ये न्यूनतम साइटें माइंडफुलनेस या तनाव से राहत के त्वरित सत्र के लिए विभिन्न प्रकार के सूक्ष्म ध्यान की पेशकश करती हैं।यह कोई रहस्य नहीं है कि ध्यान के आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। लेकिन यह एक मिथक है कि आपको इसे केवल सुबह या लंबे समय तक करने की ज़रूरत है। एक कठिन दिन के बीच...
पढ़ना जारी रखें