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यदि आप अध्ययन करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इंटरनेट और त्वरित संदेश जैसी चीजें आपको विचलित कर रही हैं, तो यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है। इसलिए अध्ययन करते समय अपने आप को अधिक उत्पादक बनाने के लिए, यहाँ कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जो आपको उस विचलित करने वाले इंटरनेट की लत को रोकने में मदद करने के लिए आवश्यक हैं। किया हुआ.
वैसे, अगर आप इसे पढ़ रहे हैं, जबकि आपको वास्तव में अध्ययन करना चाहिए - आराम करो, बस थोड़ा सा पढ़ा हुआ आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
इंटरनेट डिस्कनेक्ट करें
इंटरनेट से खुद को डिस्कनेक्ट करना सबसे मुश्किल कामों में से एक हो सकता है जो आप कर सकते हैं (खासकर यदि आप अपना अधिकांश दिन उसी पर बिताते हैं)। इस तरह की इंटरनेट की लत को रोकने के लिए आप जो सबसे सरल काम कर सकते हैं, वह है अपने ईथरनेट केबल को बाहर निकालना, अपने वायरलेस को स्विच करना या अपना मॉडेम बंद करना। कुछ राउटर आपको एक समय निर्धारित करने की अनुमति देते हैं जब आप इंटरनेट का उपयोग कर सकते हैं। यहाँ चाल यह सुनिश्चित करें कि इसे वापस चालू करना कठिन है। इसलिए, यदि आप वास्तव में कुछ जल्दी करना चाहते हैं जैसे कि अपने ईमेल की जांच करें, तो उम्मीद है कि आपके पास अपने आप में पर्याप्त ताकत है
नहीं एक छोटे से काम के लिए इंटरनेट को वापस चालू करें। यदि आप इसे वापस चालू करते हैं, तो आपको एक ईमेल मिल सकता है जो आपका अधिक समय बर्बाद कर सकता है।TIP: यदि आपने एक अध्ययन कार्यक्रम बनाया है, तो सुनिश्चित करें कि आपके अध्ययन का समय होने पर आप इंटरनेट बंद कर दें।
यदि आप इसे बंद करने के लिए खुद को बाध्य नहीं कर सकते हैं, तो किसी को आपके लिए करने के लिए प्राप्त करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास इंटरनेट को वापस चालू करने से रोकने के लिए कुछ उपाय हैं।
इंटरनेट पर समय बर्बाद न करें
मैं इंटरनेट पर बहुत समय बर्बाद करता हूं। इसका मतलब यह है कि अगर अपडेट किया गया है, तो हर 15 मिनट में साइटों पर लॉग इन करें। मुझे मानना पड़ेगा, मैं यह बहुत कुछ करता हूं। जीमेल लगीं, फेसबुक, मेरी जगह, गूगल पाठक, मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मेरे पास इसे लिखने का समय है।
यहां एक विशेष अवधि के लिए दिन में एक बार खुद को गति देने और इंटरनेट की जांच करने के लिए चाल है। आप ऐसा कर सकते हैं अपने फोन पर एक टाइमर ऐप का उपयोग करें आपको इंटरनेट से अनप्लग करने के लिए याद दिलाने के लिए। बाकी दिन कुछ और करने में बिताएं।
इंटरनेट की लत को रोकने के लिए एक अध्ययन योजना बनाएं
अपने सप्ताह की योजना बनाएं। प्रत्येक विषय को अध्ययन के लिए समय आवंटित करें। ब्रेक समय को शामिल करना याद रखें जो आपको इंटरनेट पर सर्फ करने, खाने और टीवी देखने की अनुमति देता है। दूसरे शब्दों में, अपने आप को अध्ययन के लिए पुरस्कृत करें।
वर्क फर्स्ट, प्लान सेकंड
सप्ताह के लिए अपने सभी काम करने की आदत डालें (या अधिकांश यह) आप मज़े करना शुरू करने, बाहर जाने, कंप्यूटर गेम खेलने या यूट्यूब ब्राउज़ करने से पहले करें। ऐसा करने से, आप जानते हैं कि आप अपने सभी अध्ययनों को करने के बजाय अपने दोस्तों के साथ रविवार रात बाहर जा सकते हैं। दूसरे शब्दों में, अपने कार्यों को प्राथमिकता दें।
स्मार्ट का अध्ययन करें
लोग विभिन्न तरीकों से अध्ययन करते हैं। कुछ लोगों को खुद से अध्ययन करना पसंद है, दूसरों को समूहों में या यहां तक कि खेल खेलते समय भी। ठीक है, खेल? यदि आप एक बिंदु खोते हैं (उदाहरण के लिए टेनिस खेलते समय), तो आपका प्रतिद्वंद्वी आपसे एक प्रश्न पूछता है, तो आपको सही उत्तर देना होगा, यदि आप नहीं करते हैं, तो आप दो अंक खो देंगे)। ऐसा करने से, आप मज़ेदार हो सकते हैं, सामाजिक हो सकते हैं और एक ही समय में अध्ययन कर सकते हैं।
शुरू से ही अपनी पढ़ाई के सामने रहें। पीछे मत हटो सप्ताह से पहले के विषयों को पढ़ें (यदि आप कर सकते हैं) और वास्तविक व्याख्यान से पहले नोट्स लिखें। ऐसा करने के फायदे यह है कि आप लेट होने पर लेट होने की स्थिति में सो सकते हैं रात, और यह आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जिनके साथ आपके पास समस्याएं थीं या लेते समय यह बिल्कुल समझ में नहीं आता है टिप्पणियाँ। याद रखो, सामने हो और पीछे नहीं।
जैसे ही आपको काम करने को मिले, घर मिलते ही इसे सीधे खत्म कर दें, इससे पहले कि आप कुछ और करें जो विचलित करने वाला हो। यह आपको उन सभी कार्यों को याद करने की अनुमति देता है जो आपको करना है और जो आपने सीखा है उसे आसानी से पुनः प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप एक दिन या बाद में रात में प्रतीक्षा करते हैं, तो आप थक सकते हैं, या अपने दोस्तों द्वारा आपको बजाने से विचलित हो सकते हैं, या संभवतः यह भूल सकते हैं कि आपको क्या करना था।
मुझे आशा है कि मदद के ये सुझाव आपको भविष्य में अध्ययन करने में मदद करेंगे। यदि आपके पास अन्य युक्तियां, या ऐसी चीजें हैं जो आपने प्रभावी ढंग से अध्ययन करने के लिए की हैं, तो कृपया उन्हें हमारे साथ साझा करें।
जैक कोला एक इंटरनेट geek और प्रौद्योगिकी उत्साही है। वह तकनीक से संबंधित "हाउ टू" लेख लिखना पसंद करते हैं जो लोगों को सामान्य और अद्वितीय मुद्दों के साथ मदद करते हैं।