसमें आप गियर जीत सकते हैं। स्ट्रावा अपना स्वयं का समुदाय भी प्रदान करती है जहां लोग अपने दोस्तों के वर्कआउट को देख सकते हैं और उन्हें प्रोत्साहित कर सकते हैं।
स्ट्रेवा के पीछे का विचार यह है कि आप केवल अपने समय पर सुधार करने के लिए खुद को धक्का नहीं देते हैं, लेकिन आप खुद की तुलना दूसरों से भी करते हैं क्योंकि आप लीडरबोर्ड के नीचे से ऊपर तक जाने की कोशिश करते हैं। स्ट्रावा बहुत सारे प्रतिस्पर्धी सुविधाओं की पेशकश पर एक उत्कृष्ट काम करता है जो अप्रत्यक्ष रूप से अन्य का उपयोग करते हैं लोगों को आपको धकेलने के लिए, और यह विभिन्न प्रकार की प्रेरणा हो सकती है, जो कुछ लोगों को कसरत की आवश्यकता होती है सफलता।
स्ट्रवा भी ए आईओएस के लिए साइकिल चलाने की सिफारिश की 4 साइकिल चालकों के लिए आईफोन ऐप्स होना चाहिए [iOS]क्या आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो चार के बजाय दो पहियों पर सवारी करना पसंद करते हैं? क्या आप पसंद करते हैं उन पहियों को अपनी ताकत से संचालित किया जाए न कि मोटर? यदि हां, तो आप बस ... अधिक पढ़ें .
यदि आप अपने साइकलिंग आउटिंग के लिए एक सरल वर्कआउट ट्रैकर को देख रहे हैं, तो मैं BicyComp की सिफारिश करूंगा। जब आप पहली बार ऐप लॉन्च करते हैं, तो यह आपको चार अलग-अलग लेआउट प्रदान करता है, जिसमें अलग-अलग मात्रा में जानकारी और स्क्रीन स्पेस एक मैप के लिए समर्पित होते हैं। आप जो चुनते हैं उसके आधार पर, आप एक नक्शा, गति, दूरी और कुछ समय से संबंधित आँकड़ों को देख सकते हैं।
BicyComp में एक ऑनलाइन समुदाय नहीं है, इसलिए यदि आप ऐसा करना चुनते हैं तो सभी वर्कआउट स्थानीय रूप से सहेजे जाएंगे। अन्यथा, यह प्रत्येक कसरत का ट्रैक रखने का एक अच्छा तरीका है, जैसा कि आप इसे कर रहे हैं।
एकमात्र मुद्दा जो मुझे मिला है, वह यह है कि मानचित्र स्वचालित रूप से आपकी वर्तमान स्थिति में नहीं जा सकता है, इसलिए आपको मैन्युअल रूप से ऐसा करना पड़ सकता है। हालाँकि, यह अभी भी आपके स्थान को खोजता है और आपके द्वारा लिए गए पथ को ट्रैक करता है।
बाइक हब साइकिल यात्रा नियोजक [अब तक उपलब्ध नहीं]
यदि आप यूके में रहते हैं, तो आप भाग्य में हैं। बाइक हब साइकिल यात्रा प्लानर एक ऐप है जो आपको वास्तव में साइकलिंग से बाहर जाने से पहले OpenStreetMaps का उपयोग करके अपने साइकिल मार्गों की योजना बनाने की अनुमति देता है।
एक बार जब आप बाहर और उसके बारे में हो जाते हैं, तो ऐप आपको सड़कों के अलावा साइकिल पथ सहित बारी-बारी से निर्देश दे सकता है। आप दिशाओं को बनाते समय सबसे छोटे, सबसे तेज़ और शांत मार्गों के बीच चयन कर सकते हैं। यदि आपको उनकी किसी भी सेवा की आवश्यकता है, तो आप आस-पास की बाइक की दुकानें भी ढूँढ सकते हैं।
जबकि ऐप मैप को प्रदर्शित करने के लिए OpenStreetMaps का उपयोग करता है, यह बाइक मार्गों और बाइक की दुकानों के लिए उपयोग की जाने वाली जानकारी एक अलग, यूके-केवल स्रोत से आती है। यही कारण है कि ऐप यूके के बाहर काम नहीं करता है।
साइकलिंग के लिए ताल कैलकुलेटर [कोई लंबा उपलब्ध नहीं]
यदि आप लंबी दूरी के लिए साइकिल चला रहे हैं, तो आपको अपने ताल को स्वीकार्य स्तर पर प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। ताल आप प्रति मिनट पैडल के साथ क्रांतियों की मात्रा है। आदर्श रूप से, आपकी ताल 80 और 120 आरपीएम के बीच होनी चाहिए ताकि आप अपने पैरों पर बहुत अधिक दबाव न डालें और साथ ही उन्हें जल्दी से स्थानांतरित भी करें।
साइक्लिंग के लिए ताल कैलकुलेटर के साथ, आप अपने सामने गियर आकार, रियर गियर आकार और यात्रा की गति दर्ज करके अपने ताल और गियर इंच की गणना कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही माप का उपयोग कर रहे हैं (और इसलिए सही प्राप्त करें गणना), आपको सेटिंग्स में जाने और अपने पहिया परिधि, श्रृंखला, और चुनने की आवश्यकता होगी कैसेट। जैसे, कैलकुलेटर केवल तभी काम करता है जब आपकी बाइक के मापदंडों का समर्थन किया जाता है, लेकिन सूची काफी बड़ी है।
निष्कर्ष
एंड्रॉइड के लिए ये पांच साइक्लिंग ऐप आपको अपने साइकलिंग आउटिंग पर नज़र रखने और अनुकूलन करने में काफी शुरुआत देनी चाहिए। जबकि मुझे लगता है कि इन 5 ऐप्स में से एंडोमोंडो सबसे उपयोगी है, तो आप किसी अन्य का उपयोग करके ठीक रहेंगे।
अधिक शानदार Android ऐप्स के लिए, हमारे देखें बेस्ट एंड्रॉइड ऐप पेज 2019 के लिए Google Play Store पर सर्वश्रेष्ठ Android ऐप्सअपने फोन या टैबलेट के लिए सबसे अच्छा एंड्रॉइड ऐप ढूंढ रहे हैं? यहां Android के लिए सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन की हमारी व्यापक सूची है। अधिक पढ़ें !
एंड्रॉइड पर आप किन साइक्लिंग ऐप का इस्तेमाल करते हैं? आपके लिए कौन सी सुविधा सबसे महत्वपूर्ण है? हमें टिप्पणियों में बताएं!
छवि क्रेडिट: जोनास टाना
डैनी उत्तरी टेक्सास विश्वविद्यालय में एक वरिष्ठ हैं, जो ओपन सोर्स सॉफ्टवेयर और लिनक्स के सभी पहलुओं का आनंद लेते हैं।