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फेसबुक की जाँच रोकना मुश्किल है। इस बिंदु पर यह लगभग आदत है, क्या यह नहीं है? लेकिन ठीक है, अब आप जानते हैं कि यह आपकी उत्पादकता को प्रभावित कर रहा है। और यह आपके लिए स्वस्थ नहीं है।
हमें फेसबुक को उत्पादक बनाने के तरीके खोजने की जरूरत है, चाहे वह हमारी आदत को तोड़कर, फेसबुक को किसी और चीज में बदलकर, या यह पता लगाने के लिए कि हम इसका इतना उपयोग क्यों करते हैं। कुछ एप्लिकेशन और एक्सटेंशन के माध्यम से, आप फेसबुक के टाइम सिंक से लड़ना शुरू कर सकते हैं।
1. ToDoBook (Chrome): इससे पहले कि आप अपना समाचार फ़ीड देख सकें, अपना To-Dos समाप्त करें
ब्लॉक पर नवीनतम उत्पादकता उपकरण टूडूबुक है, जिसमें फेसबुक समस्या से निपटने के लिए एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है। ToDoBook एक क्रोम एक्सटेंशन है जो आपके न्यूज़ फीड को एक टू-डू सूची के साथ बदल देता है। आपको कार्यों को मैन्युअल रूप से जोड़ना होगा, और जैसे ही आप उन्हें समाप्त करेंगे, उन्हें बंद कर दें। एक बार जब आप अपनी सूची समाप्त कर लेते हैं, तो आप फिर से अपना समाचार फ़ीड देखेंगे।
यदि आप चाहें, तो बेशक, आप इसे किसी भी समय अक्षम कर सकते हैं। कभी-कभी, फेसबुक पर एक महत्वपूर्ण पोस्ट हो सकती है जिसे आपको जांचना होगा। अस्थायी रूप से अक्षम करने के लिए बस ब्राउज़र टूलबार में ToDoBook आइकन पर क्लिक करें।
इस विस्तार का बड़ा उद्देश्य फेसबुक की जाँच करने की आपकी उत्पादकता-ख़राब करने की बुरी आदत में अवरोध डालना है। पहले अपने कामों को पूरा करें! और याद रखें, भले ही आप Chrome का उपयोग न करें, आप कर सकते हैं ओपेरा पर एक्सटेंशन स्थापित करें ओपेरा ब्राउज़र में Google क्रोम एक्सटेंशन कैसे स्थापित करेंओपेरा आपके लिए इसे स्विच करने का मामला बना रहा है। एक छोटी सी समस्या है: एक्सटेंशन। यदि आप ओपेरा में क्रोम एक्सटेंशन स्थापित कर सकते हैं तो क्या होगा? यह आसान है, इसलिए यहां एक त्वरित मार्गदर्शिका है। अधिक पढ़ें या अन्य क्रोमियम-आधारित ब्राउज़र।
डाउनलोड - क्रोम (क्रोम वेब स्टोर) के लिए टूडूबुक [कोई लंबा उपलब्ध नहीं]
2. फेसबुक पर क्यों जाएं (क्रोम): जस्ट बीइंग माइंडफुल कैन हेल्प
हम पहले से ही जानते हैं माइंडफुल वेब सर्फिंग आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है कैसे ध्यान केंद्रित वेब सर्फिंग की सादगी आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैंआप अपने ब्राउज़िंग के बारे में अधिक ध्यान केंद्रित रहने, तनाव को कम करने और अपने ऑनलाइन समय के साथ बहुत अधिक उद्देश्यपूर्ण हो सकते हैं। अभ्यास के साथ, आप अपनी "माइंडफुलनेस मसल्स" को मजबूत कर सकते हैं। अधिक पढ़ें किन बातों पर इसी तरह, आपकी फेसबुक की आदतों के बारे में एक कोमल झंझट आपको अपना समय अधिक बुद्धिमानी से निवेश करने में मदद कर सकती है।
क्यों फेसबुक पर जाओ एक क्रोम एक्सटेंशन है जो आपके द्वारा फेसबुक पर आने वाले मिनट को सक्रिय करता है। यदि आप मुखपृष्ठ पर जाते हैं, या यदि आप ऑनलाइन मिले लिंक पर क्लिक करते हैं तो यह हो सकता है। उन तीन विकल्पों में से एक चुनें जिन्हें आप ऊपर देख सकते हैं, और यह विस्तार करने के लिए समय के साथ जोड़ देगा कि आप सामाजिक नेटवर्क पर क्यों जा रहे हैं।
बस अपने इरादों पर सवाल उठाना बुरी आदतों को तोड़ने में एक सरल कदम हो सकता है। और समय के साथ, एक बार जब आप अपने आँकड़े देखते हैं, तो आप उन्हें बेहतर के लिए बदलना चाहेंगे।
डाउनलोड — क्रोम के लिए फेसबुक पर क्यों जाएं (क्रोम वेब स्टोर)
3. चैट के लिए भूत (क्रोम): मैसेंजर विदाउट डिस्ट्रैक्शन का उपयोग करें
फेसबुक के सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक मैसेंजर ऐप है। लेकिन जिस मिनट आप ऑनलाइन होंगे, लोग आपको संदेश भेजना शुरू कर देंगे, भले ही आप बात करने में बहुत व्यस्त हों। और नहीं, आपकी स्थिति बदलने से बहुत प्रभाव नहीं पड़ता है। साथ ही, "सीन" स्थिति भी उन्हें बताती है कि आप उनके संदेशों को पढ़ रहे हैं, भले ही आप जवाब नहीं दे रहे हों।
चैट फॉर घोस्ट आपके सभी फेसबुक चैट विकर्षणों का समाधान है। इसके दो मूल विकल्प हैं। "घोस्ट मोड" आपको ऑनलाइन के रूप में नहीं दिखाता है, यहां तक कि जब भी आप उन लोगों के साथ बात करने के लिए चैट का उपयोग करना जारी रखते हैं जो आप चाहते हैं। और "अनसीन मैसेज" लोगों को यह जानने से रोकता है कि आपने उनके संदेशों को कब पढ़ा है। तो आप अभी भी उन्हें बिना किसी सामाजिक अशुद्धियों के देख सकते हैं।
याद रखें, आप कर सकते हैं फेसबुक के बिना मैसेंजर का उपयोग करें फेसबुक के बिना मैसेंजर का उपयोग कैसे करेंफेसबुक अकाउंट या लॉगिन के बिना मैसेंजर का उपयोग करना आसान है। प्रक्रिया को बस एक एप्लिकेशन इंस्टॉल करने और इसे कॉन्फ़िगर करने की आवश्यकता है। अधिक पढ़ें भी। लेकिन यह आपको दोनों दुनियाओं में से सबसे अच्छा देता है, अनचाहे ध्यान भटकाता है।
आपको पता होना चाहिए कि "घोस्ट मोड" एक भुगतान सुविधा है, जिसकी लागत प्रति वर्ष $ 20 है। "अनदेखी संदेश" सुविधा हालांकि मुफ्त है।
डाउनलोड — क्रोम के लिए चैट के लिए भूत (क्रोम वेब स्टोर)
4. जार्विस बॉट (फेसबुक): फेसबुक से रिमाइंडर
यदि आप पहले से ही फेसबुक के नए मैसेंजर बॉट का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आप गायब हैं। थर्ड-पार्टी डेवलपर्स द्वारा बनाई गई ये बॉट्स कई मायनों में आपके जीवन को आसान बना सकती हैं। इनमें से, जार्विस एक है सबसे अच्छा मैसेंजर बॉट जो आपको उपयोग करना चाहिए 8 बॉट्स आपको अपने फेसबुक मैसेंजर ऐप में जोड़ना चाहिएफेसबुक मैसेंजर ने चैट बॉट्स के लिए खोल दिया है, जिससे कंपनियां ग्राहक सेवा, समाचार और ऐप के माध्यम से सीधे आप तक पहुंचा सकती हैं। यहाँ कुछ सर्वोत्तम उपलब्ध हैं। अधिक पढ़ें .
जार्विस आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे सरल अनुस्मारक उपकरण में से एक है। चाहे वह आपके फ़ोन पर हो या कंप्यूटर पर, बस जार्विस को एक संदेश भेजें, जिसमें उसे बताया जाए कि आप किसी चीज़ के बारे में याद दिलाना चाहते हैं। आप सरल भाषा का उपयोग कर सकते हैं, जो कि बॉट विशिष्ट आदेशों में अनुवाद करेगा। और जार्विस भी इसकी पुष्टि करेगा, इसलिए आप देख सकते हैं कि यह समझता है।
मैसेंजर पर जार्विस से बात करें
5. ए फाइव लो (वेब, क्रोम): सेल्फ-डिस्ट्रक्टिंग टाइमिंग टैब्स टू योर ब्रेक्स
क्या आप पाते हैं कि जब आप फेसबुक पर होते हैं तो आपके पाँच मिनट के ब्रेक बहुत लंबे मामलों में बदल जाते हैं? आपको टेक ए फाइव का उपयोग शुरू करना होगा। यह एक सरल वेबसाइट है जो सेल्फ-डिस्ट्रक्टिंग टैब बनाती है, जो पूर्व-निर्धारित समय के बाद बंद हो जाएगी।
टेक ए फाइव v2.0 में कई बदलाव हुए हैं जब हमने पहली बार इसे देखा था दैनिक आदत हैक के लिए एक उपकरण इन उत्कृष्ट क्रोम एक्सटेंशन के साथ अपने दैनिक आदतें हैक करेंक्या आप क्रोम एक्सटेंशन का उपयोग दिनचर्या और आदतों के निर्माण के लिए कर सकते हैं? अपने क्रोम ब्राउज़र को इन चयनित एक्सटेंशन के साथ सेट करें और एक आदत लूप में प्राप्त करें। अधिक पढ़ें . जबकि कोर वही रहता है जो अब आप पृष्ठभूमि को बदल सकते हैं, नए क्रोम एक्सटेंशन का उपयोग कर सकते हैं, और साइट पर आए बिना कस्टम टाइम सेट करने के लिए URL ट्रिक का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सात मिनट के लिए ब्रेक लेना चाहते हैं, तो सीधे टाइप करें takeafive.com/?time=7 अपने URL बार में।
टेक ए फाइव फेसबुक एडिक्ट्स के लिए अब तक का सबसे उपयोगी उपकरण है। केवल टेक ए फाइव के माध्यम से फेसबुक का उपयोग करना अपने आप में एक आदत बना लें, और आप सोशल नेटवर्क पर अपने उद्देश्य से अधिक समय बर्बाद करना बंद कर देंगे।
क्या फेसबुक आपकी उत्पादकता को बढ़ा रहा है?
आप अपने फेसबुक के उपयोग से कितने अनुशासित हैं? क्या आपको जरूरत पड़ने पर इसे बंद करने में सक्षम है, या क्या आपको यह समय निकालने में लगता है कि आपको अन्य कार्यों के लिए समर्पित होना चाहिए?
मिहिर पाटकर प्रौद्योगिकी और उत्पादकता पर लिखते हैं, जब वह री-रन नहीं देखता है।
