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अपना वजन कम करना चाहते हैं और स्पष्ट सोचना चाहते हैं? आपको $ 199 की मदद मिल सकती है बेसिस बी 1 हेल्थ ट्रैकर कार्बन स्टील एडिशन स्मार्टवॉच या इसके $ 179 कार्यात्मक रूप से समान पूर्ववर्ती.
जबकि पहनने योग्य तकनीक अभी तक की तुलना में बहुत अधिक प्रदान नहीं की गई है अधिसूचना और स्वास्थ्य उन्मुख 6 आगामी पहनने योग्य उपकरणों की तुलना: क्या गर्म है और क्या नहींमैं आपके लिए छह और अधिक रोचक और उपयोगी पहनने योग्य तकनीकी उपकरणों को बाजार में प्रस्तुत करता हूं, या जल्द ही इसे दर्ज करने के लिए। अधिक पढ़ें उपकरण, बेसिस B1 हेल्थ ट्रैकर वर्तमान में आपके शरीर के डेटा का सबसे परिष्कृत रीडआउट प्रदान करता है। लेकिन क्या औसत उपभोक्ता बी 1 के उन्नत डिज़ाइन और फीचर-पैक वेब ऐप का लाभ उठा सकता है?
अपडेट करें:इंटेल ने हाल ही में बेसिस को खरीदा. इंटेल ने कई गैजेट्स के साथ वेअरबल्स मार्केट में प्रवेश किया - यह नवीनतम खरीद (लगभग 100 मिलियन डॉलर की अफवाह) बेसिस की अंतर्निहित तकनीक के सत्यापन का प्रतिनिधित्व करती है।
पहनने योग्य प्रौद्योगिकी क्या है?
दो प्रमुख अवधारणाएं पहनने योग्य तकनीक की व्याख्या करती हैं: बायोमेट्रिक डेटा और यह उपकरणों के प्रकार वेअरबल्स मार्केट में उपलब्ध है।
बायोमेट्रिक डेटा
बायोमेट्रिक डेटा एक सामान्य, कैच-ऑल टर्म है जिसका उपयोग मानव शरीर पर एकत्रित जानकारी को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। यह भी "के रूप में जाना जाता हैबॉयोमेट्रिक्स“. इस डेटा में दिल की दर, आपके शरीर द्वारा जला कैलोरी की मात्रा (कैलोरी जला) और अधिक मात्रा में शामिल हैं। मैं बी 1 द्वारा एकत्र की गई जानकारी को "बॉयोमीट्रिक" के रूप में संदर्भित करूंगा, हालांकि यह अधिक सटीक रूप से इसका एक रूप है बायोफीडबैक. अनिवार्य रूप से, बायोफीडबैक उपकरण आपको बताते हैं कि आपका शरीर कैसे काम कर रहा है और इस डेटा के आधार पर आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके सुझाता है।
पहनने योग्य टेक प्रतियोगी
मैंने लिखा है पहनने योग्य प्रौद्योगिकी 6 आगामी पहनने योग्य उपकरणों की तुलना: क्या गर्म है और क्या नहींमैं आपके लिए छह और अधिक रोचक और उपयोगी पहनने योग्य तकनीकी उपकरणों को बाजार में प्रस्तुत करता हूं, या जल्द ही इसे दर्ज करने के लिए। अधिक पढ़ें पहले और बाजार में विभिन्न उपकरणों। दो प्रमुख प्रकार के उपकरण बाजार में वास करते हैं: स्वास्थ्य उन्मुख बुनाई और सूचना उपकरण।
बेसिस बी 1 निश्चित रूप से एक स्वास्थ्य उन्मुख स्मार्टवॉच है (शब्द "चतुर घडी"कलाई से जुड़ी वेब्रेल्स को संदर्भित करता है)। स्वास्थ्य उन्मुख पहनने वाले अपने उपयोगकर्ताओं पर बायोमेट्रिक डेटा एकत्र करते हैं, जो उन्हें स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक की आदतों को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। सबसे अच्छा ज्ञात स्वास्थ्य ट्रैकर फिटबिट फ्लेक्स (हमारे पढ़ें) है फिटबिट फ्लेक्स और जॉबोन यूपी की तुलना की समीक्षा फिटबिट फ्लेक्स बनाम जबड़ा यूपी: एक तुलनात्मक समीक्षाआज की दुनिया में, इस तथ्य से कुछ भी नहीं बचता है कि हम एक ऐसी दिशा में आगे बढ़ रहे हैं जहां मात्रा का अनुमान लगाना और रिकॉर्डिंग करना आदर्श का एक प्रकार है। हम स्थानों में जाँच करने के लिए Foursquare का उपयोग करते हैं, हम खीझ से लेते हैं ... अधिक पढ़ें ). प्रतियोगिता की तुलना में, बेसिस बी 1 भारी लगता है। हालाँकि, इसका सेंसर सूट बाहर की तुलना में बेहतर है, ज्यादातर मामलों में व्यापक अंतर से। यहां तक कि अत्याधुनिक वियरबल्स, जो अधिसूचना घड़ियों के साथ स्वास्थ्य ट्रैकर्स को संकरित करते हैं, बी 1 के सेंसर सूट के परिष्कार की पेशकश नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए, सैमसंग गैलेक्सी गियर २ तथा गियर फिट बायोमेट्रिक डेटा और स्मार्टफोन नोटिफिकेशन दोनों की पेशकश करें, लेकिन बायोमेट्रिक डेटा बी 1 से काफी कम है। हाइब्रिड वेअरबल्स वास्तव में केवल बी 1 प्रदान करने वाले डेटा का एक हिस्सा प्रदान करते हैं। अपने साथियों की तरह, गियर 2 और गियर फिट पहले सूचना और बायोमेट्रिक डेटा दूसरा प्रदान करते हैं। बेसिस B1 खुद को स्थिति देता है विशुद्ध रूप से एक स्वास्थ्य उन्मुख उपकरण के रूप में।
दूसरी ओर, सूचना घड़ियाँ अलर्ट प्रदान करती हैं जो टैबलेट और स्मार्टफ़ोन द्वारा प्रदान की गई सूचनाओं के साथ समन्वयित होती हैं। सामान्य तौर पर, मैं सूचना उपकरणों से बहुत उत्साहित नहीं हूं, लेकिन वे एक महत्वपूर्ण आला बाजार को पूरा करते हैं। हमने वास्तव में पहले पहनने योग्य तकनीकी उपकरणों में से एक की समीक्षा की: द कंकड़ स्मार्टवॉच कंकड़ स्मार्टवॉच की समीक्षा और सस्ताआज की तकनीक की दुनिया में स्मार्टवॉच सबसे नया चलन है, और पेबल ई-इंक वॉच ने आग शुरू करने में मदद की। अब तक की सबसे सफल किकस्टार्टर परियोजना, पेबल ने अपने 1 महीने के दौरान $ 10 मिलियन से अधिक जुटाए ... अधिक पढ़ें .
अनबॉक्सिंग और आरंभ करना
बेसिस B1 अच्छी तरह से प्रस्तुत और पैक किया जाता है। इसके साथ शुरुआत करने के लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है।
बॉक्स से निकालना
बेसिस हेल्थ ट्रैकर स्मार्टवॉच (बी 1 के रूप में भी संदर्भित) न्यूनतम सामान और के साथ आती है प्रलेखन - संभावना है क्योंकि उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य को इकट्ठा करने के लिए डिवाइस को ऑनलाइन पंजीकृत करने की आवश्यकता है मैट्रिक्स। प्रदान किया गया प्रलेखन एक सरल अनुदेश मैनुअल है, जो उपयोगकर्ता को वेबसाइट पर कम या ज्यादा निर्देशित करता है। पैकेज में एक मालिकाना चार्जर और निश्चित रूप से, बी 1 स्मार्टवॉच भी शामिल है।
यह काम किस प्रकार करता है
B1 समय की विस्तारित अवधि के लिए इसे पहनकर काम करता है। बायोमेट्रिक डेटा उत्पन्न करने के बाद, आप क्रैडल चार्जर का उपयोग करके इसे अपने कंप्यूटर के साथ सिंक कर सकते हैं। सिंक्रनाइज़ करने के बाद, आपको लक्ष्य बनाने के लिए विभिन्न स्वास्थ्य पुरस्कार प्राप्त होते हैं। जितना अधिक लक्ष्य आप प्राप्त करेंगे, उतने अधिक लक्ष्य आप अनलॉक कर सकते हैं। इस पद्धति का उपयोग करते हुए, उपयोगकर्ताओं को बेसिस ऐप और वेबसाइट से धीरे-धीरे अपनी दैनिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहन मिलता है।
आधार बी 1 हेल्थ ट्रैकर का उपयोग करने की दिशा में कोई विशेष लाभ प्रदान नहीं करता है - वास्तव में, वे शामिल हैं अस्वीकरण कि वे एक चिकित्सा उपकरण कंपनी नहीं हैं और आपको किसी भी चिकित्सा के बारे में स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना चाहिए मुद्दे। उन्होंने कहा, मुझे B1 के उपयोग से बहुत लाभ हुआ है। विशेष रूप से, मेरी नींद की गुणवत्ता वास्तव में हेल्थ ट्रैकर की उपयोगिता पर प्रकाश डालती है।
मैंने पाया कि देर तक रहना, कंप्यूटर मॉनीटर में घूरना, मेरी नींद की गुणवत्ता में गंभीर गिरावट का कारण बना। मुझे कम आरईएम और गहरी नींद प्राप्त हुई और बहुत अधिक हल्की नींद आई। इसके अलावा आधी रात के तेल को जलाने के बाद मेरी टॉसिंग और मोड़ नाटकीय रूप से बढ़ गए। डेस्कटॉप ऐप f.lux वास्तव में इस मुद्दे के साथ सौभाग्य से मदद की। एफ। लक्स (हमारे पढ़ें F.lux समीक्षा देर रात कंप्यूटर गतिविधियों के बाद बेहतर नींद के लिए F.lux का उपयोग करेंयदि आप ध्यान से देखें, तो अधिकांश एलसीडी मॉनिटर में मीडिया के प्रकारों को समायोजित करने के लिए स्क्रीन की विशेषताओं को स्वचालित रूप से बदलने के लिए एक बटन होता है। अधिक पढ़ें ) सफेद के बजाय लाल रंग की ओर आपके मॉनिटर के रंग स्पेक्ट्रम को स्थानांतरित कर सकता है। यह इस सिद्धांत पर काम करता है कि सफेद रोशनी जागने की एक बड़ी डिग्री का कारण बनती है, जो एक नींद पैटर्न को बाधित करती है। एक साइड नोट के रूप में, B1 वास्तव में F.lux की प्रभावशीलता की पुष्टि करता है - सॉफ्टवेयर काम करता है, हालांकि आप बस नींद या ध्यान से बेहतर नींद लेते हैं (ध्यान ध्वनियों का उपयोग करें नि: शुल्क संगीत और प्रकृति ध्वनि आराम, नींद, ध्यान, अध्ययन और ध्यान केंद्रित करने के लिए [ध्वनि रविवार]मुफ्त परिवेश, इलेक्ट्रॉनिक, ड्रोन ध्वनियों, प्लस प्रकृति ध्वनियों, ASMR और गायन कटोरे के विशाल संग्रह की खोज करें। साउंड संडे के इस संस्करण में कई घंटों के मुफ्त संगीत डाउनलोड छिपे हुए हैं। अंदर आओ और सुनो। अधिक पढ़ें ) दिन के अंत की ओर।
सीधे शब्दों में कहें, बेसिस ट्रैकर उपयोगकर्ताओं को यार्न की पेचीदा गेंद को उजागर करने की अनुमति देता है जो हमारे खराब अनुकूलित व्यवहार पैटर्न है। लेकिन इसे ठीक से उपयोग करने के लिए बहुत काम की आवश्यकता होती है।
शुरू करना
बेसिस हेल्थ ट्रैकर के साथ शुरुआत करने के लिए केवल यह आवश्यक है कि आप बेसिस वाले खाते के लिए पंजीकरण करें और या तो विंडोज या मैक डेस्कटॉप एप्लिकेशन, या स्मार्टफोन या टैबलेट ऐप इंस्टॉल करें, जो उपलब्ध है दोनों।
स्थापित करने के बाद, आप या तो ब्लूटूथ से अपने डिवाइस को वायरलेस रूप से सिंक कर सकते हैं या, वैकल्पिक रूप से, आप चार्जर से कनेक्ट कर सकते हैं और केबल को सिंक कर सकते हैं - चार्जर मालिकाना डिज़ाइन का उपयोग करता है। सम्मिलित करने के लिए, बस इसे पहले बाईं ओर खिसकाएं और फिर इसे दाईं ओर के स्थान पर स्नैप करें। यदि आपने डेस्कटॉप ऐप इंस्टॉल किया है, तो यह स्वचालित रूप से युग्मन प्रक्रिया शुरू कर देगा। वैकल्पिक रूप से, मोबाइल ऐप के साथ, आप दो बार पेयर बटन पर क्लिक करके ब्लूटूथ युग्मन प्रक्रिया को मैन्युअल रूप से आरंभ करते हैं।
बेसिस बी 1 हेल्थ ट्रैकर के साथ रहना
युग्मन प्रक्रिया के बाद, आपकी व्यक्तिगत जानकारी को बी 1 से मिटा दिया जाता है और बेसिस के सर्वर में जोड़ा जाता है। इस जानकारी में आपके पसीने, हृदय गति, नींद के पैटर्न, व्यायाम पैटर्न, कैलोरी जलने, त्वचा का तापमान और बहुत कुछ शामिल है।
डिवाइस को पहले पहनना भारी लगता है, हालांकि यह जल्दी से आपके शरीर के एक हिस्से की तरह महसूस करने लगता है, यहां तक कि नींद के दौरान भी। उत्पन्न डेटा आपकी दैनिक आदतों, दिनचर्या में उपयोगी अंतर्दृष्टि प्रदान करता है और उपयोगकर्ता के कुछ प्रयासों से, बेहतर व्यायाम और नींद के पैटर्न के लिए एक दैनिक दिनचर्या में सुधार करने के लिए मार्ग दर्शन प्रदान कर सकता है।
बी 1 के साथ एक महीने से अधिक समय बिताने के बाद, मैंने कुछ अच्छे इंप्रेशन और कुछ बुरे के साथ छोड़ दिया है: सबसे पहले, यह भारी और इसकी कोणीय आकृति सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं है। दूसरा, इसे प्रबंधित करना और संचालित करना बेहद आसान है। अधिकांश पहनने के विपरीत, यह स्वचालित रूप से आपके बायोमेट्रिक डेटा को मापना शुरू कर देगा। उदाहरण के लिए, बी 1 स्वचालित रूप से पता लगा सकता है जब भी उपयोगकर्ता सो जाता है, शरीर के तापमान और हृदय गति के आधार पर। मेरे अनुभव में, नींद का पता लगाना है डरावना-सटीक. इसकी अन्य विशेषताएं, जैसे कि हृदय गति का पता लगाना, एकदम सही नहीं हैं। मैंने पाया कि व्यायाम करते समय यह मेरे दिल की दर पर नज़र रखने में अक्सर विफल रहा।
डिज़ाइन
B1 का ब्रेसलेट मुलायम, कोमल और जैविक लगता है। हालांकि डिवाइस खुद को भारी और ओवरसाइज़ महसूस करता है, एक महीने तक इसे पहनने के बाद मेरी कलाई पर समग्र प्रभाव किसी अन्य घड़ी की तरह महसूस होता है। कुछ समय बाद, आप इसे भूल जाते हैं। हालांकि, समान उपकरणों की तुलना में, जैसे कि $ 99.95 फिटबिट फ्लेक्स या $ 99 जबड़े की हड्डी (हमारी) फ्लेक्स और यूपी के बीच तुलनात्मक समीक्षा फिटबिट फ्लेक्स बनाम जबड़ा यूपी: एक तुलनात्मक समीक्षाआज की दुनिया में, इस तथ्य से कुछ भी नहीं बचता है कि हम एक ऐसी दिशा में आगे बढ़ रहे हैं जहां मात्रा का अनुमान लगाना और रिकॉर्डिंग करना आदर्श का एक प्रकार है। हम स्थानों में जाँच करने के लिए Foursquare का उपयोग करते हैं, हम खीझ से लेते हैं ... अधिक पढ़ें ), यह राक्षसी रूप से बड़ा और सुंदर महसूस करेगा।
बेसिस बी 1 हेल्थ ट्रैकर के पीछे कई प्रकार के स्टड और हरे रंग की एलईडी लगी हुई है। कैपेसिटिव स्टड के कई को छूने से एलईडी ट्रिगर हो जाता है। मेरा मानना है कि जब रियर सेक्शन नग्न मांस के संपर्क में आता है, तो यह स्ट्रोब जैसे पैटर्न में एलईडी लाइट को बंद कर देता है।
हार्डवेयर विनिर्देशों
बेसिस हेल्थ ट्रैकर श्वसन, पसीना, हृदय गति, नींद की स्थिति, कैलोरी बर्न (जो अन्य डेटा से प्राप्त होता है) और गति को पढ़ने के लिए एक उद्योग की अग्रणी सात सेंसर सूट का उपयोग करता है। जैसा कि यह लगभग 3 दिनों में सभी पहनने योग्य प्रौद्योगिकी से सबसे खराब बैटरी जीवन प्रदान करता है। हालाँकि, ब्लूटूथ बंद होने के बाद, मैं नियमित रूप से तीन दिनों से ऊपर हो गया।
- ASIC डिजाइन: B1 एक एम्बेडेड ARM CPU का उपयोग करता है, ASIC आर्किटेक्चर की संभावना।
- मॉड्यूलर डिजाइन: कंगन पट्टियाँ पूरी तरह से हटाने योग्य और उन्नयन योग्य हैं।
- निर्माण: चमकदार, थर्माप्लास्टिक और स्टील से बना चेहरा देखें। इसमें सिलिकॉन रबर कलाई पट्टियाँ भी हैं।
- प्रदर्शन: ट्रांस-रिफ्लेक्टिव, बैक-लिट एलसीडी डिस्प्ले (प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश में देखने योग्य)।
- बैटरी लाइफ: 2-3 दिन (ब्लूटूथ सक्षम के साथ) या 4 दिन
- ब्लूटूथ: 2.1
- आयाम: 273 मिमी (लंबाई); 36 मिमी (चौड़ाई); 27 मिमी (ऊंचाई); 44 जी (वजन)।
गतिविधि और नींद के पैटर्न के उपाय
बी 1 तीन प्रकार के शारीरिक गतिविधि पैटर्न और तीन प्रकार के नींद पैटर्न को मापता है।
प्रकार की गतिविधि
- चलना: यह पदयात्रा को गिनने के लिए एक्सेलेरोमीटर को पेडोमीटर के रूप में उपयोग करता है। मैं इस माप के बारे में विशेष रूप से उत्साहित नहीं था, लेकिन जो लोग चलने का आनंद लेते हैं, उनके लिए यह पूरी तरह से काम करता है। डेस्कटॉप या मोबाइल डिवाइस इंटरफ़ेस के माध्यम से, बी 1 चलने से कैलोरी जला को संश्लेषित करता है।
- चल रहा है: मैं बहुत ज्यादा नहीं चलाता और इस विशेष सुविधा का परीक्षण करने में सक्षम नहीं था, लेकिन यह काम करता है।
- बाइकिंग: B1 की इस विशेषता ने पूरी तरह से काम किया। यह साइकिल चलाने के साथ-साथ दूरी तय करने की अवधि को भी ट्रैक करता है। यह हृदय गति और पसीने को देखते हुए, वर्कआउट के दौरान, आपके वर्कआउट की तीव्रता को संश्लेषित करने में सक्षम है। सामान्य तौर पर, मैंने पाया कि एनारोबिक व्यायाम से पहले एरोबिक की तुलना में अधिक मात्रा में कैलोरीज बर्न की अनुमति देने के लिए हृदय भार से पहले वेट उठाना।
नींद
- हलकी नींद: हल्की नींद आपको ज्यादा फायदा नहीं पहुंचाती है। यह वास्तव में गहरी नींद और आरईएम नींद के बीच एक संक्रमणकालीन नींद की स्थिति है। प्रलेखन के अनुसार, प्रकाश स्लीपर्स आसानी से रौशन होते हैं - सामान्य रूप से, यदि आपको किसी अन्य की तुलना में अधिक हल्की नींद आती है, तो आप ठीक से सो नहीं रहे हैं।
- गहरी नींद: गहरी नींद, जिसे बेसिस ने "बॉडी रिफ्रेश" कहा है, जब आपका शरीर स्थिर हो जाता है और आप एक दिन की मेहनत से शारीरिक रूप से स्वस्थ होने लगते हैं। अजीब बात है, मैंने पाया कि मैंने जितना कठिन व्यायाम किया, उतनी ही कम नींद मुझे अगली रात मिली। सामान्य तौर पर, आप चाहते हैं कि यह संख्या अधिक से अधिक हो।
- रेम नींद: REM नींद को "माइंड रिफ्रेश" कहा जाता है - यदि किसी व्यक्ति को REM की अधिक मात्रा प्राप्त होती है, तो वे पूरे दिन अधिक केंद्रित और जागरूक महसूस करेंगे। आरईएम की कम मात्रा में व्यक्ति को घबराहट और थकान महसूस होती है। मैंने पाया कि F.lux ने इस आंकड़े के साथ काफी मदद की, हालांकि कुल मिलाकर मुझे सबसे अधिक प्राप्त हुआ नियमित समय पर बिस्तर पर जाने से, रात को देर से भोजन न करने और पहले ठंडा होने से लाभ होता है सोने से।
सॉफ्टवेयर इंटरफ़ेस
सॉफ़्टवेयर इंटरफ़ेस में ब्राउज़र-आधारित इंटरफ़ेस और मोबाइल एप्लिकेशन दोनों होते हैं।
ब्राउज़र
ब्राउज़र इंटरफ़ेस में कई टैब्ड विंडो शामिल हैं, जो कई स्वास्थ्य मैट्रिक्स को ट्रैक करते हैं। स्वास्थ्य श्रेणियों को तीन समूह प्राप्त होते हैं:
- मेरी आदतें: बेसिस गैमीकरण के लिए "माई हैबिट्स" का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि यह पुरस्कार प्रदान करता है और व्यायाम उपलब्धियों को पहचानता है। आप अच्छी आदतों को बनाए रखने के लिए योग्यता बैज जीतते हैं। हालांकि, कोई है जो वास्तव में Gamification सिस्टम से बहुत बाहर नहीं निकला है (सरगम क्या है पॉइंट्स फॉर एवरीथिंग: हाउ आई ट्राइ टू विन एट लाइफ विद गैमिफिकेशनमेरा दिमाग बेवकूफ है। यह सोचता है कि मैं कल वह कर सकता हूं जो मुझे आज करने की आवश्यकता है, और यह कि मैं आज दोपहर कर सकता हूं जो मुझे आज सुबह करने की आवश्यकता है। यह सब कुछ बंद कर देता है ... अधिक पढ़ें ), यह विशेष सुविधा बहुत आकर्षक नहीं थी।
- इनसाइट्स: अंतर्दृष्टि आपकी उपलब्धियों और दैनिक गतिविधियों का अवलोकन दिखाती है। यह पर्याप्त है कि आप पर्याप्त नींद या व्यायाम कर रहे हैं या नहीं।
- डेटा: मेरे लिए, कच्चे डेटा ने मेरी दैनिक गतिविधियों में सबसे बड़ी मात्रा में अंतर्दृष्टि की पेशकश की। इसमें तीन अलग-अलग श्रेणियों के डेटा शामिल हैं, जिनमें प्रत्येक गतिविधि का विवरण, इन गतिविधियों में आने वाले बुनियादी पैटर्न और एक की नींद की आदतों का विवरण शामिल है।
कुल मिलाकर, ब्राउज़र अनुभव आपके डेटा के साथ बातचीत करने का एक सरल, सहज तरीका प्रदान करता है। यहां तक कि कभी-कभी बेसिस के सर्वर के साथ समन्वयित समस्या के साथ, यह एक शानदार वेब इंटरफ़ेस है।
मोबाइल एप्लिकेशन
मोबाइल एप्लिकेशन ब्राउज़र इंटरफ़ेस के लिए लगभग समान अनुभव प्रदान करता है। हालाँकि, आप इसके सेटिंग मेनू में बेसिस के सर्वर के साथ कितनी बार सिंक कर सकते हैं, इसकी आवृत्ति को अतिरिक्त रूप से अनुकूलित कर सकते हैं।
संभावित उपयोग
मैं B1 के संभावित उपयोगों के बारे में लंबाई में नहीं जाना चाहता, लेकिन वे असंख्य हैं। विशेष रूप से, आप नींद और व्यायाम अनुकूलन के संबंध में सिद्धांत को व्यवहार से जोड़ सकते हैं।
नींद अनुकूलन
मैंने नींद की गुणवत्ता पर F.lux के प्रभाव के बारे में कई दावे सुने हैं। एफ। लक्स, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह प्रमाणित करता है कि लाल बत्ती की तुलना में श्वेत प्रकाश नींद की गुणवत्ता के लिए अधिक हानिकारक है। इसका परीक्षण करने के लिए, मैंने F.lux सक्षम और इसके बिना अपने नींद के आँकड़ों की जांच की। परिणाम F.lux सक्षम नहीं की तुलना में लगभग 30 प्रतिशत अधिक REM और गहरी नींद दिखाते हैं। आप अन्य, समान दावों का परीक्षण कर सकते हैं - विशेष रूप से, सोने से पहले खाना, लगातार समय पर बिस्तर पर जाना या जो भी अजीब सिद्धांत आपने सुना है।
व्यायाम अनुकूलन
आकार में प्राप्त करना बहुत काम लेता है और यहां तक कि कसरत पागल के लिए, यह बहुत सारी योजना, अनुसंधान और प्रयास कर सकता है। एक सिद्धांत जिसका मैंने परीक्षण किया था: कार्डियो से पहले वेट लिफ्टिंग करने से आपकी कैलोरी बर्न बढ़ जाती है।
बेसिस बी 1 से जुटाए गए डेटा इन दावों की पुष्टि करते हैं। सामान्य तौर पर, मैंने अपने साइकिल सर्किट को तेजी से पूरा किया, अगर मैं पहले से वजन नहीं उठाता। इससे थोड़ा अधिक कैलोरी जलता है।
यह सभी गुलाब नहीं है
दुर्भाग्य से, बी 1 अपेक्षाकृत कम बैटरी जीवन से ग्रस्त है, आसानी से खरोंच चेहरा, वजन और थोक, कुछ सिंक समस्याएं और पूर्ण तीसरे पक्ष के आवेदनों की कमी।
बैटरी लाइफ
बेसिस पर कल्पना पत्रक के अनुसार, बी 1 ब्लूटूथ 2.1 का उपयोग करता है। एक आश्चर्यजनक रहस्योद्घाटन, यह देखते हुए कि कम ऊर्जा कार्यान्वयन के साथ, लगभग सभी पहनने वाले ब्लूटूथ 4.0 का उपयोग करते हैं। मैंने मान लिया कि B1 - 2014 के “कार्बन स्टील एडिशन” के रिफ्रेश ने बेहतर आंतरिक घटकों की पेशकश की होगी। दुर्भाग्य से, केवल इसका वॉचबैंड सुधार हुआ लगता है। मैंने हर तीन दिनों में मोटे तौर पर चार्ज करना समाप्त कर दिया, हालाँकि ब्लूटूथ सक्षम किए बिना, आप संभवतः चार या लगभग पाँच दिनों के लिए चार्ज किए बिना दूर हो सकते हैं।
आसानी से खरोंच
बी 1 ग्लास की जगह प्लास्टिक वॉच फेस का उपयोग करता है। जबकि गोरिल्ला ग्लास जैसी सामग्री खरोंच को रोकती है, यह संभवतः बिखरने का अधिक खतरा होगा। मेरी राय है कि बेसिस को ज़ैग या Xtremeguard फेस कवर का उत्पादन करना चाहिए, जो स्क्रीन की बेहतर सुरक्षा करेगा। मैंने वास्तव में अपने स्वयं के रक्षक को काट दिया और यह काफी अच्छा काम करता है।
वजन और थोक
अधिकांश अन्य बुनाई के विपरीत, बी 1 हाथ पर पर्याप्त मात्रा में जगह लेता है। हालांकि एक महीने के लिए इसे पहनने के बाद विशेष रूप से बोझ महसूस नहीं हुआ, लेकिन इसने नियमित रूप से काउंटरटॉप्स, कीबोर्ड और डेस्क पर नियमित रूप से छींटाकशी की, मुझे इसका आकार याद दिलाया।
सिंक की समस्याएं
मैंने पाया कि बेसिस के सर्वर लगातार आउटेज से पीड़ित हैं। ये आउटेज विशेष रूप से एंड्रॉइड ऐप के लिए खराब थे। हालांकि यह बी 1 द्वारा दी गई उपयोगिता से अलग नहीं हुआ, लेकिन यह अन्यथा निर्बाध उपयोगकर्ता अनुभव से अलग हो गया।
थर्ड पार्टी एप्लीकेशन का अभाव
हालांकि बेसिस का दावा है कि एपीआई डेवलपर्स के लिए खुला है, मुझे इस दावे का समर्थन करने वाले किसी भी दस्तावेज को ट्रैक करने में कठिनाई हुई। थर्ड पार्टी ऐप्स की कमी बताती है कि या तो एपीआई उपलब्ध नहीं है या डेवलपर्स इसे इस्तेमाल करने में सक्षम नहीं हैं। अफसोस की बात यह है कि बी 1 की कई उन्नत विशेषताएं पूरी तरह से विकसित नहीं हो सकीं, जब तक कि विकास समुदाय से अधिक समर्थन नहीं मिलता।
क्या आपको बेसिस बी 1 हेल्थ ट्रैकर स्मार्टवॉच खरीदना चाहिए?
संक्षेप में, बेसिस बी 1 हेल्थ ट्रैकर उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य और फिटनेस सिद्धांतों के साथ परीक्षण करने की अनुमति देता है कट्टर डेटा। इसके लिए आवश्यक है कि उपयोगकर्ता वजन घटाने और सोने के पैटर्न के बारे में विभिन्न अध्ययनों पर शोध करें। जैसा कि मैंने इस लेख में दिखाया है, डेटा की जांच करके और इसे सैद्धांतिक दावों से तुलना करके, आधार एक बना सकते हैं भयानक कल्पना से तथ्य को छानने में अंतर।
प्रतियोगियों की तुलना में, बेसिस बी 1 एक बेहतर सेंसर सूट, उचित मूल्य और बैटरी जीवन और ऐप समर्थन की कीमत पर शानदार डिजाइन का एक बेहतरीन संयोजन प्रदान करता है। जो लोग इसकी कमियों को देखने के इच्छुक हैं, उनके लिए B1 वास्तव में आपके व्यायाम और नींद की आदतों की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। डिवाइस के उपयोग की शुरुआत के बाद से, मैंने पूरे दिन बेहतर मानसिक ध्यान के साथ वजन घटाने की एक छोटी मात्रा पर ध्यान दिया है। मैं यह निष्कर्ष नहीं निकाल सकता कि बी 1 स्वास्थ्य में मेरे सुधार के लिए 100 प्रतिशत जिम्मेदार था, लेकिन यह काम कर रहा है। कुल मिलाकर, यह मेरा पसंदीदा पहनने योग्य तकनीकी उपकरण है।
MakeUseOf अनुशंसा करता है: इसे खरीदें। यदि आप एक साधारण स्वास्थ्य उन्मुख स्मार्टवॉच चाहते हैं, तो बी 1 आपके लिए नहीं है। लेकिन उनकी नींद और गतिविधि पैटर्न के अनुकूलन के लिए एक जटिल प्रणाली में रुचि रखने वालों के लिए, या बस उनकी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए एक गेम सिस्टम चाहिए, यह पहनने योग्य तकनीक है आप।
मैं बेसिस बी 1 हेल्थ ट्रैकर कैसे जीत सकता हूं?
आप अपना नाम और ईमेल पता सबमिट करके दर्ज कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको एक प्रविष्टि मिलेगी।
उसके बाद, आपको अतिरिक्त प्रविष्टियाँ प्राप्त करने के लिए विभिन्न तरीकों की पेशकश की जाएगी। वे सामाजिक नेटवर्क पर इस सस्ता के लिए एक लिंक साझा करने से लेकर; टिप्पणी करने या किसी विशिष्ट पृष्ठ पर जाने के लिए। जितना अधिक आप भाग लेंगे, आपके जीतने की संभावना उतनी ही अधिक होगी! आप अपने साझा लिंक के माध्यम से प्रत्येक सफल रेफरल के लिए सस्ता में 5 अतिरिक्त प्रविष्टियां प्राप्त करेंगे।
यह सस्ता अब शुरू होता है और समाप्त होता है शुक्रवार, 2 मई. विजेता को यादृच्छिक पर चुना जाएगा और ईमेल के माध्यम से सूचित किया जाएगा। देखने के लिए विजेताओं की सूची यहां.
विजेता
बधाई हो, देबबी रिचर्डसन! आपको [email protected] से एक ईमेल मिला होगा। कृपया अपने पुरस्कार का दावा करने के लिए 22 मई से पहले जवाब दें। इस तिथि से परे पूछताछ का मनोरंजन नहीं किया जाएगा।
अपने उत्पादों को समीक्षा के लिए भेजें। संपर्क करें जैक्सन चुंग अधिक जानकारी के लिए।
कन्नन आर्थिक विकास और अंतर्राष्ट्रीय व्यापार पर जोर देने के साथ अंतर्राष्ट्रीय मामलों (एमए) में एक पृष्ठभूमि के साथ एक टेक पत्रकार (बीए) है। उनके जुनून चीन के स्रोत वाले गैजेट, सूचना प्रौद्योगिकी (जैसे आरएसएस), और उत्पादकता युक्तियां और चालें हैं।
