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यदि आप सोने से सचमुच थक गए हैं, भले ही आपके पास 8-9 घंटे की अच्छी नींद है, तो यह हो सकता है क्योंकि आप गहरी नींद के चरण के दौरान अचानक जाग गए हैं। स्लीप साइकल एक बायो अलार्म घड़ी है जो आईफोन या आईपॉड टच (आईओएस मूल रूप से) का उपयोग करती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप अपने हल्के नींद के चरण में जागें और इसलिए ताजा महसूस करें। यह बिस्तर पर आपकी नींद की गतिविधियों को ट्रैक करता है, और तदनुसार नींद के चरणों को निर्धारित करता है। यह सही समय पर आपको जगाने के लिए 30 मिनट की अलार्म विंडो का उपयोग करता है (अलार्म विंडो उस समय समाप्त होती है जब आपने अलार्म सेट किया था)। लागत केवल $ 0.99 है।
यह वास्तव में एक अनूठा उपकरण है और उपयोगी साबित हो सकता है, बशर्ते यह अच्छी तरह से काम करे। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसका उपयोग करने के सही तरीके को समझने के लिए उनके FAQ पृष्ठ पर जाएं। इसके अलावा, परिणाम देने से पहले अपने स्लीप पैटर्न को अपनाने में एक या दो दिन लग सकते हैं।
विशेषताएं
- IPhone और अन्य iOS उपकरणों के लिए बायो अलार्म घड़ी।
- आपकी नींद की गतिविधियों का पता लगाता है और उसी के अनुसार आपको जगाता है।
- इसी तरह के उपकरण: स्लीप बॉट, iSleepDiary और YawnLog।
नींद चक्र @ की जाँच करें www.sleepcycle.com/
अभिजीत मुखर्जी एक टेक उत्साही, (कुछ हद तक) geek और गाइडिंग टेक के संस्थापक और संपादक, एक तकनीक कैसे-ब्लॉग है।
