वयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ खिलौने कार्य तनाव से राहत के लिए

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अपने जीवन को देखें: अभी आपके दिमाग पर कितनी चीजें भारी पड़ रही हैं? आपकी नौकरी, आपका स्वास्थ्य, आपका वित्त, आपके रिश्ते... कोई भी चीज़ आपको नीचे खींच सकती है।

बेशक, तनाव एक बुरी भावना है। अत्यधिक चिंता से नीचे की ओर सर्पिल शुरू हो सकता है। कभी-कभी, लोगों को ठीक होने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है। आदर्श रूप से, आप अपने आप को उस बिंदु तक जाने नहीं देना चाहते हैं। यह बेहतर है एनआईपी तनाव संबंधी समस्याएं त्वरित तनाव राहत और चिंता प्रबंधन के लिए 5 नि: शुल्क साइटेंतनाव भारी हो सकता है या यहां तक ​​कि लकवा भी हो सकता है। यहां आपके दिमाग को शांत करने और अगला कदम उठाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपकरण हैं। अधिक पढ़ें कली में।

इस लेख में, हम वयस्कों के लिए आठ तनाव से राहत देने वाले तकनीकी खिलौनों को देखने जा रहे हैं। यदि आप उनमें से कुछ खरीदते हैं, तो आप उम्मीद करेंगे कि आपका तनाव दूर हो जाएगा।

योगसलिप दोह क्लासिक (ब्लैक) मूल सफेद शोर मशीन | एक असली प्रशंसक से सुखदायक प्राकृतिक ध्वनि | शोर रद्द | स्लीप थेरेपी, कार्यालय गोपनीयता, यात्रा | वयस्कों के लिए, बेबी | 101 रात्रि परीक्षण

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क्या आप शोर-शराबे वाले माहौल में रहते हैं या काम करते हैं? यदि ऐसा है, तो आपको लग सकता है कि लगातार चारों ओर की हलचल आपको तनावग्रस्त कर रही है।

बेशक, आप घर ले जा सकते हैं घर खरीदने की योजना? सही स्थान खोजने के लिए ऑनलाइन मैप्स का उपयोग करेंवे कहते हैं कि घर चलना सबसे तनावपूर्ण चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। कुछ दबावों को कम करने का एक तरीका संभावित स्थानों का सर्वेक्षण करने के लिए ऑनलाइन मानचित्रों का उपयोग करना है। अधिक पढ़ें या नई नौकरी के लिए आवेदन करें Google आपके सपनों की नौकरी खोजने में आपकी सहायता करना चाहता हैनौकरी बदलने के इच्छुक लोगों के लिए Google फॉर जॉब्स पहले से ही एक शानदार उपकरण है। और Google अब आपके सपने की नौकरी खोजने के लिए डिज़ाइन किए गए अतिरिक्त टूल को जोड़ रहा है। अधिक पढ़ें , लेकिन एक कम कठोर समाधान के लिए, आपको एक का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए सफेद शोर मशीन बेस्ट व्हाइट नॉइज़ मशीन्स विथ ड्रॉइंग आउट डिस्ट्रैक्शनक्या ध्वनि आपको विचलित करती है? एक सफेद शोर मशीन मदद कर सकती है। यह नींद के साथ भी मदद कर सकता है! यहां सबसे अच्छी सफेद शोर मशीनें हैं। अधिक पढ़ें . जब तक यह एक सुसंगत मात्रा में बजाया जाता है, तब तक सफेद शोर अवांछित ध्वनियों के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है।

Marpac Dohm-DS मॉडल में एक दोहरी गति मोटर और एक विषम पंखा है। यह चलती हवा की आवाज प्रदान करता है। आप इसके टोन और वॉल्यूम को भी समायोजित कर सकते हैं।

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एक और सिद्ध तनाव-बस्टर ध्यान है। यह चिंता को ठीक करने में मदद कर सकता है, क्रोध का प्रबंधन कर सकता है, आप अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें कैसे सामाजिक नेटवर्क आपके स्व-सुधार लक्ष्यों की सहायता कर सकते हैंहम अक्सर एकान्त गतिविधि के रूप में आत्म-सुधार के बारे में सोचते हैं। लेकिन इसे अन्य लोगों के साथ जोड़ना बेहद मूल्यवान हो सकता है। और निश्चित रूप से, सामाजिक नेटवर्क आज ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है। अधिक पढ़ें , अपने शरीर को आराम दें, और यहां तक ​​कि अपने सभी स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।

दुर्भाग्य से, ध्यान अंदर लाने के लिए एक आसान शौक नहीं है। यदि आपको इसके साथ कोई पिछला अनुभव नहीं है, तो आपको सही रास्ते पर लाने के लिए एक विशेषज्ञ की आवश्यकता हो सकती है।

वह जहां है सरस्वती सरदार सरस्वती हेडबैंड समीक्षा और सस्ता$ 299 सरस्वती एक हेडबैंड आपके मस्तिष्क को पढ़ सकता है - अप्रत्यक्ष रूप से, त्वचा के स्तर पर मस्तिष्क की गतिविधि का अवलोकन करके। अधिक पढ़ें मदद कर सकते है। यह आपके मस्तिष्क की तरंगों को यह स्थापित करने के लिए पढ़ता है कि आपका दिमाग सक्रिय है या शांत है, फिर इसके कान की बाली के माध्यम से उपयुक्त ध्वनियों को बजाता है। डिवाइस आपके सभी सत्रों के साथ ऐप के माध्यम से भी लॉग इन कर सकता है।

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मस्तिष्क तरंगों और अन्य तनाव-आधारित संकेतों को आपके शरीर द्वारा उत्सर्जित करने की प्रक्रिया को बायोफीडबैक कहा जाता है। तकनीक निस्संदेह काम करती है, लेकिन यह महंगी भी है। एक व्यक्तिगत बायोफीडबैक गैजेट अक्सर $ 250 से अधिक खर्च कर सकता है।

बहुत सस्ते समाधान के लिए, आप एक तनाव थर्मामीटर का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। आपने वयस्कों के लिए शांत खिलौनों की कई सूचियों पर तनाव थर्मामीटर नहीं देखा है, लेकिन हमें सुनें।

विचार सरल है। जब आपके हाथ ठंडे होते हैं, तो आप अधिक तनावग्रस्त होते हैं। जब वे गर्म होते हैं, तो आप कम तनावग्रस्त होते हैं। थर्मामीटर हर दो सेकंड में आपकी उंगली के तापमान को मापता है, इस प्रकार आपको सिखाता है कि अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए अपने विचारों को कैसे नियंत्रित करें।

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एक बुद्ध मंडल आपको पानी से "रंग" करने की अनुमति देता है। कैनवास पर अपनी रचना बनाने के कुछ क्षण बाद, यह गायब हो जाता है। यह देखते हुए कि पेंटिंग मन को साफ़ करने और तनाव को दूर करने का एक निश्चित तरीका है, ये गैजेट विजेताओं की गारंटी हैं।

बोर्ड का उपयोग करना आसान है। डिवाइस को पानी से भरें, फिर आपूर्ति किए गए बांस ब्रश को तरल में डुबोएं और पेंटिंग शुरू करें। पानी का उपयोग उन छवियों को देता है जो आप एक प्राच्य अनुभव बनाते हैं।

हमने जो बोर्ड चुना है, उसमें अमेज़ॅन पर सबसे अच्छी समीक्षाएं हैं। कैनवास 12 × 9.5 इंच आकार का है।

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तनाव केवल एक मानसिक रूप में नहीं आता है। आपकी मांसपेशियां और टेंडन्स भी तनावग्रस्त हो सकते हैं, या तो क्योंकि आपने उन्हें ओवरवर्क किया है या क्योंकि आपका तनावग्रस्त दिमाग अवचेतन रूप से उन्हें सुस्त महसूस कर रहा है।

सनबीम हीटिंग पैड एक संभावित समाधान है। यह मांसपेशियों में ऐंठन और गांठों से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है।

12 × 24 इंच के पैड में तीन हीट सेटिंग्स और एक स्लीडेबल तापमान एडजस्टर होता है। इसके अलावा, पैड का कवर मशीन से धो सकता है।

हालाँकि, हीटिंग पैड की सबसे अच्छी विशेषता शायद स्पंज डालना है। यह आपको अपने शरीर में नम गर्मी लागू करने की अनुमति देता है। नम गर्मी शुष्क गर्मी की तुलना में तेजी से खराश को राहत देने के लिए सिद्ध होती है।

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पिछले कुछ वर्षों में आवश्यक तेल अधिक लोकप्रिय हो गए हैं। तेलों का सही मिश्रण एलर्जी को कम करने में मदद कर सकता है, एकाग्रता में सुधार कर सकता है, नींद में मदद कर सकता है, तनाव को दूर कर सकता है, और बहुत कुछ कर सकता है।

आमतौर पर, तेलों को एक बड़े विसारक में रखा जाता है और हवा में वाष्पित किया जाता है। हालांकि, बड़े डिफ्यूज़र अनिर्दिष्ट हैं - आप इसे अपने कार्यालय और हर दिन वापस नहीं लेना चाहेंगे।

PureSpa USB पर्सनल अरोमा डिफ्यूज़र एक ही सिद्धांत को बड़े डिफ्यूज़र के रूप में इस्तेमाल करता है। अंतर यह है कि यह आपके कंप्यूटर के यूएसबी पोर्ट को बिजली के लिए प्लग करता है। इस मॉडल में तीन रिफिल पैड शामिल हैं।

इस सूची में हमारे द्वारा चर्चा किए गए कुछ अन्य दृष्टिकोणों के विपरीत, गेमिंग वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तनाव भक्षक नहीं हो सकता है। यदि कुछ भी हो, तो नवीनतम AAA शीर्षक खेलना आपके तनाव के स्तर को बढ़ाएगा।

लेकिन एक अधिक आकस्मिक डेस्कटॉप आर्केड गेम के बारे में क्या? बहुत कम से कम, यह आपको कुछ मिनटों के लिए परेशान करने में मदद करेगा।

Thehut.com पर $ 18.99 मॉडल 240 क्लासिक 16-बिट गेम्स के साथ आता है। आपको खेल, पहेली और फंतासी सहित सभी सामान्य आर्केड शैलियों मिलेंगी। स्क्रीन 2.5 इंच है, और यह आठ-तरफ़ा जॉयस्टिक का दावा करता है। यह वयस्कों के लिए एक शांत खिलौना है जो पुराने स्कूल के वीडियो गेम के किसी भी प्रशंसक के लिए बहुत अच्छा होगा।

8. SADES प्राइम फ़िडगेट स्पिनर

HAIL-SADES प्राइम फ़िदगेट स्पिनर LED लाइट्स और ब्लूटूथ स्पीकर के साथ बेस्ट कूल लाइट अप डबल साइडेड टॉय विथ ऑल ब्लैक केस एंड चार्जर (ब्लैक)HAIL-SADES प्राइम फ़िदगेट स्पिनर LED लाइट्स और ब्लूटूथ स्पीकर के साथ बेस्ट कूल लाइट अप डबल साइडेड टॉय विथ ऑल ब्लैक केस एंड चार्जर (ब्लैक) अमेज़न पर अब खरीदें

हम उल्लेखित स्पिनरों के बिना तकनीकी तनाव से राहत देने वाले खिलौनों के बारे में एक लेख प्रकाशित नहीं कर सकते। 2017 की मस्ट-ट्रिंकेट की लोकप्रियता 2018 में धीमा होने के कोई संकेत नहीं दिख रहे हैं।

मुख्य रूप से, टेक नर्ड ने प्लास्टिक के सहज बिट्स पर अपना हाथ जमाया है और उन्हें एक मेकओवर दिया है। उदाहरण के लिए, SADES Prime Fidget Spinner अब एक ब्लूटूथ स्पीकर से सुसज्जित है।

इसका मतलब आप कर सकते हैं अपने पसंदीदा सुखदायक गाने सुनें साइंस के अनुसार, अब तक का सबसे अधिक सुकून देने वाला गीत"द मोस्ट रिलैक्सिंग ट्यून एवर" वास्तव में एक चीज है, और वैज्ञानिकों ने आराम करने वाले गीतों की शीर्ष 10 सूची निर्धारित की है। यह समय है जब हमने उन कुछ और ट्रैंकुलाइजिंग नंबरों का पुनरीक्षण किया है। अधिक पढ़ें साथ ही साथ अपने हाथों को कुछ देने के लिए। स्पिनर यहां तक ​​कि रोशनी। वयस्कों के लिए फ़िडगेट खिलौने यहाँ हैं, और वे यहाँ रहने के लिए हैं।

वयस्कों के लिए कौन से तनाव से राहत देने वाले खिलौने आप उपयोग करते हैं?

चाहे आप अपने दिमाग को व्यस्त रखने के लिए कुछ मज़ेदार खोज रहे हों या आप एक तनाव-मुक्त गैजेट प्राप्त करना पसंद करते हों जो विज्ञान द्वारा समर्थित हो, हमें यकीन है कि आपको इस सूची में कुछ मिलेगा।

जब आप कुछ तनाव दूर करना चाहते हैं तो आप किन खिलौनों का उपयोग करते हैं? हमेशा की तरह, आप अपने सभी सुझावों और सुझावों को नीचे टिप्पणी अनुभाग में छोड़ सकते हैं।

चित्र साभार: अलेक्सनजारुक /Depositphotos