यहां जानिए क्या है स्मार्ट फिटनेस उपकरण जल्द ही जानेंगे आपकी सेहत के बारे में

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स्मार्ट फिटनेस उपकरण हमारे वर्कआउट को पहले से ही बढ़ावा दे रहे हैं जैसे पहले कभी नहीं थे - और भी बहुत सारे तरीके हैं जिससे यह क्रांति आ जाएगी कि हम भविष्य में स्वास्थ्य और फिटनेस कैसे देखते हैं!

ऐसा लगता है कि इन दिनों मैं जिस किसी से बात करता हूं, उसके पास फिटबिट, ऐप्पल वॉच या किसी अन्य तरह की वायरलेस गतिविधि ट्रैकर है। ये ऐप लोगों को सक्रिय रहने के लिए प्रेरित करने और उन्हें अपने फिटनेस स्तर और वजन को ट्रैक करने में मदद करने के लिए अविश्वसनीय हैं। सभी के सर्वश्रेष्ठ, इस डेटा को आसानी से केंद्रीकृत डेटाबेस जैसे एप्लिकेशन और उपकरणों के बीच स्थानांतरित किया जा सकता है Apple का स्वास्थ्य ऐप, किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य का आभासी (यदि कुछ हद तक सीमित) प्रतिनिधित्व करता है और फिटनेस।

अविश्वसनीय रूप से इस फिटनेस टेक क्रांति के रूप में, यह वास्तव में अपनी प्रारंभिक अवस्था में है। प्रौद्योगिकी पहले ही पूरी तरह से बदल गई है कि हम कैसे संवाद करते हैं, सीखते हैं, और बनाते हैं - अब यह देखने का समय है कि फिटनेस उपकरण का भविष्य फिटनेस, एथलेटिक्स और स्वास्थ्य को कैसे फिर से परिभाषित करेगा।

पुन: डिज़ाइन किए गए फिटनेस उपकरण

यह अविश्वसनीय है कि फिटबिट्स, स्मार्टवॉच और जैसे सामान के माध्यम से कितना डेटा एकत्र किया गया है इंटरनेट कनेक्टिविटी के साथ घर फिटनेस उपकरण 6 सबसे अच्छे होम फिटनेस उत्पाद जो इंटरनेट पर बात करते हैंजबकि कलाई पर चढ़ने वाले फिटनेस ट्रैकर थोड़ी देर के लिए रहे हैं, आप जल्द ही नई फिटनेस देखेंगे ऐसे उपकरण जो इंटरनेट से प्रेरित रहने के लिए बात करते हैं, प्रगति को ट्रैक करते हैं, और आपकी फिटनेस को बेहतर बनाने में आपकी मदद करते हैं आदतों। अधिक पढ़ें - लेकिन सेंसर और माप उपकरणों से सुसज्जित पारंपरिक एथलेटिक उपकरणों के संभावित उपयोगों के बारे में सोचें!

आधुनिक जूते

जूते फिटनेस उपकरणों के सबसे बुनियादी टुकड़ों में से एक हो सकते हैं, लेकिन वे सबसे महत्वपूर्ण एथलेटिक निवेशों में से एक हैं जो आप कभी भी बनाएंगे। उचित चाल, समर्थन, तकनीक और चोट की रोकथाम में उनकी बड़ी भूमिका के कारण, यह सुनिश्चित करना कि आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा जूता मिले, चाहे आप महत्वपूर्ण हों हाफ मैराथन के लिए प्रशिक्षण इन रनिंग वेबसाइट्स और टूल्स के साथ हाफ मैराथन के लिए ट्रेन अधिक पढ़ें या सिर्फ शाम को अपने कुत्ते को चलना।

उन जूतों की कल्पना करें जो आपके पैर का एक आभासी नक्शा बना सकते हैं, जो आपके गैट पैटर्न को दर्शाता है जैसे, जब आप एक नई जोड़ी में निवेश करने का समय रखते हैं, तो आप जितना बल लगाते हैं, और आपको सतर्क करते हैं जूते।

सिर्फ उनकी शारीरिक विशेषताओं से परे, जूते के व्यापक उपयोग की कल्पना करें लेचल के जूते. लेचल, जूते और इनसोल प्रदान करता है जो ब्लूटूथ का उपयोग करके Google मानचित्र से जुड़ते हैं। घर से निकलने से पहले अपने मार्ग में कार्यक्रम करें, और जब आप टहलने या दौड़ने के लिए बाहर जाते समय अपने फोन को चेक करते रहें, तो आपके जूते हर मोड़ पर पहुंचते ही हिल जाएंगे। लेचल जूते भी आपके द्वारा कलाई पर पहने गए पेडोमीटर की तुलना में आपके द्वारा उठाए गए हर कदम को गिनते हैं, आपकी दूरी की यात्रा की गणना करते हैं, और आपको एक निर्धारित गति से आगे बढ़ने के लिए प्रोग्राम किया जा सकता है।

विशेष फिटनेस उपकरण

एथलीटों के लिए जो एक ही खेल में विशेषज्ञता रखते हैं, विशिष्ट गति और कौशल के बारे में गहन प्रतिक्रिया होना समय के साथ सुधार का एक प्रमुख घटक है।

इन एथलीटों के लिए, FWD पॉवर्सशॉट हॉकी प्रशिक्षण प्रणाली ट्रैकर जैसी फिटनेस तकनीक के विकास उनके गेमप्ले और क्षमताओं के बारे में व्यक्तिगत जानकारी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। पॉवर्सशॉट सॉफ़्टवेयर को किसी भी मौजूदा हॉकी स्टिक में जोड़ा जा सकता है (यह स्टिक के शीर्ष पर स्थापित होता है) और स्पीड, एंगल, का विश्लेषण करता है। वजन का स्थानांतरण, और खिलाड़ी के शॉट्स का रूप जो तब ब्लूटूथ के माध्यम से पॉवर्सशॉट के मोबाइल ऐप में आसानी से देखने के लिए स्थानांतरित किया जा सकता है।

चाहे वह हॉकी के लिए हो या किसी अन्य खेल के लिए, किसी खिलाड़ी की उंगलियों पर इस तरह की जानकारी होना उनके फॉर्म और प्रदर्शन को बेहतर बनाने में अमूल्य हो सकता है। एक बड़े खेल के दौरान या पूरे अभ्यास सत्र के दौरान उपलब्ध प्रदर्शन पर विस्तृत, तात्कालिक प्रतिक्रिया पूरी तरह से उस स्तर को बदल सकते हैं जिस पर शौकिया और पेशेवर खेल बहुत निकट भविष्य में खेले जाते हैं!

वीडियो प्रतिक्रिया

जब आपको व्यक्तिगत प्रतिक्रिया देने के लिए एक कोच होना आदर्श होता है, तो प्रभावी रूप से और सुरक्षित रूप से व्यायाम करने की बात आती है, तब भी आपके स्वयं के फॉर्म को देखने और मॉनिटर करने में सक्षम होना बहुत आवश्यक है।

वर्तमान में सैमसंग के स्मार्ट टीवी दृश्य प्रतिक्रिया के साथ घर पर व्यायाम करने का एक शानदार तरीका प्रदान करते हैं कोशिश करते समय एक चिंतनशील खिड़की या बहुत छोटे ड्रेसर दर्पण में अपने आसन को देखने की कोशिश करने से प्रभावी का पालन करें YouTube पर मुफ्त कसरत वीडियो 7 सर्वश्रेष्ठ YouTube कसरत चैनल घर पर व्यायाम करने के लिएघर के जिम और निजी प्रशिक्षक पैसे वालों को अपने बिस्तर से उठने में मदद करते हैं और जिम से टकराते हैं। हम कम मनुष्यों को आत्म-प्रेरणा और अनुशासन की हमारी शक्तियों पर कुछ कुचलना है ... अधिक पढ़ें (हम सब वहीं हैं, ठीक है?)।

सैमसंग स्मार्ट टीवी का फिटनेस वीओडी ऐप एक व्यक्तिगत कसरत आहार के रूप में कार्य करने के लिए है, जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए विभिन्न मार्गों से गुजरता है। उनके सेट-अप में एक वर्चुअल मिरर शामिल होता है जो आपके टीवी कैमरे का उपयोग करता है ताकि आप अपनी फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में एक ही प्रदर्शन कर सकें। इससे आपको सुधार के क्षेत्रों की पहचान करने और अपनी सफलताओं को पहचानने में मदद मिल सकती है, और जैसा कि आप व्यायाम करते हैं, प्रतिक्रिया का एक शानदार रूप हो सकता है!

जरा सोचिए कि यह तकनीक कितनी आगे जा सकती है! स्क्रीन पर केवल आपकी एक छवि को प्रतिबिंबित करने के बजाय, शायद एक 3 डी स्कैनर आपके शरीर की स्थिति की सही निगरानी कर सकेगा और आपके फॉर्म पर तात्कालिक प्रतिक्रिया प्रदान कर सकेगा।

आंकड़ा संग्रहण

वर्तमान में हम फिटनेस प्रौद्योगिकी में जो घटनाक्रम देख रहे हैं, उनके बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक बड़ी मात्रा में डेटा एकत्र किया जा रहा है। इस डेटा में हर पहलू के बारे में जानकारी के एक अविश्वसनीय धन में समेकित होने का अवसर है हमारे स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए - इस डेटा को और अधिक लक्षित, व्यवस्थित, और बनाया जाना है सुलभ।

गतिविधि और स्लीप ट्रैकर्स

जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर लगभग सर्वव्यापी हो रहे हैं, खासकर जब से आईओएस 8 ने प्रत्येक आईफोन 5 एस और उच्चतर एक किलोमीटर में बनाया है! मस्तिष्क की सेहत के लिए शारीरिक सक्रियता महत्वपूर्ण है अधिक चलने और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार के लिए इन 5 ऐप्स का उपयोग करेंहम सभी अपने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के तरीके की तलाश कर रहे हैं - लेकिन यह ब्लॉक के आसपास टहलने के रूप में सरल हो सकता है! अधिक पढ़ें और शारीरिक फिटनेस, और हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा और स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य जोखिमों को कम करता है। कई गतिविधि ट्रैकर जैसे फिटबिट सर्ज स्लीप ट्रैकर्स के रूप में भी कार्य करता है - आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का एक और महत्वपूर्ण निर्धारक।

इसके बहुत से तरीके हैं अपने Fitbit का रचनात्मक उपयोग करें अपने घर और जीवन को स्वचालित करने के लिए अपने Fitbit ट्रैकर और IFTTT कनेक्ट करेंआपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि फिटबिट सबसे सुविधाजनक उपकरणों में से एक है, जो आपके निर्माण के लिए पहले कदम के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत से लोगों को "स्मार्ट घर" पर विचार करेगा। अधिक पढ़ें , लेकिन यह अभी भी सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। यह जानना कि आप कितने सक्रिय हैं और आपको कितनी नींद आ रही है, यह आपके दैनिक गतिविधि स्तरों को बनाए रखने और सुधारने पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है।

भविष्य में, इन सभी ट्रैकर्स से एकत्र किया गया डेटा लक्षित में अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकता है निष्क्रियता या कमी के परिणामस्वरूप पुरानी बीमारियों के विकास के लिए सबसे बड़ा जोखिम उन लोगों के लिए हस्तक्षेप नींद की। इस डेटा का उपयोग इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल संदर्भ में भी किया जा सकता है, जिससे डॉक्टरों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को मरीजों की आदतों और कल्याण के बारे में बेहतर जानकारी मिलती है।

शरीर और स्वास्थ्य विश्लेषण

यह वास्तव में आपके शरीर की तरह दिखता है और आप कितने स्वस्थ हैं इसका एक उद्देश्यपूर्ण समझ प्राप्त करना लगभग असंभव है। लोग अपने और अपनी ज़रूरत के क्षेत्रों के सर्वश्रेष्ठ हिस्सों को अतिरंजित करना पसंद करते हैं, जिससे फिटनेस योजनाओं को विकसित करना और उन्हें अंजाम देना मुश्किल हो सकता है जो उन्हें वह परिणाम देगा जो वे चाहते हैं।

विथिंग्स स्मार्ट बॉडी एनालाइज़र जैसे स्केल आपको पहले से ही आपकी दिन भर की सेहत का एक अच्छा विचार दे सकते हैं वजन, शरीर में वसा प्रतिशत और हृदय गति और इस जानकारी को एक ऐप पर भेजना जहां आप अपने स्वास्थ्य के रुझान की निगरानी कर सकते हैं समय। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जो मांसपेशियों को प्राप्त कर रहे हैं, क्योंकि मांसपेशियों का वजन वसा और ए से अधिक होता है अकेले डिजिटल पैमाने शरीर में नुकसान का प्रदर्शन किए बिना वजन में वृद्धि का संकेत दे सकते हैं मोटी।

वर्तमान में डिजिटल तराजू की तुलना में स्मार्ट तराजू की तुलना नहीं की जा सकती, स्मार्ट तराजू वास्तव में हिमशैल की नोक है जब यह विभिन्न शरीर के आकार के स्वास्थ्य को मापने और समझने की बात आती है।

एक भविष्य की माप प्रणाली जिसने न केवल आपके शरीर के वसा प्रतिशत को ध्यान में रखा, बल्कि डेटा को एक सटीक में बदल दिया आपके शरीर और इसके मापों का आभासी प्रतिनिधित्व लोगों को यह पहचानने में मदद कर सकता है कि उनके फिटनेस लक्ष्य क्या होने चाहिए हो।

टेस्ट में फिटनेस टेक देना

असीम मात्रा में डेटा होना अविश्वसनीय है, लेकिन अंततः बेकार है जब तक कि इसे प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं किया जाता है और उपकरणों के बीच सहयोगात्मक रूप से उपयोग किया जाता है। यदि फिटनेस टेक्नोलॉजी के अगले सीज़न में पहले से प्रभावी ढंग से खनन किए गए डेटा का उपयोग किया जाता है, तो वास्तव में क्या पूरा किया जा सकता है इसकी कोई सीमा नहीं है!

अनुसंधान को फिर से परिभाषित करना

सबसे बड़े संघर्षों में से एक जो वर्तमान स्वास्थ्य और फिटनेस अध्ययन का सामना करते हैं वे उन फंडों और प्रतिभागियों को ढूंढ रहे हैं जो उन्हें आवश्यक डेटा तक पहुंचने के लिए आवश्यक हैं। स्वास्थ्य उपकरणों में स्वास्थ्य के अधिक से अधिक पहलुओं को मापने के साथ, यह संभव है कि यह जानकारी चिकित्सा, स्वास्थ्य और फिटनेस क्षेत्रों में अनुसंधान की ओर जा सकती है।

वर्तमान में, इस तरह के सहकारी अनुसंधान अनुभव के लिए नींव रखी गई है Apple का ResearchKit खुला स्रोत पहल। ResearchKit में बहुत क्षमता है अपने iPhone और ResearchKit के साथ चिकित्सा अध्ययन में भाग लेंशोधकर्ता लंबे समय से स्वास्थ्य के आँकड़ों पर नज़र रखने के लिए सही तरीके की खोज कर रहे हैं और आपका आईफ़ोन वह समाधान हो सकता है जिसकी उन्हें तलाश थी। अधिक पढ़ें , लेकिन यह अभी तक एक आदर्श प्रणाली नहीं है। ऐसी कई शोध संबंधी चिंताएँ हैं जिन्हें अभी भी दूर करने की आवश्यकता है, लेकिन एक बार जब वे शोध की संभावनाएं समाप्त हो जाती हैं, तो वे अनंत हो सकते हैं।

वैज्ञानिक अनुसंधान में वर्तमान में प्रचलित वित्तीय और सुलभता संबंधी बाधाओं को दूर करके, ये क्षेत्र बहुत तेज गति से आगे बढ़ने में सक्षम होंगे। जितनी अधिक जानकारी पढ़ाई से प्राप्त होगी, उतनी ही तेजी से और बेहतर फिटनेस तकनीक बनेगी - एक कभी न खत्म होने वाला चक्र जो सभी को लाभान्वित करता है!

वर्चुअल कोचिंग

डेटा और अनुसंधान जानकारी तक आसान पहुंच के साथ, वास्तविक और आभासी दोनों तरह के कोचों के लिए बेहतर क्षमता है। मैं व्यक्तिगत रूप से यह नहीं सोचता कि कुछ भी कभी भी एक समर्पित मानव कोच के प्रभाव को हरा देगा, लेकिन मुझे लगता है कि वहाँ भी है वर्तमान में मौजूद कई फिटनेस ऐप्स द्वारा पेश किए गए "वर्चुअल कोच" पर सुधार के लिए बहुत सारे कमरे हैं बाजार।

चूंकि फिटनेस तकनीक अधिक से अधिक डेटा एकत्र करने की अनुमति देती है, इसलिए फिटनेस तकनीक कार्यक्रमों द्वारा उपयोग किए जाने वाले आभासी कोच अधिक बन सकते हैं बारीकियों, और उम्मीद है कि अंततः उनके स्पष्ट निर्देशों और आपके तत्काल सुधारों में वास्तविक कोचों को प्रतिद्वंद्वी करने में सक्षम होंगे प्रपत्र।

साथ ही, यह जानकारी जिम में मशीनों के माध्यम से एकीकृत की जा सकती है - संभवतः आपको पूर्व-निर्मित वर्कआउट प्राप्त करने की अनुमति देता है खासतौर पर आपकी जरूरतों के लिए जिसे आप बढ़ा सकते हैं, या कितनी रेप्स करते हैं, यह पता लगाने के लिए बिना अभ्यास किए जा सकते हैं कर।

विशेषज्ञ बनाना

कोच अधिकांश फिटनेस प्रयासों का एक मूल्यवान और आवश्यक घटक है, लेकिन इसका वास्तविक मूल्य है भविष्य की फिटनेस तकनीक वह नियंत्रण होगी जो आपको अपनी खुद की फिटनेस, स्वास्थ्य और तन। एक बार जब आप अपने शरीर और फिटनेस स्तर के बारे में जानकारी प्राप्त कर लेते हैं, और डेटा की व्याख्या और व्यवस्थित कर सकते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से अजेय हैं।

जब धक्का को धक्का लगता है, तो आप केवल एक हैं जो आपके शरीर के लिए बदलाव पैदा कर सकते हैं - यदि आप फिट होने के लिए प्रेरित नहीं हुए हैं तो फैंसी तकनीक या विशेषज्ञ कोचिंग की कोई भी राशि आपको प्रभावित नहीं कर सकती है।

डेटा और फिटनेस तकनीक आसानी से उपलब्ध और सुलभ होने से एथलीटों और सोफे आलू को समान रूप से सशक्त किया जाएगा उनके स्वास्थ्य और फिटनेस पर नियंत्रण रखें कैसे वजन कम करने के लिए और स्मार्ट फीडबैक के साथ पैसे बचाने के लिएक्या आत्म-सुधार के आपके प्रयास निराशा और प्रगति की कमी के अलावा कुछ नहीं हैं? सौभाग्य से, स्मार्ट फीडबैक की सरल तकनीक, आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों से निपटने में आपकी मदद कर सकती है। अधिक पढ़ें और इसे उस स्तर तक सुधारें जो वे अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए काम करने वाले तरीकों से चाहते हैं।

भविष्य की फिटनेस तकनीक लोगों को सुरक्षित रखने में मदद करेगी, लोगों को स्वस्थ रखेगी, और फिटनेस की प्राप्ति की समझ को प्रेरित करेगी। वर्तमान में, लोगों को यह पता नहीं है कि उनका शरीर कैसे काम करता है, और उनके लिए शारीरिक गतिविधि और लक्षित व्यायाम क्या कर सकते हैं। फिटनेस तकनीक में हर किसी को अपने शरीर की जरूरतों और ताकत पर एक विशेषज्ञ बनाने की क्षमता है, जो हमारे समाज के वर्तमान (और भयानक) स्वास्थ्य प्रक्षेपवक्र को पूरी तरह से बदल सकता है।

क्या अब फिटनेस का भविष्य है?

यह निश्चित रूप से एक मुश्किल संतुलन है - फिटनेस उपकरण और स्वास्थ्य ट्रैकिंग तकनीक मज़ेदार है, लेकिन कभी-कभी यह पिक बास्केटबॉल के खेल खेलने की खुशी से दूर ले जा सकते हैं या सिर्फ अपने सिर को साफ करने के लिए एक रन के लिए जा सकते हैं। आपके स्वास्थ्य के बारे में सभी डेटा तक पहुंच होना अक्सर कई लोगों के लिए प्रेरणादायक होता है, लेकिन दूसरों के लिए भी एक चिंता का विषय हो सकता है। क्या आप वर्तमान में किसी भी फिटनेस तकनीक का उपयोग करते हैं? फिटनेस टेक के कौन से विकास हैं जिन्हें आप भविष्य में देख सकते हैं?

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