लोगों के साथ कैसे जुड़ें और अकेला महसूस करना बंद करें

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आप बता सकते हैं कि एक भावना सार्वभौमिक रूप से अनुभवी होती है जब वह पॉप संगीत में व्यापक ध्यान प्राप्त करता है। बीटल्स के प्रसिद्ध परहेज से, "सभी एकाकी लोगों को देखें, "में"एलेनोर रिग्बी, विल्को लाइन के लिए, "हर समय मुस्कुराएँ, "से"अकेलेपन से कैसे लड़ें, "यह स्पष्ट है कि अकेला महसूस करना मानवीय स्थिति का एक नियमित हिस्सा है।

अमेरिकन सोशियोलॉजिकल एसोसिएशन ने 2009 के एक सर्वेक्षण में अकेलेपन के प्रसार पर रिपोर्ट की, जिसमें पाया गया अमेरिकियों की बढ़ती संख्या से लगता है कि उनके पास सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों पर बात करने के लिए कोई नहीं है रहता है। अध्ययन में हड़बड़ी में, अमेरिकियों का 16 प्रतिशत स्नातकोत्तर डिग्री के साथ उन्होंने बताया कि उनके पास कोई विश्वासपात्र नहीं है, 1985 में सिर्फ एक प्रतिशत से।

अध्ययन ने इसकी कार्यप्रणाली के लिए बहुत आलोचना और टिप्पणियां उत्पन्न कीं। लेकिन यह अकेलेपन की मिर्ची भ्रम को ध्यान में लाया।

यदि आप अपने आप को इस सामाजिक रूप से अलग-थलग समूह (और केवल एकांत की तलाश करने वाले व्यक्ति) में नहीं गिनते हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप अपने अनुभव को बदलने के लिए कर सकते हैं। इंटरनेट के साथ शुरू करें, जो दोस्तों को बनाने के लिए कई संसाधन प्रदान करता है, तिथियों को खोजने और सामान्य हितों के आसपास समुदाय का निर्माण करता है।

लोगों से जुड़ने के लिए सात बेहतरीन ऐप्स और वेबसाइटों को खोजने के लिए पढ़ें और कभी भी अकेला महसूस न करें।

यह ऐप सोशल मीडिया की आधुनिक दुनिया के माध्यम से किसी को "पुराने जमाने के रास्ते" से मिलने में आपकी मदद करने का वादा करता है। दूसरे के विपरीत डेटिंग ऐप्स टिंडर से थक गए? सात नि: शुल्क वैकल्पिक डेटिंग ऐप्सअब जब टिंडर अपनी सेवाओं के लिए शुल्क ले रहा है, तो यह उपलब्ध कई अन्य डेटिंग ऐप्स में से एक को चालू करने का समय हो सकता है। जो आप कोशिश करेंगे? अधिक पढ़ें , आप केवल उन उम्मीदवारों को देखते हैं जो फेसबुक पर आपके मित्रों के मित्र हैं। यह पसंद करने वाले दोस्तों ने आपको एक ब्लाइंड डेट पर सेट किया है - लेकिन आश्चर्य वाले हिस्से की अजीबता के बिना।

हिंज अपने उपयोगकर्ताओं को वास्तविक जीवन में जोड़ने के लिए धक्का देकर अकेलेपन को कम करने में मदद करता है। एक बार जब आप एक मैच के साथ संवाद करना शुरू करते हैं, तो आपके पास संपर्क जानकारी का आदान-प्रदान करने के लिए केवल 2 सप्ताह का समय होता है और अपने रिश्ते को ऑफ-लाइन कर लेते हैं या आप एक-दूसरे के डैशबोर्ड से गायब हो जाते हैं।

डाउनलोड: काजआईओएस)

प्यार पाने के बारे में अकेलापन हमेशा नहीं होता है कभी-कभी आप जो वास्तव में तरसते हैं वह एक दयालु भावना है जो 16 वीं शताब्दी के शास्त्रीय संगीत के आपके प्यार को साझा करता है - या जो कुछ भी आपका अस्पष्ट जुनून होता है।

दुनिया भर में समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ आपको जोड़ने के लिए चैट हैशटैग का उपयोग करता है। आप अपनी बातचीत रख सकते हैं पाठ आधारित 3 उपयोगी ऐप्स आपके मोबाइल टेक्स्ट मैसेजिंग प्लान को बदलने के लिए अधिक पढ़ें या चित्रों, वीडियो और ऑडियो फ़ाइलों को शामिल करें।

यह ऐप आपको नए दोस्तों से जोड़कर ब्लूज़ को ठीक करने में मदद कर सकता है, जिनमें से कुछ उसी शहर में रह सकते हैं। आप अपनी पहचान को गुमनाम रख सकते हैं - यह आपके ऊपर है कि आप अपनी चैट मैत्री में कितना साझा और निवेश करना चाहते हैं।

डाउनलोड: चतुर (आईओएस | एंड्रॉयड)

सामान्य हितों की बात करें तो, तस्बेबुड्स को समर्पित है संगीत का प्यार 6 अनोखे एप्स को ब्लेंड करें इंस्टाग्राम और म्यूजिक खूबसूरती सेआप इंस्टाग्राम समुदाय के साथ अपने संगीत के प्यार को कैसे साझा करते हैं, यह आपकी अनूठी शैली का हिस्सा है, लेकिन सभी संगीत प्रेमियों को निम्नलिखित ऐप्स के बारे में जानना होगा। शायद ज़रुरत पड़े। अधिक पढ़ें . यह ऐप आपके पसंदीदा बैंड्स और गानों के आधार पर लोगों से मेल करके आपके क्षेत्र में दोस्त बनाने में मदद करता है।

यदि आप शो और संगीत कार्यक्रमों में जाना पसंद करते हैं, लेकिन एक दोस्त के साथ इसे और भी अधिक पसंद करते हैं, तो तस्बेबुड्स आपके पसंदीदा शगल को कम अकेला कर सकते हैं। और यदि आप एक संगीतकार हैं जो दूसरों के साथ एक बैंड को जाम करने या बनाने की तलाश कर रहे हैं, तो आप उन्हें Tastebuds पर ढूंढने की संभावना है।

डाउनलोड: स्वाद कलिकाएं (आईओएस)

एक स्थानीय [टूटा हुआ URL] (नि: शुल्क) के साथ पार्टी

यह ऐप बहुत कुछ प्रदान करता है जो इसका शीर्षक बताता है: यात्रा करते समय एक मूल निवासी के साथ घूमने का अवसर। अकेलापन अक्सर एक नई जगह पर होने के साथ मेल खाता है, या तो स्थायी रूप से या सिर्फ एक या दो सप्ताह के लिए।

उन लोगों से मिलने के लिए स्थानीय लोगों के साथ पार्टी का उपयोग करें, जो लंबे समय से क्षेत्र में रहते थे और आपके साथ एक मजेदार रात साझा कर सकते हैं। अतिरिक्त लाभ केवल बार-इन-द-पता शहरों में सबसे अच्छा बार और नाइटस्पेस की खोज है जो आपको मिलवा सकते हैं।

डाउनलोड: स्थानीय के साथ पार्टी (आईओएस | एंड्रॉयड)

हैपियर (नि: शुल्क, प्रीमियम विकल्प $ 4.99 +)

यह ऐप खुद को "आपके व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच" के रूप में वर्णित करता है, और इनमें से किसी की आवश्यकता नहीं है?

अकेलापन आमतौर पर आपके विचारों को अतीत या भविष्य में भटकने देने का एक उत्पाद है। आप अपने जीवन में कुछ बेहतर, खुशहाल समय याद करते हैं, और यह आपको वर्तमान में दुखी और अकेला महसूस कराता है। आप अपने शेष जीवन पर वर्तमान स्थिति के साथ अपने असंतोष को भी प्रोजेक्ट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अभी सिंगल हैं, इसलिए आपको डर है कि आप हमेशा के लिए सिंगल हो जाएंगे।

हापियर आपको वर्तमान क्षण में सकारात्मक की याद दिलाकर इन मानसिकता को हिला सकता है। एक त्वरित मनोदशा लिफ्ट के लिए प्रेरणादायक उद्धरणों के उनके चयन को पढ़ें या हैप्पी समुदाय के साथ अपने दिन के सर्वश्रेष्ठ क्षणों को साझा करें।

आप $ 4.99 से $ 24.99 तक प्रीमियम माइंडफुलनेस पैक भी खरीद सकते हैं।

डाउनलोड: हैपियर (आईओएस)

4-वीक सेल्फ-लव एक्सपेरिमेंट ऑनलाइन कोर्स [अब उपलब्ध नहीं] ($ 25)

अकीरा रॉबिन्सन एक लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता है जो महिलाओं को दिल टूटने और अकेलेपन से चंगा करने में मदद करता है। यह किफायती पाठ्यक्रम दैनिक प्रदान करता है स्व-प्रेम में अभ्यास टेड टॉक्स: द पॉवर ऑफ़ द रेडिकल सेल्फ लवकट्टरपंथी आत्म प्रेम खुद की देखभाल करने, खुद को स्वीकार करने, और जो आप लायक है उससे कम में नहीं बसने के महत्व पर जोर देता है। तीन प्रेरक टेड टॉक्स हमें आंदोलन से परिचित कराते हैं। अधिक पढ़ें , प्रतिबिंब और अतिरिक्त संसाधनों और वीडियो को प्रेरित करने के लिए प्रश्न। आखिरकार, जैसा कि कहा जाता है, आपको पहले खुद से प्यार करना होगा इससे पहले कि आप किसी और से उम्मीद कर सकते हैं।

हालांकि यह अकेलेपन को ठीक करने के लिए लक्षित नहीं है, लेकिन समुद्र परिवर्तन कार्यक्रम में कई अप्रत्यक्ष तरीके से भागीदारी होती है जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती है। हर महीने एक पर केंद्रित है विशिष्ट आदत बदल जाती है माइक्रो हैबिट्स और स्पार्क मैसिव पर्सनल चेंज का उपयोग कैसे करेंनई आदतें बनाना कठिन है। आदतें आमतौर पर हफ्तों या महीनों के दोहराव से बनती हैं, और प्रेरणा चुनौती है। जब जा रहा कठिन हो जाता है, तो सूक्ष्म-आदतों से बहुत बड़ी मदद मिल सकती है। अधिक पढ़ें , जैसे कि डी-क्लटरिंग या ध्यान करना सीखना।

नई आदत के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए दैनिक ईमेल के साथ, आपको बहुत कुछ करना होगा और अपने दिमाग को अकेलेपन के विचारों से भटकने के बारे में सोचना होगा।

साथी समुद्री परिवर्तकों से भरा एक बड़ा मंच भी है। आप एक जवाबदेही समूह में शामिल हो सकते हैं या उन बाधाओं के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं जो आप नई आदत पर काम करते हैं। दूसरों के साथ जुड़ना जो उनके जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, आपको ट्रैक पर बने रहने और अपने जीवन के प्रति एक स्वस्थ रवैया अपनाने के लिए प्रेरित करेंगे।

अलविदा कहने के लिए अकेलापन

अकेलापन एक बमर से अधिक है - यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है अपनी मौत का खतरा बढ़ाओमें प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार मनोवैज्ञानिक पर परिप्रेक्ष्यविज्ञान, कौन सा राज्य:

"वास्तविक और कथित सामाजिक अलगाव दोनों प्रारंभिक मृत्यु दर के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।"

आपका अकेलापन क्या है? तो, आप कम अकेला महसूस करने और जीवन का अधिक आनंद लेने के लिए क्या करेंगे? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताओ!