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अधिकांश उत्पादकता विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यदि कोई एक आदत है, तो आपको इसे अपनाना चाहिए। अपने जीवन पर नज़र रखने के कई फायदे हैं, जैसे कि लक्ष्यों को पूरा करना और नए साल के प्रस्तावों के साथ-साथ आपको खुश और आभारी होने के बारे में अधिक जानकारी होना। यदि आपने अभी तक शुरुआत नहीं की है, तो ये आपको अभ्यास में लाने के लिए सबसे अच्छे जर्नल और डायरी ऐप में से पांच हैं।
ये ऐप अलग-अलग तरीकों से जर्नलिंग की शुरुआत करते हैं, जिसमें कोमल रिमाइंडर से लेकर कठोर लक्ष्य होते हैं जो आपके पैसे ले लेते हैं अगर आपको अपनी जर्नलिंग की समय सीमा याद आती है। किसी न किसी तरह से, आप यहां पत्रकारिता की कला सीखेंगे। और याद रखना, हमारे पास एक संपूर्ण है डिजिटल जर्नलिंग के लिए शुरुआती गाइड, जो आपको बताता है कि इसके बारे में कैसे जाना है।
1. जीवन कैलेंडर (Android, iOS): शुरुआती लोगों के लिए कलर-कोडेड वीकली जर्नलिंग
विशेष रूप से दैनिक जर्नलिंग एक कठिन आदत है यदि आपके पास रखने के लिए अन्य संकल्प हैं. लाइफ कैलेंडर जर्नलिंग के लिए एक साप्ताहिक दृष्टिकोण लेता है, और आपके जीवन के बिंदीदार दृश्य डैशबोर्ड बनाने के लिए कुछ रंग-कोडित ट्रिक्स जोड़ता है।
प्रत्येक सप्ताह के अंत में, सप्ताह कैसे चला गया, इसके आधार पर इसे एक रंग दें। आप सुखी के लिए हरा, क्रोध के लिए लाल, दुःखी के लिए नीला, और इसी तरह चाहते हो सकता है। ऐप का बिल्ट-इन रिमाइंडर आपको उस सप्ताह के बारे में एक नोट लिखने के लिए भी कहेगा जो गया था। और आपके जन्मदिन के सप्ताह को अलग से चिह्नित करने के लिए एक अलग हीरे के आकार का आइकन है।
जैसा कि आप प्रत्येक सप्ताह की बड़ी घटनाओं और मनोदशा को जोड़ना शुरू करते हैं, आप अपने जीवन का एक स्नैपशॉट देखना शुरू करेंगे। अचानक, आप पा सकते हैं कि आप गर्मियों में और खुश हैं सर्दियों में आपको ख़ुशी मिलती है हैप्पी ईयर है - सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर का मुकाबला कैसे करें"हैप्पी न्यू ईयर" इच्छाएं उन लोगों के लिए झूठी हो सकती हैं जो सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर या "विंटर ब्लूज़" से पीड़ित हैं। टूल का यह राउंड-अप आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अधिक पढ़ें . और आप उसके अनुसार कार्रवाई कर सकते हैं।
डाउनलोड: के लिए जीवन कैलेंडर एंड्रॉयड (फ्री) | आईओएस (नि: शुल्क)
2. जर्नल जर्क (ईमेल, वेब): यदि आप अपना पैसा नहीं निकालते हैं तो आप जर्नल नहीं बनाते हैं
कभी-कभी, आपको चीजों को प्राप्त करने के लिए पीछे की ओर किक की आवश्यकता होती है। जर्नल जर्क एक सदस्यता-आधारित सेवा है जो आपको मनी-आधारित प्रेरणा देती है ताकि पत्रकारिता को कभी न छोड़ें।
यहां देखिए यह कैसे काम करता है। आप प्रति सप्ताह $ 5 सदस्यता के लिए साइन अप करते हैं। जर्नल जर्क आपको एक दैनिक ईमेल भेजेगा। एक सफल जर्नल प्रविष्टि के रूप में इसे नोट करने के लिए उस ईमेल का उत्तर दें। हर हफ्ते जो आप अपने जर्नलिंग की समय सीमा को पूरा करते हैं (आप कितनी बार जर्नल करना चाहते हैं) के आधार पर, कीमत 50 प्रतिशत तक गिर जाती है। इसलिए इसे बनाए रखें और यह प्रति सप्ताह $ 0.09 तक नीचे चला जाएगा। एक समय सीमा याद आती है और आप प्रति सप्ताह $ 5 तक वापस आ जाते हैं, इसलिए वहां जाने के लिए प्रेरणा बनी रही।
यह जेरी सीनफेल्ड की "चैन नहीं तोड़ो" चेन की विविधता है। उत्पादकता विधि एक अच्छी आदत बनाने के लिए 5 स्मार्ट (और क्रूर) टूल्स के साथ अपने नए साल के संकल्पों पर टिके रहेंअतीत में नए साल के संकल्पों को रखा और उन्हें छड़ी करना मुश्किल पाया? इन स्मार्ट ऐप्स को आज़माएं और अंत में अपने संकल्पों को बेहतर बनाए रखें। अधिक पढ़ें . आप किसी भी समय अपनी पत्रिका का निर्यात कर सकते हैं, और यदि आप चाहते हैं तो सदस्यता को रोक दें।
3. Journaly (Android, iOS, macOS): डेटा को स्वचालित रूप से प्राप्त करके आसान बनाना
जर्नली सबसे अच्छे पूर्ण रूप से तैयार किए जाने वाले एप में से एक है, जिसे हमने देखा है। यह आपके पैसे के लिए डे वन जैसे रनवे दे सकता है, जो आपको बिना पैसा खर्च किए।
यह सभी प्रकार की जर्नल प्रविष्टियों का समर्थन करता है, जैसे कि आपके फोन कैमरे से तस्वीरें, इमोजीस, जीपीएस स्थान, और इसी तरह। बेशक, आप उचित पत्रिका बनाए रखने के लिए हर चीज में नोट्स जोड़ सकते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, जर्नली एक स्मार्ट ऐप है जो आपके जीवन के बारे में बहुत सारे डेटा को स्वचालित रूप से प्राप्त करता है। यह आपके समय, तिथि, स्थान, गतिविधि, नींद और मौसम को ट्रैक करता है और अपडेट करता है, आखिरकार आपको अपने जीवन का एक व्यापक डेटा प्लॉट देता है।
यदि आप जर्नलिंग के लिए नए हैं, तो इस तरह के ऑटोमैटिक अपडेट्स की आदत बनाने में बड़ा बदलाव आता है। यहां तक कि जिन दिनों में आप वास्तव में कुछ भी लिखने से चूक गए थे, जर्नली ने कुछ डेटा को ट्रैक किया है जिनके बारे में आप भूल गए थे। कभी-कभी, आपको बस चलते रहना होगा।
डाउनलोड: के लिए पत्रकारिता एंड्रॉयड (फ्री) | आईओएस (फ्री) | मैक ओ एस (नि: शुल्क)
4. सुंदरता (वेब, ईमेल, फोन): दैनिक कृतज्ञता जर्नल
एक आभार पत्रिका बनाए रखना सबसे अच्छी मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं में से एक है जिसे आप अपना सकते हैं। यह आपके आसपास की दुनिया के लिए एक बड़ी प्रशंसा बनाता है और नकारात्मकता के प्रति मानव मन के झुकाव को कम करता है। आरंभ करने के लिए, कृतज्ञता का प्रयास करें।
ऐप एसएमएस (U.S.-only) या ईमेल के माध्यम से काम करता है। साइन अप करें और आपको सुबह या शाम (या दोनों समय) एक दैनिक अनुस्मारक मिलेगा, यह पूछते हुए कि आप आज के लिए क्या आभारी हैं। इसका उत्तर दें और इसके बारे में भूल जाएं। कृतज्ञता आपकी पत्रिका को तैयार करने के लिए आपके सभी उत्तरों को ट्रैक करती है, जिसे आप साइट पर किसी भी समय देख सकते हैं और डाउनलोड या निर्यात भी कर सकते हैं।
कृतज्ञता की सरलता वह है जो इसे बाहर खड़ा करती है। संदेश का उत्तर देकर आसान प्रारूप में जिस चीज़ के लिए आप आभारी हैं, उसके बारे में 5-10 शब्द एक दिन में जोड़ने से ज्यादा कुछ नहीं है। आप भले ही महीनों तक ऐप नहीं खोलते हों, लेकिन टेक्स्ट मैसेज का आसान जवाब देने से काम पूरा हो जाता है। एक पत्रकार की आदत के बारे में हर दिन लिखना आसान है, और जो कुछ आभार व्यक्त करता है।
यदि आप अपनी पत्रिका में विचारों को कैप्चर करने का आनंद लेते हैं और अपने लेखन को दूसरे स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो इन पर एक नज़र डालें धड़कन शिथिलता के लिए ऐप्स लिखना 5 राइटिंग ऐप्स जो आपको अभी से प्रोक्रैस्टिनेशन को हरा सकते हैंयदि आप एक लेखक हैं या लिखना शुरू करना चाहते हैं, तो इन पांच ऐप्स को देखें कि क्या आप शिथिलता और लेखक के ब्लॉक को हरा सकते हैं। अधिक पढ़ें .
5. ड्रीम जर्नल अल्टीमेट (Android, iOS): अपने सपनों को ट्रैक करें (और अन्य लोगों के बुरे सपने पढ़ें)
कल आपने क्या सपना देखा था? हममें से ज्यादातर लोग जागने के बाद थोड़ी देर में जो कुछ भी सपना देखते हैं उसे भूल जाते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप अपने सभी सपनों को याद रख सकें? ड्रीम जर्नल अल्टीमेट आपको जीवन पर एक पूरे नए परिप्रेक्ष्य के लिए अपने सपनों को ट्रैक करने के लिए कहता है।
ऐप आपको हर सुबह अपने सपनों को लिखने के लिए स्वचालित रूप से याद दिलाएगा, ताकि आप जो अभी भी याद रखें उसे भूल न जाएं। जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही अजनबी तस्वीर मिलती है। लाइन से कुछ हफ़्ते बाद, आप अपने दिमाग में जो चल रहा है, उससे आश्चर्यचकित होंगे, और आप वास्तव में अपने सपनों को याद रखने में भी बेहतर होंगे।
ड्रीम जर्नल अल्टीमेट का एक अंतर्निहित सामाजिक नेटवर्क भी है, ताकि आप अपने सपनों को सार्वजनिक "ड्रीम वॉल" पर साझा कर सकें और पढ़ सकें कि अन्य लोग किस बारे में सपना देख रहे हैं। यहां तक कि अजनबियों में कूदने और अपने सपनों की व्याख्या करने के लिए यह मजेदार हो सकता है, जिससे आपको उन अंतर्दृष्टि के बारे में पता चलता है जिनके बारे में आपने कभी सोचा नहीं था।
डाउनलोड: के लिए ड्रीम जर्नल अल्टीमेट एंड्रॉयड (फ्री) | आईओएस (नि: शुल्क)
क्या पत्रिकाओं को डिजिटल या कागज होना चाहिए?
उम्र के लिए, लोगों ने पुस्तकों के रूप में पत्रिकाओं को बनाए रखा, लेकिन अब जर्नल ऐप्स की ओर एक बदलाव है क्योंकि हम हमेशा अपने स्मार्टफोन को हर जगह कैसे ले जाते हैं। लेकिन एक आंदोलन है जो कहता है कि पत्रिकाओं को कागज के बारे में होना चाहिए क्योंकि इसके चिकित्सीय प्रभाव का एक हिस्सा कागज पर कलम से लिखने में निहित है। टेम्प्लेट समान हैं, केवल विधि बदल जाती है।
यदि आप पत्रकारिता का आनंद लेते हैं, तो आप भी इसके लाभों की सराहना कर सकते हैं खाने की डायरी रखते हैं आप क्या खाते हैं और यह आपको कैसे प्रभावित करता है, इसे ट्रैक करने के लिए 5 फूड डायरी ऐपआप क्या खाते हैं इससे आप कैसे प्रभावित होते हैं। ट्रैक करें कि आप इन खाद्य डायरी ऐप के साथ क्या खाते हैं, यह जानने के लिए कि भोजन आपको कैसे प्रभावित करता है। अधिक पढ़ें या जर्नलिंग से परे अपने लेखन का विस्तार करने के लिए, इन्हें देखें रचनात्मक लेखकों के लिए कार्यक्रम क्रिएटिव राइटर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ कार्यक्रमएक लेखक के रूप में, आपको सबसे अच्छे रचनात्मक उपकरणों की आवश्यकता है। इन शानदार कार्यक्रमों की कोशिश करें जो आपकी सभी लेखन आवश्यकताओं को कवर कर सकते हैं। अधिक पढ़ें .
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